การสูบบุหรี่มีผลต่อผิวของคุณหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นกับผิวของคุณเมื่อคุณเตะก้น?

คำตอบนั้นง่ายมาก: ผิวของคุณเริ่มได้รับการรักษาจากผลเสียทั้งหมดของยาสูบและนิโคติน เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะได้รับ:

• ผิวตึงและกระจ่างใส

ตอนนี้ผิวของคุณได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ เนื้อเยื่อไม่ขาดออกซิเจนการสร้างคอลลาเจนจะกลับมาเป็นปกติและผิวของคุณจะกลับมายืดหยุ่นอีกครั้ง

• ผมหนาและสวย

หนังศีรษะและรูขุมขนของคุณจะเริ่มฟื้นตัว การสูบบุหรี่ทำลาย DNA ของรูขุมขนและยังควบคุมการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อในขณะที่ผมของคุณกำลังเติบโต (7) สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมของคุณ

• ฟันขาวขึ้นและลมหายใจสดชื่นขึ้น

เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่ลมหายใจของคุณจะสดชื่นขึ้น อย่างไรก็ตามฟันของคุณจะไม่กลับมาขาวตามธรรมชาติ คุณต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อแก้ไขความเสียหายและขจัดคราบออก

อย่าคาดหวังว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นทันทีหลังจากเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายของคุณต้องใช้เวลาสักพักในการซ่อมแซมความเสียหายที่คุณได้รับมา คุณไม่สามารถเลิกทำได้ทั้งหมด แต่สามารถย่อขนาดได้ คุณต้องช่วยร่างกายซ่อมแซมความเสียหายและผิวของคุณเพื่อฟื้นคืนความเงางามที่หายไป นี่คือวิธีที่คุณสามารถซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการสูบบุหรี่

วิธีปรับปรุงความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการสูบบุหรี่

Shutterstock

เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะเห็นว่าร่างกายและผิวพรรณของคุณดีขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณต้องทำก่อนที่จะลดสัญญาณการสูบบุหรี่จากผิวหนังได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อซ่อมแซมความเสียหาย:

1. ตรวจสอบพฤติกรรมการกินของคุณ

คุณต้องปรับปรุงพฤติกรรมการกินของคุณและจัดหาวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกายและผิวพรรณมากขึ้น เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้สดเช่นบรอกโคลีแครอทใบเขียวส้มมะละกอสตรอเบอร์รี่พริกหวานมะเขือเทศและอะโวคาโด เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว

2. ทานอาหารเสริม

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

เซรั่มเอสเซ้นส์มอยส์เจอร์ไรเซอร์ครีมแพ็คหน้าเจลสำหรับกลางคืนครีมเพิ่มคอลลาเจนมาสก์ชีทและมาสก์ลอก - มีผลิตภัณฑ์ทุกประเภทที่สามารถดูแลปัญหาการดูแลผิวของคุณได้ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ได้

4. ลอง AHA

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มี AHAs (หรือ Alpha Hydroxy Acids) มีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งเหล่านี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้นลดการเกิดริ้วรอยและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอลเพื่อลดสัญญาณแห่งวัย อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้กรดใด ๆ เพื่อตรวจสอบความเข้มข้นที่เหมาะสมกับผิวของคุณ

5. พบแพทย์ผิวหนัง

นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายและสำคัญที่สุดที่จะปฏิบัติตามหากคุณดูแลผิวของคุณ ไม่มีใครเข้าใจผิวของคุณดีไปกว่าแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถบอกได้ว่าคุณต้องใช้มาตรการใดในการซ่อมแซมความเสียหาย พวกเขาสามารถแนะนำวิธีการรักษาเฉพาะที่หรือเครื่องสำอางได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเสียหาย

อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าผิวของคุณจะฟื้นตัว แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม หัวใจและปอดของคุณก็จะขอบคุณเช่นกัน หากคุณยังไม่เลิกนิสัยให้ทำโดยเร็วที่สุดเพื่อประโยชน์ต่อผิวและสุขภาพโดยรวมของคุณ

อ้างอิง

1. “ ควันบุหรี่ทำให้.. ” Journal of Dermatological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
2. “ การศึกษาทางจุลชีววิทยาเกี่ยวกับผลของ.. ” กายวิภาคของชีววิทยาของเซลล์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
3. “ การสูบบุหรี่และการรักษาบาดแผล” The American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
4. “ บุหรี่ลด.. ” เครือข่าย JAMA
5. “ การเปลี่ยนแปลงของปริมาณออกซิเจนในผิวหน้า.. ” Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
6. “ การเหี่ยวย่นบนใบหน้าในผู้ชายและผู้หญิงจากการสูบบุหรี่” American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
7. “ ความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับผมร่วง.. ” โรคผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ