สารบัญ:
- ผื่นไอวี่พิษคืออะไร?
- สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของผื่นไอวี่พิษ
- สัญญาณและอาการ
- วิธีรักษาผื่นไอวี่พิษตามธรรมชาติ
- 1. ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 2. เบคกิ้งโซดา
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 4. ฟอกขาว
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- ข้อควรระวัง
- 5. อัญมณี
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 6. เปลือกกล้วย
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 7. ยาสีฟัน
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 8. น้ำมันหอมระเหย
- ก. ทีทรีออยล์
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- ข. น้ำมันสะระแหน่
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 9. น้ำมันมะพร้าว
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 10. เกลือเอปซอม
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 11. ว่านหางจระเข้
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 12. น้ำมะนาว
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 13. น้ำมันสะเดา
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- เคล็ดลับการป้องกัน
- คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
ผื่นไอวี่พิษคืออะไร?
Poison ivy เป็นพืชปีนเขาที่หลั่งน้ำมันที่ระคายเคืองออกจากใบ อาการแพ้ต่อเรซินมันที่ระคายเคืองนี้ (เรียกว่า urushiol) ส่งผลให้เกิดผื่น
ผื่นที่เป็นผลมาจากการสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษมักมีลักษณะเป็นเส้นตรงเนื่องจากวิธีที่แปรงถูกับผิวหนังของคุณ ความรุนแรงของผื่นขึ้นอยู่กับปริมาณ urushiol ที่คุณจัดการกับผิวหนังของคุณ
ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดผื่นไอวี่ที่เป็นพิษมีดังที่กล่าวไว้ด้านล่าง
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของผื่นไอวี่พิษ
คุณสามารถพัฒนาผื่นไอวี่พิษได้จากสิ่งต่อไปนี้:
- สัมผัสโดยตรงกับส่วนใดส่วนหนึ่งของพืชไม้เลื้อยพิษ
- สัมผัสวัตถุที่ปนเปื้อนด้วยน้ำมันเรซินจากไม้เลื้อยพิษ
- การสูดดมควันจากการเผาพืชไม้เลื้อยพิษ
กิจกรรมกลางแจ้งบางอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผื่นไอวี่ที่เป็นพิษ ได้แก่:
- การทำฟาร์ม
- การจัดสวน
- ป่าไม้
- การทำสวน
- แคมป์ปิ้ง
- ตกปลา
- ล่าสัตว์
เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับ urushiol อาจส่งผลให้เกิดอาการและอาการแสดงดังต่อไปนี้
สัญญาณและอาการ
เมื่อผิวหนังของคุณสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษอาจกลายเป็น:
- แดง
- บวม
- พอง
- คัน
นอกจากนี้คุณอาจหายใจลำบากหากสูดดมควันจากการเผาไม้เลื้อยพิษ
ผื่นไม้เลื้อยพิษสามารถกำจัดได้ยากและยังอาจแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหากคุณไม่สามารถกำจัดเรซินออกไปได้ในไม่ช้า เพื่อป้องกันไม่ให้ลุกลามต่อไปและรักษาผื่นที่มีอยู่เราได้จัดทำรายการวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดซึ่งสามารถช่วยได้มาก
วิธีรักษาผื่นไอวี่พิษตามธรรมชาติ
1. ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ
คุณจะต้องการ
- ข้าวโอ๊ตบด 1 ถ้วย
- บา ธ วอเตอร์
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมข้าวโอ๊ตบดหนึ่งถ้วยลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำ
- แช่น้ำประมาณ 20 ถึง 30 นาที
- คุณยังสามารถวางข้าวโอ๊ตผงลงในผ้ามัสลินแล้วเปลี่ยนใยบวบของคุณด้วย
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำอย่างน้อยวันละครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับผื่นไอวี่ที่เป็นพิษได้เกือบจะในทันที (1), (2)
2. เบคกิ้งโซดา
คุณจะต้องการ
- เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชา
- น้ำ 2 แก้ว
- ผ้าก๊อซปลอดเชื้อ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ผสมเบกกิ้งโซดาสองช้อนชากับน้ำสองแก้ว
- แช่ผ้าก๊อซสองสามแผ่นในสารละลายนี้
- วางไว้เหนือผื่นและทิ้งไว้ 10 นาที
- ถอดแผ่นผ้าก๊อซและล้างส่วนที่เหลือออกจากผิวหนังของคุณ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสามวัน
ทำไมถึงได้ผล
เบกกิ้งโซดามีฤทธิ์เป็นด่างและมีคุณสมบัติในการทำให้เป็นกลาง pH ช่วยคืนค่า pH ของผิวหนังที่พุพองของคุณและส่งเสริมการรักษาผื่น คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเบกกิ้งโซดาช่วยป้องกันผื่นจากการติดเชื้อเพิ่มเติม (3)
3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
คุณจะต้องการ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1-2 แก้ว
- ผ้าก๊อซปลอดเชื้อ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะลงในน้ำสองแก้ว
- ผสมให้เข้ากันแล้วแช่ผ้าก๊อซสองสามผืนในสารละลายนี้ วางไว้เหนือผื่น
- เหนือผื่น
- ทิ้งไว้ 5 ถึง 10 นาที
- ถอดแผ่นผ้าก๊อซออกและล้างส่วนที่เหลือออก
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำ 2-3 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
ด้วยคุณสมบัติที่เป็นกรดต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ ACV เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาผื่นไอวี่ที่เป็นพิษ (4)
4. ฟอกขาว
คุณจะต้องการ
- น้ำยาฟอกขาว 1/4 ถ้วย
- บา ธ วอเตอร์
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำยาฟอกขาวหนึ่งในสี่ถ้วยลงในอ่างน้ำและผสมให้เข้ากัน
- แช่ทิ้งไว้ 20 ถึง 30 นาที
- คุณยังสามารถฉีดสารฟอกขาวลงบนต้นไอวี่พิษเพื่อฆ่ามันได้
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำทันทีที่สัมผัสกับไม้เลื้อยพิษเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ทำไมถึงได้ผล
สารฟอกขาวมีคลอรีนซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่มีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวของคุณแห้ง คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและการทำให้แห้งของสารฟอกขาวสามารถบรรเทาอาการคันและเร่งการรักษาผื่นไอวี่ที่เป็นพิษ (5)
ข้อควรระวัง
5. อัญมณี
คุณจะต้องการ
โรงงานอัญมณีบด
สิ่งที่คุณต้องทำ
- บดลำต้นของต้นอัญมณีเพื่อวาง
- ทาครีมนี้ให้ทั่วผื่น
- ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามวัน
ทำไมถึงได้ผล
Jewelweed เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นพืช touch-me-not ประกอบด้วยซาโปนินที่ช่วยในการทำให้แผลที่เต็มไปด้วยของเหลวแห้งและบรรเทาอาการคันและการอักเสบ (6), (7), (8)
6. เปลือกกล้วย
คุณจะต้องการ
เปลือกกล้วย 1 ลูก
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ถูเปลือกกล้วยให้ทั่วบริเวณที่มีอาการ
- ทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำซ้ำวิธีนี้ได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
เปลือกกล้วยค่อนข้างเป็นที่นิยมสำหรับคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการคันและการอักเสบที่มาพร้อมกับผื่นไอวี่พิษและปกป้องผิวของคุณจากการติดเชื้อเพิ่มเติม (9), (10)
7. ยาสีฟัน
คุณจะต้องการ
ยาสีฟัน (ตามต้องการ)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใช้นิ้วยาสีฟันเล็กน้อยแล้วตบเบา ๆ ในบริเวณที่เป็น
- ทิ้งไว้ให้แห้งก่อนล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำเช่นนี้ 2 ถึง 3 ครั้งทุกวันจนกว่าจะไม่มีร่องรอยของผื่น
ทำไมถึงได้ผล
ยาสีฟัน (โดยเฉพาะรสมินต์) มีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและความเย็นที่ยอดเยี่ยม กลีเซอรีนในยาสีฟันช่วยในการทำให้ผื่นแห้งและเร่งการรักษา (11) นอกจากนี้ยังลดอาการอักเสบและรอยแดง
8. น้ำมันหอมระเหย
ก. ทีทรีออยล์
คุณจะต้องการ
- น้ำมันทีทรี 2-3 หยด
- น้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมทีทรีออยล์ 2-3 หยดลงในน้ำมันตัวพาและผสมให้เข้ากัน
- ใช้ส่วนผสมนี้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วจึงอาบน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำอย่างน้อยวันละครั้งเป็นเวลาสองสามวัน
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันทีทรีช่วยลดการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ (12), (13) นอกจากนี้ยังช่วยขจัดความเจ็บปวดถ้ามีและช่วยให้ผื่นหายเร็วขึ้น
ข. น้ำมันสะระแหน่
คุณจะต้องการ
- น้ำมันสะระแหน่ 3-4 หยด
- น้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจบา)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำมันทีทรีสามถึงสี่หยดลงในน้ำมันตัวพาใด ๆ หนึ่งช้อนโต๊ะ
- ผสมให้เข้ากันและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดในการรักษาผื่นไอวี่ที่เป็นพิษ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่เรียกว่าเมนทอลซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการบรรเทาผื่น (14)
9. น้ำมันมะพร้าว
คุณจะต้องการ
น้ำมันมะพร้าว (ตามต้องการ)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ทาน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยบนนิ้วมือและทาบริเวณที่เป็นผื่น
- ทิ้งไว้ให้ซึมเข้าผิว
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทาน้ำมันมะพร้าว 2-3 ครั้งทุกวันเป็นเวลาสองสามวัน
ทำไมถึงได้ผล
คุณสมบัติต้านการอักเสบยาแก้ปวดและต้านเชื้อราของน้ำมันมะพร้าวช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการคันและอาการปวดและยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ (15), (16), (17)
10. เกลือเอปซอม
คุณจะต้องการ
- เกลือเอปซอม 1 ถ้วย
- น้ำ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใส่เกลือเอปซอมลงในอ่าง.
- แช่ทิ้งไว้ 20 ถึง 30 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำวันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ทำไมถึงได้ผล
เกลือเอปซอมมีแมกนีเซียมซึ่งให้คุณสมบัติต้านการอักเสบ (18) แมกนีเซียมนี้ถูกดูดซึมโดยผิวหนังซึ่งช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา (19)
11. ว่านหางจระเข้
คุณจะต้องการ
เจลว่านหางจระเข้ (ตามต้องการ)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ทาเจลว่านหางจระเข้เล็กน้อยในบริเวณที่มีอาการ
- ปล่อยให้แห้งและนำไปใช้ใหม่ได้ตามต้องการ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทาเจลว่านหางจระเข้หลาย ๆ ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสามวัน
ทำไมถึงได้ผล
ว่านหางจระเข้มีสารออกฤทธิ์ที่มีคุณสมบัติในการรักษาผ่อนคลายเชื้อราและต้านการอักเสบซึ่งสามารถรักษาผื่นไอวี่ที่เป็นพิษ (20), (21), (22)
12. น้ำมะนาว
คุณจะต้องการ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันตัวพา 1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชากับน้ำมันตัวพา
- ใช้สิ่งนี้กับผื่น
- ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำได้ทุกๆวันสลับกันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ทำไมถึงได้ผล
ลักษณะความเป็นกรดของน้ำมะนาวสามารถช่วยปรับ pH ของผิวที่พุพองของคุณให้เป็นกลางซึ่งจะช่วยให้แห้งเร็วขึ้น มะนาวยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยในการลดอาการคันการอักเสบและอาการบวมได้ (23)
13. น้ำมันสะเดา
คุณจะต้องการ
- น้ำมันสะเดา 1 ช้อนชา
- น้ำมันตัวพาใด ๆ (ไม่จำเป็น)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ทาน้ำมันสะเดาเล็กน้อยในบริเวณที่มีปัญหาและทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
- ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำ
- หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ผสมน้ำมันสะเดากับน้ำมันตัวพาที่คุณเลือกก่อนทา
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันสะเดาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อกำจัดผื่นไอวี่ที่เป็นพิษได้โดยเร็วที่สุด คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยบรรเทาอาการคันอักเสบและรอยแดง (24) น้ำมันสะเดายังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ช่วยปกป้องผื่นจากการติดเชื้อ
ผื่นไม้เลื้อยพิษมักจะกินเวลาสองถึงสามสัปดาห์ แต่ด้วยการรักษาที่เหมาะสมก็สามารถหายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มาตรการป้องกันต่อไปนี้เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของผื่นดังกล่าว
เคล็ดลับการป้องกัน
- เรียนรู้ที่จะระบุพืชที่มีพิษและหลีกเลี่ยงพวกมัน
- สวมชุดป้องกันหากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นผื่นไอวี่พิษ
- กำจัดหรือทำลายพืชดังกล่าวที่คุณพบ อย่างไรก็ตามอย่าเผาพวกมัน
- ล้างมือสัตว์เลี้ยงและวัตถุอื่น ๆ ที่อาจสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษภายใน 30 นาทีหลังจากสัมผัสเพื่อลดความรุนแรงของผื่น
- ทาครีมกั้นทุกครั้งที่มีความเสี่ยงที่จะสัมผัสกับไม้เลื้อยพิษ
สิ่งสำคัญคือต้องสวมชุดป้องกันและใช้ความระมัดระวังขั้นพื้นฐานหากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเดินป่าหรือทำงานข้างนอก สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองเช่นไม้เลื้อยพิษ แต่ยังช่วยปกป้องคุณจากศัตรูพืชและแมลงอื่น ๆ ในป่า ระมัดระวังสิ่งรอบข้างทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอก และหากคุณโชคไม่ดีที่เกิดผื่นไอวี่ที่เป็นพิษการเยียวยาใด ๆ ข้างต้นจะช่วยได้
คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
ผื่นไอวี่พิษจะหายไปนานแค่ไหน?
เรซินจากไม้เลื้อยพิษสามารถเข้าสู่ผิวหนังของคุณได้ภายใน 5 ถึง 10 นาทีหลังจากสัมผัส อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาระหว่าง 4 ชั่วโมงถึง 2 สัปดาห์เพื่อให้ผื่นปรากฏขึ้น ผื่นเหล่านี้มักจะกินเวลาประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่ในกรณีที่รุนแรงอาจมีอยู่ได้นาน 30 วันหรือนานกว่านั้น
ผื่นไอวี่พิษแพร่กระจายจากคนสู่คนหรือไม่?
ผื่นไม้เลื้อยพิษไม่สามารถติดต่อได้และแผลพุพองที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับมันไม่มี urushiol ดังนั้นจึงไม่แพร่กระจายจากคนสู่คน อย่างไรก็ตามหากคุณสัมผัสกับเรซินที่ระคายเคืองจากน้ำมันโดยตรงหรือผ่านวัตถุอื่น ๆ คุณสามารถเกิดผื่นไอวี่พิษได้
จะเจ็บไหมถ้าเอาแอลกอฮอล์ถูกับผื่นไอวี่พิษ?
การใช้แอลกอฮอล์ในผื่นที่เป็นแผลจะทำให้กระบวนการหายช้าลง