เคล็ดลับความงามและเคล็ดลับการออกกำลังกายของ Deepika Padukone เปิดเผย

'ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน' แต่สำหรับคนไม่กี่คนที่นั่นโชคมีบทบาทสำคัญ นักเต้นหัวใจบอลลีวูดคนหนึ่งที่กลายเป็นคนดังระดับโลกไม่ใช่ใครอื่นนอกจากสาวงามทางใต้ของเรา Deepika Padukone

ซูเปอร์โมเดลนกกระเต็นหันไปหานักแสดงหญิงที่ประสบความสำเร็จ Deepika เปิดตัวในภาพยนตร์เรื่อง Om Shanti Om ของ Farah Khan ประกบคู่กับ Sharukh Khan ของ Bollywood เธอได้รับรางวัล 'Filmfare award for Best Female Debut' ด้วย หลังจากนั้นเธอไม่เคยมองย้อนกลับไปและการลงทุนทุกอย่างของเธอกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เธอมีเสน่ห์น่าทึ่งร้อนแรงสวยและรายการไป! ที่นี่เรานำเสนอเคล็ดลับความงามการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของสาวขายาวตัวนี้

Deepika Padukone ความลับความงาม:

Deepika มีความสุขกับผิวสวยไร้ที่ติ เธอก็เช่นเดียวกับนักแสดงหญิงคนอื่น ๆ ที่ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าจะมีน้ำเพียงพอ การทำความสะอาดการปรับสีผิวและการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิธีกรรมการดูแลผิวประจำของเธอ ระบบการดูแลผิวประจำวันของเธอประกอบด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มี SPF สำหรับกลางวัน นักร้องที่มีเสน่ห์นี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกร่องรอยของการแต่งหน้าจะถูกลบออกก่อนเข้านอน เธอปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาดนี้ด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น เธอไม่ได้ไปดูแลผิวหน้าเป็นประจำ แต่จะหลงระเริงไปกับการทำความสะอาดอย่างละเอียดนาน ๆ ครั้ง

Deepika เพื่อคงความงดงามของตัวเองขึ้นอยู่กับการดูแลผิวเป็นประจำแทนที่จะใช้วิธีการแต่งหน้าทันที เธอหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าในขณะที่ไม่ได้ถ่ายภาพและอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดหลังการถ่ายภาพ เธอชอบใยบวบมากกว่าสบู่ก้อนสำหรับอาบน้ำเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากร่างกายได้ในทันที

สำหรับปอยผมเธอนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวอ่อนสัปดาห์ละครั้งเนื่องจากการตากแดดเป็นเวลานานจะทำลายรูขุมขน เธอปฏิบัติตามระบบการดูแลเส้นผมนี้มาตั้งแต่เด็กและได้ผลดีกับเส้นผมของเธอ Deepika ยังมุ่งหน้าไปที่สปาเป็นประจำเพื่อนวดตัวและผ่อนคลาย

สิ่งที่เรารวบรวมมาจากเคล็ดลับความงาม Deepika Padukone เหล่านี้ก็คือเราต้องดูแลรักษากิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอแทนการใช้เครื่องสำอางและเครื่องสำอางอื่น ๆ ในนาทีสุดท้าย! ขั้นตอนการดูแลผิวของ Deepika Padukone ไม่ได้ทำให้เธอล้มเหลวจนถึงปัจจุบัน

Deepika Padukone ความลับในการออกกำลังกาย:

ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจะคลั่งไคล้หุ่นนาฬิกาทรายของเธอ ไม่มีความลับที่เธอเป็นนักกีฬา Deepika เป็นนักแบดมินตันและจริงจังกับระบบการออกกำลังกายของเธอมาก เธอเป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์และปฏิบัติตามระบอบการปกครองของเธอโดยไม่มีข้อแก้ตัวหรือความล่าช้าใด ๆ แม้ว่าเธอจะมีการถ่ายทำในตอนเช้า แต่เธอก็บีบเวลาออกไปสำหรับช่วงออกกำลังกาย Yasmin เทรนเนอร์ฟิตเนสของเธอแนะนำให้เธอรู้จักกับการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและยืดกล้ามเนื้อซึ่งเธอรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเธอ

เธอออกกำลังกายด้วยน้ำหนักมือฟรีจำนวนมากและยืดกล้ามเนื้อ 4-5 เซ็ตโดยทำซ้ำ 20 ครั้ง นอกจากนี้เธอยังฝึกคาร์ดิโอและยกน้ำหนักเบา ๆ ในโรงยิม Deepika กล่าวว่า“ การรักษาสมดุลขณะออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าออกกำลังกายอย่างหนักให้เวลาร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว” เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโยคะ เธอชอบฝึกในสวนของเธอเพราะเธอทำอาสนะแบบต่างๆซึ่งช่วยให้เธอดูสดชื่นและมีสุขภาพดี นอกจากนี้เธอยังเดินทุกวันเกือบครึ่งชั่วโมงทุกเช้า

Deepika Padukone ความลับด้านอาหาร:

Deepika มีมุมมองที่ว่า“ ไม่ได้เกี่ยวกับว่าคุณกินมากแค่ไหน แต่คุณกินเพื่อสุขภาพแค่ไหน” เธอเป็นนักกินที่ตายยากและไม่เชื่อที่จะข้ามมื้ออาหารหรืออดอาหารเพื่อให้ได้กรอบที่ไม่ติดมัน Pooja Makhija นักโภชนาการของเธอได้กำหนดเวลารับประทานอาหารเป็นประจำทุกสองชั่วโมง

Deepika เชื่อว่า“ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นขั้นตอนแรกในการมีร่างกายที่แข็งแรงและฟิต” อาหารของเธอสมดุลกับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ Deepika รับประทานอาหารสามมื้อต่อวันและถือว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เธอรักษาสมดุลและเรียบง่ายทั้งสามมื้อ ถ้าเธอกินโดซาเป็นอาหารเช้าเธอจะหลีกเลี่ยงไส้มันฝรั่ง และในขณะที่มีไข่เธอจะละเว้นไข่แดง ในขณะที่ไม่ได้ใช้งานเธอก็แทนที่ chutney มะพร้าวด้วย pudina chutney

เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยผลไม้แทนกาแฟ สำหรับมื้อกลางวันเธอหยิบชามดัลผักชาปาตีหนึ่งชามกับไก่หรือปลา สำหรับมื้อเย็นเธอหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหนักและชอบรับประทานสลัดและโรตีเพื่อให้ได้รับสารอาหารสูงสุด การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเธอและการอดอาหารเป็นข้อห้ามที่เข้มงวด

ความลับในการแต่งหน้า Deepika Padukone:

Deepika เชื่ออย่างเคร่งครัดว่าเราไม่จำเป็นต้องแต่งหน้ามากมายเพื่อให้ดูสวยงาม การแต่งหน้าใช้เพื่อเพิ่มคุณสมบัติตามธรรมชาติของคน ๆ หนึ่งไม่ได้เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง การเลือกเฉดสีรองพื้นให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก หลีกเลี่ยงการทารองพื้นหากคุณมีผิวที่ดีโดยธรรมชาติ อย่าใส่สิ่งต่างๆเข้าด้วยกันมากเกินไป มาสคาร่าเป็นหนึ่งในไอเท็มแต่งหน้าที่สำคัญที่สุดของเธอเพราะเธอคิดว่ามันช่วยเพิ่มมิติให้กับลุคโดยรวมของเธอโดยดึงดูดความสนใจไปที่ดวงตาของเธอ

Swoon over Deepika? มีอีกเพียบ! ขอบคุณเราในภายหลัง!

Deepika Padukone โดยไม่ต้องแต่งหน้า - 10 ภาพเพื่อพิสูจน์ว่าเธอสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

ความลับในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของ Deepika Padukone เปิดเผย

บทแนะนำการแต่งตาที่สวยงามโดยได้รับแรงบันดาลใจจาก Deepika Padukone

แม้ว่าเธอจะหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าเมื่อไม่ได้ถ่ายภาพ แต่ก็มีรายการโปรดส่วนตัวที่เธอชอบใช้ เธอชอบทาลิปสติกสีแดงและมักจะอวดสีสันในงานต่างๆ ดวงตาที่เน้นด้วยอายไลเนอร์สีดำและจับคู่กับลิปสติกสีแดงเป็นหนึ่งในลุคโปรดของเธอ เธอชอบที่จะปิดเสียงริมฝีปากด้วยเฉดสีนู้ดหรือสีชมพูเมื่อทำการแต่งตาอย่างมาก เมื่อไม่ได้ถ่ายภาพเธอจะยึดติดกับพื้นฐานการดูแลผิวเช่นลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นและรองพื้นแบบเป็นกลาง

“ คิ้วเป็นสิ่งสำคัญ” Deepika กล่าว เธอเชื่อว่าการมีความหนาและรูปร่างที่เหมาะสมจะช่วยกำหนดลักษณะทางธรรมชาติของคน ๆ หนึ่งได้

สำหรับลุคประจำวันของเธอ Deepika ใช้รองพื้นในโทนสีกลางพร้อมกับคอนซีลเลอร์ใต้ตา เธอใช้อายแชโดว์สีน้ำตาลและบลัชออนสีบรอนซ์ขิงเพื่อเน้นโหนกแก้มของเธอ เธอใช้อายไลน์เนอร์สีดำเส้นบาง ๆ แล้วแต่งแต้มด้วยมาสคาร่า สำหรับริมฝีปากเธอทาลิปสติกสีน้ำตาลพีช

หวังว่าคุณจะชอบบทความนี้ โปรดแบ่งปันความคิดเห็นของคุณกับเรา

ที่มาของภาพ: 1, 2, 3