คุณคือผู้หญิงสมัยใหม่ คุณคือผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 ที่ถูกดึงเข้ามานับล้านทิศทางทั้งวัน ในการผลักดันและดึงชีวิตประจำวันสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณขาดการดูแลตัวเองมากที่สุดคือเส้นผมของคุณ เส้นผมของคุณควรได้รับการดูแลในแต่ละวันเพื่อให้ดูดีและดีที่สุด นี่คือเหตุผลที่คุณต้องปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลเส้นผมประจำวันที่เหมาะสม

กิจวัตรการดูแลเส้นผมคืออะไรและทำไมจึงสำคัญ?

กิจวัตรการดูแลเส้นผมเป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติเพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ความเสียหายของเส้นผมส่วนใหญ่เกิดหรือแย่ลงเนื่องจากขาดการดูแลเส้นผมที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือผมของคุณไม่เหมือนกันทุกคน มันเหมือนกันสำหรับสูตรการดูแลเส้นผมของคุณ ผู้หญิงผมหยิกไม่ควรทำตามสูตรผมตรง ตรวจสอบสูตรการดูแลเส้นผมเหล่านี้สำหรับผมทุกประเภท

การดูแลผมเป็นประจำสำหรับผมประเภทต่างๆ

1. สำหรับผมตรง

Shutterstock

คุณอาจคิดว่าผมตรงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีดูแลเส้นผมมากนัก แต่นั่นไม่เป็นความจริง เพียงเพราะผมตรงของคุณจัดการได้ง่ายไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถดูแลมันได้อย่างเหมาะสม สิ่งที่มีผมตรงคือน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะของคุณไหลลงมาตามความยาวของเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ (1) ดังนั้นปัญหาหลักในการออกแบบกิจวัตรการดูแลเส้นผมประจำวันสำหรับผมตรงคือแนวโน้มที่จะลีบแบนและดูมันเยิ้ม

วิธีการล้าง

• สระผมด้วยแชมพูที่ปราศจากซัลเฟต () เพื่อรักษาความมันหรือความมัน โดยทั่วไปแชมพูซัลเฟตมักใช้สำหรับผมมัน (2)
• เพียงเพราะผมของคุณรู้สึกมันไม่ได้หมายความว่าคุณสระผมทุกวัน การสระผมมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกัน (1) จำกัด การสระผมเพียงครั้งเดียวใน 2-3 วัน

วิธีการดูแล

• การปรับสภาพเส้นผมให้ตรงเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการให้ผมดูนุ่มสลวย
• เลือกครีมนวดผมที่ผสมน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันอาร์แกนที่จะช่วยให้ผมชุ่มชื้นและบำรุงจากภายใน (1) (3)
• อย่าใช้ครีมนวดผมบนหนังศีรษะเพื่อป้องกันไม่ให้ผมมันชี้ฟูและลีบแบน (1) ให้ลูบไล้จากท้ายทอยแล้วดึงลงมาจนถึงปลายผม

ฮาวทูสไตล์

• กี่ครั้งแล้วที่คุณเคยบ่นเกี่ยวกับผมตรงของคุณที่ลีบแบนและดูอ่อนแอและน่าเบื่อ? อาจจะหลายครั้งเกินไปที่จะนับ มีเพียงผลิตภัณฑ์เดียวที่คุณต้องใช้ในการต่อสู้กับปัญหานี้นั่นคือมูสเพิ่มปริมาตร ทามูสเพิ่มปริมาตร (ซื้อได้ที่นี่) ให้ทั่วเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ ก่อนเป่าลมให้แห้ง / เป่าให้แห้ง () วิธีนี้จะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคุณและเติมชีวิตชีวาให้กับเส้นผมของคุณ
• ผู้หญิงที่มักจะบ่นอีกอย่างหนึ่งก็คือผมของพวกเธอจะเรียบและลื่นเกินไปจนจัดทรงได้อย่างเหมาะสม ผมเปียคลายและหางม้าหย่อนลงตลอดทั้งวัน ในกรณีนี้ให้ฉีดสเปรย์ปรับสภาพผิว () เพื่อเพิ่มพื้นผิวและยึดผม

2. สำหรับผมหยักศก

Shutterstock

ผมหยักศกสามารถจัดทรงง่ายหรือจัดทรงยากได้ยากขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณดูแล ผมประเภทที่ไม่หยิกหรือตรงนี้ต้องการการดูแลด้วยความรักที่อ่อนโยนเป็นพิเศษเนื่องจากอาจทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มและแห้งที่ปลาย

วิธีการล้าง

• ในขณะที่การสระผมเป็นเวลาหลายวันเกินไปอาจทำให้ผมร่วงมากขึ้นการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมแห้งได้ ดังนั้นควรล้างทุกๆ 3-4 วันเพื่อให้สะอาดและมีสุขภาพดี
• เช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์ () เพื่อไม่ให้ผมชี้ฟูน่ารำคาญ

วิธีการดูแล

• ปรับสภาพเส้นผมทุกครั้งที่สระผมเพื่อให้คลื่นของคุณมีความหมายมากขึ้น
• นวดผมด้วยน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดฟักทองหนึ่งชั่วโมงก่อนสระผมหรือทิ้งไว้ข้ามคืน สิ่งนี้จะช่วยบำรุงและปรับสภาพเส้นผมของคุณจากภายในให้นุ่มสลวยและเงางาม (3), (4)
• แสงแดดและลมที่รุนแรงสามารถปลดปล่อยความเสียหายที่ไม่เคยมีมาก่อนและทำให้ผมหยักศกแตกปลายได้ วิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นคือทาน้ำมันโจโจบาที่ปลายผมแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน สิ่งนี้จะกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผมของคุณดูมีสุขภาพดี

ฮาวทูสไตล์

• วิธีที่ดีที่สุดในการรับคลื่นที่ชัดเจนคือมัดผมเป็นเปียก่อนเข้านอน ยิ่งคุณมีผมเปียมากเท่าไหร่คลื่นของคุณก็จะยิ่งแน่นและชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น
• สาวผมหยักศกทุกคนรู้ดีว่าการแสกผมต้องเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการทำผมของเธอ ทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำให้ใช้ครีมนวดผม () ที่ผมของคุณเล็กน้อย จากนั้นก้มลงและพลิกผมไปข้างหน้า รวบผมขึ้นกำมือแล้วสางผมขึ้นไปทางหนังศีรษะ อย่าแปรงผม / ผมหลังจากนี้ วิธีนี้เมื่อผมแห้ง () คลื่นของคุณจะมีความหมายมากขึ้น

3. สำหรับผมหยิก

Shutterstock

ใช่ผมหยิกเป็นเรื่องสนุกขี้เล่นและเต็มไปด้วยบุคลิก แต่มีด้านมืดที่คุณต้องระวัง ผมหยิกเป็นเรื่องยากที่จะดูแลอย่างถูกต้องเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะแห้งชี้ฟูและสูญเสียความโค้งงอ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลมัน

วิธีการล้าง

• ผมหยิกมีแนวโน้มที่จะแห้งเนื่องจากลอนผมเป็นตัวขัดขวางไม่ให้น้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะไหลลงมาตามความยาวของเส้นผมของคุณ นี่คือเหตุผลที่การใช้แชมพูที่รุนแรงกับมันอาจเป็นความคิดที่แย่กว่านั้นเพราะมันสามารถดึงน้ำมันออกจากเส้นผมของคุณได้ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของคุณคือใช้แชมพูอ่อน ๆ ที่ไม่มีซัลเฟต () เพื่อรักษาน้ำมันในเส้นผมของคุณ
• สระผมหยิกเพียงสัปดาห์ละสองครั้ง สิ่งนี้อาจฟังดูแย่สำหรับคุณ แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ลอนผมแห้งและเสียหาย
• คุณสามารถสระผมร่วมกันได้ (เช่นสระผมด้วยครีมนวดผมเพียงอย่างเดียว) ทุก ๆ วันเพื่อทำความสะอาดเส้นผมโดยไม่ทำให้ผมแห้งจนเกินไป

วิธีการดูแล

• ผมหยิกต้องการความชุ่มชื้นทั้งหมดที่จะได้รับ ดังนั้นการปรับสภาพ () จึงจำเป็นต้องกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถปรับสภาพเส้นผมทุกครั้งที่สระผมและในวันที่คุณไม่ได้สระผม (เช่นการสระผมร่วม)
• ครีมนวดผมที่มีความหนาสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริงเมื่อต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ลอนผมของคุณในขณะที่มันเคลือบแกนผมจนหมด (2) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปรับสภาพเส้นผมของคุณอย่างน้อยทุกๆสองสัปดาห์
• ผมหยิกอาจค่อนข้างบอบบางและแตกหักได้ง่ายซึ่งทำให้การพันกันค่อนข้างยาก (1) วิธีที่ดีที่สุดในการหวีผมคือเมื่อคุณอาบน้ำและมีครีมนวดผม เพียงแค่ใช้หวีซี่กว้าง () ผ่านเส้นผมของคุณในเวลานี้เพื่อขจัดปมและสิ่งที่พันกันทั้งหมด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดการแตกหัก แต่ยังรักษาคำจำกัดความของลอนของคุณด้วย

ฮาวทูสไตล์

• เมื่อพูดถึงการจัดแต่งทรงผมหยิกสิ่งที่แนบมากับเครื่องเป่าผมคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ซี่ของดิฟฟิวเซอร์ช่วยให้แน่ใจว่าลอนของคุณจะแห้งตามรูปแบบที่กำหนดและป้องกันไม่ให้ชี้ฟู
• เพิ่มคำจำกัดความมากมายให้กับลอนผมของคุณโดยใช้ครีมกำหนดลอนผมทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำ
• แยกผมออกในขณะอาบน้ำในขณะที่ยังมีครีมนวดผมอยู่ งดการแปรงหรือหวีเพราะมันจะทำลายลอนผมและทำให้ผมชี้ฟู

4. สำหรับผมหยักศก / ผมหยิก

Shutterstock

ผมหยิก (หรือหยักศก) มีลักษณะเป็นลอนแน่นเป็นพิเศษซึ่งมีเนื้อสัมผัสมากมาย เป็นประเภทของเส้นผมที่บอบบางที่สุดเนื่องจากผมมันมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างดีและแห้งค่อนข้างง่าย ดังนั้นจุดสนใจหลักของกิจวัตรการดูแลเส้นผมประจำวันคือการให้ความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นแก่เส้นผมของคุณ

วิธีการล้าง

• แชมพูส่วนใหญ่มีซัลเฟตซึ่งอาจเป็นสารพิษของการดำรงอยู่ของผมมันเนื่องจากพวกมันดึงความชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมออกจนหมด (2) ใช้แชมพูสูตรอ่อน ๆ ที่ไม่มีซัลเฟต () เพื่อสระผมสวย ๆ ของคุณด้วย
• จำกัด การสระผมสัปดาห์ละครั้ง คุณยังสามารถทำให้ผมเปียกได้สองสามครั้งตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมของคุณ

วิธีการดูแล

• ผมมันของคุณต้องการความชุ่มชื้นทั้งหมดเพื่อรักษาสุขภาพและรูปแบบการม้วนงอ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องปรับสภาพอย่างล้ำลึกอย่างน้อยทุกๆสองสัปดาห์เพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงจากภายใน
• ผสมครีมนวดผม () น้ำมันละหุ่ง (ทำให้ผิวนวล) กับน้ำในขวดสเปรย์แล้วสเปรย์ลงบนผมของคุณทุกวันเพื่อให้ล็อคของคุณชุ่มชื้น (5)
• รักษาปอยผมด้วยทรีทเมนต์น้ำมันร้อน (น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกเป็นตัวเลือกที่ดี) 20 นาทีก่อนล้างเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้มากขึ้น
• นอนบนปลอกหมอนผ้าซาตินหรือใช้ผ้าพันคอผ้าซาตินมัดรอบผมเพื่อป้องกันไม่ให้ผมขาดและพันกันและเนื่องจากปลอกหมอนผ้าฝ้ายดึงความชื้นออกจากเส้นผมของคุณ

ฮาวทูสไตล์

• การแยกผมมันอาจเป็นงานที่ค่อนข้างดี อย่าแม้แต่คิดจะลองทำตอนที่ผมแห้งสิ่งที่คุณต้องทำคือความเจ็บปวดน้ำตาและผมร่วงมากมาย เวลาที่ดีที่สุดในการทำให้ผมยุ่งเหยิงคือตอนที่คุณอาบน้ำด้วยครีมนวดผมด้วยหวีซี่ห่าง ()
• ใช้ครีมนวดผม () และครีมกำหนดลอนผมที่ปอยผมของคุณหลังจากที่คุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำเพื่อเพิ่มความคมชัดให้กับลอนผมของคุณและคงรูปแบบการม้วนผมไว้
• มีรูปแบบการป้องกันมากมายที่คุณสามารถลองใช้ที่ดูเก๋ไก๋ในขณะเดียวกันก็ปกป้องเส้นผมที่เปราะบางของคุณจากมลภาวะและความเสียหาย ซึ่งรวมถึง cornrows, box braids, Bantu knots, twists, buns เป็นต้น

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลเส้นผมในแต่ละวันที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเส้นผมแต่ละประเภทแล้วยังมีเคล็ดลับทั่วไปบางประการที่คุณควรคำนึงถึงเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมของเส้นผมของคุณ

เคล็ดลับอื่น ๆ ที่ควรปฏิบัติตาม

• ผมแตกปลายอาจทำให้ผมของคุณดูหมองคล้ำแห้งเสียได้ เล็มผมทุกสองสามเดือนเพื่อให้ปอยผมของคุณดูมีสุขภาพดี
• หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวันเพราะจะทำให้ผมขาดน้ำมันตามธรรมชาติและทำให้ผมแห้ง แต่ควร จำกัด การสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
• หลีกเลี่ยงการมัดผมเป็นหางม้าบันหรือผมเปียที่แน่นมากเพราะอาจทำให้ผมขาดและอาจทำให้ศีรษะล้านได้ในระยะยาว
• สวมหมวกหรือผูกผ้าพันคอรอบศีรษะเมื่อคุณก้าวออกไปเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากอันตรายของแสงแดด
• สระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นเพราะน้ำร้อนอาจทำให้ผมแห้งและเสียหายได้

นั่นไงผู้หญิง! กิจวัตรประจำวันสำหรับผมทุกประเภท เลือกสิ่งที่เหมาะกับเส้นผมของคุณที่สุดและแสดงความคิดเห็นด้านล่างเพื่อแจ้งให้เราทราบว่า (จริง ๆ แล้วเมื่อไหร่) คุณเห็นว่าเส้นผมของคุณดีขึ้นอย่างมาก! หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับการดูแลเส้นผมเพิ่มเติมอยู่นี่เลย!

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

คุณต้องสระผมบ่อยแค่ไหน?

คุณควรสระผมสัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง

อาหารชนิดใดที่ดีต่อเส้นผม?

ผักใบเขียวไข่ถั่วและแครอทเป็นอาหารบางชนิดที่ดีต่อเส้นผม

ฉันจะเพิ่มปริมาณเส้นผมได้อย่างไร?

คุณสามารถเพิ่มปริมาณเส้นผมได้โดยใช้แชมพูเพิ่มวอลลุ่มนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ แล้วเป่าให้แห้งคว่ำลง

ทาน้ำมันผมทุกวันได้หรือไม่?

ที่ดีที่สุดคืออย่าทาน้ำมันผมทุกวันเพราะการทิ้งน้ำมันไว้นานเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะดูดซึมและนำไปสู่การติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะจะต้องสระผมทุกวันซึ่งอาจทำให้ผมเสียได้

น้ำมันหอมระเหยอะไรที่ช่วยให้ผมงอก?

น้ำมันโรสแมรี่ถือได้ว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

5 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• เครื่องสำอางสำหรับผม: ภาพรวม, วารสารนานาชาติของ Trichology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• แชมพูและครีมนวดผม: สิ่งที่แพทย์ผิวหนังควรรู้? วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• การตรวจสอบความสามารถในการเจาะน้ำมันต่างๆลงในเส้นใยเส้นผมของมนุษย์วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอางหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• ผลของน้ำมันเมล็ดฟักทองต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชายที่มีอาการผมร่วงแบบแอนโดรเจน: การทดลองแบบสุ่ม, ตาบอดสองข้าง, การทดลองที่ควบคุมด้วยยาหลอก, การแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• น้ำมันละหุ่ง, สรุปสาร, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan