วิธีล้างพิษผิวที่บ้าน

ไม่มีใครอยากตื่นมาพร้อมกับผิวที่หมองคล้ำและอ่อนล้า แต่วิถีชีวิตที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วของเราและสารเคมีที่เราสัมผัสเข้ามาทำลายผิวทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีคุณต้องดูแลร่างกายของคุณ

นอกเหนือจากการใช้ครีมและโลชั่นและการเลือกใช้ทรีตเมนต์ในห้องนั่งเล่นแล้วสิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวให้มีสุขภาพดีเพื่อให้ดูสวยและกระจ่างใส การใช้จ่ายเงินจำนวนมากในการทำทรีทเมนต์ดีท็อกซ์ผิวไม่ใช่วิธีเดียวที่จะคืนความสดใสให้กับผิวของคุณ คุณสามารถทำตามกิจวัตรการดีท็อกซ์ผิวที่ทำได้ง่ายทั้งคุ้มค่าและปลอดภัย ส่วนที่ดีที่สุด - คุณสามารถทำได้ในบ้านที่สะดวกสบาย

ล้างสารพิษในร่างกายผิวของคุณก็จะดูสุขภาพดีและกระจ่างใสด้วย คำถามที่เกิดขึ้นตอนนี้คือขั้นตอนในการดีท็อกซ์ผิวนี้คืออะไร มาดูตัวเลือกในการดีท็อกซ์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติกันดีกว่า

วิธีการดีท็อกซ์ผิวที่บ้าน

มีเทคนิคต่างๆที่คุณสามารถใช้ในการดีท็อกซ์ผิวได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละเทคนิคเหล่านี้

ก. การแปรงฟันแบบแห้ง

ข. การอาบน้ำดีท็อกซ์

ค. การนวดน้ำมันร้อน

ทักทายกับผิวที่เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี

A. การแปรงฟันแบบแห้ง

ภาพ: Shutterstock

สิ่งที่คุณต้องการ

แปรงแห้ง

กระบวนการ

1. แปรงผิวของคุณในขณะที่นำจังหวะไปสู่หัวใจของคุณ
2. หมั่นแปรง 2-3 นาที
3. คุณสามารถแปรงให้แห้งเฉพาะจุดหรือทั่วร่างกายก็ได้ เริ่มจากเท้าของคุณและไปจนถึงไหล่ของคุณ

ประโยชน์ของการแปรงแบบแห้ง

การแปรงผิวแห้งเป็นวิธีการที่เก่าแก่และเกี่ยวข้องกับการแปรงผิวเมื่อแห้งก่อนอาบน้ำ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและยังเชื่อว่าช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดเซลลูไลท์ ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนัง เป็นผลให้เลือดสดไหลเวียนไปที่ผิวหนังของคุณมากขึ้นและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้ง่าย (1)

ข้อควรระวัง

ใช้แปรงที่มีขนแปรงธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการแปรงแห้งบนใบหน้าส่วนที่เป็นส่วนตัวและบริเวณใด ๆ บนร่างกายที่มีรอยถลอกหรือผื่น แปรงเฉพาะมีจำหน่ายในท้องตลาดที่เหมาะสำหรับใช้กับผิวหน้า ใช้เฉพาะสิ่งเหล่านี้บนใบหน้าของคุณ

กลับไปที่ TOC

บีดีท็อกซ์อาบน้ำ

จุดมุ่งหมายหลักของการอาบน้ำดีท็อกซ์คือการดึงสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายและผิวหนังของคุณ นอกจากนี้ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียน (2) เราได้ระบุสูตรการอาบน้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณไว้ด้านล่าง

1. เกลือเอปซอม

ภาพ: Shutterstock

ส่วนผสม

• เกลือเอปซอม 1 ถ้วย
• 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอก (ไม่จำเป็น)
• อ่างอาบน้ำ
• น้ำอุ่น

วิธีการเตรียม

1. เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำให้เพียงพอแล้วเติมเกลือเอปซอมลงไป
2. คนให้เข้ากันเพื่อละลายเกลือ

ในช่วงเดือนที่อากาศเย็นกว่าให้เติมน้ำมันมะกอกลงในอ่างเพื่อประโยชน์ในการปรับสภาพผิวเพิ่มเติม

สิ่งที่คุณต้องทำ

แช่ทั้งตัวจนถึงคอในน้ำนี้

จะใช้เวลาเท่าไหร่

แช่ประมาณ 30-40 นาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ข้อควรระวัง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป

2. ชาเขียว

ภาพ: Shutterstock

ส่วนผสม

• ชาเขียว 5-6 ถุง
• อ่างอาบน้ำ
• น้ำร้อน

วิธีการเตรียม

เติมน้ำร้อนลงในอ่างอาบน้ำและปล่อยให้ถุงชาแช่ในน้ำประมาณ 15 นาที

สิ่งที่คุณต้องทำ

เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อยและอุ่นเพียงพอสำหรับคุณแล้วให้แช่ตัวในนั้น

จะใช้เวลาเท่าไหร่

15 นาทีสำหรับการแช่ถุงชาและแช่อีก 15-20 นาที

ข้อควรระวัง

ไม่มี

3. เกลือทะเล

ภาพ: Shutterstock

ส่วนผสม

• เกลือทะเล 2 ถ้วย
• น้ำอุ่น
• อ่างอาบน้ำ

วิธีการเตรียม

1. อาบน้ำและเติมเกลือทะเลลงในน้ำร้อน
2. ผสมให้เข้ากันจนเกลือละลาย

สิ่งที่คุณต้องทำ

แช่ตัวในน้ำผสมเกลือทะเล

จะใช้เวลาเท่าไหร่

แช่ประมาณ 20-30 นาที

ข้อควรระวัง

ไม่มี

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ภาพ: Shutterstock

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ 5-6 หยด (ไม่จำเป็น)
• อ่างอาบน้ำ
• น้ำอุ่น

วิธีการเตรียม

1. เติมน้ำลงในอ่างแล้วเติมน้ำส้มสายชูและน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ
2. น้ำมันบางชนิดที่ใช้ได้ผลดีในการอาบน้ำเพื่อดีท็อกซ์ ได้แก่ น้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันสะระแหน่น้ำมันแมนดารินและน้ำมันทีทรี

สิ่งที่คุณต้องทำ

แช่ตัวในน้ำและผ่อนคลาย

จะใช้เวลาเท่าไหร่

20-30 นาทีคือ