สารบัญ:
- วิธีเลิกกับใครสักคน
- 1. คิดก่อนตัดสินใจ
- 2. ตัดสินใจในสิ่งที่คุณไม่สามารถประนีประนอมได้และยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณ
- 3. ก่อนอื่นจงตกหลุมรักในหัวของคุณ
- 4. พร้อมที่จะปล่อยให้ไปโดยสิ้นเชิงอย่างน้อยที่สุดสักพัก
- 5. วางแผนว่าจะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา
- 6. ให้อภัยตัวเองหากคุณไม่สามารถหยุดพักที่สะอาดที่สุดได้
- 7. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม
- 8. พูดคุยกับคู่ของคุณก่อน
- 9. อย่าจัดการกับมันด้วยตัวเอง
- 10. เป็นคนใจดีและเอาใจใส่
- 11. ทำให้ความตั้งใจของคุณชัดเจน
- 12. พูดด้วยมารยาทที่เคารพและซื่อสัตย์
- 13. แก้ไขปัญหาที่มีอยู่ระหว่างคุณทั้งคู่
- 14. อย่าตำหนิพวกเขา
- 15. ถามว่าคุณทั้งสองยังเป็นเพื่อนกันได้ไหม
- 16. มุ่งเน้นไปที่อนาคต
- 17. กำจัดสิ่งที่เตือนคุณถึงเขา
- 18. อย่าโทษตัวเองที่เลิกรา
- 19. สนุกกับเวลาคนเดียวของคุณ
- 20. เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรัก
การเลิกกันเป็นเรื่องยากมากแม้ว่าคุณจะเลิกกับคนที่คุณไม่สามารถทนอยู่ได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่จะทำลายล้างมากไปกว่าการตัดสัมพันธ์กับคนที่คุณยังรักไม่ว่าจะเป็นแฟน BFF หรือ 'I-love-you-but-I-am- ที่บ้าคลั่งอย่างรุนแรง - ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์นี้ - ส่วนใหญ่ของ - เวลา 'แบ้
ไม่มีวิธีง่ายๆที่จะพูดสิ่งนี้ - มันแย่มาก อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณต้องทำในชีวิตและเป็นเรื่องยากและมีอารมณ์ แม้ว่าการเลิกกับคนที่คุณยังรักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีสิ่งที่คุณทำได้และควรทำเพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ เคล็ดลับคือการซื่อสัตย์และเคารพความรู้สึกของอีกฝ่าย ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่คุณควรทำเพื่อเลิกกันอย่างมีสุขภาพดีและหายเร็วขึ้น
วิธีเลิกกับใครสักคน
1. คิดก่อนตัดสินใจ
Shutterstock
แน่ใจเหรอว่าเลิกกัน นี่เป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดหรือไม่? ถ้าคุณเลิกกันและต้องการกลับมาอยู่ด้วยกันทันทีคู่รักของคุณอาจไม่ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป พวกเขาอาจเริ่มคิดว่าคุณคิดถูกแล้วที่เรียกร้องความสนใจ แม้ว่าคุณทั้งคู่จะตัดสินใจที่จะกลับมาคบกันใครจะบอกได้ว่าความรู้สึกของคุณจะยังเหมือนเดิม? ความเสียหายที่จะเกิดขึ้นไม่สามารถยกเลิกได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องให้เวลากับตัวเองในการคิดว่าทำไมคุณถึงคิดจะเลิกกัน
ขอคำแนะนำจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจ จำไว้ว่าการเลิกราไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับแก้ปัญหาความสัมพันธ์ ในความเป็นจริงสิ่งที่ต้องทำก็คือการพูดคุยอย่างจริงใจกับคู่ของคุณ ลองคิดดู - ทำสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จจากการเลิกรานี้มีมากกว่าสิ่งที่คุณจะสูญเสียหรือไม่? ถ้าใช่การเลิกราอาจเป็นหนทางที่ถูกต้อง
นอกจากนี้หากคุณระบุปัญหาในความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่ให้โอกาสซึ่งกันและกันในการแก้ไขปัญหาก่อนที่จะเลิกรากัน หากคุณมั่นใจในการตัดสินใจของคุณก็เป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องบอกแบ้เกี่ยวกับความคับข้องใจและความกังวลของคุณก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้าย ในตอนแรกมันจะทำร้ายคู่ของคุณ แต่อย่างน้อยพวกเขาก็จะมีโอกาสแก้ไขปัญหาที่คุณกังวล นอกจากนี้หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกกันในภายหลังพวกเขาจะไม่แปลกใจ
2. ตัดสินใจในสิ่งที่คุณไม่สามารถประนีประนอมได้และยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณ
เป็นการยากที่จะตัดสินใจเมื่อคุณไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณหรือสิ่งนั้นมีผลต่อชีวิตที่คุณต้องการจะอยู่อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นและตัวเองอย่างไรและคาดหวังให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ลองนึกถึงคำแนะนำที่คุณจะให้กับเพื่อนที่ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกับคุณ
หากหุ้นส่วนคนหนึ่งต้องการลูกในขณะที่อีกคนไม่ต้องการก็ยากมากที่จะหาคนกลาง แม้คุณต้องการอยู่ที่ใดอย่างถาวรก็เป็นเหตุผลที่ถูกต้องเพียงพอที่จะไม่ขยับเขยื่อน คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอยู่และมั่นใจในการดำเนินชีวิตตามความจริงและชีวิตของคุณ เรามักลืมไปว่าเราควรให้ความรักและห่วงใยตัวเองมากขึ้นหรืออย่างน้อยก็เท่า ๆ กับเมื่อเราตัดสินใจในชีวิต
3. ก่อนอื่นจงตกหลุมรักในหัวของคุณ
Shutterstock
เป็นการตัดสินใจที่ยากมาก หากคุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณมีความสุขคุณจะไม่สามารถเลิกกับแฟนของคุณได้ แต่ถ้าคุณสามารถรับรู้ถึงช่วงเวลาที่ดีและเวลาที่เลวร้ายคุณจะมีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องเลิกกันหรือไม่ บางสิ่งที่มีชั้นและซับซ้อนพอ ๆ กับความสัมพันธ์นั้นยากที่จะนิยามด้วยคำหรือความรู้สึกเพียงคำเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามสรุปตลอดหลายปีที่อยู่ด้วยกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องซูมเข้า
ไตร่ตรองถึงอดีตและเวลาที่คุณรู้สึกไม่สบายใจไม่แน่ใจกลัวหรือถูกทรยศ ให้ความสำคัญกับเวลาที่บางส่วนในตัวคุณบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ พิจารณาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก หากคุณแน่ใจว่าถึงเวลาเลิกกันอย่าให้ความสำคัญกับช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณเคยมีร่วมกัน เสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจและขับไล่ความคิดออกไปจากหัวไม่เช่นนั้นคุณจะบ้าไปแล้ว มุ่งเน้นไปที่สาเหตุของการเลิกรากับคู่ของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วเพียงแค่ตัดสายรัด - ทำมันและอย่ามองย้อนกลับไป
4. พร้อมที่จะปล่อยให้ไปโดยสิ้นเชิงอย่างน้อยที่สุดสักพัก
อย่างไรก็ตามหากคุณทำงานร่วมกันนี่อาจไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณ บางทีคุณทั้งคู่อาจจะเป็นเพื่อนกันและการเลิกรากันจะเป็นการเปลี่ยนไปเป็นแค่เพื่อนกันอย่างไม่ลำบาก แต่อย่าเพิ่งติดต่อเพราะคุณเบื่อหรือไม่มีใครจะแชร์ข่าวด้วย ให้เวลากันและกันในการรักษา.
5. วางแผนว่าจะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา
Shutterstock
คุณจะทำอย่างไรหลังจากการเลิกราผ่านไป? หากคุณทั้งคู่อยู่ด้วยกันคุณต้องตัดสินใจว่าใครจะอยู่ได้และใครจะได้รับรายการใด ค้นหาว่าคุณมีเงินเพียงพอที่จะย้ายออกและหาที่อยู่ของคุณเองหรือจ่ายค่าเช่า คุณต้องมีผู้คนที่ให้การสนับสนุนอยู่รอบตัวซึ่งจะทำให้คุณมีอารมณ์ที่มั่นคงในช่วงการเปลี่ยนแปลงที่วุ่นวายนี้ คุณมีเพื่อนหรือญาติที่จะพาคุณไปในขณะที่คุณต้องจากไป แต่ยังหาที่เป็นของตัวเองไม่ได้หรือไม่?
6. ให้อภัยตัวเองหากคุณไม่สามารถหยุดพักที่สะอาดที่สุดได้
ความรักยุ่งเหยิง แต่การเลิกรานั้นยุ่งเหยิงกว่า ตามหลักการแล้วคุณควรแยกทางกันเป็นส่วนตัวและให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะแสดงความรู้สึกออกมา หากคุณยังรักพวกเขาและพวกเขามีความหมายกับคุณมากคุณอาจมีการเลิกราที่ผิดพลาดเล็กน้อยนั่นคือคุณจะแยกทางกันและกลับมาอยู่ด้วยกันสักพัก
คุณต้องให้อภัยตัวเองที่ส่งข้อความเป็นครั้งคราว - ทุกคนเคยทำมาแล้วในชีวิตโดยเฉพาะเวลาเมา การหยุดพักที่สะอาดนั้นค่อนข้างหายากดังนั้นการปั่นจักรยานไปมาจึงเป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะสามารถปล่อยให้ตัวเองลื่นล้มได้ แต่ก็พยายามยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณให้ดีที่สุด
7. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม
Shutterstock
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะซื่อสัตย์ทางอารมณ์เมื่อผู้คนพยายามฟังสิ่งที่เกิดขึ้น หลีกเลี่ยงการเลิกกันกลางคันเพราะคุณทั้งคู่อาจพูดหรือทำสิ่งที่คุณจะเสียใจ นอกจากนี้หากคู่ของคุณกำลังอยู่ในช่วงวิกฤตด้านสุขภาพการงานครอบครัวหรือปัญหาส่วนตัวให้รอให้จบก่อนที่คุณจะเริ่มต้นสิ่งนี้
8. พูดคุยกับคู่ของคุณก่อน
อย่าโพล่งหัวข้อออกไปไหน ส่งข้อความที่คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่จริงจัง มันจะดีกว่ามากถ้าคุณพูดตรงๆ คุณต้องทำสิ่งนี้อย่างน้อยหลายชั่วโมงก่อนที่จะเลิกกับคู่ของคุณ การแจ้งล่วงหน้าจะทำให้คู่ของคุณรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น
ช่วยให้พวกเขาเตรียมพร้อมทางอารมณ์สำหรับสิ่งที่พวกเขากำลังจะได้ยิน ก่อนที่จะเลิกราคุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามสองข้อ: 'ความสัมพันธ์นี้เข้ากันไม่ได้หรือไม่?' และ 'คุณทั้งคู่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้แล้วหรือยัง?' คุณยังสามารถขอคำปรึกษาได้หากคุณต้องการดำเนินการนี้ ความสัมพันธ์ที่จริงจังทั้งหมดมีรอยปะหยาบ ดังนั้นมันอาจเป็นเพียงแพทช์คร่าวๆและในที่สุดคุณทั้งคู่ก็อาจจะออกไปจากมันได้
9. อย่าจัดการกับมันด้วยตัวเอง
Shutterstock
การเลิกรากับคนที่คุณรักอาจทำให้เกิดความเครียดได้มากซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในความอยากอาหารการนอนหลับและอารมณ์ของคุณ คุณอาจรู้สึกเหงาและขาดการเชื่อมต่อ คุณต้องติดต่อกับคนที่รักและห่วงใยคุณ
แน่นอนว่าถ้าคุณต้องการพื้นที่ในการรักษาให้รับมัน แต่การถอยห่างจากทุกคนอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้ พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว - สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกรักมากขึ้นและเหงาน้อยลง แต่ยังช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมจากการเลิกราได้อีกด้วย
10. เป็นคนใจดีและเอาใจใส่
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะพูดได้ยาก แต่มันก็ยากมากสำหรับพวกเขาที่จะได้ยิน คุณควรระวังว่าพวกเขาจะตกใจและเจ็บปวดมาก ท้ายที่สุดชีวิตของคุณกำลังจะเปลี่ยนไปในพริบตา คุณต้องจำไว้ว่าคุณก็อาจจะมีอารมณ์เช่นกัน มันจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่คุณไม่เพียงแค่เลิกกันโดยไม่มีสาเหตุดังนั้นอย่าสงสัยตัวเองเพียงเพราะอารมณ์กำลังก่อตัวขึ้น
หากต้องการเลิกรากันอย่างเห็นอกเห็นใจและใจดีมากขึ้นบอกพวกเขาว่าคุณไม่ได้เสียใจกับเวลาที่ใช้ร่วมกัน ถ่ายทอดความปรารถนาในอนาคตให้กับคู่ของคุณและเป็นคนดีและจริงใจ อธิบายให้คนอื่นเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอยากเลิกรา. เน้นย้ำถึงสิ่งดีๆที่คุณทั้งคู่ได้รับจากความสัมพันธ์นี้ หลีกเลี่ยงการทิ้งโน้ตเปรี้ยว ๆ หรือตำหนิพวกเขาที่เลิกกัน โน้มน้าวพวกเขาว่าการเลิกราเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ มองโลกในแง่ดีและเห็นอกเห็นใจ
11. ทำให้ความตั้งใจของคุณชัดเจน
Shutterstock
อย่าพยายามเคลือบน้ำตาลสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเลิกรา อย่าทุบตีพุ่มไม้ - ส่งข้อความที่ตรงไปตรงมาและชัดเจน หลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ผิดพลาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สื่อสารความตั้งใจของคุณอย่างชัดเจน พูดสิ่งที่อยู่ในใจและซื่อสัตย์ หากคุณตั้งใจจะทำร้ายคน ๆ นั้นการเลิกราจะยุ่งเหยิงไปหมด
หากคู่ของคุณมีคำถามให้ตอบคำถามเหล่านี้ตราบเท่าที่คุณไม่อึดอัด จำไว้ว่าคุณไม่ได้เลิกเพื่อประโยชน์ของพวกเขาคุณกำลังทำเพื่อคุณ
12. พูดด้วยมารยาทที่เคารพและซื่อสัตย์
ช่วงเวลาอยู่ที่นี่ ตอนนี้คุณควรรู้ว่าคุณต้องการพูดอะไร การเบลอประโยคสองสามประโยคแรกอาจทำให้เกิดความกังวลได้มาก หายใจเข้าลึก ๆ ยาว ๆ และรอจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะพูด มองเข้าไปในดวงตาของคู่ของคุณในขณะที่คุณเปลือยใจ สะเออะ. ใช้ "ฉัน" มากกว่า "คุณ"
การจดจ่อกับความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวอาจทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลง นอกจากนี้ยังสามารถย้อนกลับได้หากพวกเขาเริ่มปกป้องตัวเองหรือสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเพื่อยืดความสัมพันธ์ หากคุณตัดสินใจที่จะยุติมันอย่าให้คู่ของคุณเจรจากับคุณ
13. แก้ไขปัญหาที่มีอยู่ระหว่างคุณทั้งคู่
Shutterstock
คุณควรเปิดใจเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณ สนับสนุนให้คู่ของคุณซื่อสัตย์เช่นกัน ปัญหาทั้งหมดที่ถูกกวาดใต้พรมควรได้รับการพูดคุยและจัดเรียงครั้งแล้วครั้งเล่า ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ; ดีต่อสุขภาพอารมณ์ของคุณ
ปล่อยกระเป๋าอารมณ์ - สิ่งนี้จะช่วยคุณทั้งคู่ อธิบายด้านและมุมมองของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณทั้งคู่มีส่วนร่วมในเงื่อนไขที่ดี แต่ยังช่วยให้คุณปิดฉาก
14. อย่าตำหนิพวกเขา
อย่าพยายามเล่นเกมตำหนิ คุณสามารถเปลี่ยนใจได้หากต้องการและทำการตัดสินใจที่แตกต่างจากที่เคยทำไว้ในอดีต ยอมรับความรับผิดชอบและอย่าชดเชยเหตุผลของคุณมากเกินไป อธิบายว่าสถานการณ์ยากแค่ไหนสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
ใช่คุณจะทำร้ายอีกฝ่าย แต่ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด อย่าพยายามควบคุมพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาของพวกเขา - พวกเขามีสิทธิ์ได้รับ หากคุณไม่สามารถยอมรับได้ในสิ่งที่พวกเขาเป็นอย่าตำหนิพวกเขาในเรื่องนั้น
15. ถามว่าคุณทั้งสองยังเป็นเพื่อนกันได้ไหม
Shutterstock
เป็นไปได้ที่จะเป็นเพื่อนกับอดีตคนรัก สิ่งที่สำคัญคือทั้งสองฝ่ายควรตระหนักว่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้วและตอนนี้มีขอบเขตที่ไม่ควรข้ามไปอีกแล้ว หากพวกเขาต้องการอยู่เป็นเพื่อนบอกพวกเขาว่าตอนนี้คุณต้องการเวลาอยู่ห่าง ๆ ใช้เวลาในการรักษาและเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับชีวิตที่ไม่มีกันและกัน
การติดต่อกันหลังจากการเลิกราทำให้เกิดความสับสน - คุณแค่เป็นมิตรหรือคุณยังห่วงใยพวกเขาอยู่หรือเปล่า? หากพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณนั่นก็เป็นเรื่องดีเช่นกัน ลบออกจากไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณและลบหมายเลขติดต่อ
16. มุ่งเน้นไปที่อนาคต
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าการเลิกกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำอย่างไร แต่ถ้าคุณพูดคุยกันและมุ่งเน้นว่าคุณทั้งคู่จะได้ประโยชน์จากมันได้อย่างไรคุณอาจจะเดินต่อไปได้ง่ายขึ้น ถ้าคุณกลับมารวมตัวกันในภายหลังเป็นธรรมชาติมันเยี่ยมมาก แต่อย่าฝืนทำ บางครั้งคุณอาจต้องการพื้นที่และเวลาเล็กน้อยเพื่อลืมว่าทำไมคุณถึงเลิกกันตั้งแต่แรก นี่เป็นเรื่องจริงไม่ว่าคุณทั้งคู่จะเป็นคู่รักในโรงเรียนมัธยมหรือ BFF ที่เป็นคู่รักกัน
บ่อยครั้งที่ผู้คนห่างกันเพราะพวกเขายังเด็กเกินไป แต่เมื่อคุณทั้งคู่อายุมากขึ้นคุณก็มีสติสัมปชัญญะและสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้เหมือนผู้ใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้ความสำคัญกับอดีต เสร็จแล้วและไม่จำเป็นต้องร้องไห้ว่าจะทำอะไรแตกต่างออกไป
17. กำจัดสิ่งที่เตือนคุณถึงเขา
Shutterstock
หลีกเลี่ยงการคิดมากและทำให้ตัวเองตกอยู่ในบาดแผลทางอารมณ์ กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า. โยนจดหมายรักทิ้งหรือขอให้เพื่อนเก็บไว้ให้คุณ ลบโพสต์และรูปภาพโรแมนติกบน Facebook หรือ Instagram
18. อย่าโทษตัวเองที่เลิกรา
ใช่คุณเป็นคนตัดสินใจที่จะเลิกกัน แต่ทำไมถึงเป็นเรื่องเลวร้าย? ความรู้สึกเจ็บปวดและการสูญเสียเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่มันไม่เป็นไรที่จะรู้สึกผิดแม้หลายเดือนหลังจากการเลิกรา จงภูมิใจที่คุณเป็นผู้ใหญ่มากพอที่จะพาตัวเองก้าวต่อไป
19. สนุกกับเวลาคนเดียวของคุณ
Shutterstock
อย่าเร่งรีบในความสัมพันธ์อื่น ๆ คุณยังโสดและพร้อมที่จะคลุกคลี อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควร ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหนก่อนที่จะมีโอกาสรักอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะได้รับการตอบสนอง แต่ก็ยังดีกว่าที่คุณจะไม่ทำ สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้
จัดลำดับความสำคัญของตัวเอง ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เพื่อสนุกสนาน แต่ปฏิเสธความโรแมนติกใด ๆ โฟกัสที่ตัวเองในตอนนี้ ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ อ่านหนังสือที่คุณมีความหมายหรือเรียนรู้ภาษาใหม่ ลองหัดเล่นเครื่องดนตรีใหม่ ไม่ว่างและมีความสุข
20. เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรัก
จงทำตัวให้ยุ่งแม้ว่ามันจะทำให้คุณอยากคลานกลับเข้านอนก็ตาม การรับมือที่เน้นอารมณ์ไม่ได้ช่วยขจัดปัญหา แต่จะทำให้คุณเสียสมาธิในช่วงสั้น ๆ การดูภาพยนตร์เรื่องโปรดการรับประทานอาหารที่สะดวกสบายการออกไปวิ่งหรือทำกิจกรรมสนุก ๆ สามารถช่วยให้คุณกลับมาทำกิจกรรมได้ มันจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสมดุลทางอารมณ์มากขึ้นและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่าได้
ในช่วงแรกทุกความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น คุณแทบรอไม่ไหวแล้วที่จะเห็นแบของคุณและรู้สึกดีมากที่รู้ว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกันกับคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งต่างๆเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อคู่รักเริ่มทำความรู้จักกันดีขึ้น บางคนเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและสะดวกสบายในขณะที่บางคนแยกจากกัน
คนเราเลิกกันเนื่องจากสาเหตุหลายประการ - และการแยกจากกันก็เป็นหนึ่งในนั้น บางทีคุณอาจจะทะเลาะกันมากเกินไปหรือไม่ต้องการสิ่งเดียวกันในชีวิต ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าขั้นตอนที่คุณทำเพื่อยุติความสัมพันธ์จะไม่ทำลายจิตวิญญาณของอีกฝ่าย ทำด้วยความรักและมองโลกในแง่ดีและใครจะรู้สักวันสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่คุณจะมองย้อนกลับไปด้วยความรักและความชื่นชอบ ดีที่สุด!