தலைமுடி / கூந்தல்வளர்ச்சிகுறிப்புகள்

மண்ணில்பிறந்த ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், அடர்த்தியான, நீளமான, பளபளப்பானதலைமுடியைபெறவேண்டும்என்றஆசைஇருக்கும்; குமரிபெண்கள்முதல்வயதுமுதிர்ந்தகிழவிகள்வரை எல்லோருக்கும் தலைமுடிமீதுஒருதீராதஇருக்கும் தலைமுடிதான்ஒருவரதுமுகஅமைப்பை, அழகை, தோற்றத்தை தீர்மானிக்கிறது; பெரும்பாலானபெண்கள்பளபளக்கும், ஒளிரும், நீளமான, பலமானகூந்தலைபெறவிரும்புகின்றனர்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, முடிஉதிர்வு, முடிஇழப்புமற்றும்பலவீனமானமுடிவளர்ச்சி போன்றவை மக்கள், தங்களதுஅன்றாடவாழ்க்கையில்சந்திக்கும்சாதாரணபிரச்சனைகளாகஉள்ளன மக்கள்சந்திக்கும்இப்பிரச்சனைகளுக்கு, இன்றையகாலநவீனவாழ்க்கைமுறை, சுற்றுச்சூழல்மாசுபாடுமற்றும்கலப்படம்செய்யப்பட்டமுடிபராமரிப்பு பொருட்கள் போன்றவை முக்கியகாரணங்களாக இந்நிலையில், இப்படிப்பட்டசூழலில்உங்களதுதலைமுடியைபாதுகாக்க, முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை போக்க, ஆரோக்கியமான கூந்தலைபெறஇப்பதிப்புமிகவும்பயனுள்ளதாகஇருக்கும்; பதிப்பைபடித்துபயனடையுங்கள்.

முடிவளர்ச்சிதடைபட்டுநிற்பதற்கான பொதுவான காரணிகள் - สาเหตุ / ปัจจัยทั่วไปที่คุณหยุดเติบโตในภาษาทมิฬ

ஒவ்வொருவரின் முடிவளர்ச்சியும், பலவிதமானகாரணிகளைசார்ந்துஇருக்கும்மற்றும்தலைமுடிக்குபயன்படுத்தும் பொருட்கள், உட்கொள்ளும் உணவுகள் போன்றவை உடலில்ஏற்படுத்தும்விளைவை பொருத்தும் அமையும் முடிவளர்ச்சிதடைபட்டு, சீர்கெட்டுநிற்பதற்குமுக்கியமான, பொதுவான காரணிகளாவன:

• வயதுமுதிர்தல்
• ஆரோக்கியமற்ற டயட்அதாவதுஉணவுமுறை - இதுவைட்டமின், தாதுக்கள், புரதகுறைபாட்டினைஉடலில்ஏற்படுத்தலாம்
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
• ஹார்மோன் சமநிலையற்றதன்மை
• முடியின்மீதுஏற்படுத்தப்படும்அழுத்தம்அதாவது, முடியின்மீதுஅதிகப்படியானகூந்தல்பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்துதல், தலைமுடியில்அதிகம்
• ஸ்டைல்செய்தல் போன்றவை கூந்தலில்அழுத்தத்தைஏற்படுத்தலாம்
• சூழ்நிலைகாரணிகளானபருவகாலமாற்றங்கள், வளிமண்டலமாசுக்கள், சூரியஒளி போன்றவை தலைமுடியைபாதிக்கலாம்
• மனஅழுத்தம், அதிர்ச்சி, மற்றும்கவலை போன்ற உளவியல்பிரச்சனைகள்
• மனஅழுத்தம்மற்றும்இரத்தஅழுத்தகுறைபாட்டிற்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் மருந்துகள்
• திடீர்எடைகுறைவு
• PCOS - பிசிஒஎஸ்

முடிவளர்ச்சியைபாதிக்கபலகாரணிகள்உள்ளன! ஆனால், அதைகாட்டிலும்அதிகவழிகள் - முடிவளர்ச்சியைபாதுகாக்க, முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகின்றன எனவே, தலைமுடியைபராமரிக்கசரியான, இயற்கையானவழிமுறைகள், உணவுமுறைகள்மற்றும்இயற்கைஅழகு பொருட்களை பயன்படுத்துதல்அவசியமாகிறது கூடுதல்நன்மையாக, இயற்கையில்கிடைக்கும் - வீட்டில்பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்களை கொண்டு, அதிகம்செலவழிக்காமல், முடியைநன்குவளரச்செய்யலாம்; இந்தவீட்டுவைத்தியமுறை, கும்பிடசென்றதெய்வம்குறுக்கேவந்தது போன்ற கதைக்குஒப்பானது.!

முடிவளர்ச்சி தொடர்பாக சிறந்தநன்மைகளைஅளிக்கஉதவும்பலஇயற்கைவழிகள்உள்ளன; இந்தஇயற்கையானவழிமுறைகள் ஒவ்வொன்றும் கீழேதெளிவாகவிளக்கப்பட்டுள்ளன.

முடிவளர்ச்சிக்குஉதவும்வீட்டுவைத்தியங்கள் - การเยียวยาที่บ้านสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมในภาษาทมิฬ

முடிவளர்ச்சியைதூண்டி, கூந்தல் தொடர்பான பிரச்சனைகளைதீர்க்கஉதவும்இயற்கையான, வீட்டுவைத்தியங்களைபற்றி இப்பொழுது காணலாம்

வைத்தியம் 1: வெங்காயசாறு

Shutterstock

தேவையானவை:

• 2 சிவப்புவெங்காயங்கள்
• பருத்திபந்து

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. வெங்காயங்களைஉரித்து, அவற்றைசிறுசிறுதுண்டுகளாகநறுக்கி கொள்ளவும்
2. வெங்காயதுண்டுகளைஅரைத்து, சாறெடுத்து கொள்ளுங்கள்
3. இந்தவெங்காயசாறைஉச்சந்தலையில், பருத்திபஞ்சு கொண்டு தடவி, 15 நிமிடங்கள்ஊறவைக்கவும்
4. கடைசியாக, தலையைஇலேசாகஷாம்பு போட்டு கழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

வெங்காயசாறை, வாரம்ஒருமுறைஉச்சந்தலைக்குதடவிவந்தால்நல்லபலன்கள்கிடைக்கும்

எப்படிவேலைசெய்யும்:

முடியின்மறுவளர்ச்சிக்குகாரணமாகஇருக்கும்திசுக்களில் கொலாஜன் உற்பத்தியைஅதிகரிக்க, வெங்காயசாறு - அதிலிருக்கும்சல்ஃபர்உதவுகிறது (1). தலைமுடிவளர்ச்சிக்குபழங்காலத்தில்இருந்தேபயன்படுத்தப்பட்டுவரும்முக்கிய பொருளாக இச்சாறுதிகழ்கிறது.

வைத்தியம் 2: விளக்கெண்ணெய் / ஆமணக்குஎண்ணெய்

தேவையானவை:

• ஆமணக்குஎண்ணெய் / விளக்கெண்ணெய்
• சூடான, ஈரப்பதம் கொண்ட துண்டு

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. ஆமணக்குஎண்ணெயைசூடுபடுத்தி கொள்ளவும்
2. சூடுபடுத்தியஎண்ணெயைஉச்சந்தலையில்தடவி, நன்குமசாஜ்செய்யவும்
3. சூடான, ஈரப்பதம் கொண்ட துண்டு கொண்டு தலையை கட்டிக்கொண்டு, 20 நிமிடங்கள்ஊறவைக்கவும்

விளக்கெண்ணெய்மிகவும்பிசுபிசுப்புத்தன்மையுடன்இருந்தால், சிறிதுஎலுமிச்சைசாறுசேர்த்துதலையில்தடவிக் கொள்ளலாம்; இவ்வாறுஎலுமிச்சையைசேர்ப்பதனால், தலையில் பொடுகு தொல்லை ஏற்படாமல்தடுக்கலாம்.

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இரண்டுவாரத்திற்குஒருமுறை, இந்தஎண்ணெயைபயன்படுத்திவந்தால்நல்லமாற்றங்களைகாணலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

ஆமணக்குஎண்ணெய்அருமையானநன்மைகளான, விரைவான & பலமானமுடிவளர்ச்சிமற்றும்சேதமற்றகூந்தலைஅளிக்கக்கூடியது; இதுமுடிவளரஉதவும்ஒருஇயற்கையானசிகிச்சைமுறைஆகும். விளக்கெண்ணெய்முடிவளரஉதவுவதுடன், வழுக்கைஏற்பட்டுள்ளபகுதிகளைகுறைத்து, போக்க உதவுகிறது; மேலும்இதுகேசத்திற்குஈரப்பதம்அளித்து, உடைந்த - பிளவுபட்டகூந்தல்முனைகள்ஏற்படுவதைதடுக்கஉதவும் (2).

வைத்தியம் 3: பயோட்டின்

Shutterstock

தேவையானவை:

• 2-3 மாத்திரைகள்
• ஆலிவ்எண்ணெய்அல்லதுதேங்காய்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. பயோட்டின் மாத்திரைகளை நொறுக்கி, எண்ணெயுடன்கலந்து கொள்ளுங்கள்
2. இந்தகலவையை கொண்டு உச்சந்தலைக்குமசாஜ்செய்து, இரவுமுழுவதும்தலையைஅப்படியேவிட்டுவிடவும்
3. காலையில், வழக்கம் போல் தலைக்குகுளித்து கொள்ளவும்

இதுதவிர, இந்தசத்துக்கள் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்டுகளை, உங்கள்வயதிற்குஏற்ப - மருத்துவருடன்கலந்துரையாடியபின்எடுத்துக் கொள்ளவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

பயோட்டின் கூந்தல்பேக்கைஇரண்டுவாரத்திற்குஒருமுறைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

பயோட்டின் என்பதுநீரில்கரையக்கூடிய, பச்சை-இலைகாய்கறிகளில்காணப்படக்கூடியவைட்டமின் - பிசத்துஆகும்; இச்சத்துகுறைபாட்டினால்முடிஇழப்புமற்றும்கூந்தல்உதிர்வு போன்ற பிரச்சனைகள்ஏற்படலாம். பயோட்டின் சத்தினைசப்ளிமெண்ட்டுகளாக உட்கொள்வது, முடியின்வேர்க்கால்களைபலப்படுத்தி, முடியைமுழுவதுமாக, ஆரோக்கியமாக வளரச்செய்யஉதவும் (3).

வைத்தியம் 4: முட்டை

தேவையானவை:

• 1 முட்டை
• 1 தேக்கரண்டிதேன்
• 1 தேக்கரண்டிஆலிவ்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. ஒரு பௌலில் முட்டையைஎடுத்துக் கொண்டு, அதில்ஆலிவ்எண்ணெய்மற்றும்தேனைசேருங்கள்
2. அனைத்தையும்கலந்துஒருமென்மையானபேஸ்ட்தயாரித்து கொள்ளுங்கள்
3. இந்தபேஸ்ட்டைஉச்சந்தலையில்தடவி, 20 நிமிடங்கள்ஊறவைக்கவும்
4. பின்னர்குளிந்தநீர்மற்றும்ஷாம்பு கொண்டு தலைக்குகுளிக்கவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இந்தசெய்முறையைவாரம்ஒருமுறைபயன்படுத்தினால்நீளமானமற்றும்மிளிரும்கூந்தலைபெறலாம்; நீளமானதலைமுடிகுறிப்புகளுள்இதுமிகவும்முக்கியமானதுஆகும்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

முட்டையில்புரதம், சல்ஃபர், ஜிங்க், இரும்பு, செலினியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின் ஆகியசத்துக்கள்நிறைந்துள்ளன; முட்டையில்இருக்கும்அதிகப்படியானபுரதச்சத்து, முடிவளர்ச்சியைமேம்படுத்தபெரிதும்உதவுகிறது. முட்டையில்அமைந்திருக்கும்இயற்கை கொழுப்புகள், முடியின்இழைகள்மற்றும்வேர்கால்களுக்குஊட்டச்சத்து & ஈரப்பதத்தைவழங்கிமுடிவளர்ச்சியைஅதிகரிக்கின்றன வைட்டமின்கள்ஏ, இ, டி போன்றவை முடிஉதிர்வைகுறைத்து, முடியின்தன்மையைமேம்படுத்தி, கவர்ச்சிகரமானமிளிரும்கூந்தலைபெறஉதவுகின்றன (4).

வைத்தியம் 5: கற்றாழை

Shutterstock

தேவையானவை:

• ஒருகற்றாழைஇலை

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. கற்றாழைஇலையைவெட்டி, அதனுள்இருக்கும்ஜெல்லைவெளியில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
2. வெளியேஎடுத்தஜெல்லைஉச்சந்தலைமற்றும்கேசத்தில்தடவுங்கள்
3. தலையை 1 மணிநேரம்அப்படியேவைத்திருக்கவும்; பின்னர்இலேசாகஷாம்பு போட்டு கழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இந்தமுறையைவாரத்திற்கு 2-3 முறைசெய்துவரவும்; முடிவளர்ச்சிகுறிப்புகளில்இதுமிகஎளிமையானதுஆகும்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

கற்றாழையில்இருக்கும் ப்ரோடீயோலிடிக் என்சைம்கள், உச்சந்தலையில்காணப்படும்இறந்தசெல்களைநீக்கமற்றும்முடியின்வேர்க்கால்களைதூண்டிபயன்படுகின்றன இக்கற்றாழைபேக்கில்கூந்தல்வளர்ச்சி, கேசத்தின்தன்மைக்குஉதவும்மற்றும்முடி, உச்சந்தலையைநீர்ச்சத்துடன்வைத்திருக்கஉதவும்ஊட்டச்சத்துக்கள்நிறைந்துள்ளன (5, 6).

வைத்தியம் 6: கறிவேப்பிலை

தேவையானவை:

• ஒருகைநிறைய, புதியகறிவேப்பிலைகள்
• ½கப்தேங்காய்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. தேங்காய்எண்ணெயில்கறிவேப்பிலைகளைசேர்த்து, அதுநன்குகருகி, கருப்பானபடிமங்களாகமாறும்வரைசூடுபடுத்தவும்; இதைசெய்யும் பொழுது மிகவும்கவனமாகஇருக்கவேண்டும்
2. கருப்புபடிமங்கள்ஏற்பட்டவுடன், எண்ணெயைசூடுபடுத்துவதைநிறுத்திவிடவும்
3. சூடானஎண்ணெயைஆறவைத்து, வடிகட்டிக் கொள்ளவும்
4. இந்தஎண்ணெயைதலையில்தடவி, ஓரிருநிமிடங்கள்மசாஜ்செய்யவும்
5. தலையைஒருமணிநேரம்அப்படியேவைத்திருந்து, பின்வழக்கம் போல் தலையைகழுவவும்

இவ்வாறுதயாரித்தஎண்ணெயை, ஒருகாற்றுபுகாதபுட்டியில்சேமித்துவைத்து கொள்ளவும்.

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

வாரம்இருமுறைஇதைசெய்துவந்தால், நல்லமாற்றங்கள்ஏற்படுவதைபார்க்கலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

முடிவளர்ச்சியைமேம்படுத்தி, இளநரைஏற்படுவதைதடுக்ககறிவேப்பிலைகள்உதவும்; இதில்பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின்ஏமற்றும்வைட்டமின்சிசத்துக்கள்நிறைந்துள்ளன (7).

வைத்தியம் 7: வைட்டமின்இ

Shutterstock

பயோட்டினை போன்று, வைட்டமின்இகூடகூந்தல்வளர்ச்சியில்ஒருமுக்கியபங்குவகிக்கிறது; உச்சந்தலையில்ஆக்சிடேட்டிவ்அழுத்தம்ஏற்படாமல்தடுக்கஉதவும்ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகளைவைட்டமின்இ கொண்டுள்ளது ட்ராபிகல்லைஃப்அறிவியல்ஆராய்ச்சிவெளியிட்டஇதழில், வைட்டமின்இதலையில்இரத்தஓட்டத்தினைதூண்டி, கூந்தல்வளர்ச்சிக்குஅதிகம்உதவும்என்பதுகுறிப்பிடப்பட்டுள்ளது (8). வைட்டமின்இஎன்பதுஉணவில்இடம்பெறவேண்டியமுக்கியவைட்டமின்ஆகும்; இதுதானியங்கள், சூரியகாந்திஎண்ணெய், சோயாபீன் எண்ணெய், டோஃபு, மேலும்பலஉணவுகளில்அதிகம்காணப்படுகிறது.

தேவையானவை:

• 7-8 வைட்டமின்இமாத்திரைகள்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. வைட்டமின்இமாத்திரைகளைஉடைத்து, அதிலிருக்கும்எண்ணெயைஒருசிறு பௌலில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
2. இந்தஎண்ணெய் கொண்டு உச்சந்தலையில்மசாஜ்செய்யவும்
3. அதைஇரவுமுழுவதும்அப்படியேவிட்டுவிடவும்
4. பின்அடுத்தநாள், இலேசானஷாம்பு கொண்டு கழுவிவிட்டால், மிருதுவானமற்றும்மென்மையானகேசத்தைபெறலாம்.

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இந்தஎண்ணெயைவாரம்இருமுறைதலைக்குபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

பழங்காலத்தில்இருந்தேவைட்டமின்இ, கூந்தல்வளர்ச்சிக்குஒருமுக்கிய பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டுவந்திருக்கிறது; வைட்டமின்இஎண்ணெயில், தேவையற்ற - இறந்தசெல்களை கொல்லும் தன்மை கொண்ட ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகள்நிறைந்துள்ளன இதுஉடலில்ஆக்சிஜன்அளவைஅதிகரித்து, உச்சந்தலையில்இரத்தஓட்டத்தைமேம்படுத்தச்செய்கிறது. அத்தியாவசியஎண்ணெய்களை கொண்டு, தொடர்ந்து தலைக்குமசாஜ்செய்துவருதல், முடிஉதிர்வுமற்றும்பிளவுபட்டகூந்தல்முனைகளைசரிசெய்யஉதவும்; இதுகூந்தலைமிருதுவக்க, மென்மையாகதிகழசெய்யும் (9).

வைத்தியம் 8: தேங்காய்எண்ணெய்

தேவையானவை:

• விர்ஜின்தேங்காய்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. தேங்காய்எண்ணெயைசூடுபடுத்தி, தலையில்மெதுவாகமசாஜ்செய்யவும்
2. தலையைஇரவுமுழுவதும்அப்படியேவைத்து, காலையில்தலைக்குகுளிக்கவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

தலைக்குகுளிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும்இந்தசெய்முறையைசெய்யலாம்; ஆனால், வாரத்திற்குஇருமுறைசெய்வதுநல்லது.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

இந்தவீட்டுவைத்தியமுறை, ஒருசிறந்தஇயற்கைகண்டிஷனர்ஆகும்; தேங்காய்எண்ணெயில்அதிகளவுநிரம்பியுள்ள பொட்டாசியம், உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைக்கஉதவுவதுடன், புதியமுடிவளர்ச்சியைஅதிகரித்து, கூந்தலில்ஏற்படும்சேதங்களைசரிசெய்யஉதவுகிறது மேலும்இது பொடுகு, முடிஉடைதல், முடிஇழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளைகுறைக்கஉதவுகிறது; தேங்காய்எண்ணெய்முடியைமுன்கூட்டியேகண்டிஷனிங்செய்யஉதவி, முடியில்சேதங்கள்ஏற்படாமல்பாதுகாக்கஉதவுகிறது (10, 11).

வைத்தியம் 9: பூண்டு

Shutterstock

தேவையானவை:

• 8 பூண்டுபல்
• ½கப்கேரியர்எண்ணெய் (ஆலிவ், தேங்காய், ஆமணக்குஎண்ணெய், மேலும்பல)
• 1 நடுத்தரஅளவுவெங்காயம் (தேவையெனில்)

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. பூண்டுமற்றும்வெங்காயத்தைநசுக்கி, அவற்றைபேஸ்ட் போன்று மாற்றிக்கொள்ளவும்
2. பின்ஒருபானில்கேரியர்எண்ணெயைசூடுசெய்து, அச்சூடானஎண்ணெயில்இந்தபேஸ்டைசேர்க்கவும்
3. பேஸ்ட் பொன்னிறம் ஆகும்வரை, கலவையைசூடுபடுத்தவும்
4. இந்தஎண்ணயை 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொண்டு, தலையில்மசாஜ்செய்யவும்
5. 15 மசாஜ்செய்தபின், தலைமுடியைமூடியவாறு 30 நிமிடங்கள்ஊறவைக்கவும்
6. ஒருஇலேசானஷாம்பு கொண்டு தலையைகழுவவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இந்தசெய்முறையைவாரத்திற்குமூன்றுமுறைசெய்தால், நல்லபலன்கள்கிடைக்கும்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

பூண்டுஎண்ணெய் கொண்டு மசாஜ்செய்வது, இரத்தஓட்டத்தைஅதிகரித்து, உச்சந்தலையில்இருக்கும்முடியின்வேர்க்கால்களைதூண்டிவிடஉதவுகிறது.

வைத்தியம் 10: மருதாணி

தேவையானவை:

• 1 கப்மருதாணி பொடி
• ½கப் யோகர்ட்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. மருதாணி பொடியை யோகார்டில் கலந்து கொள்ளவும்
2. இக்கலவையைதலைமுழுக்க, முடியின்வேர்களில்படுமாறு தடவிக்கொள்ளவும்
3. இந்தபேக்முழுமையாகவறண்டு போகும் வரைகாத்திருக்கவும்
4. பின்ஒருஇலேசானஷாம்பு கொண்டு தலைக்குகுளிக்கவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

மாதம்ஒருமுறைஇந்தசெய்முறையைசெய்யலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

மருதாணிஒருஇயற்கைகண்டிஷனர் போல் வேலைசெய்து, வறண்ட, சோர்வான கூந்தலைமிளிரும், மிருதுவானதாகமாற்றும்தன்மை கொண்டது; முடிக்குநிறத்தையும்வழங்கக்கூடியது. இதுமுடியின்வேர்களைபலப்படுத்தி, கூந்தல்வளர்ச்சியைமேம்படுத்தஉதவுகிறது (12).

வைத்தியம் 11: இஞ்சி

தேவையானவை:

• இஞ்சியின்வேர்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. இஞ்சியைஉரித்து, துருவி கொள்ளவும்
2. இத்துருவலைஉச்சந்தலையில்முடிவளர்ச்சிகுன்றியஇடங்களில்தேய்த்து, 30 நிமிடங்கள்அப்படியேவிட்டுவிடவும்
3. பின்தலையைவழக்கம் போல், கழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இச்செய்முறையை, இரண்டுவாரத்திற்குஒருமுறைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

இஞ்சிதலையில்இரத்தஓட்டத்தைமேம்படுத்தஉதவுகிறது; இதன்பலனாக, உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்பட்டு, கேசவளர்ச்சிஅதிகரிக்கிறது. இதுமுடிமற்றும்முடியின்வேர்க்கால்களைபாதுகாக்கும்எண்ணெய், என்சைம்களை கொண்டது (13).

வைத்தியம் 12: கடுகுஎண்ணெய்

Shutterstock

தேவையானவை:

• கடுகுஎண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. கடுகுஎண்ணெயைசிறுசிறுபாகங்களாகபிரித்து, சூடுசெய்யவும்
2. சூடுசெய்தஎண்ணெய், ஆறியபின்அதனைதலையில்தடவிநன்குமசாஜ்செய்யவும்
3. முடியைஓரிருமணிநேரங்கள்ஊறவைக்கவும்; வறண்டகூந்தல் கொண்டவர்கள், இரவுமுழுவதும்தலைமுடியைஅப்படியேவைத்துக் கொள்ளவும்
4. பின்தலைக்குகுளித்து, தலைமுடியைநன்குகழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இந்தமுறையைவாரம், இருமுறைபயன்படுத்தலாம்; இதுமுடிவளர்ச்சிகுறிப்புகளில்அதிகபயன்தரும்ஓர்முறையாகும்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

கடுகுஎண்ணெயில்இருக்கும்செலினியம் போன்ற ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகள்முடிவளர்ச்சியைமேம்படுத்த, கூந்தல்பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகின்றன; இதுஒருஇயற்கைகண்டிஷனராகவும்செயல்படுகிறது. மேலும்இதுநீளமானமுடிவளர்ச்சிகுறிப்புகளுள்மிகமுக்கியமானதாகதிகழ்கிறது.

วันที่ 13: ஆப்பிள்சிடர்வினிகர்

தேவையானவை:

• 75 மில்லிலிட்டர்ஆப்பிள்சிடர்வினிகர்
• 1 லிட்டர்நீர்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. முடியைநன்குஷாம்பு போட்டு அலசி கொள்ளவும்
2. ஆப்பிள்சிடர்வினிகரைதண்ணீருடன்நன்குகலந்து கொள்ளவும்
3. தலைக்குகுளித்தபின், கடைசியாகஇந்தஆப்பிள்சிடர்கலவையில்ஒருகப்அளவுஎடுத்து, தலையைகழுவவும்

இந்தகலவையை, மேலும்பயன்படுத்தஒரு கொள்கலனில் இதைசேமித்து வைத்துக்கொள்ளலாம்.

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

ஒவ்வொரு முறைதலைக்குகுளிக்கும் பொழுதும் இந்தசெய்முறையைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

ஆப்பிள்சிடர்வினிகர், உச்சந்தலையைசுத்தம்செய்ய, முடியின் pH சமநிலையைபராமரிக்கமற்றும்கூந்தல்வளர்ச்சியைமுடுக்கிவிடஉதவுகிறது (14).

வைத்தியம் 14: கொய்யா இலை

தேவையானவை:

• ஒருகைநிறைய கொய்யா இலைகள்
• 1 லிட்டர்தண்ணீர்
• ஷாம்பூ
• மிதமானசூடு கொண்ட நீர்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. கொய்யா இலையைநீரில்சேர்த்து, 20 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்க வைத்து, நீரைவடிகட்டி கொள்ளவும்
2. முடியைஷாம்பு கொண்டு நன்குகழுவியபின், இயற்கையானமுறையில்முடியைஉலர்த்தவும்
3. முடிஉலர்ந்தபின், இந்த கொய்யா இலைநீரைஉச்சந்தலைமற்றும்முடியில்தடவவும்
4. இப்பொழுது தலையில்நன்குமசாஜ்செய்து, 2-3 நேரங்களுக்குதலையைஅப்படியேவைத்திருக்கவும்
5. பின்முடியைமிதமானசூடு கொண்ட நீரால்கழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

ஒவ்வொரு வாரமும், ஒருமுறைஇம்முறையை மேற்கொள்ளலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

கொய்யா இலைகளில்ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகள்மற்றும்அழற்சிஎதிர்ப்புபண்புகள்நிறைந்துள்ளன; இவைமுடியின்வேர்க்கால்களில்உருவாகியிருக்கும்சேதங்களைசரிசெய்து, கூந்தல்வளர்ச்சியைமேம்படுத்தஉதவும். கொய்யா இலைகள்ஆன்டி மைக்ரோபையல் பண்பு கொண்டவை; இதுகேசவளர்ச்சியைதடுக்கும், உச்சந்தலையில்ஏற்பட்டுள்ள நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்தஉதவும் (15).

வைத்தியம் 15: நெல்லி / நெல்லிக்காய்

Shutterstock

தேவையானவை:

• 2 தேக்கரண்டிநெல்லிக்காய் பொடி அல்லதுநெல்லிச்சாறு
• 2 தேக்கரண்டிஎலுமிச்சைசாறு

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. நெல்லிக்காய் பொடி அல்லதுநெல்லிச்சாறினை, எலுமிச்சைசாறுடன்கலந்து கொள்ளவும்
2. இக்கலவையைஉச்சந்தலையில்தடவி, சிறிதுநேரத்திற்குஅதைஉலரவைக்கவும்
3. பின்வெந்நீர் கொண்டு தலைமுடியைகழுவிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

மாதம்ஒருமுறை, நெல்லிக்காய்வைத்தியமுறையைகூந்தலுக்குசெய்து கொள்ளலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

நெல்லிக்காயில்அதிகளவுஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகள்மற்றும்வைட்டமின்சி போன்றவை நிரம்பியுள்ளன; இது ஆரோக்கியமான கூந்தல்வளர்ச்சிமற்றும்முடியின்நிறம் போன்றவற்றை மேம்படுத்தஉதவுகிறது (16, 17)

วันที่ 16: பாதாம்எண்ணெய்

தேவையானவை:

• பாதாம்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. பாதாம்எண்ணெயை கொண்டு உச்சந்தலையில்மெதுவாகமசாஜ்செய்யவும்
2. இதைஇரவுமுழுவதும்அப்படியேவிட்டு, காலையில்முடியைஅலசவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

வாரத்திற்குஇருமுறை, முடிக்குபாதாம்எண்ணெயைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

பாதாம்எண்ணெய், தலைமுடிமற்றும்உச்சந்தலையில்ஈரப்பதத்தின்சமநிலையை மீட்க்கொணர உதவுகிறது; இதுதலைமுடியின்வளர்ச்சியைபாதிக்கும்வகையில், உச்சந்தலையில்ஏற்படக்கூடிய, வறட்சி, அரிப்பு, எரிச்சல் போன்றவற்றிற்கு எதிராக போராடும் தன்மை கொண்டது. இந்தஎண்ணெய்முடியைபலப்படுத்தி, கவர்ச்சிகரமானஒளிரும்கூந்தலைபெறஉதவுகிறது (18).

வைத்தியம் 17: வெந்தயம்

தேவையானவை:

• ½கப்ஊறவைத்தவெந்தயவிதைகள்
• 1 தேக்கரண்டிகற்றாழைஜெல்
• 1 தேக்கரண்டிதேங்காய்எண்ணெய்
• 6-7 துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. கொடுக்கப்பட்ட எல்லா பொருட்களையும் சேர்த்து, அரைத்துஒருபேஸ்ட்தயாரித்து கொள்ளவும்
2. இப்பேஸ்ட்டைதலைக்குதடவிமசாஜ்செய்யவும்
3. 30-40 நிமிடங்கள்ஊறவைத்தபின், தலையைஅலசிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

வாரம், ஒருமுறைஇச்செய்முறையைசெய்துவரலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

வெந்தயத்தில்பாக்டீரியாமற்றும்பூஞ்சை போன்றவற்றை கொல்லும் தன்மை இருப்பதோடு, இதுகூந்தலைபலப்படுத்தவும்உதவுகிறது.

வைத்தியம் 18: அரிசிநீர்

தேவையானவை:

• ½கப்ஏதேனும்ஒருவகைஅரிசி
• 2 கப்நீர்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. அரிசியை 15 நிமிடங்களுக்குநீரில்ஊறவைக்கவும்
2. பின்நீரைவடிகட்டி, அதைதலைமற்றும்முடிமுழுக்கதடவவும்
3. உச்சந்தலையைசிலநிமிடங்களுக்குமசாஜ்செய்து, தலையைஇலேசானஷாம்பு போட்டு அலசிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இம்முறையைவாரத்திற்குஇருமுறைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

இந்தநீரில்சருமம்மற்றும்கேசம்ஆகியவற்றிற்குபலநன்மைகளைஅளிக்கும்முக்கியஇரகசியவிஷயங்கள்நிறைந்துள்ளன; இதில்தலைமற்றும்கூந்தலுக்குஊட்டச்சத்துஅளிக்கக்கூடியவைட்டமின்கள்கே, இ, பி 6 மற்றும்புரதங்கள்நிறைந்துள்ளன. இதுகூந்தல்வளர்ச்சியைமேம்படுத்தவும், முடியைஅடர்த்தியாக்கவும்உதவும் (19).

วันที่ 19: எலுமிச்சை

Shutterstock

தேவையானவை:

• ½எலுமிச்சை

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. எலுமிச்சையைபிழிந்துசாறெடுத்து கொள்ளவும்.
2. இச்சாறினை கொண்டு உச்சந்தலைமற்றும்முடிக்கு 5 நிமிடகாலத்திற்குமசாஜ்செய்யவும்; மேலும்இதை 10 நிமிடங்களுக்குஅப்படியேவிட்டுவிடவும்
3. பிறகுஒருஇலேசான, சல்பரேட்இல்லாதஷாம்பு கொண்டு கூந்தலைஅலசிவிடவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இச்செய்முறையைவாரத்திற்குஒருமுறைசெய்யலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

எண்ணெய்ப்பசை கொண்ட சருமத்தினருக்குஇந்தமுறைபெரிதும்உதவும்; இதுஉச்சந்தலையில் கொலாஜன் உற்பத்தியைஅதிகரித்து, கேசவளர்ச்சியைஅதிகரிக்கஉதவும்.

வைத்தியம் 20: வாழைப்பழம்

தேவையானவை:

• 1 பழுத்தவாழைப்பழம்
• 2 மேஜைக்கரண்டிஆலிவ்எண்ணெய்

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. தேவையான பொருட்கள் இரண்டையும்நன்குஅரைத்து, கலந்து கொள்ளவும்
2. இக்கலவையைதலைமற்றும்முடியின்எல்லாபக்கங்களிலும்தடவி, மசாஜ்செய்யவும்
3. எண்ணெய்தலையில்இருந்துவழிந்துவிடாமல்இருக்குமாறுமுடியைதளர்வானமுறையில் கொண்டை போட்டுக்கொள்ளவும்
4. 30 நிமிடங்கள்தலையைஊறவைத்தபின்பு, குளிர்ந்தநீர் கொண்டு முடியைகழுவவும்; அடுத்துஷாம்பு கொண்டு தலையைஅலசி கொள்ளலாம்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

இதனைமாதத்திற்குஒருமுறைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

இந்தகலவைமுடியின்இழைகளைநிலைப்படுத்தஉதவுகிறது; இதுவறட்சியானகூந்தல் கொண்டவர்களுக்கு மிகவும்அதிகபயனளிக்கும்ஒருமுறையாகும். ஆலிவ்எண்ணெய்முடிஉடைதல்மற்றும்பிளவுபட்டகூந்தல்முனைகளைசரிப்படுத்தஉதவும்; இக்கலவையில்வைட்டமின்இ, ஏமற்றும்ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டுகள்நிறைந்துள்ளன.

วันที่ 21: பேக்கிங் சோடா

தேவையானவை:

• 1 மேஜைக்கரண்டிபேக்கிங் சோடா
• 6 மேஜைக்கரண்டிநீர்
• ஒருசிறியபுட்டி

நீங்கள்செய்யவேண்டியது:

1. கொடுக்கப்பட்ட சிறியபுட்டியில், நீர்மற்றும்பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்துநன்குகலந்து கொள்ளவும்
2. இக்கலவை கொண்டு தலைமற்றும்முடிக்குநன்குமசாஜ்செய்துவிடவும்
3. 10 நிமிடங்கள்முடியைஊறவைத்து, பின்தலையைதெளிவானநீர் கொண்டு கழுவவும்

எவ்வளவுஅடிக்கடிஇதைசெய்யவேண்டும்:

ஒவ்வொரு 10-12 நாட்களுக்குஒருமுறை, இச்செய்முறையைபயன்படுத்தலாம்.

எப்படிவேலைசெய்யும்:

உச்சந்தலையில் காணப்படும் அதீத பொருட்கள் மற்றும் குளோரின் போன்றவற்றை நீக்க பேக்கிங் சோடா உதவும் (20). இது தலையில் காணப்படும் குழிகளை எதிர்த்து போராடி, அங்கு முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்; பேக்கிங் சோடா கலவை கொண்டு, தலைக்கு மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையை தளர்த்தி, அங்கு காணப்படும் இறந்த செல்களை போக்க உதவும் மற்றும் தலையில் இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்க உதவும் (21). பேக்கிங் சோடா, பூஞ்சைகளுக்கு எதிரான பண்பு கொண்டதால், இது பூஞ்சைத்தொற்று ஏற்படாமல் காக்க உதவுகிறது (22).

வைத்தியம் 22: தேன்

Shutterstock

தேவையானவை:

• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 2 மேஜைக்கரண்டிகள் ஷாம்பு

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

1. தேன் மற்றும் ஷாம்பு கலந்து தலைமுடியை நன்கு அலசவும்

எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்:

இம்முறையை வாரத்திற்கு இரு முறை செய்யலாம்.

எப்படி வேலை செய்யும்:

தேனின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து அளிக்கும் தன்மை முடியின் வேர்க்கால்களையும், முடி இழைகளையும் பலப்படுத்த உதவுகிறது; தேனில் இருக்கும் அதிகளவு ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் இறந்த செல்களை நீக்கி, தலையில் பாதிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்க உதவும் (23).

வைத்தியம் 23: ஹைபிஸ்கஸ்/ செம்பருத்தி

தேவையானவை:

• 2 செம்பருத்தி மலர்கள்
• 2 மேஜைக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் விதை எண்ணெய்/ நல்லெண்ணெய்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

1. செம்பருத்தி மலர்களை நீரில் கழுவிக்கொள்ளுங்கள்
2. கொடுக்கப்பட்ட பொருட்கள் அனைத்தும் சேர்த்து, ஒரு பேஸ்ட் தயாரித்து கொள்ளுங்கள்
3. இப்பேஸ்ட்டை தலை முடியின் எல்லா பகுதிகளிலும் தடவி, அரை மணி நேரத்திற்கு ஊற வைக்கவும்
4. பின் ஷாம்பு கொண்டு தலைமுடியை அலசவும்

செம்பருத்தியை முடி வளர்ச்சிக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்; கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு 3-4 செம்பருத்தி மலர்களை பயன்படுத்தலாம்.

எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்:

கூந்தலை அலசும் ஒவ்வொரு முறையும், இந்த செய்முறையை மேற்கொள்ளலாம்.

எப்படி வேலை செய்யும்:

செம்பருத்தி என்பது ‘முடியை பராமரிக்கும் மலர்’ என்று அறியப்பட்ட ஒன்று; இது பொடுகை போக்கவும், கேச வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதன் தேவையற்ற செல்கள்/பொருட்களை துடைத்தழிக்கும் தன்மை, வைட்டமின் சி சத்து, மிருது தன்மை போன்றவை தான், தலைமுடிக்கு செம்பருத்தி பல நன்மைகளை அளிக்க முக்கிய காரணங்களாக திகழ்கின்றன (24).

வைத்தியம் 24: உருளைக்கிழங்கு

தேவையானவை:

• 1 உருளைக்கிழங்கு

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

1. உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து, அதன் சாறெடுத்து கொள்ளவும்
2. இந்த சாறை தலையில் தடவி, 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
3. பின் இலேசான ஷாம்பு கொண்டு தலைமுடியை கழுவவும்

எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்:

ஒவ்வொரு முறை தலைக்கு குளிக்கும் பொழுதும் இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தலாம்.

எப்படி வேலை செய்யும்:

பல மக்கள் உருளைக்கிழங்கு சாறினால், தலைமுடிக்கு ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்; உருளைக்கிழங்கில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன (25). அலோபேசியா எனும் தலைமுடி மெல்லிதலாகுதல் பிரச்சனைக்கும் இந்த முறை தீர்வாக அமையக்கூடியது.

வைத்தியம் 25: மஞ்சள்

Shutterstock

தேவையானவை:

• 3-4 மேஜைக்கரண்டி மஞ்சள்
• 1 கப் காய்ச்சாத பால்
• 2 மேஜைக்கரண்டி தேன்

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

1. தேவையான பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக கலந்து கொள்ளவும்
2. இக்கலவையை முடி மற்றும் தலைக்கு பயன்படுத்தவும்
3. இதை தலையில் தடவிய பின் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் கழுவி விடவும்

எவ்வளவு அடிக்கடி இதை செய்ய வேண்டும்:

இம்முறையை வாரத்திற்கு அல்லது இரண்டு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம்.

எப்படி வேலை செய்யும்:

மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் தான், உச்சந்தலைக்கும் முடிக்கும் அதிக நன்மைகளை அளிக்கக்கூடியது; இது உச்சந்தலையில் ஏற்படக்கூடிய நோய்த்தொற்றுகள், தோலில் மற்றும் முடியின் வேர்கால்களில் ஏற்படக்கூடிய காயங்கள் போன்றவற்றை குணப்படுத்த உதவும். மஞ்சள் ஒரு ஆன்டி செப்டிக், ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டது (26).

முடி வளர்ச்சிக்கான உணவு முறை – டயட் – Diet for Hair Growth in Tamil

முடி உதிர்வை தடுத்து, தலைமுடியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உணவு முறையும் மிக முக்கியமானது; முதலில் தலைமுடிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளாவன:

• ஜங்க் என்று கூறப்படும் துரித மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• காற்றடைக்கப்பட்ட பானங்கள்
• வாள்மீன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் டுனா (அதிகளவு மெர்க்குரியை கொண்டவை)
• அதிக இனிப்புச்சுவை கொண்ட டோனட், இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள், மேலும் பல.,
• பிரட், வெள்ளை பாஸ்தா, க்ரோய்சண்ட்ஸ் போன்ற ஸ்டார்ச் உணவுகள்
• ஆல்கஹால்

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், முழு தானியங்கள், புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுப்பொருட்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; இவ்வுணவுகளில் காணப்படும் பைட்டோ ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு பெரும் நன்மையை அளிக்கின்றன.

முடி வளர்ச்சிக்கான இதர குறிப்புகள்/ டிப்ஸ் – Other Tips for Hair Growth in Tamil

தலைமுடியின் வளர்ச்சி சரியான முறையில் நடைபெற ஒரு சில விஷயங்களை நாம் மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்; தலைமுடியின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் சில குறிப்புகள்/ டிப்ஸ்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• எப்பொழுதெல்லாம் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் வைக்கிறீர்களோ, அச்சமயங்களில் எல்லாம் சற்று நேரம் கை விரல்களை கொண்டு தலையில் நன்கு மசாஜ் செய்யவும்; இது கேசத்தின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதோடு, டென்க்ஷனை குறைக்கவும் உதவும்
• உருளைக்கிழங்கு, குடைமிளகாய் போன்ற காய்கறிகளை தனித்தனியே தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை தலையில் தடவி மசாஜ் செய்து வந்தால், முடி வார்ச்சியில் நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும்; மேலும் இது பொடுகு பிரச்சனையை போக்கி, முடியை உதிராமல் காக்கும்
• பொட்டாசியம் சத்தினை அதிகம் கொண்ட உணவுகளை உண்பது, கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும்
• தண்ணீரை ஒவ்வொரு நாளும் சரியான அளவு பருகுவது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், தலைமுடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது

முடி வளர்ச்சிக்கான யோகா – Yoga for Hair Growth in Tamil

Shutterstock

யோகா என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதோடு, கூந்தல் ஆரோக்கியம் பெறவும் உதவுகிறது. உச்சந்தலையில் ஆக்சிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து முடி வளர உதவுகிறது, வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. முடி வளர்ச்சி மற்றும் முடி உதிர்வுக்கு காரணமான ஹார்மோன்களை சரியான அளவில் வைக்க யோகா உதவுகிறது.

முடி வளர உதவும் சில யோகா ஆசனங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, அவையாவன:

• அதோ முக சிவனாசனம்
• உத்தனாசனம்
• சாசங்காசனம்
• வஜ்ராசனம்

நம்மில் ஒவ்வொருவருக்கும் உடல், மன ஆரோக்கியம் இவற்றுடன், சரும மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியமும் மிகவும் முக்கியம். அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் நாம் முழு வடிவம் பெறுவோம்; மேலும் நமது தன்னம்பிக்கையும் மேம்படும்.

தலைமுடியின் வளர்ச்சி மற்றும் தலை முடி சார்ந்த பிரச்சனைகளை போக்க உதவும் எல்லா விதமான வழிமுறைகள் குறித்தும் இந்த பதிப்பில் பார்த்து, படித்து அறிந்தோம். இது குறித்த உங்களது கருத்துக்களை, உங்களது அனுபவங்களை கீழே இருக்கும் கமெண்ட் பாக்ஸ் வாயிலாக எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.!