น้ำมันมะพร้าวรักษาสิว - ประโยชน์และวิธีใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิวเป็นปัญหาที่น่ารำคาญที่พวกเราหลายคนต้องเผชิญ แม้ว่าจะเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่เราทุกคนไม่สามารถหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ ในขณะที่หลายคนหันไปใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับมือกับผลข้างเคียงได้ ดังนั้นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวจึงดูเหมือนเป็นทางออกที่ปลอดภัย และอะไรจะปลอดภัยไปกว่าน้ำมันมะพร้าว? ใช่แล้วน้ำมันมะพร้าวสามารถต่อสู้กับสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ! ในบทความนี้เราจะสำรวจสาเหตุทั้งหมดที่จะกระตุ้นให้คุณลองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ลองดูสิ!

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับสิว: ช่วยได้หรือไม่?

Shutterstock

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมาย ใช้สำหรับดูแลผิวพรรณดูแลเส้นผมและในอาหารเนื่องจากมีปริมาณคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์ น้ำมันมะพร้าวเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวางสำหรับการดูแลผิวเนื่องจากมีไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง (MCTs) หรือกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง (1)

กรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง ได้แก่ กรดลอริกคาปริกและออกทาโนอิกที่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่รุนแรงและสามารถป้องกันการเติบโตของจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค (2) น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดลอริกเป็นหลักซึ่งช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ได้แก่ P. acnes แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว (3) (4) (5)

จากการศึกษาพบว่ากรดลอริกมีประสิทธิภาพมากกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ในการลดสิวและการอักเสบ (6) Benzoyl peroxide เป็นยาเฉพาะที่มักใช้ในการรักษาสิว

การศึกษาอื่นพบว่าการรวมกันของกรดเรติโนอิกและยาต้านจุลชีพ (เช่นกรดลอริก) มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องต่อ Propionibacterium acnes และ Staphylococcus aureus (7) แบคทีเรียทั้งสองนี้มีหน้าที่ทำให้เกิดสิว

น้ำมันมะพร้าวยังมีกรดคาปริกซึ่งพร้อมด้วยกรดลอริคมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย P. acnes (8)

น้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อการรักษาผิวหลังเกิดสิว ผิวของคุณต้องการการดูแลและการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเพื่อการรักษา สิวมักทิ้งรอยแผลเป็น การใช้น้ำมันมะพร้าวกับสิวสามารถป้องกันการเกิดแผลเป็นได้โดยการส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน

การศึกษาในหนูพบว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยในการรักษาบาดแผลได้อย่างรวดเร็ว น้ำมันมะพร้าวส่งเสริมการเชื่อมโยงข้ามคอลลาเจนและเพิ่มการทำงานของไฟโบรบลาสต์ (เซลล์ผลิตคอลลาเจน) (9)

น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังรักษาสิวและรอยแผลเป็นจากสิว แต่ทุกคนสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาผิวได้หรือไม่? เหมาะกับทุกสภาพผิวหรือไม่? มาดูกันในหัวข้อถัดไป

น้ำมันมะพร้าวเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวหรือไม่? อะไรคือปัจจัยเสี่ยง?

Shutterstock

น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสิว แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวมัน

ทำไม?

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารก่อมะเร็งเนื่องจากมีกรดไขมัน ไขมันประมาณ 90% ในน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนได้

น้ำมันมะพร้าวมีอยู่หลายประเภทในท้องตลาด เหล่านี้คือ: น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันมะพร้าวประมวลผลและน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ในขณะที่น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์และผ่านกรรมวิธีส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการอบการปรุงอาหารและวัตถุประสงค์อื่น ๆ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีประโยชน์ต่อผิวของคุณ

ความเหมาะสมของน้ำมันมะพร้าวหรือส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ หากคุณอ่อนแอต่อการอุดตันของรูขุมขนส่วนผสมที่ก่อให้เกิดโรคใด ๆ สามารถอุดตันรูขุมขนได้อย่างง่ายดาย

น้ำมันมะพร้าวเหมาะที่สุดสำหรับผิวแห้งและผิวผสม เพื่อความปลอดภัยควรทาน้ำมันมะพร้าวเฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบแทนที่จะทาให้ทั่วใบหน้า วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เกิดสิวอีก

ตอนนี้มาดูกันว่าน้ำมันมะพร้าวชนิดใดที่เหมาะกับการดูแลผิวมากที่สุดและคุณจะเลือกน้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดได้อย่างไร

น้ำมันมะพร้าวชนิดใดดีที่สุด? วิธีเลือกสิ่งที่ดีที่สุด

Shutterstock

การเลือกน้ำมันมะพร้าวให้เหมาะกับผิวอาจสร้างความสับสนได้ ความหลากหลายและแบรนด์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดในตลาดทำให้กระบวนการยุ่งยาก เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ

น้ำมันมะพร้าวมีสามสายพันธุ์:

• น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการกลั่น
• น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
• น้ำมันมะพร้าวแปรรูป

น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการกลั่นหรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์:สกัดจากมะพร้าวสดโดยผ่านกระบวนการกัดแบบเปียกหรือแบบแห้งเร็ว สิ่งนี้ช่วยในการรักษาโพลีฟีนอลและไฟโตนิวเทรียนท์ของน้ำมันให้สมบูรณ์ นี่คือน้ำมันมะพร้าวชนิดที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลผิว

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์:สกัดจากมะพร้าวแห้งและสูญเสียสารอาหารบางส่วนในระหว่างกระบวนการสกัด

น้ำมันมะพร้าวผ่านกรรมวิธี:กรดลอริกจะถูกกำจัดออกไปในระหว่างการแปรรูปน้ำมันมะพร้าวประเภทนี้

เลือกน้ำมันมะพร้าวที่มีข้อความว่า " สกัดเย็น " " บริสุทธิ์ " " บริสุทธิ์พิเศษ " หรือ " ดิบ " ก่อนตัดสินใจซื้อตรวจสอบฉลากเพื่อดูปริมาณสารอาหารและเปอร์เซ็นต์ของกรดลอริกและส่วนประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ นอกจากนี้ให้มองหาแมวน้ำเช่น ' การรับรองการค้าที่เป็นธรรม ' และ ' ไม่ใช่จีเอ็มโอ ' บนขวด คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวแบบแยกส่วนซึ่งอยู่ในรูปของเหลวได้ น้ำมันชนิดนี้ไม่มีสารประกอบที่ทำให้แข็งตัวจึงใช้งานง่าย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรเลือกน้ำมันมะพร้าวประเภทใดไปยังหัวข้อถัดไปและดูว่าคุณจะใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวได้อย่างไร

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวรักษาสิว: วิธีทำ DIY ที่บ้าน

1. น้ำมันมะพร้าวและเบกกิ้งโซดาสำหรับคนเป็นสิว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา

วิธี

1. ผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำมันมะพร้าวในชามเข้าด้วยกัน
2. ใช้แปะบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
3. นวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วประมาณ 5-10 นาที
4. ทิ้งไว้อีก 30 นาที
5. ล้างออกด้วยน้ำเย็น

บ่อยแค่ไหน?

2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมมันถึงได้ผล?

หลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเบกกิ้งโซดาอาจช่วยลดสิวของคุณได้เนื่องจากผลการอบแห้งสามารถลดขนาดของสิวและบรรเทาอาการอักเสบได้

2. น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันทีทรีสำหรับสิว

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันทีทรี 2-3 หยด

วิธี

1. ผสมน้ำมันทั้งสองและเก็บไว้ในขวดแก้ว
2. นวดส่วนผสมสองสามหยดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

บ่อยแค่ไหน?

ทุกวันสลับกัน.

ทำไมมันถึงได้ผล?

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันทีทรี 5% เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิวผดเล็กน้อยถึงปานกลาง (10)

3. น้ำมันมะพร้าวและเจลว่านหางจระเข้สำหรับสิว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• เจลว่านหางจระเข้สด 1 ช้อนโต๊ะ
• ภาชนะแก้ว 1 ใบ

วิธี

1. ผสมวุ้นว่านหางจระเข้ที่ตักมาสดๆ
2. ผสมน้ำมันมะพร้าวกับเจล
3. เก็บส่วนผสมไว้ในโถแก้ว
4. นวดส่วนผสมเล็กน้อยในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
5. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที
6. ล้างออกด้วยน้ำเย็น

บ่อยแค่ไหน?

2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมมันถึงได้ผล?

เจลว่านหางจระเข้ไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว แต่ยังช่วยลดการอักเสบของสิว (11)

4. น้ำมันมะพร้าวและขมิ้นผงสำหรับคนเป็นสิว

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว½ช้อนชา

วิธี

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแก้วพักไว้
2. 10 นาที.
3. นำเข้าไมโครเวฟเพียงไม่กี่วินาที
4. นวดเบา ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
5. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีหรือจนกว่าจะแห้งสนิท
6. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

บ่อยแค่ไหน?

2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมมันถึงได้ผล?

ขมิ้นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพบนผิวของคุณซึ่งช่วยควบคุมการเกิดสิวและทำให้ผิวของคุณแข็งแรง (12)

5. น้ำมันมะพร้าวและเกลือทะเลขัดสิว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือทะเล 1 ½ช้อนโต๊ะ (บดละเอียด)
• Washcloth

วิธี

1. ผสมน้ำมันมะพร้าวและเกลือทะเลลงในชาม
2. ทาส่วนผสมในบริเวณที่มีปัญหา
3. นวดเป็นวงกลมประมาณ 5-10 นาที
4. ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที
5. ใช้ผ้าเปียกเช็ดหน้าให้สะอาด

บ่อยแค่ไหน?

2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมมันถึงได้ผล?

การถูเกลือทะเลบนใบหน้าของคุณมีผลในการขัดผิวซึ่งจะช่วยคลายรูขุมขนและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันมะพร้าวช่วยลดสิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

6. น้ำมันมะพร้าวชาเขียวและน้ำผึ้งสำหรับคนเป็นสิว

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• ชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ (ชงสด)
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• สำลี 1 ก้อน

วิธี

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
2. ใช้สำลีก้อนทาส่วนผสมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

บ่อยแค่ไหน?

วันละครั้ง

ทำไมมันถึงได้ผล?

แพ็คใบหน้านี้รู้สึกผ่อนคลายผิว ชาเขียวในนั้นมีศักยภาพในการลดการหลั่งไขมันและรักษาสิว (13) น้ำผึ้งสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย P. acnes (14)

7. น้ำมันมะพร้าวและโยเกิร์ตสำหรับคนเป็นสิว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว½ช้อนชา

วิธี

1. ผสมน้ำมะนาวน้ำมันมะพร้าวและโยเกิร์ตลงในชาม
2. ทาครีมเคลือบหนา ๆ บนบริเวณที่มีปัญหา
3. ทิ้งไว้ 15 นาที
4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

บ่อยแค่ไหน?

วันละครั้ง

ทำไมมันถึงได้ผล?

ในขณะที่น้ำมันมะพร้าวต่อสู้กับสิวโยเกิร์ตสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นความสว่างและความยืดหยุ่นของผิวเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น (15)

น้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดสำหรับสิว

นี่คือผลิตภัณฑ์บางส่วนที่คุณสามารถตรวจสอบได้:

1. Garden of Life Raw Extra Virgin Coconut Oil - ซื้อได้ที่นี่!
2. Nutiva Organic Virgin Coconut Oil - ซื้อได้ที่นี่!
3. Handcraft Fractionated Coconut Oil - ซื้อได้ที่นี่!
4. Skinny & Co. น้ำมันมะพร้าวดิบ 100% - ซื้อได้ที่นี่!

น้ำมันมะพร้าวจะจับตัวกับซีบัมที่ผลิตโดยผิวของคุณเพื่อดึงเอาสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกทั้งหมดออกและทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน ดังนั้นควรทำการทดสอบแพทช์ทุกครั้งก่อนที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์กับผิวของคุณเพราะไม่ใช่ว่าทุกสภาพผิวจะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการทิ้งน้ำมันมะพร้าวไว้บนใบหน้าข้ามคืนและหยุดทันทีหากเกิดอาการไม่พึงประสงค์

หากคุณยังคงมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวโปรดวางไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่างแล้วเราจะติดต่อกลับไป

อ้างอิง

1. “ น้ำมันมะพร้าว” Harvard TH Chan School of Public Health
2. “ กรดไขมันสายสั้นและสายกลาง…”, หอจดหมายเหตุแห่งชีววิทยาช่องปาก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
3. “ ผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าว…” วารสาร American College of Nutrition, US National Library of Medicine
4. “ กรดไขมันและอนุพันธ์…”, สารต้านจุลชีพและเคมีบำบัด, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
5. “ ฤทธิ์ต้านจุลชีพของไลโปโซม…”, ชีววัสดุ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
6. “ คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของกรดลอริกต่อ…”, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine
7. “ อนุภาคนาโนลิพิดที่เป็นของแข็ง…” วารสารนาโนศาสตร์และนาโนเทคโนโลยีหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
8. “ ต่อต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ…”, Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine
9. “ ผลของการใช้เวอร์จิ้นเฉพาะที่…”, เภสัชวิทยาผิวหนังและสรีรวิทยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
10. “ ประสิทธิภาพของเจลทีทรีออยล์เฉพาะที่ 5% …”, Indian Association of Dermatologists Venereologists and Leprologists, US National Library of Medicine
11. “ น้ำว่านหางจระเข้และสิวผด: การศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอก”, Asian Journal Of Clinical Nutrition
12. “ ผลของขมิ้นชัน (Curcuma longa) ต่อสุขภาพผิว”, งานวิจัยกายภาพบำบัด, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
13. “ ชาเขียวและโพลีฟีนอลชาอื่น ๆ ” สารต้านอนุมูลอิสระ (บาเซิล) หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
14. “ น้ำผึ้ง: ตัวแทนบำบัดความผิดปกติของผิวหนัง”, Central Asian Journal Of Global Health, US National Library of Medicine
15. “ ประสิทธิภาพทางคลินิกของมาสก์หน้าที่มีโยเกิร์ต…” Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine