ผิวมันไม่ใช่ฝันร้าย! รองพื้นของคุณละลายหายไปภายในสองสามชั่วโมงหลังจากทาหรือไม่? ใบหน้าของคุณมีความมันภายในไม่กี่นาทีหลังจากล้างออกหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้คุณจะทราบถึงปัญหาที่คนผิวมันต้องเผชิญ บ่อยกว่านั้นผิวของคุณต้องรับมือกับการเกิดสิวซ้ำ ๆ หากคุณเคยสงสัยว่าอะไรเป็นสาเหตุให้ผิวของคุณมีความมันและหากมีวิธีธรรมชาติในการจัดการกับปัญหานี้เรามีคำตอบให้! การอ่านเพื่อหา.

สารบัญ

• ทำไมผิวของฉันถึงมัน?
• ผิวมันเกิดจากอะไร?
• สัญญาณและอาการ
• 10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวมัน
• วิธีป้องกันปัญหาผิวมัน

ทำไมผิวของฉันถึงมัน?

นี่เป็นหนึ่งในคำถามแรกที่ถามโดยคนส่วนใหญ่ที่มีผิวมันมาก ผิวมันเป็นผลมาจากต่อมไขมันที่ใช้งานมากเกินไปในบางคน ต่อมเหล่านี้จะหลั่งสารคล้ายขี้ผึ้งหรือน้ำมันที่เรียกว่าซีบัม ในขณะที่ซีบัมมีความสำคัญต่อการปกป้องผิวของคุณให้มีสุขภาพดีและมีความชุ่มชื้น แต่การมีมากเกินไปอาจทำให้ผิวมันและรูขุมขนอุดตันได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสิวในที่สุด

หลายปัจจัยอาจทำให้ผิวของคุณผลิตซีบัมมากขึ้นและกลายเป็นมัน พวกเขาจะกล่าวถึงด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

ผิวมันเกิดจากอะไร?

สาเหตุทั่วไปของผิวมัน ได้แก่:

• พันธุกรรม - ผิวมันมักจะอยู่ในครอบครัว หากพ่อและแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งมีประวัติผิวมันผิวของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นมัน
• อายุ - วัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวเป็นที่รู้กันดีว่ามีผิวมันมากกว่าคนแก่ แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณจะปราศจากน้ำมันเมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็จะมีความมันน้อยลงอย่างแน่นอน นอกจากนี้ผิวมันยังสามารถช่วยในการชะลอวัยของผิวได้เนื่องจากช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นเมื่อเทียบกับผิวแห้ง
• สภาพภูมิอากาศ - หากสภาพอากาศของสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่มีอากาศร้อนและชื้นผิวหนังของคุณมีแนวโน้มที่จะผลิตน้ำมันมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่ผิวของคุณมีน้ำมันมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่อเทียบกับฤดูหนาว
• รูขุมขนขยาย - ความชราการเกิดสิวและความผันผวนของน้ำหนักอาจทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น รูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นสามารถทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น คนส่วนใหญ่ที่มีผิวมันมีรูขุมขนกว้าง
• การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง - บางคนอาจเข้าใจผิดว่าเป็นคนผิวผสมเพราะผิวแห้งและใช้ครีมหนักจำนวนมากที่มีไว้สำหรับคนหลัง สิ่งนี้อาจทำให้ผิวกักเก็บน้ำมันไว้มากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและสิวได้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะสำหรับผิวมันดังนั้นควรเลือกอย่างชาญฉลาด
• กิจวัตรการดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง - ผู้ที่มีผิวมันมักจะล้างหน้าโดยทิ้งหมวก อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้จะช่วยบรรเทาผิวของคุณได้ชั่วคราวเท่านั้น ในความเป็นจริงอาจทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชยการสูญเสีย
• การข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณ - การข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์อาจทำให้ผิวแห้งหรือมันเร็วขึ้น ดังนั้นควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำที่มีน้ำหนักเบาหากคุณมีผิวมัน
• ความเครียด

ปัจจัยใด ๆ ข้างต้นหรือแม้แต่การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้อาจมีส่วนทำให้ผิวมันของคุณ

สัญญาณและอาการทั่วไปที่แสดงถึงลักษณะผิวมันจะกล่าวถึงด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

สัญญาณและอาการ

อาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับผิวมัน ได้แก่:

• ความมันหรือเงาบนใบหน้า
• รูขุมขนกว้างบนผิวหน้า
• ผิวหนังที่หนาหรือหยาบกร้าน
• สิวที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรือต่อเนื่อง
• รูขุมขนอุดตัน
• สิวหัวดำและ / หรือสิวหัวขาว

ผิวมันอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการจัดการ แต่ไม่ต้องกังวลเราได้รวบรวมรายการวิธีแก้ไขบ้าน 10 วิธีที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับผิวมันได้อย่างเป็นธรรมชาติ

กลับไปที่ TOC

9 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวมัน

1. ล้างหน้าของคุณ
2. กระดาษซับมัน
3. น้ำผึ้ง
4. ข้าวโอ๊ต
5. หน้ากากไข่
6. เลมอน
7. อัลมอนด์
8. ว่านหางจระเข้
9. น้ำมันโจโจบา

วิธีธรรมชาติในการขจัดน้ำมันออกจากใบหน้า

1. ล้างหน้า

Shutterstock

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนควรมีค่า pH ที่สมดุลเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณมีความชื้นมากเกินไป อย่าล้างมากเกินไปและอย่าใช้น้ำยาทำความสะอาดมากกว่าสองครั้งต่อวันกับผิวของคุณ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีน้ำหอมหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นเพราะอาจทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น (1)

คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่มีกรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพราะสามารถช่วยคุณจัดการปัญหาผิวมันได้

กลับไปที่ TOC

2. กระดาษซับมัน

Shutterstock

การพกกระดาษซับมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีผิวมัน แทนที่จะล้างหน้าทันทีที่คุณเห็นว่ามันเปลี่ยนเป็นมันให้ใช้กระดาษซับมันซับน้ำมันส่วนเกินออกจากบริเวณที่มีปัญหาบนใบหน้าของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้การแต่งหน้าของคุณติดทนนานขึ้น

กลับไปที่ TOC

3. น้ำผึ้ง

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้งดิบ 2-3 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ล้างมือให้สะอาด

2. ใช้ปลายนิ้วนวดน้ำผึ้งดิบลงบนใบหน้า

3. ทิ้งไว้ 20-30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวนวลตามธรรมชาติ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการหลั่งน้ำมันตามธรรมชาติ คุณสมบัติในการต้านจุลชีพยังสามารถป้องกันการเกิดสิว (2)

กลับไปที่ TOC

4. ข้าวโอ๊ต

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ข้าวโอ๊ตบด½ช้อนโต๊ะ
• น้ำ (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมข้าวโอ๊ตบดครึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อข้น
2. ทาครีมให้ทั่วใบหน้า
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้งหรือทุกวันสลับกัน

ทำไมถึงได้ผล

ข้าวโอ๊ตเป็นสารดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด นอกจากนี้ยังเป็นสารให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาดและต้านการอักเสบ (3) ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยในการควบคุมไม่ให้ผิวของคุณผลิตซีบัมมากเกินไปจึงป้องกันการเกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังลดอาการแดงและระคายเคือง

กลับไปที่ TOC

5. มาส์กไข่

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• ไข่ขาว 1 ฟอง
• สำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ไข่และแยกสีขาวออกจากไข่แดง
2. ปัดไข่ขาว
3. ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอโดยใช้สำลีก้อน
4. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
5. ล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมถึงได้ผล

ไข่ขาวสามารถช่วยกระชับผิวของคุณได้โดยการกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังของมนุษย์สร้างคอลลาเจนมากขึ้น (4) สิ่งนี้สามารถช่วยให้รูขุมขนหดตัวได้จึงช่วยควบคุมความมัน

กลับไปที่ TOC

6. มะนาว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• น้ำ 2 ช้อนชา
• กลีเซอรีน 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนชากับน้ำ 2 ช้อนชา
2. หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้เติมกลีเซอรีน 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม
3. ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าด้วยสำลีก้อน ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
4. ล้างออก.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมถึงได้ผล

มะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งช่วยให้รูขุมขนหดตัวและควบคุมการผลิตซีบัม มะนาวยังมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว (5)

กลับไปที่ TOC

7. ชาเขียว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

ถุงชาเขียวใช้แล้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำถุงชาเขียวที่ใช้แล้วสองสามถุงแช่เย็นไว้สักระยะ
2. ตบถุงชาเย็นให้ทั่วใบหน้า
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

โพลีฟีนอลในชาเขียวสามารถช่วยในการลดการผลิตซีบัมและยังเป็นประโยชน์ในการรักษาสิว (6)

กลับไปที่ TOC

8. ว่านหางจระเข้

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เจลว่านหางจระเข้

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาเจลว่านหางจระเข้ให้ทั่วใบหน้า
2. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
3. ล้างออก.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการสมานและให้ความชุ่มชื้นซึ่งช่วยในการปรับสีผิวโดยการลดขนาดของรูขุมขน (7) ซึ่งจะสามารถควบคุมน้ำมันที่หลั่งออกมาจากผิวของคุณได้

กลับไปที่ TOC

9. น้ำมันโจโจ้บา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันโจโจบา 1-2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ล้างมือให้สะอาด
2. ใช้ปลายนิ้วทาน้ำมันโจโจ้บาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
3. ล้างหน้าด้วยน้ำ.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันโจโจ้บามีความคล้ายคลึงกับซีบัม เป็นการหลอกล่อให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันน้อยลงและป้องกันการเกิดสิว (8)

ในขณะที่วิธีการรักษาเหล่านี้ใช้เวทมนตร์ได้ แต่นี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมที่สามารถช่วยป้องกันปัญหาผิวมันได้โดยสิ้นเชิง

กลับไปที่ TOC

วิธีป้องกันปัญหาผิวมัน

• ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ และน้ำเปล่า
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังบ่อยๆ
• ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอน
• หลีกเลี่ยงเส้นผมของคุณให้ห่างจากใบหน้าเนื่องจากสิ่งสกปรกและน้ำมันจากมันสามารถทำให้ผิวของคุณมีน้ำมันมากขึ้น
• ใช้โทนเนอร์ที่มีค่า pH สมดุลทุกวัน
• ใช้โทนเนอร์ทุกวัน
• ค้นหากิจวัตรการดูแลผิวที่ช่วยควบคุมความมันและติดมัน
• ใช้เครื่องสำอางสูตรน้ำ.
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

ผิวมันสามารถจัดการได้ดีหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น อย่างไรก็ตามอย่าหมดความหวังหากดูเหมือนว่าวิธีการแก้ไขหรือเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ พยายามต่อไปจนกว่าคุณจะพบสูตรผิวที่สมบูรณ์แบบที่สร้างความแตกต่างให้กับผิวของคุณ หากยังพบปัญหาอยู่ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาผิวมัน

กลับไปที่ TOC

คุณมีผิวมันหรือไม่? คุณจะจัดการมันอย่างไร? หากคุณรู้จักแฮ็กที่อาจช่วยผู้อ่านคนอื่น ๆ ได้โปรดโพสต์ไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

จะหยุดไม่ให้หน้ามันตลอดทั้งวันได้อย่างไร?

การปฏิบัติตามวิธีการต่างๆข้างต้นและปฏิบัติตามคำแนะนำจะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ไปพบแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ทางธรรมชาติเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงหากไม่มีอะไรช่วยได้

การล้างหน้าสำหรับคนผิวมันคืออะไร?

การล้างหน้ามีไว้สำหรับผิวที่เป็นสิวซึ่งมีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิกอาจช่วยควบคุมการหลั่งซีบัมได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ สูตรพิเศษสำหรับผิวมันที่มีค่า pH สมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผิวมันแห้งเกินไป

การดื่มน้ำช่วยให้ผิวมันหรือไม่?

การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื้น ซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นที่ร่างกายของคุณจะต้องหลั่งน้ำมัน (ซีบัม) มากเกินไป ตั้งเป้าหมายที่จะกินครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว (เป็นปอนด์) ในออนซ์ของน้ำต่อวัน ตัวอย่างเช่นคน 160 ปอนด์ต้องการของเหลว 80 ออนซ์ต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับ 10 ถ้วย

อ้างอิง

1. “ ผลของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าทุกวันสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวมันต่อเกราะป้องกันผิวของผู้ที่เป็นสิว” Cutis หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
2. “ น้ำผึ้งในโรคผิวหนังและการดูแลผิว: บทวิจารณ์” Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library Of Medicine
3. “ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์: ประวัติเคมีและคุณสมบัติทางคลินิก” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library Of Medicine
4. “ การลดริ้วรอยบนใบหน้าด้วยเยื่อหุ้มไข่ที่ละลายน้ำได้ไฮโดรไลซ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดความเครียดจากอนุมูลอิสระและการสนับสนุนการผลิตเมทริกซ์โดยเซลล์ผิวหนังชั้นนอก” Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา
5. “ กิจกรรมของสารพฤกษเคมียาต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระของน้ำผลไม้ตระกูลส้มที่มีความเข้มข้น” Food Science & Nutrition, US National Library Of Medicine
6. “ ชาเขียวและโพลีฟีนอลในชาอื่น ๆ: ผลต่อการผลิตซีบัมและสิวผด” สารต้านอนุมูลอิสระหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
7. “ ALOE VERA: A Short REVIEW” Indian Journal of Dermatology, US National Library Of Medicine
8. “ ผลการต่อต้านการอักเสบและการซ่อมแซมอุปสรรคของผิวหนังจากการใช้น้ำมันพืชบางชนิดเฉพาะที่” International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine