อัมพาตของ Bell: การรักษาตามธรรมชาติอาการและสาเหตุ + เคล็ดลับการรับประทานอาหาร

คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือแสดงอารมณ์ใด ๆ บนใบหน้าด้านใดด้านหนึ่งของคุณได้หรือไม่? กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณเคยมีอาการอัมพาตที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าหรือไม่? จากนั้นคุณอาจเป็นอัมพาตของเบลล์ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัมพาตของ Bell ตลอดจนวิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการของโรคโปรดอ่านต่อไป

สารบัญ

• Bell's Palsy คืออะไร?
• เคล็ดลับการรับประทานอาหาร
• เคล็ดลับในการจัดการ

Bell's Palsy คืออะไร?

อัมพาตเบลล์เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดความอ่อนแอในระยะสั้นหรืออัมพาตของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า มักเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณอักเสบหรือบีบอัด อาการนี้อาจทำให้ใบหน้าด้านใดด้านหนึ่งของคุณเหี่ยวหรือแข็ง

อัมพาตของเบลล์ส่งผลให้เกิดอาการดังต่อไปนี้

กลับไปที่ TOC

สัญญาณและอาการของอัมพาตเบลล์

ในบางกรณีอาการอัมพาตของเบลล์อาจส่งผลต่อทั้งสองข้างของใบหน้าของคุณ บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจมีอาการและอาการแสดงเช่น:

• ความยากลำบากในการกินและดื่ม
• ไม่สามารถแสดงออกทางสีหน้าได้
• กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแอ
• กล้ามเนื้อกระตุก
• ตาแห้ง
• ปากแห้ง
• ปวดหัว
• ความไวต่อเสียง
• การระคายเคืองในดวงตา

ตอนนี้ให้เรามาดูสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสภาวะทางการแพทย์ที่เป็นปัญหานี้

กลับไปที่ TOC

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของ Bell's Palsy

อัมพาตของเบลล์เกิดจากการบวมหรือการกดทับของเส้นประสาทสมองที่เจ็ดในสมอง แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของเหตุการณ์นี้ แต่นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส

ไวรัสและแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาอัมพาตของ Bell ได้แก่:

• ไวรัสเริมซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดแผลเย็นและโรคเริมที่อวัยวะเพศ
• เอชไอวีซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำลายระบบภูมิคุ้มกัน
• Sarcoidosis ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะ
• ไวรัสเริมงูสวัดเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของอีสุกอีใสและงูสวัด
• Epstein-Barr virus ซึ่งเป็นสาเหตุของ mononucleosis
• โรคลายม์การติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากเห็บติดเชื้อ

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยบางประการที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นอัมพาตของ Bell ได้แก่:

• การตั้งครรภ์
• เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวาน
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับอัมพาตของ Bell
• การติดเชื้อในปอด

หากอาการนี้ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางไม่ต้องกังวล ด้านล่างนี้เป็นรายการวิธีแก้ไขบ้านที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยจัดการอาการอัมพาตของ Bell และเร่งการฟื้นตัวของคุณ

กลับไปที่ TOC

วิธีจัดการอาการอัมพาตของเบลล์

1. น้ำมันมะพร้าว
2. ความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็ง
3. นวด
4. วิตามินบี 12
5. น้ำมันเมล็ดดำ
6. น้ำมันละหุ่ง
7. ชาเขียว
8. กระเทียมและน้ำมันมะกอก
9. ขิง

การเยียวยาที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการอัมพาตของเบลล์

1. น้ำมันมะพร้าว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หนึ่งช้อนโต๊ะแล้วตั้งไฟให้ร้อนเล็กน้อย
2. นวดเบา ๆ บนใบหน้าโดยเน้นที่ด้านที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางที่มีประโยชน์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (1) ช่วยในการลดการอักเสบของเส้นประสาทสมองที่เป็นสาเหตุของอัมพาตเบลล์

กลับไปที่ TOC

2. ความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็ง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

แพ็คร้อนหรือเย็น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้แพ็คร้อนหรือเย็นและวางไว้บนใบหน้าที่ได้รับผลกระทบ
2. ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วจึงนำออก
3. ทำซ้ำสามครั้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ในขณะที่แพ็คน้ำแข็งช่วยลดการอักเสบรอบ ๆ เส้นประสาทใบหน้าที่อักเสบ แต่ถุงร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นและลดอาการบวม (2), (3)

กลับไปที่ TOC

3. การนวด

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือคาโมมายล์ 6 หยด (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชาเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือดอกคาโมไมล์หกหยด
2. นวดส่วนผสมนี้เบา ๆ ในด้านที่ได้รับผลกระทบของใบหน้าของคุณสักครู่
3. ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องนวดหน้าวันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

การนวดบำบัดเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นอัมพาตของเบลล์ นี่เป็นเพราะมันช่วยบรรเทาความเครียดได้ทันทีซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์นี้ (4), (5) นอกจากนี้การใช้น้ำมันหอมระเหยต้านการอักเสบและบรรเทาความเครียดในการนวดยังให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง (6), (7)

กลับไปที่ TOC

4. วิตามินบี 12

Shutterstock

คุณจะต้องการ

วิตามินบี 100 ไมโครกรัม 12

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บริโภคอาหารที่มีวิตามินบี 12 เช่นเนื้อสัตว์ปีกและถั่วเหลือง
2. คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารเสริมได้หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ
3. ในบางกรณีการฉีดวิตามินบี 12 พบว่ามีประสิทธิผลในการรักษาอัมพาตของเบลล์

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

รับประทานวิตามินบี 12 ในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

Methylcobalamin เป็นสารประกอบที่ออกฤทธิ์ในวิตามินบี 12 ที่ช่วยเพิ่มอาการอัมพาตของเบลล์ การรักษาด้วยสารประกอบอย่างสม่ำเสมอพบว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทใบหน้าตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 1995 (8)

กลับไปที่ TOC

5. น้ำมันเมล็ดดำ

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันเมล็ดดำ 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันเมล็ดดำหนึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
2. รับประทานส่วนผสมนี้ทุกวัน
3. คุณยังสามารถนวดน้ำมันเมล็ดดำลงบนใบหน้าได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

บริโภคน้ำมันเมล็ดดำวันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันเมล็ดดำ (Nigella sativa) สามารถช่วยลดการอักเสบในเส้นประสาทสมองของคุณซึ่งเป็นสาเหตุของอัมพาตของ Bell (9)

กลับไปที่ TOC

6. ชุดน้ำมันละหุ่ง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันละหุ่ง 2 ช้อนชา
• ซักผ้าสะอาด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. อุ่นน้ำมันละหุ่ง 2 ช้อนชาแล้วนวดเบา ๆ บนใบหน้า
2. แช่ผ้าสะอาดในน้ำร้อน
3. พันผ้าเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกินแล้ววางลงบนใบหน้า
4. เมื่อผ้าเย็นแล้วให้แช่ในน้ำร้อนแล้วทำซ้ำตามขั้นตอน
5. ทำสามครั้งนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละสองครั้งเพื่อบรรเทา

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันละหุ่งมีกรดริซิโนเลอิกซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีประโยชน์ในการลดการอักเสบของเส้นประสาทบนใบหน้าและเร่งการฟื้นตัวจากอัมพาตของเบลล์ (10)

กลับไปที่ TOC

7. ชาเขียว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ใบชาเขียว 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมใบชาเขียว 1 ช้อนชาลงในถ้วยน้ำ
2. นำไปต้มในกระทะและเคี่ยวประมาณ 5 นาที
3. สายพันธุ์และรอให้ชาเย็นลงเล็กน้อย
4. เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชาแล้วบริโภค

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องดื่มชาเขียว 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ชาเขียวเป็นแหล่งของโพลีฟีนอลที่อุดมสมบูรณ์มาก สารประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยในการลดการอักเสบที่ทำให้ Bell's Palsy (11)

กลับไปที่ TOC

8. กระเทียมและน้ำมันมะกอก

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• กระเทียม 3 กลีบ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดกระเทียมสามกลีบ
2. ใส่น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาลงในกระเทียมสับและบริโภคในครั้งเดียว

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

รับประทานส่วนผสมนี้วันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ทั้งกระเทียมและน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาอัมพาตของ Bell (12), (13) การบริโภคน้ำมันมะกอก - กระเทียมเป็นประจำสามารถช่วยในการปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทบนใบหน้าโดยลดการอักเสบ

กลับไปที่ TOC

9. ขิง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ขิง 1 ถึง 2 นิ้ว
• น้ำ 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใส่ขิงลงในถ้วยน้ำแล้วนำไปต้มในกระทะ
2. เคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีและความเครียด
3. หลังจากที่ชาขิงเย็นลงเล็กน้อยแล้วให้เติมน้ำผึ้งลงไป
4. ดื่มมัน.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องดื่มชาขิงสามครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

ขิงมีสารประกอบที่เรียกว่า Gingerol ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการจัดการอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอัมพาตของ Bell (14)

เพื่อช่วยการแก้ไขเหล่านี้ในการจัดการอาการอัมพาตของ Bell คุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสม ด้านล่างนี้เราได้ระบุเคล็ดลับการรับประทานอาหารไว้เล็กน้อยซึ่งรวมถึงอาหารที่คุณต้องกินและหลีกเลี่ยง เลื่อนลงเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับการรับประทานอาหาร

อาหารที่ดีที่สุดในการจัดการอัมพาตของ Bell

เนื่องจากอัมพาตของเบลล์เป็นผลมาจากเส้นประสาทอักเสบคุณจึงต้องเพิ่มการรับประทานอาหารต้านการอักเสบเช่น:

• กระเทียม
• ขมิ้น
• พริก
• อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

คุณต้องหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นเช่น:

• ผลิตภัณฑ์นม
• ไข่
• ถั่ว
• หอย
• ข้าวสาลี
• ข้าวโพด
• อาหารรสเลิศเช่นขนมอบและขนมปัง
• อาหารรสหวานเช่นโดนัทลูกอมและน้ำอัดลม

คุณสามารถทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณหายจากอัมพาตของ Bell

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับในการจัดการ

• เลิกสูบบุหรี่.
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
• พยายามและไม่เครียด
• ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายบนใบหน้าที่เกี่ยวข้องกับการเลิกคิ้วเม้มริมฝีปากย่นจมูก ฯลฯ
• ฝึกโยคะเพื่อผ่อนคลายความเครียด
• ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายเป็นประจำ

อัมพาตของเบลล์ไม่เพียงแค่ทำให้เหนื่อยเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในสังคมอีกด้วย แต่ด้วยการปฏิบัติตามวิธีการแก้ไขและเคล็ดลับที่กล่าวถึงที่นี่คุณจะสามารถต่อสู้กับสภาวะนี้ได้สำเร็จ

คุณยังมีคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบหรือไม่? โพสต์ไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

อัมพาตของ Bell อยู่ได้นานแค่ไหน?

แม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษา แต่ประมาณ 80% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอัมพาตของ Bell จะเริ่มฟื้นตัวในสามสัปดาห์ ใช้เวลาน้อยกว่า 6 เดือนในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

วิธีรักษาอัมพาตของ Bell ที่ดีที่สุดคืออะไร?

ยาต้านการอักเสบเป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับอัมพาตของ Bell หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติลองใช้วิธีการรักษาข้างต้น

อัมพาตของเบลล์เป็นโรคติดต่อหรือไม่?

อัมพาตของเบลล์ไม่ใช่โรคติดต่อ อย่างไรก็ตามการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคนี้สามารถติดต่อได้

ฉันควรไปพบแพทย์คนไหนสำหรับอัมพาตของเบลล์?

เนื่องจากอาการอัมพาตของ Bell เป็นผลมาจากเส้นประสาทที่ทำงานผิดปกติคุณควรไปพบนักประสาทวิทยาเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

อัมพาตของ Bell เป็นอาการถาวรหรือไม่?

แม้ว่าอัมพาตของเบลล์จะไม่ใช่ภาวะสุขภาพถาวร แต่ในบางกรณีก็ไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์