จะดีไหมถ้าผิวของคุณดูแลตัวเอง ไม่ต้องกังวลเรื่องริ้วรอยหรือปัญหาผิวอื่น ๆ ! แค่หันมาก็ดูดีไร้ที่ติตลอดเวลา! น่าเศร้าที่ไม่มีใครในโลกที่มีความหรูหราขนาดนั้น สภาพผิวแต่ละประเภทมีความต้องการเฉพาะตัวและคุณต้องสร้างกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันตามสภาพผิวของคุณ

มีคำแนะนำและคำแนะนำมากมายเพื่อเป็นแนวทางในการดูแลผิวของคุณ อย่างไรก็ตามมันไม่ซับซ้อนอย่างที่คิด สิ่งที่คุณต้องทำคือจำบางสิ่งไว้ในใจแล้วทุกอย่างจะเข้าที่ เลื่อนลงเพื่อค้นหาขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันสำหรับสภาพผิวของคุณ

วิธีกำหนดประเภทผิวของคุณ

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำตามขั้นตอนการดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดประเภทผิวของคุณ หากคุณสับสนเกี่ยวกับประเภทผิวของคุณนี่เป็นวิธีง่ายๆในการตรวจสอบ:

• ผิวธรรมดา:ผิวประเภทนี้รู้สึกสมดุล ไม่มันเกินไปหรือแห้งเกินไป นอกจากนี้ยังไม่อ่อนไหวมากเกินไปและไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่ใช้กับมัน
• ผิวมัน:หากทีโซนของคุณมันวาวและมันเยิ้มแสดงว่าคุณอาจมีผิวมัน ผิวมันมีแนวโน้มที่จะมีต่อมไขมันขนาดใหญ่ซึ่งผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมา นอกจากนี้ยังเป็นสิวง่าย
• ผิวแห้ง:หากผิวของคุณรู้สึกตึงและคันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังล้างคุณมีผิวแห้ง ผิวประเภทนี้รู้สึกหยาบและคัน นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ผิวผสม:หากทีโซนของคุณมีความมันและแก้มและส่วนที่เหลือของใบหน้าแห้งแสดงว่าคุณมีผิวผสม
• ผิวบอบบาง:หากผิวของคุณทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์ใด ๆ และระคายเคืองได้ง่าย (โดยเฉพาะหลังจากออกแดด) แสดงว่าคุณมีผิวบอบบาง

การดูแลผิวประจำวัน: คำแนะนำทีละขั้นตอน

หมายเหตุ: ไม่ว่าจะเป็นสภาพผิวแบบใดคุณไม่สามารถข้ามขั้นตอนหลักสามขั้นตอน ได้แก่ คลีนซิ่งโทนนิ่งและมอยส์เจอร์ไรซิ่ง (กิจวัตร CTM) ส่วนที่เหลือคุณสามารถทดลองใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับผิวของคุณ

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวธรรมดา

ผิวธรรมดามีความสมดุลและไม่มีปัญหาเหมือนผิวประเภทอื่น ๆ จุดมุ่งหมายของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณไม่ควรทำให้สมดุล

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

ทำความสะอาดผิวด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่ปราศจากซัลเฟต น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากซัลเฟตจะไม่ทำให้ผิวของคุณแห้งและควรกำจัดน้ำมันส่วนเกินหรือสิ่งสกปรกที่อาจเกาะอยู่ในรูขุมขนบนผิวของคุณได้อย่างดีเยี่ยม

2. การปรับสี

หลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่รุนแรงต่อผิวของคุณ แต่ยังทำให้ผิวขาดน้ำและนำไปสู่ความแห้งกร้าน ให้ใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติแทนเช่นน้ำกุหลาบและส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ เช่นกรดไฮยาลูโรนิก

3. ให้ความชุ่มชื้น

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นพร้อมปกป้องผิวจากแสงแดด มองหาค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรคและเป็นสูตรพิเศษสำหรับผิวหน้า

4. ครีมกันแดด

แม้ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณจะมี SPF แต่อย่าลืมทาครีมกันแดด เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ PA + เป็นอย่างน้อย เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณได้รับการปกป้องจากรังสี UVA และ UVB

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณใช้ในตอนเช้า อย่างไรก็ตามจะดีกว่าถ้าคุณทำความสะอาดสองครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือขจัดสิ่งสกปรกเครื่องสำอางและฝุ่นออกจากใบหน้าโดยใช้คลีนซิ่งออยล์แล้วใช้คลีนเซอร์อื่น ๆ เพื่อล้างหน้า

2. การปรับสี

ปรับสีผิวหน้าด้วยโทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้เป็นกิจวัตรตอนเช้า

3. เซรั่ม

ใช้เซรั่มที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อบำรุงผิวเพิ่มเติม ตรวจสอบส่วนผสมเช่นสารสกัดจากสาหร่ายเรสเวอราทรอลและวิตามินซี

4. อายครีม

ทาครีมบำรุงรอบดวงตาที่เป็นสูตรเฉพาะเช่นรอยคล้ำหรือตาบวม เลือกสิ่งที่สามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้

5. ให้ความชุ่มชื้น

ใช้ครีมบำรุงผิวสูตรครีมเพื่อบำรุงผิวอย่างล้ำลึก

การรักษาเพิ่มเติม

คุณอาจผลัดเซลล์ผิวด้วยเซรั่มไกลโคลิกแอซิด กรดไกลโคลิกอ่อนโยนต่อผิวของคุณและสามารถซึมผ่านได้อย่างล้ำลึก มันจะละลายและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้ผิวของคุณดูสว่างขึ้นและรู้สึกนุ่มนวล

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

คุณอาจทาโยเกิร์ตกับผิวได้ด้วย ทั้งการบริโภคทางปากและการทาโยเกิร์ตเฉพาะที่มีประโยชน์ต่อผิวและช่วยให้สุขภาพดี (1)

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวมัน

ผิวมันมีต่อมที่ทำหน้าที่ผลิตซีบัมส่วนเกิน จุดมุ่งหมายของขั้นตอนการดูแลผิวคือการลดความมันให้น้อยที่สุดในขณะที่รักษาระดับความชุ่มชื้น

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

การลงทุนในการล้างหน้าให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีผิวมัน คุณยังสามารถมองหาเจลหรือโฟมทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำมัน ชอบผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากซัลเฟตเนื่องจากจะควบคุมความมันในขณะที่ลดความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวของคุณแห้ง

2. การขัดผิว

คุณอาจใช้สครับที่อ่อนมากเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนเป็นครั้งคราว ผิวมันมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหัวขาวสิวหัวดำและรูขุมขนอุดตันและการขัดผิวจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องขัดพื้นแบบรุนแรง คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละสามครั้ง

3. การปรับสี

โทนเนอร์ปราศจากแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมเช่นโซเดียมพีซีเอวิชฮาเซลหรือเจอเรเนียมเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับผิวมัน ส่วนผสมฝาดสมานเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดผิวและปรับรูขุมขนโดยไม่ทำลายหรือทำให้ผิวขาดน้ำ

4. ให้ความชุ่มชื้น

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวมัน ผิวที่ขาดน้ำสามารถกระตุ้นต่อมไขมันของคุณให้ทำงานมากเกินไปทำให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพที่แย่กว่าเดิม

มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน. โลชั่นสูตรน้ำและไม่ก่อให้เกิดโรคมักเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ความรู้สึกบางเบากับผิวของคุณให้ความชุ่มชื้นและปล่อยให้ผิวเคลือบด้าน หากคุณมีผิวมันมากคุณสามารถเลือกซื้อเจลให้ความชุ่มชื้นดีๆ

5. ครีมกันแดด

การทาครีมกันแดดอาจดูไม่น่าสนใจหากคุณมีผิวมัน อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพราะคุณอาจไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์สามารถสร้างความแตกต่างให้กับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้ผิวของคุณมีผิวด้านในขณะเดียวกันก็ป้องกันการเกิดสิวด้วย

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณใช้ในตอนเช้า

2. การปรับสี

ปรับสีผิวหน้าด้วยโทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้เป็นประจำตอนเช้า

3. เซรั่ม (AHA / BHA)

ผิวมันมักจะมีรูขุมขนกว้างและเซรั่ม AHA / BHA จะช่วยลดรูขุมขนให้เล็กลง หากคุณมีผิวที่เป็นสิวให้มองหาส่วนผสมเช่นทีทรีออยล์และกรดซาลิไซลิก

4. เซรั่ม (Retinol)

ใช้เซรั่มที่มีเรตินอล เซรั่มนี้มีประโยชน์ต่อผิวมันเนื่องจากช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง

5. ไนท์ครีม

คุณอาจใช้ไนท์ครีมสูตรน้ำปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดโรคเพื่อล็อคผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งหมดที่คุณใช้ มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำเหมาะสำหรับผิวมันเพราะรู้สึกบางเบามาก

การรักษาเพิ่มเติม

คุณอาจใช้น้ำมันทาหน้าและมาสก์ดินเป็นทรีตเมนต์เพิ่มเติมเพื่อควบคุมความมันและรักษาสุขภาพผิว มาสก์ดินช่วยดูดซับน้ำมันส่วนเกินและทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสในขณะที่น้ำมันทาหน้าจะให้ความชุ่มชื้นเพิ่มเติม

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

คุณอาจใช้มาสก์ดินสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เลือกดินเหนียว Multani mitti หรือ Bentonite ทาแป้งโดยใช้น้ำหรือน้ำกุหลาบแล้วทาลงบนผิว คุณอาจใช้น้ำมะนาวเจือจางกับน้ำบนผิวนาน ๆ ครั้งก็ได้ ประกอบด้วยวิตามินซีที่ช่วยลดความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากรังสี UV เช่นปัญหาการถ่ายภาพและจุดด่างดำ / เม็ดสี (2)

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวแห้ง

ขั้นตอนการดูแลผิวสำหรับผิวแห้งควรเน้นที่การให้ความชุ่มชื้น

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

ลงทุนในน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำให้เกิดฟองหรือฟอง อ่อนโยนต่อผิวและกำจัดสิ่งสกปรกโดยไม่ต้องดึงความชื้นออก

2. การปรับสี

มองหาส่วนผสมที่อ่อนโยนมากในโทนเนอร์ของคุณ โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมเช่นแตงกวาและว่านหางจระเข้ช่วยทำความสะอาดใบหน้าในขณะที่ยังคงความชุ่มชื้น

3. เซรั่ม

เซรั่มต้านอนุมูลอิสระจะช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดการสลายคอลลาเจน มองหาส่วนผสมเช่นวิตามิน A, C และ E.

4. ให้ความชุ่มชื้น

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นอย่างที่ต้องการ เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความหนาสม่ำเสมอและมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นไดเมทิโคนเซราไมด์และกลีเซอรีน นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูตรนี้ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดโรค

5. ครีมกันแดด

เลือกครีมกันแดดที่มีสูตรเหมือนเซรั่ม กฎการป้องกันแสงแดดยังคงเหมือนเดิม - เลือกสูตรที่มีค่า SPF 30 และ PA + เป็นอย่างน้อย

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณใช้ในตอนเช้า

2. การปรับสี

ปรับสีผิวหน้าด้วยโทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้เป็นกิจวัตรตอนเช้า

3. เซรั่ม

เซรั่มเรตินอลจะซึมเข้าสู่ผิวของคุณและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปพร้อม ๆ กับเผยให้เห็นชั้นผิวที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย

4. อายครีม

เนื่องจากผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและริ้วรอยการใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้เป็นเวลานาน ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีเปปไทด์สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนและปรับปรุงการหมุนเวียนของเซลล์ผิว

5. ให้ความชุ่มชื้น

ซื้อครีมบำรุงกลางคืนดีๆที่มีคุณค่าการให้ความชุ่มชื้นสูง มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสน้ำมันอัลมอนด์หวานน้ำมันโจโจ้บาน้ำมันแครนเบอร์รี่ฟอสโฟลิปิดน้ำมันบอเรจหรือน้ำมันเมล็ดโรสฮิปเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากทำหน้าที่เป็นไขมันตามธรรมชาติในผิวของคุณและเสริมเกราะป้องกันความชุ่มชื้น

การรักษาเพิ่มเติม

ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเป็นเกล็ดซึ่งอาจนำไปสู่การสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การลอกผิวที่อ่อนโยนสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวของคุณเปิดรับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มากขึ้น คุณสามารถใช้ออยล์ทาหน้าแทนครีมกลางคืนได้หากคุณมีผิวแห้งมาก ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน คุณอาจใช้แผ่นมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นครั้งคราว

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

คุณอาจทาน้ำผึ้งลงบนผิวของคุณ น้ำผึ้งช่วยในการควบคุมค่า pH ของผิวและเป็นสารทำให้ผิวนวลและให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมที่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น คุณอาจใช้ว่านหางจระเข้เพื่อช่วยในการผูกความชุ่มชื้นกับผิวของคุณและเพิ่มการพัฒนาคอลลาเจนเพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์ (4)

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวผสม

ผิวผสมมีความมันในบางส่วนและแห้งในส่วนอื่น ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวสองอย่างที่แยกจากกัน แต่คุณต้องสร้างสมดุล ด้วยเหตุนี้กิจวัตรการดูแลผิวสำหรับผิวผสมจึงสามารถเลียนแบบขั้นตอนจากกิจวัตรอื่น ๆ ได้

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

ทำตามคำแนะนำสำหรับผิวมัน หากสิ่งนี้แห้งเกินไปสำหรับผิวของคุณให้เปลี่ยนไปใช้โลชั่นทำความสะอาดที่ไม่ทำให้เกิดฟองหรือเป็นฟอง

2. การปรับสี

ทำตามคำแนะนำสำหรับผิวมัน คุณอาจใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของวิชฮาเซล

3. เซรั่ม

เซรั่มให้ความชุ่มชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผิวผสม เซรั่มช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณป้องกันการตึงและไม่รู้สึกหนัก เลือกเซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิก

4. ให้ความชุ่มชื้น

ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันสำหรับผิวผสมให้ลงทุนในมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อแมตต์ที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะควบคุมความมันในขณะที่ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

1. ครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกสภาพผิว เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ PA + และให้ผิวด้าน

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณใช้ในตอนเช้า

2. การปรับสี

ปรับสีผิวหน้าด้วยโทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้เป็นกิจวัตรตอนเช้า

3. AHA / BHA Serum

เลือกเซรั่ม AHA / BHA สำหรับผิวของคุณ AHA อ่อนโยนต่อผิวของคุณอย่างมากและ BHA (เช่นกรดซาลิไซลิก) จะผลัดเซลล์ผิวและป้องกันการเกิดสิว

4. อายครีม

คุณต้องบำรุงบริเวณใต้ตา หากคุณมีปัญหาเฉพาะใด ๆ เช่นตาบวมและรอยคล้ำให้เลือกอายครีมที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้

5. ให้ความชุ่มชื้น

บำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เดียวกับที่ใช้ในตอนเช้า

การรักษาเพิ่มเติม

เช่นเดียวกับผิวมันคุณอาจใช้มาสก์ดินเฉพาะบริเวณที่มีความมัน คุณอาจนวดหน้าด้วยน้ำมันทาหน้าเป็นครั้งคราว ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้เกิดความมันมากเกินไป

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

สำหรับผิวผสมควรใช้ส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายเช่นโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและรู้สึกสบาย

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวบอบบาง

ขั้นตอนการดูแลผิวสำหรับผิวบอบบางควรมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองและเป็นสูตรพิเศษสำหรับผิวบอบบาง

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

ใช้โลชั่นทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนปราศจากซัลเฟตที่ไม่ทำให้เกิดฟองหรือโฟมล้างหน้าในตอนเช้า วิธีนี้จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกโดยไม่ทำให้ผิวระคายเคือง

2. การปรับสี

หลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ ลงทุนในผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่นชาเขียวชาขาวคาโมมายล์และเบต้ากลูแคนเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนัง

3. Facial Mist

คุณอาจฉีดสเปรย์ฉีดผิวหน้าให้ชุ่มชื้นและอ่อนโยน ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณสงบ เลือกสเปรย์ที่มีสูตรให้ความชุ่มชื้น.

4. ให้ความชุ่มชื้น

ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เป็นวิธีที่จะต้องไปเมื่อซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวบอบบาง วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ระคายเคือง

5. ครีมกันแดด

เลือกครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์ ส่วนผสมนี้มีโอกาสน้อยที่จะระคายเคืองผิวของคุณ

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณใช้ในตอนเช้า

2. การปรับสี

ใช้โทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้ในตอนเช้า

3. เซรั่ม

เลือกเซรั่มที่มีส่วนผสมของความชุ่มชื้นและความสงบ เลือกหนึ่งที่เป็นสูตรสำหรับผิวบอบบางโดยเฉพาะ มองหาส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูโรนิกและส่วนผสมออร์แกนิกเช่นคาโมมายล์และน้ำมันดาวเรือง

4. อายครีม

เมื่อเลือกครีมบำรุงรอบดวงตาให้เน้นที่ส่วนผสมที่สงบและชุ่มชื้นเช่นวิตามินอีคาโมมายล์และกรดไฮยาลูโรนิก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่มีพาราเบนและปราศจากน้ำหอม

5. ไนท์เจล

เมื่อเลือกเจลสำหรับกลางคืนให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

การรักษาเพิ่มเติม

ในบางครั้งคุณสามารถใช้มาสก์ข้ามคืนแบบเจลได้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและรู้สึกผ่อนคลายอย่างมากเมื่อผิวระคายเคือง คุณอาจลองใช้เซรั่มกรดแลคติก - ไม่รุนแรงและเหมาะสำหรับผิวบอบบาง

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและโยเกิร์ตเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ส่วนผสมเหล่านี้ไม่ระคายเคืองผิวและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณอาจลองใช้สครับข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยปลอบประโลมผิวของคุณ (5)

กิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมาก แต่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในทางที่ถูกต้อง นี่เป็นวิธีดูแลผิวที่ง่ายที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณมีผิวที่โตเต็มที่คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวสำหรับสภาพผิวของคุณที่กล่าวมาข้างต้น แต่ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่พัฒนาขึ้นสำหรับผิวผู้ใหญ่

การดูแลผิวเป็นประจำสำหรับผิวสูงวัย

สำหรับตอนเช้า

1. คลีนซิ่ง

โดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณคุณต้องใช้คลีนเซอร์คุณภาพดีทุกเช้าและเย็น ผิวที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการการบำรุงมากขึ้นดังนั้นควรใช้ครีมล้างหน้าแทนคลีนเซอร์ที่มีฟอง ครีมทำความสะอาดช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและคงความสดชื่น

2. การปรับสี

หลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เนื่องจากผิวที่โตเต็มที่จะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วควรใช้โทนเนอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น ใช้โทนเนอร์สูตรน้ำที่มีส่วนผสมที่ผ่อนคลายเช่นสารสกัดจากดอกคาโมไมล์และแตงกวาแพนทีนอลและวิตามินบี

3. เซรั่ม

เซรั่มเนื้อบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะและต่อต้านริ้วรอยคือสิ่งที่ผิวของคุณต้องการ เลือกหนึ่งที่มีส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซี

4. ให้ความชุ่มชื้น

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ใช้ได้ผลในวัย 20 ปีของคุณจะไม่ทำงานในตอนนี้ ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูโรนิกว่านหางจระเข้กลีเซอรีน เลือกสูตรพิเศษสำหรับผิวผู้ใหญ่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

5. ครีมกันแดด

ผิวที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการการปกป้องโดยรวม ใช้ครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างที่ปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB เลือกหนึ่งที่มีค่า SPF และ PA + สูงและกันน้ำได้

สำหรับกลางคืน

1. คลีนซิ่ง

ใช้คลีนเซอร์แบบเดียวกับตอนเช้า

2. การปรับสี

ใช้โทนเนอร์แบบเดียวกับที่ใช้ในตอนเช้า

3. เซรั่ม

ใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยเช่นเรตินอลกรดไกลโคลิกกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซีมองหาเซรั่มที่เหมาะกับปัญหาต่างๆเช่นริ้วรอยริ้วรอยรอยดำและการทำให้ผิวกระจ่างใส

4. อายครีม

เลือกครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นป้องกันอาการบวมและลดริ้วรอย

5. ให้ความชุ่มชื้น

ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบเดียวกับที่คุณใช้เป็นกิจวัตรตอนเช้า

การรักษาเพิ่มเติม

ใช้เครื่องขัดผิวแบบอ่อนหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้ง คุณอาจใช้ออยล์บำรุงผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งแทนมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

วิธีแก้ไขบ้านที่ต้องลอง

จุดมุ่งหมายของการแก้ไขแบบ DIY คือการทำให้ผิวของคุณสงบลงและรู้สึกสบายตัว คุณอาจใช้ส่วนผสมเช่นน้ำผึ้งโยเกิร์ตน้ำกุหลาบหรือชาเขียวชงสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

โดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวและอายุของคุณมีกฎบางประการในการดูแลผิวให้สะอาดและเปล่งประกายไปตลอดชีวิต นี่คือพื้นฐานของกิจวัตรการดูแลผิวที่ทุกคนควรปฏิบัติตาม ลองดูสิ.

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการดูแลสุขภาพผิว

• ล้างหน้าสองครั้ง

การล้างหน้าวันละสองครั้งจะทำให้หน้าสะอาดและป้องกันไม่ให้เกิดสิว ไม่จำเป็นที่จะต้องล้างหน้ามากเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้งกร้านและทำลายความชุ่มชื้นของผิวได้ หากคุณมีผิวมันอย่าล้างหน้าเกินสามครั้งต่อวัน

• ลบแต่งหน้าของคุณ

อย่าลืมล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน การแต่งหน้าสามารถอุดตันรูขุมขนและไม่ทำให้ผิวของคุณมีโอกาสหายใจได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวและการทำให้ผิวหนังรุนแรง

• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวแบบใดการให้ความชุ่มชื้นเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน

การอาบน้ำร้อนจะเปิดรูขุมขนซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความชุ่มชื้น เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้ลองใช้น้ำเย็น / น้ำอุ่นในการอาบน้ำและล้างหน้า

• คงความชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอจะทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นอย่างที่ต้องการเพื่อให้มีสุขภาพดี หากคุณขาดน้ำไม่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในปริมาณที่สามารถช่วยฟื้นบำรุงผิวของคุณได้

• นอนหลับได้ 8 ชั่วโมง

การนอนหลับช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อกระบวนการหมุนเวียนของเซลล์ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายของผิวหนัง

• อย่าลืมครีมกันแดด

แสงแดดเป็นตัวการทำลายผิวที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผิวของคุณ ดังนั้นควรใช้ครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิว SPF ที่มีค่าป้องกันแสงแดดขั้นต่ำ 30 เสมอ

บางครั้งการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีอาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่เคล็ดลับคือการค้นหาว่าอะไรดีที่สุด การปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของผิวเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ

5 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ผลกระทบของผลิตภัณฑ์นมหมักต่อผิวหนัง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ. วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• วิตามินซีในโรคผิวหนัง Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• น้ำผึ้งในโรคผิวหนังและการดูแลผิว: บทวิจารณ์, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• ว่านหางจระเข้: บทวิจารณ์สั้น ๆ, วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• ฤทธิ์ต้านการอักเสบของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ (Avena sativa) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของข้าวโอ๊ตในการรักษาอาการคันที่เกี่ยวข้องกับผิวแห้งและระคายเคือง วารสารยาในโรคผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907