วิธีกำจัดเท้าเหม็น

คุณรู้ไหมว่าเท้าของคุณมีต่อมเหงื่อมากกว่า 250,000 ต่อม? ไม่น่าแปลกใจที่เหงื่อออกมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย! การขับเหงื่อนี้อาจทำให้เท้ามีกลิ่นเหม็น

คุณได้กลิ่นเหม็นทุกครั้งที่ถอดรองเท้าหรือไม่? รองเท้าของคุณเหม็นมากขึ้นเมื่อเทียบกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณหรือไม่? เท้าที่มีกลิ่นเหม็นเป็นเรื่องน่าอายโดยสิ้นเชิง พวกเขาไม่เพียงทำลายชีวิตทางสังคมของคุณ แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจของคุณด้วย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และวิธีจัดการตามธรรมชาติ

สาเหตุของเท้าเหม็นคืออะไร?

เท้าเหม็นเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่ทำให้มีกลิ่นเหม็นฟุ้งออกมาจากเท้าของคุณ ภาวะนี้เรียกทางการแพทย์ว่าโบรโมโดซิส มักเกิดจากการสะสมของเหงื่อที่เท้าซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เป็นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าทำให้เหม็น

การติดเชื้อราเช่นเท้าของนักกีฬาอาจทำให้เกิดโรคโบรโมโดซิส

เป็นเรื่องปกติที่บุคคลบางคนจะมีเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ ปัจจัยที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเท้าเหม็น ได้แก่

• เหงื่อออกมากขึ้น - สตรีมีครรภ์และวัยรุ่นมักจะเหงื่อออกมากขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนที่แปรปรวน
• ความเครียด
• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่น trimethylaminuria หรือ hypermethioninemia
• สุขอนามัยไม่ดี
• สวมถุงเท้าที่ใช้แล้ว

เท้าเหม็นสามารถปิดได้ทันที แต่ไม่ต้องกังวล บ่อยกว่านั้นคุณสามารถกำจัดเท้าเหม็นได้โดยใช้วิธีแก้ไขบ้านที่รวดเร็วและราคาไม่แพง

8 วิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อกำจัดเท้าเหม็น

1. เบคกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา¼ถ้วย
• น้ำ
• อ่างพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ถ้วยลงในอ่างพลาสติก
2. เติมน้ำลงในอ่าง.
3. ปล่อยให้เบกกิ้งโซดาละลายจนหมด
4. แช่เท้าในอ่างเบกกิ้งโซดาประมาณ 5-10 นาที
5. เอาเท้าออกจากอ่างแล้วซับให้ผิวแห้ง
6. หรือคุณสามารถใส่เบกกิ้งโซดา 1-2 ช้อนโต๊ะลงในรองเท้าแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เบกกิ้งโซดาสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เท้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปและดูดซับกลิ่นเหม็นได้ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียอาจช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในเท้าของคุณ (1)

2. น้ำมันหอมระเหย

คุณจะต้องการ

• หยดตะไคร้หรือยูคาลิปตัสหรือเปปเปอร์มินต์หรือน้ำมันหอมระเหยส้ม 10 หยด
• น้ำ
• อ่างพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำลงในอ่างพลาสติก.
2. เติมน้ำมันหอมระเหย 10 หยดข้างต้นลงไป
3. ผสมให้เข้ากันแล้วแช่เท้าในอ่างประมาณ 5-10 นาที
4. เอาเท้าออกจากอ่างแล้วซับผิวให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ยูคาลิปตัสสะระแหน่และส้มมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ (2) น้ำมันเหล่านี้ไม่เพียง แต่กำจัดแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เท้าเหม็น แต่ยังให้กลิ่นหอมอีกด้วย

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเปล่า
2. จุ่มสำลีก้อนลงในสารละลายแล้วใช้กับเท้าและระหว่างนิ้วเท้า
3. ทิ้งไว้จนแห้ง
4. คุณสามารถล้างออกได้หลังจาก 30 นาที
5. หรือคุณสามารถทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วแช่เท้าลงไปก็ได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในเท้าของคุณ (3) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดกลิ่นเหม็นในเท้าได้

4. แช่เท้าชา

คุณจะต้องการ

• ผงชา 2 ช้อนชา
• 2 ถ้วยน้ำ
• อ่างหรือกะละมังพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมผงชาสองช้อนชาลงในน้ำสองถ้วย
2. นำไปต้มในกระทะ
3. เคี่ยวและความเครียด
4. ปล่อยให้ชาเย็นลงเล็กน้อย
5. โอนชาลงในอ่างพลาสติก
6. แช่เท้าในอ่างประมาณ 10-15 นาที
7. ซับเท้าให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

กรดแทนนิกในชาดำสามารถช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าของคุณได้จึงช่วยกำจัดกลิ่น (4)

5. น้ำเกลือ

คุณจะต้องการ

• น้ำ 2-3 ถ้วย
• เกลือแกง 1 ช้อนโต๊ะ
• อ่างพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือแกงหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อน 2-3 ถ้วย
2. ผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด
3. ถ่ายสารละลายลงในอ่างพลาสติกหรือกะละมัง
4. แช่เท้าลงในส่วนผสมประมาณ 10-15 นาที
5. ซับเท้าให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เกลือมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าของคุณ (5) วิธีนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้เท้าของคุณเหม็นได้อีกด้วย

6. น้ำมันมะพร้าว

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ทาฝ่ามือและ
2. นวดลงบนเท้าของคุณ
3. ทิ้งไว้ข้ามคืน
4. ล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้เท้าของคุณนุ่มและปราศจากแบคทีเรียเนื่องจากมีคุณสมบัติทำให้ผิวนุ่มและต้านเชื้อจุลินทรีย์ (6) การยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียยังป้องกันไม่ให้เท้าของคุณมีกลิ่นเหม็น

7. น้ำมะนาว

คุณจะต้องการ

• มะนาว 2 ลูก
• น้ำอุ่น 2 ถ้วยตวง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำจากมะนาวสองลูก
2. ผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นสองถ้วย
3. แช่เท้าในสารละลายประมาณ 5-10 นาที
4. ซับผิวของคุณให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนใส่รองเท้า

ทำไมถึงได้ผล

มะนาวเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถช่วยยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรียที่เท้าของคุณ (7) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการดับกลิ่นเนื่องจากมีกลิ่นหอมและสามารถช่วยรักษากลิ่นเท้าได้

8. ลิสเตอรีน

คุณจะต้องการ

• ลิสเตอรีน½ถ้วย
• น้ำ 1 ½ถ้วยตวง
• อ่างพลาสติก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมลิสเตอรีนครึ่งถ้วยลงในน้ำหนึ่งถ้วยครึ่ง
2. ผสมให้เข้ากันแล้วเทส่วนผสมลงในอ่างพลาสติก
3. แช่เท้าลงในส่วนผสมประมาณ 10-15 นาที
4. ซับเท้าให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำเช่นนี้วันละ 1-2 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะสวมรองเท้า

ทำไมถึงได้ผล

ลิสเตอรีนมีน้ำมันหอมระเหยเช่นเมนทอลไทมอลและยูคาลิปตอลที่ให้ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย (8) ดังนั้นจึงสามารถช่วยในการกำจัดกลิ่นเหม็นในเท้าของคุณได้

แม้ว่าวิธีการรักษาเหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการกับเท้าที่มีกลิ่นเหม็นได้ แต่ก็มีโอกาสที่จะกลับมาเป็นซ้ำได้สูงหากคุณหยุดใช้ ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อป้องกันกลิ่นเท้า

เคล็ดลับในการป้องกันกลิ่นเท้าและเท้าที่ขับเหงื่อ

• ล้างเท้าทุกวันโดยเฉพาะหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงานหรือยิม
• ล้างรองเท้าและพื้นรองเท้าเป็นประจำ
• อย่าสวมถุงเท้าที่ใช้แล้ว
• สวมถุงเท้าที่ซับเหงื่อหรือระบายอากาศ
• เช็ดรองเท้าให้แห้งทุกวันหากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป
• เก็บรองเท้าไว้ในที่แห้งและเย็น
• ตัดเล็บเท้าเป็นประจำ
• ขัดฝ่าเท้า.
• สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าเปิดส้นเมื่ออากาศอบอุ่นและชื้น
• ลองทาครีมระงับเหงื่อหรือยาระงับกลิ่นเท้า
• ทาแป้งที่เท้าของคุณวันละครั้งเพื่อป้องกันการเติบโตของแบคทีเรีย

คุณสามารถกำจัดเท้าที่มีกลิ่นเหม็นได้อย่างง่ายดายโดยใช้วิธีการรักษาและเคล็ดลับที่กล่าวถึงในบทความนี้ร่วมกัน หากเท้าของคุณยังคงเหม็นแม้จะพยายามแก้ไขแล้วก็ตามคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ที่จะเกิดปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง

คุณจะจัดการกับเท้าที่เหม็นและเหม็นได้อย่างไร? แฮ็กไปที่คุณคืออะไร? แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

เมื่อไปพบแพทย์สำหรับเท้าเหม็น?

หากไม่มีวิธีแก้ไขและเคล็ดลับใดที่กล่าวถึงในที่นี้ช่วยได้หรือคุณมีอาการเหงื่อออกที่เท้ามากคุณควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณ

ทำยังไงให้เท้าไม่เหม็น

คุณสามารถลองใช้วิธีแก้ไขและเคล็ดลับข้างต้นเพื่อกำจัดเท้าเหม็นได้ หากไม่มีอะไรช่วยได้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุจะดีกว่า

เท้าที่ขับเหงื่อสามารถทำให้เท้าของนักกีฬาได้หรือไม่?

เท้าที่มีเหงื่อออกสามารถเพิ่มโอกาสในการรับเท้าของนักกีฬาได้เนื่องจากเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับเชื้อราที่จะเพิ่มจำนวนมากขึ้น

เท้าที่ขับเหงื่อทำให้คันได้หรือไม่?

ในบางคนเท้าที่มีเหงื่อออกอาจมีอาการคันร่วมด้วย

ฉันจะทำให้เท้าของฉันหยุดมีกลิ่นได้อย่างไร?

คุณสามารถทำให้เท้าของคุณหยุดเหม็นได้โดยการล้างเป็นประจำและลองใช้วิธีการรักษาที่กล่าวมาข้างต้นเพื่อผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

คุณจะกำจัดกลิ่นออกจากรองเท้าได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้รองเท้าของคุณเหม็นคือการเช็ดให้แห้งหลังใช้งานและก่อนสวมใส่อีกครั้ง การใส่เบกกิ้งโซดาลงในรองเท้าข้ามคืนหรือตากแดดนาน ๆ ครั้งจะช่วยระงับกลิ่นเหม็นได้

อาหารมีผลต่อกลิ่นเท้าหรือไม่?

ใช่อาหารของคน ๆ หนึ่งสามารถทำให้เท้า / กลิ่นตัวได้เช่นกัน การบริโภคอาหารที่มีกำมะถันสูงเช่นกระเทียมหัวหอมและบรอกโคลีอาจทำให้เท้าเหม็นได้

อ้างอิง

1. “ ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของเบกกิ้งโซดา” บทสรุปการศึกษาต่อเนื่องทางทันตแพทยศาสตร์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
2. “ ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อราของน้ำมันหอมระเหย 10 ชนิดในหลอดทดลอง” Microbios หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
3. “ ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อเชื้อ Escherichia coli, Staphylococcus aureus และ Candida albicans; ลดการควบคุมการแสดงออกของไซโตไคน์และโปรตีนของจุลินทรีย์” รายงานทางวิทยาศาสตร์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
4. “ ฤทธิ์ต้านจุลชีพและการต่อต้านฟิล์มชีวภาพของกรดแทนนิกต่อเชื้อ Staphylococcus aureus” งานวิจัยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
5. “ คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของเกลือ (NaCl) ที่ใช้ในการเก็บรักษาเปลือกธรรมชาติ จุลชีววิทยาอาหารหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
6. “ การเปรียบเทียบประสิทธิภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันมะพร้าวและคลอร์เฮกซิดีนต่อ Streptococcus mutans: การศึกษาในร่างกาย” Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library Of Medicine
7. “ ฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียของน้ำมะนาวและอนุพันธ์ของมะนาวต่อเชื้อ Vibrio cholerae” แถลงการณ์ทางชีววิทยาและเภสัชกรรมหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
8. “ ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของลิสเตอรีนต่อแบคทีเรียในช่องปาก” แถลงการณ์ของ Tokyo Dental College, US National Library Of Medicine