วิธีกำจัดอาการเกลื้อน Versicolor + สาเหตุและเคล็ดลับการรับประทานอาหาร

คุณมีรอยเปลี่ยนสีในบางบริเวณของผิวหนังหรือไม่? และคุณอาศัยอยู่ในอากาศร้อนหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับทั้งสองคำถามนี้คุณอาจมีอาการผิวหนังจากเชื้อราที่เรียกว่าเกลื้อน หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และทางเลือกในการรักษาโปรดอ่านต่อ

สารบัญ

• เกลื้อน Versicolor คืออะไร?
• สัญญาณและอาการของเกลื้อน Versicolor
• สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงสำหรับเกลื้อน Versicolor
• Tinea Versicolor วินิจฉัยได้อย่างไร?
• การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาเกลื้อน Versicolor
• เคล็ดลับการรับประทานอาหาร
• เคล็ดลับการป้องกัน

เกลื้อน Versicolor คืออะไร?

มีเชื้อราที่เรียกว่า Malassezia อาศัยอยู่บนผิวของคุณ แม้ว่าโดยปกติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่บางครั้งเชื้อรานี้ก็สามารถเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้และทำให้สีผิวตามธรรมชาติเปลี่ยนแปลงไป ด้วยเหตุนี้คุณอาจเกิดรอยด่างที่มีสีอ่อนหรือเข้มกว่าผิวหนังโดยรอบ

เงื่อนไขนี้เรียกว่าเกลื้อนหลายสี อีกคำที่ใช้สำหรับเงื่อนไขนี้คือ Pityriasis versicolor

สัญญาณหลักอย่างหนึ่งของการเริ่มมีอาการนี้คือรอยด่างหรือรอยด่างที่เปลี่ยนสีบนผิวหนังของคุณ แพทช์เหล่านี้เกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ ส่วนต่อไปนี้แสดงอาการของเกลื้อนหลายสี

กลับไปที่ TOC

สัญญาณและอาการของเกลื้อน Versicolor

อาการที่โดดเด่นที่สุดของเกลื้อนหลายสีคือผิวหนังที่เปลี่ยนสีซึ่งอาจเกิดขึ้นที่แขนหน้าอกคอหรือแม้กระทั่งหลัง

แพทช์เหล่านี้อาจเป็น:

• เปลี่ยนสีเมื่อเทียบกับผิวโดยรอบ
• แดงน้ำตาลชมพูหรือดำขำเล็กน้อย
• คันเป็นสะเก็ดและแห้ง
• ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยการฟอกหนัง
• หายไปในสภาพอากาศที่เย็นและชื้นน้อยกว่า

สาเหตุที่แท้จริงของการเจริญเติบโตของเชื้อรา malassezia ที่ไม่มีการควบคุมนี้ยังไม่เป็นที่แน่ชัด อย่างไรก็ตามปัจจัยบางอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งเสริมการเติบโตของเชื้อราชนิดนี้และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

กลับไปที่ TOC

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงสำหรับเกลื้อน Versicolor

ปัจจัยที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อรา malassezia ได้แก่

• อากาศร้อนและ / หรือชื้น
• เหงื่อออกมาก
• ผิวมัน
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสภาพผิวนี้ได้ ได้แก่:

• ประวัติครอบครัวของเกลื้อนหลายสี
• อาศัยอยู่ในสภาพอากาศกึ่งเขตร้อน
• ทานยาที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง
• โรคมะเร็ง
• ทานยาที่อาจทำลายสมดุลของฮอร์โมน

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการตรวจสอบว่าคุณมีอาการเกลื้อนหลายสีหรือไม่คือการสังเกตตัวเองทางร่างกายและมองหาจุดที่เปลี่ยนสี แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบต่อไปนี้เพื่อตรวจหาการเริ่มมีอาการของเกลื้อนหลายสี

กลับไปที่ TOC

Tinea Versicolor วินิจฉัยได้อย่างไร?

เกลื้อนหลายสีสามารถวินิจฉัยได้โดยดูที่ผิวหนังของคุณ อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถวินิจฉัยได้แพทย์ของคุณอาจขอให้ทำการทดสอบต่อไปนี้:

• การทดสอบการขูดผิวหนังซึ่งเกี่ยวข้องกับการขูดผิวหนังที่ได้รับผลกระทบและสังเกตดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อหาเชื้อรา
• กล้องจุลทรรศน์โพแทสเซียมไฮดรอกไซด์ (KOH) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเกตผิวหนังที่ถูกขูดด้วยสารละลาย KOH ภายใต้กล้องจุลทรรศน์
• การตรวจชิ้นเนื้อซึ่งต้องทำการทดสอบชั้นนอกของผิวหนัง
• การทดสอบหลอดไฟของ Wood ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องพิเศษที่เรียกว่า Wood's lamp ซึ่งใช้รังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อตรวจสอบว่ามีเชื้อราบนผิวหนังหรือไม่

หากมีการยืนยันการปรากฏตัวของเชื้อราคุณสามารถเริ่มการรักษาได้ทันที การรักษาสภาพนี้สามารถเริ่มต้นได้ที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของการแก้ไขบ้านขั้นพื้นฐานบางอย่างที่ระบุไว้ด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

วิธีการกำจัดเกลื้อน Versicolor ตามธรรมชาติ

1. 1. น้ำมันหอมระเหย
   2. ผงฟู
   3. กระเทียม
   4. วิตามิน
   5. โยเกิร์ต
   6. น้ำมันมะพร้าว
   7. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
   8. ว่านหางจระเข้
   9. น้ำมันละหุ่ง
   10. เกลือเอปซอม
   11. สารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุต
   12. สะเดา
   13. ขมิ้น
   14. พุ่มเทียน
   15. น้ำผึ้ง

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาเกลื้อน Versicolor

1. น้ำมันหอมระเหย

ก. ทีทรีออยล์

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 7 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมทีทรีออยล์เจ็ดหยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
2. ทาส่วนผสมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ 30 ถึง 60 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

เกลื้อนหลายสีอาจส่งผลให้ผิวหนังคันและเปลี่ยนสี คุณสมบัติต้านการอักเสบของทีทรีออยล์สามารถช่วยบรรเทาอาการคันในขณะที่ฤทธิ์ต้านเชื้อราช่วยขจัดเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการนี้

ข. น้ำมันยูคาลิปตัส

คุณจะต้องการ

• น้ำมันยูคาลิปตัส 6-7 หยด
• น้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา (น้ำมันมะพร้าวน้ำมันโจโจบา ฯลฯ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัสหกถึงเจ็ดหยดแล้วเติมน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชาลงไป
2. นวดส่วนผสมนี้ลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ประมาณ 30 ถึง 40 นาที
3. ล้างออกและซับผิวให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำหลาย ๆ ครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันยูคาลิปตัสมีสารประกอบที่เรียกว่ายูจีนอลซึ่งเป็นที่นิยมในการต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ ช่วยบรรเทาอาการของเกลื้อนหลายสีและยังสามารถใช้ต่อสู้กับเชื้อรา malassezia (2)

ค. น้ำมันแพทชูลี่

คุณจะต้องการ

• น้ำมันแพทชูลี่ 8 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันแพทชูลี่แปดหยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชาหรือน้ำมันตัวพาอื่น ๆ
2. นวดส่วนผสมนี้เบา ๆ ลงในผิวที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 40 นาทีแล้วล้างออก
4. คุณยังสามารถทิ้งไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำสามครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันแพทชูลี่ช่วยบรรเทาผิวที่อักเสบและคัน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการติดเชื้อราด้วยคุณสมบัติในการต้านเชื้อราซึ่งยังช่วยรักษาเกลื้อนหลายสี (3), (4)

กลับไปที่ TOC

2. เบคกิ้งโซดา

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา 1-2 ช้อนชา
• น้ำ (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เบกกิ้งโซดาสองช้อนชาแล้วเติมน้ำลงไปสองสามหยด
2. ทาครีมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ 20 ถึง 30 นาที
3. ล้างส่วนผสมออกด้วยน้ำ
4. คุณยังสามารถผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำหนึ่งแก้วแล้วบริโภคได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำสิ่งนี้เป็นประจำทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

เชื้อราไม่สามารถดำรงอยู่ได้ในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง ค่า pH ของผิวของคุณมักจะเป็นกรด เบกกิ้งโซดาทำให้เป็นด่างและบรรเทาอาการคัน (5)

กลับไปที่ TOC

3. กระเทียม

คุณจะต้องการ

กระเทียมสับละเอียด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สับกระเทียมและแยกน้ำออก
2. ทาสารสกัดกระเทียมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
3. ล้างออกด้วยน้ำ
4. คุณยังสามารถรับประทานกระเทียมวันละ 2 กลีบขณะท้องว่าง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

กระเทียมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซิน สารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์นี้เป็นที่รู้จักกันดีในฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถใช้ในการรักษาเกลื้อนหลายสีและอาการของมัน (6)

กลับไปที่ TOC

4. วิตามิน

วิตามิน A, D และ E สามารถช่วยรักษาเกลื้อนหลายสีได้ พวกเขาควบคุมการผลิตเมลานินของคุณและส่งเสริมการฟื้นตัวเร็วขึ้น (7), (8) วิตามินเหล่านี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและมีคุณสมบัติในการรักษา

วิตามินเหล่านี้มีอยู่ในผักโขมผักกาดคะน้าไข่นมปลาและบรอกโคลี นอกจากนี้คุณยังสามารถทานอาหารเสริมเพิ่มเติมที่คุณขาดวิตามินเหล่านี้ได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เท่านั้น

กลับไปที่ TOC

5. โยเกิร์ต

คุณจะต้องการ

โยเกิร์ตธรรมดา (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้โยเกิร์ตธรรมดาและทาลงบนผิวที่ได้รับผลกระทบโดยตรง
2. ทิ้งไว้ 30 นาทีหลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา สามารถใช้ในการรักษาเชื้อรา malassezia ที่เป็นสาเหตุของเกลื้อนหลายสี (9)

กลับไปที่ TOC

6. น้ำมันมะพร้าว

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าว (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทาน้ำมันมะพร้าวบริเวณที่มีปัญหา.
2. ทิ้งไว้ 30 นาทีหรือข้ามคืนก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ฤทธิ์ต้านการอักเสบยาแก้ปวดและต้านเชื้อราของน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยรักษาเกลื้อนหลายสีได้ การปรากฏตัวของโมโนลอรินทำให้น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม (10), (11)

กลับไปที่ TOC

7. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ถ้วย
• ผ้าฝ้าย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ
2. จุ่มสำลีลงในสารละลายและทาลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. คุณยังสามารถดื่มน้ำยานี้วันละครั้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

ทำไมถึงได้ผล

กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่น่าทึ่งซึ่ง (พร้อมกับคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา) ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับเกลื้อนหลายสี (12)

กลับไปที่ TOC

8. ว่านหางจระเข้

คุณจะต้องการ

เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะแล้วค่อยๆเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหา
2. ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำหลาย ๆ ครั้งทุกวันจนกว่าจะสังเกตเห็นความแตกต่าง

ทำไมถึงได้ผล

ธรรมชาติบำบัดของว่านหางจระเข้สามารถเร่งการฟื้นตัวของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเชื้อราที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยคุณกำจัดเกลื้อนหลากสี (13), (14)

กลับไปที่ TOC

9. น้ำมันละหุ่ง

คุณจะต้องการ

น้ำมันละหุ่ง (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันละหุ่งเล็กน้อยในมือแล้วทาให้ทั่วผิวที่เปลี่ยนสี
2. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
3. คุณสามารถเก็บน้ำมันไว้ข้ามคืนได้ด้วย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทาน้ำมันละหุ่งหลาย ๆ ครั้งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

กรดริซิโนเลอิก (ricinoleate) ในน้ำมันละหุ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพที่ช่วยรักษาเกลื้อนหลากสี (15), (16)

กลับไปที่ TOC

10. เกลือเอปซอม

คุณจะต้องการ

• เกลือเอปซอม 1 ถ้วย
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือเอปซอม 1 ถ้วยลงในอ่างที่เติมน้ำ
2. แช่ทิ้งไว้ 20 ถึง 30 นาที
3. ซับผิวของคุณให้แห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เกลือเอปซอมมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดการอักเสบ การใช้เกลือ Epsom เฉพาะที่ช่วยในการรักษาอาการอักเสบของเกลื้อนหลายสี (17)

กลับไปที่ TOC

11. สารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุต

คุณจะต้องการ

• สารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตเพียงไม่กี่ช้อนชา
• ผ้าฝ้าย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. จุ่มสำลีลงในสารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตสองสามช้อนชา
2. ทาลงบนผิวที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

สารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตเป็นยาต้านการอักเสบและต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับเชื้อราที่เป็นสาเหตุของเกลื้อน (18)

กลับไปที่ TOC

12. สะเดา

คุณจะต้องการ

• ใบสะเดาหนึ่งกำมือ
• น้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ใบสะเดาหนึ่งกำมือ
2. เติมน้ำลงไปแล้วปั่นให้เข้ากัน
3. ใช้สะเดาแปะบริเวณที่เป็นโรค
4. ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

สะเดาเป็นยาสมุนไพรยอดนิยม ช่วยลดการอักเสบในผิวหนังของคุณและต่อสู้กับการติดเชื้อราด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและเชื้อรา (19), (20) การใช้สมุนไพรเฉพาะที่สามารถช่วยในการรักษาเกลื้อนหลายสีได้อย่างมหัศจรรย์

กลับไปที่ TOC

13. ขมิ้น

คุณจะต้องการ

• ขมิ้นผง 2 ช้อนชา
• น้ำ (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ผงขมิ้นสองช้อนชาแล้วเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ข้น (ไม่ไหล)
2. ทาครีมให้ทั่วผิวที่เปลี่ยนสี
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
4. ล้างออกด้วยน้ำ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำสามครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ส่วนประกอบหลักของขมิ้นคือเคอร์คูมินซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านการอักเสบที่ทำงานได้ดีอย่างน่าอัศจรรย์กับเกลื้อน (21), (22)

กลับไปที่ TOC

14. พุ่มเทียน

คุณจะต้องการ

• ใบพุ่มเทียน
• น้ำมันมะกอก (ตามต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยิบใบพุ่มเทียนหนึ่งกำมือ
2. เทน้ำมันมะกอกเล็กน้อย - พอที่จะวาง
3. ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก
4. คุณยังสามารถใช้การเตรียมพุ่มเทียนที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดเพื่อจุดประสงค์นี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำ 2-3 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ใบพุ่มเทียนมีสารต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถใช้ได้ผลกับเกลื้อนหลายสีตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Ethnopharmacology ในปี 2537 (23)

กลับไปที่ TOC

15. ที่รัก

คุณจะต้องการ

น้ำผึ้งออร์แกนิก (ตามความต้องการ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำน้ำผึ้งมาทาบริเวณที่มีปัญหา
2. ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีแล้วล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

ด้วยคุณสมบัติในการรักษาต้านการอักเสบและต้านเชื้อราของน้ำผึ้งจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สามารถรักษาเกลื้อนหลากสีและอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ (24)

นอกจากวิธีการรักษาเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อรักษาเกลื้อนหลายสีและป้องกันการกลับเป็นซ้ำ

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับการรับประทานอาหาร

กินอะไร

• โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรไบโอติก
• อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นบรอกโคลีถั่วเขียวอะโวคาโดเป็นต้น
• อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นปลาเนื้อสัตว์ไข่และสัตว์ปีก
• กระเทียม

สิ่งที่ไม่ควรกิน

• น้ำตาล
• แอลกอฮอล์
• น้ำส้มสายชู
• ถั่ว
• ผลไม้

นอกจากนี้คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติเล็กน้อยเพื่อช่วยในการฟื้นตัว สามารถทำได้เพียงทำตามคำแนะนำในการป้องกันเหล่านี้

กลับไปที่ TOC

เคล็ดลับการป้องกัน

• หลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่ร้อนและชื้น
• อย่าทำผิวสีแทนหรือตากแดดมากเกินไป
• พยายามและขับเหงื่อน้อยที่สุด
• อย่าหลงระเริงกับการออกกำลังกายที่เข้มข้น
• อาบน้ำวันละสองครั้ง
• อย่าปล่อยให้เหงื่อแห้งบนผิวหนังของคุณ เช็ดด้วยผ้าเช็ดหน้า

แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกัน แต่โอกาสที่จะเกิดภาวะนี้ซ้ำก็มีสูง ดังนั้นคุณต้องเอาใจใส่อย่างดีที่สุดและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมด

การเยียวยาส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงในที่นี้มีประสิทธิภาพในการรักษากรณีของเกลื้อนหลายสีและสามารถลองทำเองที่บ้านได้อย่างมั่นใจ คุณต้องการแบ่งปันวิธีการแก้ไขเพิ่มเติมกับเราหรือไม่? ติดต่อกับเราผ่านทางส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

เกลื้อนหลายสีเหมือนกับ vitiligo หรือไม่?

ไม่ Vitiligo เป็นผลมาจากความผิดปกติของเซลล์ที่สร้างเมลานินในขณะที่เกลื้อนหลายสีเป็นสภาพผิวหนังที่เกิดจากเชื้อรายีสต์ที่เรียกว่า Malassezia

เกลื้อนหลายสีอยู่ได้นานแค่ไหน?

ในเวลาประมาณสองสัปดาห์อาการทางกายภาพเช่นผิวหนังที่ตกสะเก็ดและแห้งจะได้รับการแก้ไข อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาประมาณ 6 ถึง 12 เดือนในการฟื้นฟูสีผิวปกติของคุณ

สบู่ใดที่ดีที่สุดสำหรับเกลื้อน Versicolor?

มักจะแนะนำให้ใช้สบู่ต้านเชื้อรา (เช่น Naturasil Tinea Versicolor) ในการรักษาเกลื้อนหลายสี Zinc pyrithione เป็นสบู่อีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในการรักษาเกลื้อนหลายสี

ครีมต้านเชื้อราชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับเกลื้อนหลายสี?

ครีมที่มีส่วนผสมของเชื้อราเช่น clotrimazole, miconazole, selenium sulfide และ terbinafine ได้แก่