มาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงในปัจจุบันอ้างว่าความยุติธรรมและความสว่างเป็นสัญญาณของผิวที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามความเป็นจริงยังห่างไกลจากข้อสันนิษฐานนี้ ผิวที่มีสุขภาพดีโดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นสูงเนื้อเรียบเนียนและสีสม่ำเสมอ การรับรู้นี้จะป้องกันไม่ให้คุณโจมตีผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสังเคราะห์ราคาแพงน้ำหนักมาก ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรช่วยและอะไรที่ไม่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสไร้สิว

การแต่งหน้าเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเนื่องจากสามารถอำพรางได้เท่านั้นไม่สามารถแก้ปัญหาผิวของคุณได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีคุณภาพราคาถูกหรือไม่ดีอาจทำให้ผิวของคุณมันเยิ้มและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีก วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการมีผิวที่กระจ่างใสและไร้จุดด่างดำคือการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติที่บ้านเพราะปลอดภัยและเชื่อถือได้และไม่ทำให้กระเป๋าของคุณไหม้ นี่คือวิธีแก้ไขบ้าน 14 วิธีที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสและไร้ที่ติอย่างที่คุณต้องการ

วิธีทำให้ผิวกระจ่างใส

1. น้ำดีท็อกซ์เพื่อผิวใส

แตงกวามีคุณสมบัติในการทำความเย็นและฟื้นฟูผิว (1), (2) มะนาวช่วยจัดการความผิดปกติของต่อมไร้ท่อจึงช่วยขจัดสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการเกิดจุดด่างดำและสิว (3), (4) Mint ช่วยในการควบคุมอาหารไม่ย่อยและล้างการติดเชื้อภายใน (5)

คุณจะต้องการ

• น้ำ 2 ลิตร
• แตงกวา 1 ลูก
• มะนาว 1 ลูก
• ใบสะระแหน่หนึ่งกำมือ
• เหยือก

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ฝานแตงกวาและมะนาวแล้ววางชิ้นลงในเหยือกเปล่า ใส่ใบสะระแหน่ลงไปด้วย
• เทน้ำทิ้งแล้วแช่เย็น
• หมั่นจิบน้ำนี้ตลอดทั้งวัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

คุณสามารถทานน้ำดีท็อกซ์ต่อไปได้ทุกวันเพื่อผิวที่แข็งแรงและกระจ่างใสอย่างยาวนาน

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว คุณสมบัติในการต้านจุลชีพอาจช่วยให้ผิวหนังสะอาดและปราศจากการติดเชื้อ ประกอบด้วยสารพฤกษเคมีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งไล่อนุมูลอิสระ (6) กิจกรรมเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสและปราศจากสิว

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
• สำลีก้อนหรือสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

• อุ่นน้ำมันเบา ๆ
• ทาน้ำมันให้ทั่วผิวด้วยปลายนิ้วและนวดบริเวณนั้นสักหนึ่งหรือสองนาที
• ปล่อยให้น้ำมันแช่ไว้สองสามนาที เช็ดน้ำมันส่วนเกินออกด้วยสำลี / แผ่น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวัง: อย่าลองวิธีนี้หากคุณมีผิวที่เป็นสิวเพราะน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้อาการแย่ลง

3. ชาเขียว

แพทย์แนะนำให้บริโภคชาเขียวทุกวันเพื่อร่างกายที่แข็งแรงและผิวใส ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถบำรุงรักษาและล้างพิษในร่างกายของคุณ (7) สิ่งนี้จะสะท้อนบนผิวของคุณ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่นล้างหน้ามอยส์เจอร์ไรเซอร์และครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของชาเขียวเพื่อผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดี

คุณจะต้องการ

• ถุงชาเขียว
• น้ำร้อนหนึ่งถ้วย
• น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
• น้ำมะนาว (เพื่อลิ้มรส)

สิ่งที่คุณต้องทำ

• นำถุงชาเขียวไปแช่ในน้ำร้อนสักครู่
• นำถุงชาออกแล้วเติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาว
• จิบชาสมุนไพรนี้ขณะอุ่น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ดื่มชาเขียว 2-3 ถ้วยต่อวัน

4. มะนาว

น้ำมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยในการทำให้ผิวขาวขึ้น (9) วิธีการรักษานี้อาจช่วยคุณกำจัดจุดและจุดด่างดำและทำให้ผิวกระจ่างใส (10)

คุณจะต้องการ

มะนาว

สิ่งที่คุณต้องทำ

• หั่นมะนาวเป็นสองซีก
• ถูครึ่งหนึ่งลงบนผิวโดยตรงเป็นวงกลม
• ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ข้อควรระวัง: หากคุณมีผิวบอบบางอย่าลองใช้วิธีนี้เพราะอาจทำให้เกิดผื่นแดงและระคายเคืองได้ ทำการทดสอบรอยต่อที่ข้อศอกด้านในและรอ 30 นาทีเพื่อตรวจสอบว่ามีปฏิกิริยาใด ๆ หรือไม่ หากผิวของคุณระคายเคืองอย่าดำเนินการตามวิธีการนี้

5. น้ำผึ้งสำหรับผิวเปล่งปลั่ง

น้ำผึ้งมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิว นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งสามารถทำให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสและดูมีสุขภาพดี น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น (11)

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ทาน้ำผึ้งบาง ๆ บนใบหน้าที่สะอาดและแห้ง
• ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำซ้ำทุกวัน

6. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติเป็นมิตรกับผิวหนังน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ ช่วยกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ที่ผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลและกระชับรูขุมขน ว่านหางจระเข้เป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมและช่วยขจัดความแห้งกร้านและผลัดเซลล์ผิว (12)

คุณจะต้องการ

ใบจากต้นว่านหางจระเข้

สิ่งที่คุณต้องทำ

• นำด้านที่มีหนามและด้านนอกสีเขียวออกจากใบว่านหางจระเข้
• ตัดเจลเป็นก้อนเล็ก ๆ
• คุณสามารถบดก้อนให้เป็นเนื้อหรือถูลงบนผิวหนังโดยตรง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

รวมวิธีการรักษาว่านหางจระเข้ไว้ในขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณเพื่อผิวที่ปราศจากจุดด่างดำ

ข้อควรระวัง: ว่านหางจระเข้อาจใช้ไม่ได้กับทุกสภาพผิวดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้กับใบหน้าของคุณ

7. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกมีวิตามินอีที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและคืนความยืดหยุ่น (13) นอกจากนี้ยังมีสารประกอบฟีนอลิกที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยลดความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชันส่งเสริมการสร้างผิวใหม่ (14) สิ่งนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
• ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
• น้ำร้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

• หยดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ลงบนผิวเพียงไม่กี่หยด
• ตามด้วยการนวดเบา ๆ เป็นวงกลม
• ทิ้งไว้สักครู่
• ใช้ผ้าชุบน้ำร้อนเช็ดออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำซ้ำทุกคืนก่อนนอน

ข้อควรระวัง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนลวก

8. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตช่วยปลอบประโลมผิวและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ (15) คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เป็นน้ำยาทำความสะอาดมอยส์เจอร์ไรเซอร์และสารต้านการอักเสบที่ดี

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้ได้เนื้อข้น เติมน้ำเล็กน้อยหากจำเป็น
• ทามาส์กนี้บนใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 15 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทามาส์ก 2 ครั้งต่อสัปดาห์

9. น้ำกุหลาบ

Rosewater เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่นิยมใช้มากที่สุดสำหรับผิวที่กระจ่างใสและเปล่งประกาย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ (16) มีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อผิวที่ดูมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังเป็นยาสมานผิวตามธรรมชาติและปรับสีผิว

คุณจะต้องการ

• น้ำกุหลาบ
• สำลีก้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ใส่น้ำกุหลาบไว้ในตู้เย็น 30 นาที
• ลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอที่สะอาดโดยใช้สำลีก้อน
• ปล่อยให้แห้ง ให้ความชุ่มชื้นตามปกติ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อวัน

10. มันฝรั่ง

มันฝรั่งมีเอนไซม์และวิตามินซีที่ช่วยบำรุงผิวของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อบนผิวหนังและทิ้งไว้เบื้องหลังความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ เยื่อกระดาษมีฤทธิ์เป็นกรดและช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเผยให้เห็นผิวที่เปล่งประกายภายใต้ (17)

คุณจะต้องการ

มันฝรั่ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

• หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นกลม
• ใช้ชิ้นส่วนแล้วถูลงบนผิวของคุณเป็นวงกลม
• ถูชิ้นเป็นเวลาห้านาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำตามกิจวัตรนี้วันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

11. ขมิ้น

ขมิ้นเป็นสารฆ่าเชื้อและยารักษาโรคตามธรรมชาติและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาบาดแผลบาดแผลสิวและสิวเล็กน้อย (18) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการทำให้ผิวสว่างขึ้นซึ่งสามารถช่วยในการกำจัดจุดและจุดด่างดำ

คุณจะต้องการ

• 2 ช้อนโต๊ะขมิ้นผง
• น้ำ 1/4 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ผสมขมิ้นสองช้อนโต๊ะกับน้ำเปล่าให้ข้น
• ทาครีมนี้ให้ทั่วใบหน้า
• ปล่อยทิ้งไว้ประมาณห้านาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทาครีมขมิ้นทุกวัน

12. มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของรังสียูวีและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวแข็งแรงและอ่อนเยาว์

คุณจะต้องการ

• มะเขือเทศ
• น้ำกุหลาบ 2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ทำเนื้อมะเขือเทศแล้วผสมกับน้ำกุหลาบ 2 ช้อนชา
• ทาส่วนผสมนี้บนใบหน้าของคุณและทิ้งไว้ 10 นาที
• ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

คุณสามารถทำได้ทุกวัน

13. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่สามารถช่วยในการป้องกันและรักษาการติดเชื้อ (20) กรดที่มีอยู่ใน ACV จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเผยให้เห็นชั้นเซลล์ผิวที่สดใหม่และมีสุขภาพดี ACV ยังทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลที่สามารถป้องกันไม่ให้รูขุมขนของคุณติดเชื้อและอักเสบ

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน
• น้ำ 1 ส่วน
• สำลีก้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ผสม ACV กับน้ำแล้วแช่สำลีไว้
• ทาสำลีลงบนผิวแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน
• ล้างบริเวณนั้นในตอนเช้า
• คุณยังสามารถเติม ACV หนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มทุกเช้า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ทำเช่นนี้ทุกคืนก่อนนอน

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามวิธีการรักษาเหล่านี้แล้วคุณยังต้องปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อให้ได้ผิวที่ใสและมีสุขภาพดี

อาหารเพื่อผิวใสและสุขภาพดี

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารและผิวที่มีสุขภาพดียังคงอยู่ในขั้นตอนดั้งเดิม แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถช่วยป้องกันสิวได้ (21)

อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ อาหารที่มี GI ต่ำสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ (22)

นี่คือสิ่งที่คุณต้องบริโภคและหลีกเลี่ยงเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ภายใต้การควบคุม

1. ผลไม้: แอปริคอตและส้ม
2. ผัก: ผักใบเขียวและมะเขือเทศ
3. ถั่ว
4. ถั่วและถั่วฝักยาว
5. หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตและเครื่องดื่มเติมอากาศ

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อสุขภาพเพื่อผิวที่กระจ่างใส

น้ำผลไม้สีเขียว

น้ำผลไม้สีเขียวหรือสมูทตี้นี้มีวิตามินและแร่ธาตุซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ทำหน้าที่ดีท็อกซ์ความงาม

คุณจะต้องการ

• แตงกวา 1 ลูก
• คะน้าหนึ่งกำมือ
• 5-6 ก้านขึ้นฉ่าย
• แอปเปิ้ลเขียว 1/2
• ใบผักชีหนึ่งกำมือ
• น้ำมะนาวหนึ่งลูก
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

• บดส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้น้ำสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพนี้
• ดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยเพียงใด

ดื่มน้ำผลไม้นี้วันละครั้ง

นอกเหนือจากวิธีการรักษาที่บ้านตามรายการข้างต้นแล้วนี่คือเคล็ดลับผิวกระจ่างใสบางประการเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและไร้จุดด่างดำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อผิวกระจ่างใส

1. ดื่มน้ำ - ดื่มน้ำเยอะ ๆ มันจะล้างสารพิษทั้งหมดออกและช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีผิวที่ใสเปล่งประกายและมีสุขภาพดี
2. ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล -หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการมีผิวที่กระจ่างใสคือการใส่ผลไม้ / น้ำผลไม้สดและผักใบเขียวในอาหารของคุณ
3. ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน -หากคุณมีผิวแห้งมากก็จะเริ่มชดเชยความแห้งโดยการผลิตน้ำมันผิวตามธรรมชาติซึ่งอาจทำให้เกิดสิวและสิวได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวันและทำมากเป็นสองเท่าในช่วงฤดูหนาว วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเป็นขุยและแห้ง อย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรคซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขน
4. ล้างหน้าวันละสองครั้ง -ล้างหน้าก่อนเข้านอนทุกครั้งเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกในวันนั้นที่อาจเกาะอยู่ในรูขุมขนของคุณ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น (น้ำเย็นจะปิดรูขุมขน) เป็นเวลา 35-40 วินาทีด้วยการล้างหน้าปริมาณเล็กน้อยเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมัน
5. อ่อนโยน - การขัดผิวของคุณแรงเกินไปอาจทำให้ผิวแดงและระคายเคืองได้ ข้ามผ้าขนหนูและใยบวบที่รุนแรงเพราะอาจทำให้เกิดสิวและทำให้ความแห้งกร้านแย่ลงได้
6. Slather SPF -ครีมกันแดดสามารถทำให้ผิวของคุณมันน้อยลง วิธีนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิว
7. Exfoliate - การขัดผิวสามารถขจัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วสิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันรูขุมขนของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกและกรดแลคติกเนื่องจากช่วยดูดซับน้ำมันและสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ในรูขุมขนของคุณ (23) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในภายหลังเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
8. หยุดสัมผัสใบหน้าของคุณ (Don't Pop) -มือของคุณมีแบคทีเรียหลายล้านชนิดที่สามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังของคุณได้ หากคุณเกิดสิวขึ้นอาการปัจจุบันของคุณอาจแย่ลงและมีโอกาสติดเชื้อได้เช่นกัน ใช้สำลีเช็คบริเวณที่มีปัญหา
9. ลองกิจวัตรการดูแลผิว 3 ขั้นตอน -กิจวัตรนี้มีไว้สำหรับผิวที่เป็นสิวเท่านั้น ขั้นตอนรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดกรดซาลิไซลิกโทนเนอร์หรือยาสมานแผลและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรค (ปราศจากน้ำมัน) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวของคุณและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปในทันที อย่างไรก็ตามกิจวัตรนี้อาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ ดังนั้นให้ทำการทดสอบแพทช์ก่อนดำเนินการตามปกติ
10. ไปพบแพทย์ผิวหนัง -หากการเยียวยาที่บ้านไม่เป็นประโยชน์ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังเพื่อแก้ไขปัญหา เรียนรู้เกี่ยวกับผิวของคุณและใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้มีผิวที่แข็งแรง
11. ลองใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ -แพทย์ของคุณอาจแนะนำเรตินอยด์ครีมเจลและยาเม็ดเฉพาะที่เพื่อแก้ไขปัญหาผิวต่างๆ ใช้เป็น