สารบัญ:
- Almased คืออะไร?
- มันช่วยคุณได้อย่างไร?
- แผน Almased 14 วัน
- ทำไมถึงได้ผล
- สูตรเฟส 1
- สลัดบวบและแตงโม
- สิ่งที่คุณต้องการ
- วิธีการเตรียม
- ทำไมถึงได้ผล
- สูตรเฟส 2
- สลัดพริกหยวกและไก่
- สิ่งที่คุณต้องการ
- วิธีการเตรียม
- ทำไมถึงได้ผล
- สูตรขั้นตอนที่ 3
- น้ำเต้าขวดใส่มะเขือเทศและใบผักชี
- สิ่งที่คุณต้องการ
- วิธีการเตรียม
- ทำไมถึงได้ผล
- สูตรขั้นตอนที่ 4
- หน่อไม้ฝรั่งยัดไส้เห็ด
- สิ่งที่คุณต้องการ
- วิธีการเตรียม
- ประโยชน์ของการลดน้ำหนัก
- ผลข้างเคียงของอาหาร Almased
- เหตุใดการแสดงธรรมจึงแตกต่างจากคนอื่น ๆ ?
- บทบาทของการออกกำลังกาย
- สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
- สรุป
- คำถามที่พบบ่อย
- 6 แหล่งที่มา
แผนการลดน้ำหนักแบบ Almased เป็นแผนการลดน้ำหนักล่าสุดซึ่งช่วยให้หลาย ๆ คนลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่ลดลงได้อย่างถาวร Almased เป็นแป้งระงับความหิวที่เพิ่มความฟิตกระตุ้นการเผาผลาญอาหารเพิ่มประสิทธิภาพการรับประทานอาหารทุกประเภทและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
Almased คืออะไร?
- ผลิตภัณฑ์อาหารนี้ทำจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับวิธีการผลิตที่ซับซ้อนเพื่อเก็บรักษาสารออกฤทธิ์ที่ละเอียดอ่อนซึ่งสามารถปลดปล่อยคุณประโยชน์ได้ในภายหลัง
- Hubertus Trouille ผู้บงการที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก Almased อ้างว่าการพรากร่างกายของอาหารนั้นไม่ดี แต่เขาสนับสนุนอย่างมากในการดื่มเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย (1)
- Almased มาในรูปแบบผงและทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงเช่นหางนมถั่วเหลืองหมักน้ำผึ้งที่อุดมด้วยเอนไซม์และโยเกิร์ตผง (2)
- อุดมไปด้วยโปรตีน (53.3% ของปริมาณทั้งหมด) ปริมาณโปรตีนคือโปรตีนถั่วเหลือง 83% ไอโซเลทและโปรตีนจากนม 17% นอกจากนี้ยังมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (GI = 27) และปริมาณน้ำตาลในเลือด (GL = 3.2) (3)
- ผงนี้มีสารอาหารที่สำคัญเช่นเอนไซม์และกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งส่วนใหญ่ร่างกายต้องการเพื่อให้ย่อยอาหารได้ง่าย
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่จีเอ็มโอและปราศจากกลูเตนและปราศจากสารเติมแต่งรสชาติสารกันบูดเทียมและน้ำตาล (1)
- สูตรที่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการซึ่งสามารถใช้ได้แม้กระทั่งผู้ป่วยโรคเบาหวานในการลดน้ำหนัก (1)
มันช่วยคุณได้อย่างไร?
ข้อดีที่สำคัญของโปรแกรมลดน้ำหนักนี้คือช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบของโยโย่ที่น่ากลัวได้ เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้จำเป็นอย่างยิ่งที่การเผาผลาญของร่างกายจะทำงานอย่างถูกต้อง คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่าง ๆ ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการย่อยอาหารของคุณ การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีการผลิตทางอุตสาหกรรมสารกันบูดและสารเพิ่มรสชาติเป็นประจำจะทำลายสารอาหารเอนไซม์และกรดอะมิโนที่สำคัญที่สุดออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญของคุณจึงช้าลงและร่างกายไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วเท่าที่ควร สิ่งนี้นำไปสู่การขาดพลังงานและโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง (4)
การรับประทาน Almased เป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้ในระดับที่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้คุณจึงลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและหลีกเลี่ยงผลโยโย่ที่เกี่ยวข้องกับอาหารอื่น ๆ (3) เนื่องจาก Almased ไม่เคยทำให้อัตราการเผาผลาญของคุณลดลงคุณจึงสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงได้แม้ว่าจะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารตามปกติแล้วก็ตาม
แผน Almased 14 วัน
- ระยะที่ 1 (วันที่ 1 วันที่ 3): เร่งการเผาผลาญ
รีเซ็ตการเผาผลาญของคุณ เผาผลาญไขมันให้มากขึ้นและสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยแทนที่อาหารแต่ละมื้อด้วยเครื่องดื่ม Almased แก้วยาว โปรตีนที่มีอยู่ใน Almased ช่วยลดความหิว ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานประมาณห้าชั่วโมง ในระยะนี้การบริโภคคาร์โบไฮเดรตจะถูก จำกัด และอาหารทั้งสามมื้อ (เช้ากลางวันและเย็น) จะถูกแทนที่ด้วย Almased shakes คุณอาจทานซุปผักผักและผลไม้ได้ คุณสามารถบริโภคน้ำน้ำผลไม้สดชาเขียวหรือชาดำให้เพียงพอ (ไม่ใส่น้ำตาล)
| มื้ออาหาร | กินอะไร |
| เช้าตรู่ | ตัวเลือก:
|
| อาหารเช้า | นมถั่วเหลือง 1 แก้ว / นมไขมันต่ำ 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed powder |
| อาหารกลางวัน | น้ำ 1 แก้ว + 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะผง flaxseed |
| อาหารว่างยามเย็น | ตัวเลือก:
|
| อาหารเย็น | นมถั่วเหลือง 1 แก้ว / นมไขมันต่ำ / น้ำ + 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ |
ทำไมถึงได้ผล
เป็นเวลาสามวันติดต่อกันอาหารมื้อหลักในแต่ละวันของคุณจะเป็น Almased ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว คุณจะรู้สึกหิวน้อยลงและทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง (เวเฟอร์มันฝรั่งนักเก็ตไก่ ฯลฯ) สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถระดมไขมันที่สะสมไว้และใช้เป็นแหล่งพลังงาน
ผง Almased 100 กรัมให้คาร์โบไฮเดรต 30.6 กรัมและให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรี (5) เป็นผงโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำแคลอรี่ต่ำที่สามารถให้ความอิ่มและอิ่ม แต่ปริมาณที่ต้องรับนั้นขึ้นอยู่กับความสูงน้ำหนักและระดับกิจกรรมของบุคคล ดังนั้นกฎเดียวกันในการลดน้ำหนักจึงใช้ไม่ได้กับทุกคน
สูตรเฟส 1
สลัดบวบและแตงโม
iStock
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/2 บวบ
- 1/2 ส้มโอ
- แตงโม 1 ถ้วย (ก้อนขนาดกลาง)
- ผงยี่หร่าคั่ว 1 ช้อนชา
- ผงมะม่วงอบแห้ง 1/2 ช้อนชา
- เกลือ
วิธีการเตรียม
- ล้างและหั่นบวบเป็นก้อนขนาดกลาง โยนลงในชาม
- ใส่ชิ้นแตงโม.
- บีบน้ำเกรพฟรุตลงไป
- ใส่ผงยี่หร่าคั่วผงมะม่วงอบแห้งและเกลือเล็กน้อย
- ผสมให้เข้ากัน
- ระยะที่ 2 (วันที่ 4 วันที่ 7) - ระดมไขมัน
ในช่วงนี้ผู้อดอาหารจำเป็นต้องดื่ม Almased Shake สำหรับอาหารเช้าและเย็นและรับประทานอาหารกลางวันที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ วิธีนี้จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น ตอนนี้ไขมันที่เก็บไว้ในปริมาณที่ดีได้ถูกนำไปใช้เป็นพลังงานในการขับเคลื่อนการทำงานของร่างกายแล้วอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำจะไม่ถูกเก็บเป็นไขมัน มันจะถูกไฟไหม้เพื่อให้ทันกับกิจกรรมประจำวันของคุณ หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตและขยะใด ๆ ! ระยะนี้เรียกอีกอย่างว่าระยะลดน้ำหนักเนื่องจากคุณต้องสูญเสียปอนด์พิเศษ
| มื้ออาหาร | กินอะไร |
| เช้าตรู่ | ตัวเลือก:
|
| อาหารเช้า | นมถั่วเหลือง 1 แก้ว / นมไขมันต่ำ 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed powder |
| อาหารกลางวัน | ตัวเลือก:
|
| อาหารว่างยามเย็น | ตัวเลือก:
|
| อาหารเย็น | นมถั่วเหลือง 1 แก้ว / นมไขมันต่ำ / น้ำ + 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ |
ทำไมถึงได้ผล
อาหารเช้าจะช่วยลดความหิวของคุณได้นานขึ้น อาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตต่ำและเบาจะช่วยให้คุณกระตือรือร้น อาหารว่างเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิว สำหรับมื้อเย็นมิลค์เชคอุ่น ๆ จะช่วยลดความอยากในเวลากลางคืนและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
สูตรเฟส 2
สลัดพริกหยวกและไก่
Shutterstock
สิ่งที่คุณต้องการ
- พริกหยวกเขียว 1/2
- พริกหยวกแดง 1/4
- 1/2 ถ้วยอกไก่
- ถั่วเขียว 1/2 ถ้วย
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่อบแห้ง 2 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทย
วิธีการเตรียม
- โยนก้อนไก่ลงในหม้อซุปใส่โรสแมรี่ 1 ช้อนชาแล้วเติมน้ำให้พอท่วมก้อนไก่ทั้งหมด
- ต้มน้ำให้เดือด เมื่อน้ำเดือดเคี่ยวไก่ประมาณ 7-8 นาที
- ในขณะเดียวกันให้สับพริกหวานสีเขียวและสีแดงเป็นก้อนขนาดกลาง โยนลงในชาม
- ลวกถั่วเขียวผ่าครึ่งแล้วใส่ลงในชาม
- แยกน้ำออกจากก้อนไก่และโยนไก่ลงในชาม
- ใส่น้ำมันมะกอกโยเกิร์ตไขมันต่ำโรสแมรี่เกลือและพริกไทยลงในชามขนาดเล็ก ผสมให้เข้ากัน
- เทลงบนสลัดและผสมให้เข้ากัน
- ระยะที่ 3 (วันที่ 8 วันที่ 10) - ลดน้ำหนักให้คงที่
ในช่วงนี้ผู้อดอาหารได้รับอนุญาตให้ดื่ม Almased Shake วันละครั้งเท่านั้น อย่างไรก็ตามอนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับมื้ออื่น ๆ เพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถดื่ม Almased สำหรับอาหารเช้ากลางวันหรือเย็น หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นและบริโภคผักสลัดและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนอื่น ๆ อีกสองมื้อ
| มื้ออาหาร | กินอะไร |
| เช้าตรู่ | ตัวเลือก:
|
| อาหารเช้า | ตัวเลือก:
|
| อาหารกลางวัน | ตัวเลือก:
|
| อาหารว่างยามเย็น | ตัวเลือก:
|
| อาหารเย็น | ตัวเลือก:
|
ทำไมถึงได้ผล
อาหารที่ให้ในแผนภูมินี้มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะยังคงเผาผลาญไขมันโดยการเผาผลาญโดยไม่สูญเสียสารอาหารที่สำคัญ
สูตรขั้นตอนที่ 3
น้ำเต้าขวดใส่มะเขือเทศและใบผักชี
Shutterstock
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขวดน้ำเต้าหั่นฝอย 1 ถ้วย
- มะเขือเทศสับ 1/4 ถ้วย
- หัวหอมสับ 1/6 ถ้วย
- น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา
- ผักชีหนึ่งกำมือ
- เกลือ
วิธีการเตรียม
- ในหม้อซุปใส่น้ำมันให้ร้อนแล้วทอดเมล็ดยี่หร่าก่อน
- ใส่หัวหอมที่สับแล้วทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง
- ใส่มะเขือเทศสับลงไปผัดประมาณหนึ่งนาที
- ใส่น้ำเต้าหั่นฝอยเกลือและพริกป่น ผัดให้เข้ากัน
- เมื่อน้ำเต้าบรรจุขวดปรุงอาหารน้ำที่เก็บไว้ในขวดน้ำเต้าจะไหลออก
- เติมน้ำเพิ่มถ้าคุณต้องการ
- ปิดฝาและปรุงจนส่วนผสมสุก
- โรยหน้าด้วยผักชีสับ
- ระยะที่ 4 (วันที่ 11 - วันที่ 14) - ใช้ชีวิต
ในช่วงนี้ผู้อดอาหารจะได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการ 3 มื้อพร้อมกับการเขย่า Almased อย่างน้อยวันละครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องแทนที่อาหารใด ๆ ด้วยการสั่นของ Almased ดื่ม Almased ประมาณบ่าย 3 โมงเพื่อไม่ให้รู้สึกหิวจนถึงมื้อเย็น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดให้แน่ใจว่าคุณกินเพื่อสุขภาพ ติดสลัดซุปและน้ำซุป คุณอาจรวมผลไม้ด้วย หลีกเลี่ยงสิ่งที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
| มื้ออาหาร | กินอะไร |
| เช้าตรู่ | ตัวเลือก:
|
| อาหารเช้า | ตัวเลือก:
|
| อาหารกลางวัน | ตัวเลือก:
|
| หลังอาหารกลางวัน | นมถั่วเหลือง 1 แก้ว / นมไขมันต่ำ / น้ำ + 8 ช้อนโต๊ะ Almased + 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ |
| อาหารเย็น | ตัวเลือก:
|
ทำไมถึงได้ผล
คุณทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามมื้อบวกกับ Almased Shake หนึ่งแก้วซึ่งช่วยให้การเผาผลาญของคุณทำงานในอัตราที่สูง คุณจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ จนถึงช่วงนี้ แต่ผลลัพธ์จะไม่น่าทึ่งเท่ากับช่วงลด แพทย์แนะนำให้คุณยืดระยะที่ 2 ออกไปหากคุณต้องการลดน้ำหนักให้มากขึ้น
สูตรขั้นตอนที่ 4
หน่อไม้ฝรั่งยัดไส้เห็ด
Shutterstock
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 เคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง
- เห็ดกระดุม 5 เม็ด
- มันฝรั่งต้ม 1/4
- กระเทียม 1 กลีบ
- ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
- ชีสขูด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทย
วิธีการเตรียม
- ในหม้อซุปให้ต้มน้ำประมาณสองนิ้ว
- โยนปลายหน่อไม้ฝรั่งและปรุงอาหารสักครู่
- สับกระเทียมแล้วโยนลงในชาม
- ใส่มันฝรั่งต้มผงหัวหอมออริกาโนเกลือและพริกไทย บดมันฝรั่งและผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
- สับปลายหน่อไม้ฝรั่งลวกให้ละเอียดแล้วผสมกับมันฝรั่ง
- นำลำต้นของเห็ดออกมาหั่นให้ละเอียดแล้วผสมกับมันฝรั่ง
- ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดหัวเห็ด
- ใส่หัวเห็ดด้วยมันฝรั่งผสม
- โรยหน้าด้วยชีสขูด
- นำเข้าอบในเตาอุ่นที่อุณหภูมิ180ºCเป็นเวลา 5 นาที
ตอนนี้คุณรู้วิธีปฏิบัติตามอาหาร Almased แล้วมาดูประโยชน์และผลข้างเคียงของมัน
ประโยชน์ของการลดน้ำหนัก
- ช่วยลดและรักษาน้ำหนัก (3).
- อาจช่วยให้คุณตื่นตัวตลอดทั้งวัน
- อาจทำให้คุณอิ่มนานขึ้น
- อาจช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
- อาจช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง
- อาจเสริมสร้างกระดูกและสร้างมวลกล้ามเนื้อ
ผลข้างเคียงของอาหาร Almased
- อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องอืด
- คุณอาจปวดศีรษะและคลื่นไส้
- การใช้งานในระยะยาวอาจทำให้เซลล์มดลูกเจริญเติบโตผิดปกติ
- อาจทำให้อารมณ์แปรปรวน
เหตุใดการแสดงธรรมจึงแตกต่างจากคนอื่น ๆ ?
บริษัท ที่ผลิต Almased อ้างว่าผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- ผง Almased อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีที่สุดซึ่งร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับจากอาหารปกติ
- 'การบำรุงที่สำคัญ' ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณเนื่องจากมีโยเกิร์ตโปรไบโอติกถั่วเหลืองคุณภาพสูงและน้ำผึ้งที่อุดมด้วยเอนไซม์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่กระตุ้น
- กระบวนการหมักในลำไส้นำไปสู่การย่อยง่ายในที่สุด
- การผสมผสานวัตถุดิบทั้งหมดเข้าด้วยกันทำให้เกิดการทำงานร่วมกันและยังทำให้ไบโอโปรตีนพร้อมใช้งานสำหรับร่างกาย การผสมผสานนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการลดน้ำหนัก
- Almased ที่ย่อยง่ายช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานขึ้นหลังจากรับประทาน (6)
- Almased รักษามวลกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย (6)
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภค Almased ควบคุมระดับเลปตินและเกรลินที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะช่วยลดความอยากอาหารของคุณและป้องกันไม่ให้คุณทานของว่างระหว่างมื้ออาหาร (6)
- Almased ยังสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (6)
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่สนับสนุนประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้
ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารแบบใดสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องออกกำลังกายเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก ตรวจสอบบทบาทของการออกกำลังกายที่มีต่ออาหาร Almased
บทบาทของการออกกำลังกาย
สิ่งสำคัญคือคุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำหรือเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (พักหนึ่งวัน) คุณสามารถไปวิ่งหรือเดินหรือออกกำลังกายด้วยมือเปล่าควบคู่ไปกับการยืดกล้ามเนื้อ คุณยังสามารถเลือกเล่นแอโรบิกว่ายน้ำโยคะชูกำลังและเต้นรำได้ ไปฝึกความแข็งแรงหลังจากที่คุณสูญเสียไขมันในปริมาณที่ต้องการจากร่างกายแล้วเท่านั้น จะช่วยปรับกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
| Dos | ไม่ควรทำ |
| ทำตามขั้นตอนและรับประทานอาหารที่เหมาะสม | หลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ |
| อาหารว่างกับผลไม้หรือผัก | ตื่นนอนจนถึงดึกดื่น |
| ตรวจสอบฉลากว่าคุณแพ้แลคโตสหรือไม่ | อย่าบริโภคแอลกอฮอล์ |
| ออกกำลังกายเป็นประจำ | หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรืออาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง |
แผนอาหาร Almased สามารถทำงานได้ดีหากคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆออกกำลังกายเป็นประจำและดูสิ่งที่คุณกิน หากคุณรู้สึกว่าผลข้างเคียงรบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานปกติของร่างกายให้หยุดอาหารนี้ทันทีและไปพบแพทย์
สรุป
เนื่องจากแผนการรับประทานอาหารเฉพาะนี้ไม่เป็นไปตามแนวทางการรับประทานอาหารที่สมดุลจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปฏิบัติตามอาหารนี้เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอหากคุณกำลังจะเริ่มแผนนี้
คำถามที่พบบ่อย
Almased ทดแทนมื้ออาหารหรือไม่?
ใช่ Almased คืออาหารทดแทนที่ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ
Almased มีคาเฟอีนหรือไม่?
ไม่ Almased ไม่มีคาเฟอีนใด ๆ เป็นมิตรกับโรคเบาหวานปราศจากกลูเตนและปราศจากรสชาติเทียมและสารให้ความหวาน
Almased เป็นมังสวิรัติหรือไม่?
ใช่ Almased เป็นผลิตภัณฑ์มังสวิรัติที่ทำจากโปรตีนถั่วเหลืองและหางนมผง
6 แหล่งที่มา
Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา- อาหารโปรตีนสูงระดับน้ำตาลต่ำ Almased USA Inc.
www.almased.com/almased/the-product
- Almased Multi-Center Diabetes Intervention Trial (AMDIT), ClinicalTrials, US National Library of Medicine
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01702012
- ผลกระทบของโปรแกรมการลดน้ำหนักทั้งที่มีและไม่มีอาหารทดแทนต่อคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในสตรีที่เป็นโรคอ้วนวัยกลางคน, สุขภาพสตรี BMC, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3975286/
- อาหารที่ผ่านกรรมวิธีอัลตร้าทำให้ปริมาณแคลอรี่มากเกินไปและน้ำหนักเพิ่มขึ้น: การทดลองแบบสุ่มควบคุมโดยผู้ป่วยในของการบริโภคอาหาร Ad Libitum, การเผาผลาญของเซลล์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31105044
- การบำบัดทดแทนอาหารเฉพาะบุคคลช่วยเพิ่มการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับทางการแพทย์ในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ควบคุมไม่ดีสารอาหารหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115894/
- สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ Almased USA Inc.
www.almased.com/almased/for-health-care-professionals