วิธีกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิวอย่างเป็นธรรมชาติ

สิวมีผลต่อวัยรุ่นประมาณ 90% (1) สิวที่อักเสบรุนแรงอาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้เบื้องหลัง รอยแผลเป็นจากสิวทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจโดยเฉพาะในวัยรุ่น (1) แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเกิดแผลเป็นเป็นเรื่องปกติ

ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีแก้ไขบ้านที่อาจช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว การรักษาเหล่านี้อาจไม่ได้ผลกับทุกสภาพผิว ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวก่อนสำรวจตัวเลือกเหล่านี้

รอยแผลเป็นจากสิว รอยสิว

รอยแผลเป็นจากสิวมักจะเป็นหลุมและแทบจะไม่หายสนิท รอยสิวเป็นจุดเล็ก ๆ แบนและเป็นจุดด่างดำที่เกิดจากรอยดำหลังการอักเสบซึ่งสามารถจางหายไปได้เองในไม่กี่สัปดาห์ การเลือกหรือจิ้มสิวสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดรอยสิวได้ อย่างไรก็ตามไม่ก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาวกับผิวของคุณ ในทางกลับกันรอยแผลเป็นจากสิวใช้เวลาในการรักษานานกว่ามากและยากที่จะลบออกทั้งหมด

หมายเหตุ: รอยแผลเป็นจากสิวบางส่วนเกิดจากการอักเสบและต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ พวกเขาไม่สามารถรักษาด้วยการเยียวยาที่บ้านได้ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าเป็นกรณีที่เกิดแผลเป็นจากสิวหรือไม่

วิธีแก้ไขบ้านที่อาจช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิวจางลง

1. ผงเปลือกส้ม

การศึกษาได้ดำเนินการในประเทศญี่ปุ่นเพื่อศึกษาผลของสารสกัดจากเปลือกส้มต่อการสร้างเม็ดสีซึ่งเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเมลานิน พบว่าสารสกัดสามารถช่วยระงับการสร้างเม็ดสี ดังนั้นเปลือกส้มอาจช่วยขจัดจุดด่างดำและรอยสิวได้ (2)

คุณจะต้องการ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• ผงเปลือกส้ม 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำผึ้งและผงเปลือกส้มเพื่อให้ได้แป้งที่ข้น
2. ทาครีมลงในบริเวณที่เป็นสิวและรอยแผลเป็นจากสิว
3. ล้างออกหลังจากแห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

2. น้ำมันมะพร้าว

งานวิจัยที่จัดทำขึ้นเพื่อศึกษาประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันพืชที่มีต่อผิวหนังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยลดสิว (3)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (VCO)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. อุ่นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์โดยถูระหว่างฝ่ามือ
2. แต้มลงบนรอยแผลเป็นจากสิวและทิ้งไว้จนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกคืนก่อนนอน

หมายเหตุ: อย่าลองวิธีนี้หากคุณมีผิวมันเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลง

3. ทีทรีออยล์

น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติในการลดรอยสิวและการปรับขนาด (4) คุณสมบัติในการต้านจุลชีพสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว เนื่องจากน้ำมันทีทรีเฉพาะที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยทีทรี 2-3 หยด
• น้ำมันตัวพา (น้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันโจโจบา)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมทีทรีออยล์สองสามหยดกับน้ำมันตัวพาที่คุณเลือก
2. ทาส่วนผสมนี้ลงบนรอยแผลเป็น
3. ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำวันละครั้งจนกว่ารอยแผลเป็นจะหายไป

หมายเหตุ: ทำการทดสอบแพทช์ก่อนลองใช้วิธีนี้เนื่องจากทีทรีออยล์อาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง

4. เจลว่านหางจระเข้

นอกจากนี้ยังพบว่ามีส่วนผสมของว่านหางจระเข้น้ำมันทีทรีและโพลิสเพื่อลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว (5)

ว่านหางจระเข้สามารถลดรอยแผลเป็นจากสิวได้โดยการลดรอยดำและทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านการอักเสบ (6), (7)

คุณจะต้องการ

• เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สกัดเจลจากใบว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
2. ใช้กับรอยแผลเป็นและสิว
3. ทิ้งไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกคืนก่อนนอน

5. น้ำมะนาว

น้ำเลมอนมีวิตามินซีที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ (8) ดังนั้นอาจทำให้รอยแผลเป็นจากสิวรอยสิวและรอยสิวจางลงเมื่อเวลาผ่านไป

คุณจะต้องการ

• ½มะนาว
• แผ่นสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกออกแล้วซับสำลีลงในน้ำ
2. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
3. ล้างออกให้สะอาดหลังจากผ่านไป 10 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

หมายเหตุ: หากคุณมีผิวบอบบางอย่าลองใช้วิธีนี้เพราะอาจทำให้เกิดผื่นแดงและระคายเคืองได้ ทำการทดสอบแพทช์ก่อนการรักษาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทาครีมกันแดดหลังจากนั้นเนื่องจากน้ำมะนาวสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงได้

6. ชาเขียว

ชาเขียวมีโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่ช่วยในการป้องกันและรักษาสิว (9) ชาเขียวยังช่วยลดรอยแผลเป็นและรอยสิวด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ (10)

คุณจะต้องการ

• ชาเขียว 1 ถุง
• น้ำผึ้ง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทำแพ็คหน้าโดยผสมใบชาเขียวชื้นกับน้ำผึ้ง
2. ทาแพ็คให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ 15 นาที
3. ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

7. ขมิ้น

ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่และนิยมใช้มากที่สุดในการรักษาผิวหนัง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ขมิ้นทาเฉพาะที่ช่วยให้สภาพผิวดีขึ้นเช่นสิวสะเก็ดเงินและผมร่วง (11) นอกจากนี้ยังมีเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารปรับสภาพผิวที่มีประสิทธิภาพ (12) ดังนั้นอาจทำให้รอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิวจางลง อย่างไรก็ตามการศึกษาในปัจจุบันมีข้อ จำกัด และการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นว่ามันอาจช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้นหนึ่งช้อนชา
• มะนาว 1 ลูก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวลงในชามแล้วผสมกับผงขมิ้น
2. ค่อยๆใช้ส่วนผสมนี้กับใบหน้าและบริเวณอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ทุกวันสลับกันไป

หมายเหตุ: หากคุณมีผิวบอบบางอย่าลองใช้วิธีนี้เพราะอาจทำให้เกิดผื่นแดงและระคายเคืองได้ ทำการทดสอบแพทช์ก่อนการรักษาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทาครีมกันแดดในภายหลัง

8. น้ำมันฝรั่ง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal Of Medicinal Plants Studies ระบุว่าโพแทสเซียมซัลเฟอร์ฟอสฟอรัสและคลอไรด์ที่พบในมันฝรั่งมีประโยชน์ในการรักษาสิวและจุดที่เป็นสิว (13) มันฝรั่งยังมีกรด azelaic ที่อาจลดรอยดำที่เกิดจากสิวเล็กน้อยถึงปานกลางและสิว (13), (14)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดมันฝรั่งดิบเพื่อสกัดน้ำผลไม้
2. แช่สำลีด้วยน้ำผลไม้แล้วทาบริเวณที่มีรอยแผลเป็นจากสิว
3. ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถใช้น้ำนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

9. โกโก้

โกโก้บัตเตอร์อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาปัญหาผิว มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดสิวและส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนัง (15) วิธีนี้อาจช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลง

คุณจะต้องการ

• เนยโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เนยโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะแล้วอุ่นโดยถูระหว่างฝ่ามือ
2. ทาลงบนรอยแผลเป็นและทิ้งไว้ข้ามคืน
3. ล้างออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ ในเช้าวันรุ่งขึ้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันจนกว่ารอยแผลเป็นจะหายไป

หมายเหตุ: หลีกเลี่ยงวิธีการรักษานี้หากคุณมีผิวมัน

10. วิชฮาเซล

Witch hazel พบได้ในเวชสำอางหลายชนิด (16) ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกซึ่งอาจช่วยลดจำนวนสิว (17)

คุณจะต้องการ

• เปลือกแม่มดเฮเซล 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แช่เปลือกวิชฮาเซลในน้ำ 30 นาที
2. ต้มส่วนผสม
3. ลดลงเหลือเคี่ยวและปล่อยให้สุกประมาณ 10 นาที
4. นำส่วนผสมออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นลงอีก 10 นาที
5. กรองและเก็บของเหลวไว้ในภาชนะ
6. ทาของเหลวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้สำลี

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวันจนกว่ารอยแผลเป็นจะหายไป

11. เบคกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (18) วิธีนี้อาจช่วยควบคุมการเกิดสิว อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อยืนยันประสิทธิภาพ มีเพียงหลักฐานและคำรับรองที่พูดถึงผลของเบกกิ้งโซดาในการล้างรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว

การศึกษาบางชิ้นยังเน้นย้ำถึงผลเสียของเบกกิ้งโซดา ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะลองใช้กับผิวหนังของคุณ

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชา
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมเบกกิ้งโซดาในน้ำจนได้เนื้อครีม
2. ทาครีมลงบนรอยแผลเป็นแล้วทิ้งไว้ 20 นาที
3. ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หมายเหตุ: เบกกิ้งโซดาอาจทำให้ผิวแห้งได้ดังนั้นควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากใช้วิธีนี้

12. อาหารเสริมวิตามิน

การทานวิตามินเสริมอาจช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิว

วิตามินเอสามารถช่วยรักษาสิวได้แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาผลโดยตรงต่อรอยแผลเป็นจากสิว (19) แม้ว่าวิตามินอีจะเป็นวิธีการรักษารอยแผลเป็นรอยตำหนิและบาดแผลที่ได้รับความนิยม แต่ยังไม่มีการศึกษาใดที่สามารถพิสูจน์ประสิทธิภาพได้ (20) กรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและการใช้เฉพาะที่เหมาะสำหรับการรักษาสิวและรอยดำหลังการอักเสบ (21)

คุณยังสามารถบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเช่นผักใบเขียวผลไม้รสเปรี้ยวปลาแครอทและอะโวคาโด

หมายเหตุ: อย่ารับประทานอาหารเสริมเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

นี่คือเคล็ดลับและกลเม็ดธรรมชาติบางประการในการทำให้สิวและรอยแผลเป็นจากสิวจางลง ตอนนี้ให้เราทำความเข้าใจว่าคุณจะป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นซ้ำได้อย่างไร

เคล็ดลับป้องกันรอยแผลเป็นจากสิวและสิว

สิวและสิวมักเกิดขึ้นบ่อยพอสมควร แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนใบหน้า เคล็ดลับบางประการที่อาจช่วยคุณป้องกันรอยแผลเป็น ได้แก่:

• ล้างหน้าด้วยการล้างหน้าแบบไม่ก่อให้เกิดโรควันละ 2 ครั้ง
• ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าก่อนเข้านอนทุกครั้ง
• อย่าเลือกที่สิวหรือกดสิว
• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด
• ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดสิว

รอยแผลเป็นจากสิวเกิดจากอะไร?

สิวสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทย่อย - ไม่อักเสบและอักเสบ

สิวหัวขาวและสิวหัวดำมักอยู่ในประเภทย่อยที่ไม่อักเสบ ตุ่มหนองตุ่มหนองและซีสต์เป็นประเภทการอักเสบของสิว

ในบรรดาประเภทนี้สิวอักเสบมักจะทิ้งรอยแผลเป็นและรอยไว้

สิวอักเสบจะเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของคุณมีปัญหาเนื่องจากน้ำมันส่วนเกินเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรียเข้าไปอุดตัน สิ่งนี้นำไปสู่การบวมของรูขุมขนซึ่งทำให้ผนังรูขุมขนขยายตัวและแตกออก

หากรอยแตกนี้เกิดขึ้นใกล้กับผิวของคุณรอยแผลจากสิวที่เกิดขึ้นมักจะเกิดขึ้นเล็กน้อยและหายได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหากรอยแตกในรูขุมขนอยู่ลึกรอยโรคจะรุนแรงขึ้นและวัสดุที่ติดเชื้ออาจรั่วไหลออกสู่ผิวหนังชั้นหนังแท้ (ผิวหนังชั้นที่สอง) และทำลายเนื้อเยื่อผิวหนังที่มีสุขภาพดี

รอยแผลเป็นจากสิวแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ

ประเภทของรอยแผลเป็นจากสิว

รอยแผลเป็นจากสิวที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่

• Ice-Pick Scars: แผลเป็นที่แคบลึกและเป็นหลุม
• Rolling Scars: รอยแผลเป็นกว้างและหดหู่โดยมีขอบเอียง
• Boxcar Scars: รอยแผลเป็นกว้างที่มีขอบคม
• Atrophic Scars: แผลเป็นแบนบางและหดหู่
• Hypertrophic Scars: แผลเป็นที่เป็นก้อนและหนา

โดยไม่คำนึงถึงประเภทของรอยแผลเป็นจากสิววิธีแก้ไขที่ใช้ร่วมกันข้างต้นอาจช่วยควบคุมและลดการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามในบางกรณีคุณอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาวมากขึ้นเนื่องจากสิวอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขอื่น ๆ ในกรณีเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

แพทย์ผิวหนังรักษารอยแผลเป็นจากสิวอย่างไร?

แม้ว่าจะมีการแนะนำสูตรอาหารและส่วนผสมหลายอย่างเพื่อรักษารอยแผลเป็นจากสิว แต่ก็ไม่ได้มีการพิสูจน์ว่าได้ผลทั้งหมด เพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกการรักษาโรคผิวหนังทั่วไปที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำ โปรดทราบว่าขั้นตอนเหล่านี้ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ดังนั้นห้ามใช้ยาด้วยตนเองโดยเด็ดขาด

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion และ microdermabrasion เป็นเทคนิคการผลัดผิวหน้าที่ช่วยขจัดผิวที่เสียหายโดยอัตโนมัติเพื่อส่งเสริมการรักษาบาดแผล Dermabrasion จะขจัดหนังกำพร้าออกจนหมดและปรับเปลี่ยนโครงสร้างโปรตีนของผิวหนัง Microdermabrasion ขจัดเฉพาะชั้นนอกของหนังกำพร้าเท่านั้นช่วยเพิ่มกระบวนการขัดผิวตามธรรมชาติ การรักษาทั้งสองมีประสิทธิภาพในการรักษารอยแผลเป็นจากสิว (1)
2. การรักษาด้วยเลเซอร์:แนะนำให้ใช้การรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับผู้ป่วยที่มีแผลเป็นลึก (แผลเป็นจากกล่องรถ) แม้ว่าจะมีการสังเกตเห็นการปรับปรุงในการรักษานี้ แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงและเกณฑ์บางประการที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนนี้ (1)
3. Needling: การตอกผิวหนังเกี่ยวข้องกับการใช้ลูกกลิ้งฆ่าเชื้อที่ทำจากเข็มที่คมและละเอียดเพื่อเจาะผิวหนัง ดังนั้นรอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นบนผิวหนังจึงช่วยเพิ่มการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน โดยทั่วไปจะเห็นผลลัพธ์ประมาณ 6 สัปดาห์ถึง 3 เดือนจากขั้นตอน (1)
4. เปลือกเคมี: การลอกผิวด้วยสารเคมีเกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมีกับผิวหนังเพื่อขจัดชั้นนอกที่เสียหายเพื่อเร่งกระบวนการซ่อมแซมผิว กรดไฮดรอกซีที่ใช้ในกระบวนการนี้ ได้แก่ กรดไกลโคลิกกรดไพรูวิกกรดซาลิไซลิกและกรดไตรคลอโรอะซิติก (1)

เมื่อใช้วิธีธรรมชาติในการรักษารอยแผลเป็นจากสิวคุณต้องอดทนเพราะอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเห็นผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการแก้ไขบางอย่างอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณเนื่องจากสภาพผิวของคุณหรือสภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุของสิว คุณจะมีโอกาสเกิดรอยแผลเป็นจากสิวน้อยลงหากคุณมีสิวน้อยกว่า ดังนั้นจึงเป็น