วิธีใช้อะโวคาโดแฮร์มาส์กสำหรับผมแห้งเสีย

ความแห้งกร้านทำให้ผมแตกปลายผมชี้ฟูและผมไม่แข็งแรงโดยทั่วไป สำหรับบางคนไม่ว่าคุณจะปรับสภาพเส้นผมระหว่างการสระผมมากแค่ไหนก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ นั่นคือสิ่งที่มาสก์ผมอะโวคาโดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอุดมด้วยสารอาหารสามารถช่วยได้

ครีมนวดผมที่ซื้อจากร้านไม่ได้ทำอะไรมากมายสำหรับเส้นผมของคุณยกเว้นเคลือบเพลาด้วยซิลิโคนซึ่งจะกลายเป็นการสะสมในที่สุด วิธีเดียวที่จะช่วยรักษาผมแห้งเสียได้คือใช้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมของคุณจากภายในในขณะที่บำรุงด้วย อะโวคาโดเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สามารถช่วยฟื้นคืนความแห้งกร้านและความเสียหายกลับสู่ความรุ่งเรืองในอดีต อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีการ

อะโวคาโดดีต่อเส้นผมของคุณหรือไม่?

พูดง่ายๆก็ใช่! อะโวคาโดเป็นส่วนประกอบที่มีศักยภาพในการรักษาความแห้งกร้านและความเสียหายและมีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณด้วยวิธีต่อไปนี้:

• อะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดอะมิโนที่จำเป็น (1) สิ่งเหล่านี้สามารถเคลือบแกนผมของคุณและช่วยรักษาความชุ่มชื้นและเนื้อสัมผัส (2) น้ำมันธรรมชาติในผลไม้ (ใช่อะโวคาโดเป็นผลไม้) ช่วยให้เส้นผมของคุณมีความชุ่มชื้นยาวนานและล้ำลึก
• ประกอบด้วยวิตามิน A, B2, D และ E เบต้าแคโรทีนและแร่ธาตุเช่นทองแดงและเหล็ก (1) สารอาหารเหล่านี้ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง (3)
• อะโวคาโดมีวิตามินอีที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเส้นผมจากอนุมูลอิสระ (4), (5) สิ่งนี้สามารถทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดีได้นานขึ้น
• ช่วยซ่อมแซมความเสียหายโดยการปรับสภาพและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมเพื่อสุขภาพที่ดี
• ผลไม้อุดมไปด้วยไบโอตินซึ่งช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม (6)

หมายเหตุ:มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอเกี่ยวกับผลของอะโวคาโดต่อผมแห้ง อย่างไรก็ตามหลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าหลายคนใช้มาสก์อะโวคาโดเพื่อให้ได้ผมที่นุ่มขึ้นและนุ่มขึ้น

วิธีใช้ Avocado Hair Mask สำหรับผมแห้งและผมเสีย

ในขณะที่การเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผมอาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่บดผลไม้และนำไปใช้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณต่อไปนี้เป็นทรีตเมนต์มาส์กผมอะโวคาโด DIY อื่น ๆ ที่รวมส่วนผสมดูแลเส้นผมอื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

1. มาส์กผมอะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการแทรกซึมที่ดีเยี่ยมทำให้สามารถซึมลึกถึงแกนผมและซ่อมแซมจากภายใน สิ่งนี้จะลดความพรุนของเส้นผมและลดการสูญเสียโปรตีนทำให้ผมชี้ฟูและความเสียหาย (7) นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันที่จำเป็นซึ่งสามารถลดผลกระทบของความเสียหายต่อเส้นผม ทำงานร่วมกับอะโวคาโดเพื่อสร้างชั้นป้องกันรอบแกนผมลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและความเสียหาย

คุณจะต้องการ

• อะโวคาโดสุกขนาดกลาง 1 ลูก
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• หมวกอาบน้ำ

เวลาเตรียม

5 นาที

ระยะเวลาดำเนินการ

30 นาที

กระบวนการ

1. บดอะโวคาโดในชามจนไม่มีก้อน
2. ใส่น้ำมันมะพร้าวสองช้อนโต๊ะลงในอะโวคาโดบดแล้วผสมให้เข้ากัน
3. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเน้นที่ปลายผมของคุณเนื่องจากเป็นส่วนที่เก่าแก่และเสียหายมากที่สุด
4. เมื่อเส้นผมของคุณปกคลุมจนหมดแล้วให้คลุมด้วยหมวกอาบน้ำแล้วรอ 30 นาที
5. สระผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู จบด้วยครีมนวดผม
6. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมโดยใช้ผ้าขนหนู ปล่อยให้ผมแห้ง.

บ่อยแค่ไหน?

1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

2. พอกผมด้วยอะโวคาโดน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกมีสควาลีนซึ่งมีคุณสมบัติในการปรับสภาพและความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม (8), (9) น้ำมันมีน้ำหนักเบาและไม่ทำให้ผมหนักลง สามารถทำให้ผมของคุณนุ่มภายในเพียงครั้งแรกที่ใช้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม (10) น้ำผึ้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ช่วยปิดผนึกน้ำในแกนผมลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและเพิ่มความมันเงา (11), (12) นี่อาจเป็น Trifecta อันศักดิ์สิทธิ์ของการดูแลเส้นผมเมื่อต้องรับมือกับความแห้งกร้านและความเสียหาย

คุณจะต้องการ

• อะโวคาโดสุกขนาดกลาง 1 ลูก
• น้ำผึ้งดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยด (ไม่จำเป็น)
• หมวกอาบน้ำ
• เครื่องเป่าลม

เวลาเตรียม

5 นาที

ระยะเวลาดำเนินการ

15-45 นาที

กระบวนการ

1. โยนส่วนผสมลงในเครื่องเตรียมอาหารและดำเนินการจนได้ส่วนผสมที่เนียนไม่เป็นก้อน
2. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ อย่าลืมใช้ส่วนผสมนี้กับปลายผมของคุณ
3. เมื่อเส้นผมของคุณปกคลุมจนหมดแล้วให้คลุมด้วยหมวกอาบน้ำและใช้ความร้อนโดยใช้ไดร์เป่าผมประมาณ 15 นาที
4. หรือคุณสามารถนั่งอาบแดดเป็นเวลา 30-45 นาที
5. สระผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู จบด้วยครีมนวดผม
6. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมโดยใช้ผ้าขนหนู ปล่อยให้ผมแห้ง.

บ่อยแค่ไหน?

สัปดาห์ละครั้ง.

3. ว่านหางจระเข้และอะโวคาโด

ว่านหางจระเข้มีเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะของคุณ (13) เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติและสามารถลดความเสียหายของเส้นผมและผมร่วง (14) น้ำมันมะพร้าวน้ำผึ้งและอะโวคาโดจะทำงานร่วมกันเพื่อปรับสภาพเส้นผมของคุณในขณะที่ค่า pH ที่ต่ำของมะนาวจะปิดผนึกหนังกำพร้าของคุณเพิ่มความเงางามและลดการชี้ฟู

คุณจะต้องการ

• อะโวคาโดสุกขนาดกลาง 1 ลูก
• น้ำผึ้งดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
• เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนชา
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา
• หมวกอาบน้ำ

เวลาเตรียม

5 นาที

ระยะเวลาดำเนินการ

15-20 นาที

กระบวนการ

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดจนได้ส่วนผสมที่เนียนไม่เป็นก้อน คุณสามารถใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
2. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ
3. เมื่อเส้นผมของคุณปกคลุมจนทั่วแล้วให้คลุมด้วยหมวกอาบน้ำและรอประมาณ 15-20 นาที
4. สระผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู จบด้วยครีมนวดผม
5. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมโดยใช้ผ้าขนหนู ปล่อยให้ผมแห้ง.

บ่อยแค่ไหน?

หนึ่งครั้งในสองสัปดาห์

4. มายองเนสและอะโวคาโด

มายองเนสประกอบด้วยไข่และน้ำส้มสายชูซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดความเสียหายของเส้นผม (15), (16)

คุณจะต้องการ

• มายองเนส 1 ถ้วย
• อะโวคาโดสุกขนาดกลาง 1/2 ลูก
• หมวกอาบน้ำ

เวลาเตรียม

4 นาที

ระยะเวลาดำเนินการ

20 นาที

กระบวนการ

1. บดอะโวคาโดในชามจนไม่มีก้อนแล้วใส่มายองเนสลงไป ผสมให้เข้ากัน
2. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ เน้นที่ปลายผมของคุณ
3. คลุมผมด้วยหมวกคลุมผมแล้วรอ 20 นาที
4. สระผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู จบด้วยครีมนวดผม
5. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมโดยใช้ผ้าขนหนู ปล่อยให้ผมแห้ง.

บ่อยแค่ไหน?

1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

5. มาส์กผมอะโวคาโดและโยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีคุณสมบัติในการปรับสภาพเส้นผมที่ทำงานร่วมกับอะโวคาโดเพื่อซ่อมแซมและปรับสภาพผมแห้งเสีย (14) น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกทำงานร่วมกันเพื่อผนึกการบำรุงและความชุ่มชื้นจากโยเกิร์ตและอะโวคาโดในมาส์กผมนี้

คุณจะต้องการ

• โยเกิร์ต 1 ถ้วย
• อะโวคาโดสุกขนาดกลาง 1/2 ลูก
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• หมวกอาบน้ำ

เวลาเตรียม

5 นาที

ระยะเวลาดำเนินการ

20 นาที

กระบวนการ

1. บดอะโวคาโดจนเป็นก้อนและใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป ผสมให้เข้ากัน
2. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ
3. คลุมผมด้วยหมวกคลุมผมแล้วรอ 20 นาที
4. สระผมด้วยน้ำเย็นและแชมพู จบด้วยครีมนวดผม
5. บีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมโดยใช้ผ้าขนหนู ปล่อยให้ผมแห้ง.

บ่อยแค่ไหน?

สัปดาห์ละครั้ง.

นอกจากมาสก์ข้างต้นแล้วคุณยังสามารถทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อดูแลผมแห้งเสียได้อีกด้วย

เคล็ดลับง่ายๆในการดูแลผมแห้งเสีย

1. สระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นเสมอเพราะจะช่วยปิดหนังกำพร้าผม หนังกำพร้าผมที่ปิดสนิทจะรักษาความชุ่มชื้นและปกป้องเปลือกผมจากความเสียหายได้ดีกว่า
2. อย่าเช็ดให้แห้ง ต้องใช้ผ้าขนหนูบีบน้ำส่วนเกินออกจากเส้นผมเท่านั้น การถูผมแรง ๆ ด้วยผ้าขนหนูมี แต่จะทำให้ผมขาดและแตกปลาย
3. นอกเหนือจากการใช้มาสก์ผมแล้วให้ทาน้ำมันผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้ผมแห้ง
4. ใช้หวีซี่ห่างไม้เพื่อคลายผมของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดความแตกแยก
5. ใช้หมอนผ้าไหมหนุนเพื่อป้องกันการสูญเสียความชื้น
6. จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนได้ง่าย ความร้อนเป็นศัตรูตัวร้ายของเส้นผมเมื่อคุณมีปัญหาผมแห้ง
7. หยุดพักจากการทำทรีตเมนต์ทางเคมีใด ๆ เช่นการดัดผมใหม่หรือการทำสีเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมของคุณแห้งเสียอยู่แล้ว
8. จดจ้องอย่างสม่ำเสมอโดยเว้นระยะห่างกัน 6-8 สัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยรักษาความเสียหายในรูปแบบของการแตกปลายไม่ให้ลุกลาม

ความแห้งกร้านสามารถทำให้ผมของคุณดูตายไปเลย แต่ก็เป็นปัญหาที่ง่ายที่สุดในการจัดการ ดูแลเส้นผมของคุณด้วยมาสก์ผมอะโวคาโดที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพและความเงางามให้กับผมของคุณในเวลาอันรวดเร็ว

16 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• องค์ประกอบของอะโวคาโด Hass และผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นบทวิจารณ์ที่สำคัญทางวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ Taylor และ Francis Online

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• ผมและกรดอะมิโน: ปฏิกิริยาและผลกระทบ, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• บทบาทของวิตามินและแร่ธาตุในการสูญเสียเส้นผม: การทบทวนโรคผิวหนังและการบำบัดหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• ผลของการเสริมโทโคไตรอีนอลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมในอาสาสมัครมนุษย์, การวิจัยวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตเขตร้อน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• วิตามินอี, สำนักงานอาหารเสริม, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ.

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• การทบทวนการใช้ไบโอตินสำหรับผมร่วง, ความผิดปกติของผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• ผลของน้ำมันแร่น้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะพร้าวในการป้องกันความเสียหายของเส้นผม, Journal of cosmetic science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• การทบทวนเชิงวิพากษ์เกี่ยวกับความสำคัญของสารพฤกษเคมีมะกอกในสรีรวิทยาของพืชและสุขภาพของมนุษย์โมเลกุล (บาเซิลประเทศสวิตเซอร์แลนด์) หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• มอยส์เจอร์ไรเซอร์: The Slippery Road, วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• การใช้ Oleuropein เฉพาะที่ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผม Anagen ในผิวหนังของ Telogen Mouse, ห้องสมุดวิทยาศาสตร์แห่งหนึ่ง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• น้ำผึ้งในโรคผิวหนังและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว: บทวิจารณ์, Journal of Cosmetic dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• การใช้ยาและเครื่องสำอางของ Bee's Honey - บทวิจารณ์, Ayu, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• กิจกรรมการเจริญเติบโตของเส้นผมในร่างกายของสูตรสมุนไพรวารสารเภสัชวิทยานานาชาติการแจ้งเตือนทางวิทยาศาสตร์

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• การสำรวจทางเภสัชวิทยาของการรักษาที่บ้านที่ใช้สำหรับการรักษาเส้นผมและหนังศีรษะและวิธีการเตรียมการในเวสต์แบงก์ - ปาเลสไตน์การแพทย์เสริม BMC และการแพทย์ทางเลือกหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• เปปไทด์การเจริญเติบโตของเส้นผมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ: เปปไทด์ไข่แดงไก่ที่ละลายน้ำได้กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการเหนี่ยวนำการผลิตปัจจัยการเจริญเติบโตของเยื่อบุผนังหลอดเลือด Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• น้ำส้มสายชู: การใช้ยาและฤทธิ์ลดระดับน้ำตาล, การแพทย์ทั่วไปของ Medscape, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/