10 วิธีแก้ปัญหาธรรมชาติเพื่อให้ขนตายาวขึ้น

ขนตาปกป้องดวงตาจากฝุ่นทรายและเศษผงต่างๆ นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันดวงตาของคุณแล้วยังช่วยยกระดับการแต่งตาของคุณได้ในทันที บางครั้งปัจจัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้นหรือภาวะทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานเช่น hypotrichosis อาจทำให้ขนตาหลุดร่วงและบางลง หากคุณกำลังพยายามทำให้ขนตายาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมีวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ซึ่งอาจเหมาะกับคุณ

หมายเหตุ: วิธีแก้ไขบางอย่างในรายการนี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์โดยตรงเพื่อพิสูจน์ความสามารถในการส่งเสริมขนตาที่ยาวขึ้น

วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติที่อาจทำให้คุณมีขนตายาวขึ้น

1. น้ำมันละหุ่ง

กรด Ricinoleic เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันละหุ่งและเป็นส่วนประกอบประมาณ 90% (1) กรดนี้มีศักยภาพในการช่วยเรื่องผมร่วง (2) ดังนั้นจึงอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาความหนาของขนตาของคุณ

อย่างไรก็ตามกรณีทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าความหนืดสูงของน้ำมันละหุ่งอาจส่งผลให้ผมพันกันและแห้งมาก (3) ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีนี้

สิ่งที่ต้องทำ:คุณจะต้องใช้น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น 1 ช้อนชาและสำลีก้อนเล็กน้อย ก่อนทาน้ำมันละหุ่งให้ทำความสะอาดขนตาด้วยน้ำสะอาดแล้วซับให้แห้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ จุ่มสำลีในน้ำมันละหุ่งสกัดเย็นแล้วทาตามแนวขนตาบนและล่าง หลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำมันเข้าตา เก็บน้ำมันไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวใช้สำหรับดูแลเส้นผมเนื่องจากมีฤทธิ์ในการซึมผ่านซึ่งช่วยป้องกันการสูญเสียโปรตีนของเส้นผม (4) ดังนั้นจึงอาจใช้เพื่อรักษาขนตาที่บางและเสียหายและช่วยในการงอกใหม่

อย่างไรก็ตามโปรดใช้ความระมัดระวังในขณะที่ใช้น้ำมันมะพร้าวเพราะอาจทิ้งฟิล์มมันไว้บนขนตาของคุณซึ่งทำให้มันหนักลง (5)

สิ่งที่ต้องทำ:คุณจะต้องใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนชาและสำลีก้อน ก่อนทาน้ำมันให้ทำความสะอาดขนตาด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำก่อนลูบให้แห้ง จุ่มสำลีในน้ำมันมะพร้าวแล้วทาตามแนวขนตาบนและล่าง หลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำมันเข้าตา ทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน ล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น

3. วิตามินอี

วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่ทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารประกอบโทโคไตรอีนอลที่อาจช่วยเพิ่มจำนวนเส้นผม (6) ดังนั้นอาจทำให้ขนตายาวขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ:วิตามินอีสามารถทาลงบนขนตาของคุณได้ ยังปลอดภัยที่จะรับประทานเป็นอาหารเสริมในช่องปาก แต่ก่อนรับประทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับปริมาณที่ถูกต้อง

4. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่เรียกว่า epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม (7) ดังนั้นจึงอาจช่วยในการเจริญเติบโตของขนตาของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ:คุณต้องใช้ใบชาเขียว 1 ช้อนชา (หรือ 1 ถุงชา) และน้ำร้อน 1 ถ้วย ผสมทั้งสองส่วนผสมและชันประมาณ 5-10 นาที กรองของเหลวและดื่มอุ่น ๆ คุณยังสามารถทำให้ชาเย็นลงและทาลงบนเส้นขนตาบนและล่างโดยใช้สำลีก้าน ดื่มชาวันละสองครั้งและใช้เฉพาะวันละครั้ง

5. นวด

การนวดช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น การนวดหนังศีรษะเป็นประจำไม่ว่าจะมีหรือไม่มีน้ำมันก็สามารถเพิ่มความยาวและความหนาของเส้นผมได้ (8) การนวดเปลือกตาเบา ๆ อาจช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน

6. น้ำมันเปลือกมะนาว

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Parasitology Research พบว่าน้ำมันมะนาวสามารถช่วยในการรักษาไรขนตาและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ดำเนินการกับกระต่าย (9) จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสร้างผลกระทบเดียวกันกับมนุษย์

สิ่งที่ต้องทำ:คุณจะต้องใช้เปลือกมะนาว 1-2 ลูกมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกและสำลีก้าน ใส่เปลือกมะนาวลงในโถเล็ก ๆ แล้วเติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวลงไป 2-3 ช้อนโต๊ะ กดเปลือกกับโถโดยใช้ช้อนเพื่อให้ได้น้ำมันจากเปลือก ปล่อยให้ส่วนผสมนั่งค้างคืน จุ่มสำลีก้อนลงในส่วนผสมแล้วทาที่เส้นขนตาบนและล่างโดยไม่ให้เข้าตา ทิ้งไว้สองสามชั่วโมงแล้วล้างออก คุณอาจทำเช่นนี้วันละ 1-2 ครั้งหรือผสมทิ้งไว้ข้ามคืน

7. วาสลีน (ปิโตรเลียมเจลลี่)

วาสลีน (ปิโตรเลียมเจลลี่) สามารถทำให้เปลือกตาของคุณชุ่มชื้นและช่วยในการกำจัดไรขนตาป้องกันความเสียหายต่อขนตา (10) อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับความสามารถในการช่วยการเจริญเติบโตของขนตา

สิ่งที่ต้องทำ:ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ (ตามความจำเป็น) บนสำลีก้อนแล้วทาที่เปลือกตาบนและล่าง อย่าให้เข้าตา ทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น

8. เชียบัตเตอร์

เชียบัตเตอร์อุดมไปด้วยวิตามินซีและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ (11) วิตามินซีป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระและเพิ่มคอลลาเจน ดังนั้นเชียร์บัตเตอร์อาจช่วยรักษาความหนาของขนตาและเพิ่มการเจริญเติบโตได้

สิ่งที่ต้องทำ:ใช้เชียบัตเตอร์เล็กน้อยแล้วถูระหว่างนิ้วของคุณจนละลาย ใช้กับขนตาบนและล่าง ทิ้งไว้ข้ามคืน

9. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกมีสารประกอบฟีนอลิกที่เรียกว่า oleuropein (13) ในการศึกษาหนูพบว่า oleuropein ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม (14) ดังนั้นอาจทำให้ขนตายาวขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ:คุณจะต้องใช้น้ำมันมะกอก 3-4 หยดและสำลี 1-2 ก้อน เทน้ำมันมะกอกลงบนสำลีสักสองสามหยดแล้วทาที่ขนตาบนและล่าง ทิ้งน้ำมันไว้ประมาณ 5-10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

10. อาหารเสริมไบโอติน

การขาดไบโอตินอาจทำให้ผมร่วงที่หนังศีรษะคิ้วและขนตา การรับประทานอาหารเสริมไบโอตินอาจช่วยปรับปรุงสภาพนี้ได้ (15) ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสำหรับการเสริมไบโอตินในปริมาณที่ถูกต้อง

การรวมกันของวิธีการรักษาเหล่านี้อาจช่วยในการจัดการขนตาที่บางลง อย่างไรก็ตามคุณต้องพิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยเพื่อป้องกันความเสียหายและการทำให้ขนตาบางลง

วิธีป้องกันไม่ให้ขนตาบางลง

• ปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งรวมถึงสารอาหารเช่นธาตุเหล็กสังกะสีวิตามินกรดไขมันไบโอตินและโปรตีน (16)
• ทำความสะอาดขนตาและเปลือกตาทุกวันโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ หรือแชมพูเปลือกตา (17)
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งตาคุณภาพต่ำ
• หลีกเลี่ยงการแต่งตาที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
• ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน
• หยุดใช้ที่ดัดขนตา.
• จำกัด การใช้ต่อขนตา

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามวิธีแก้ไขและเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณควรทราบว่าอะไรทำให้ขนตาของคุณบางลงเพื่อไปถึงต้นตอของปัญหา นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

อะไรทำให้ขนตาบางและสั้นลง?

ขนตาของคุณอาจหลุดร่วงเนื่องจากปัจจัยหลายประการเช่น:

• อายุที่มากขึ้น - นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของขนตาร่วงซึ่งส่งผลต่อทั้งชายและหญิงเมื่ออายุมากขึ้น
• วัยหมดประจำเดือน - เนื่องจากเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนเพื่อรักษาสุขภาพผิวหนังและเส้นผมการลดระดับในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้ขนตาบาง
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน - ความไม่สมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์อาจส่งผลให้ผิวหนังเสียหายและผมร่วง
• จัดการกับขนตาของคุณอย่างหยาบ - ขัดขนตาแรง ๆ ในขณะที่ล้างเครื่องสำอางออก
• ปฏิกิริยาการแพ้ - โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์แต่งตา
• การใช้อุปกรณ์ต่อขนตา - กาวที่ใช้ติดขนตาปลอมมีสารเคมีที่อาจระคายเคืองหรือเป็นอันตราย เนื่องจากปฏิกิริยาทางเคมีนี้คุณอาจพบรอยแดงแสบร้อนหรือเปลือกตาอักเสบซึ่งอาจส่งผลให้ขนตาหลุดร่วง
• ความเครียด
• เคมีบำบัด - ยาที่ใช้ในการรักษามะเร็งมักทำให้ผมและขนตาบางลง
• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นเกล็ดกระดี่, ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด / ไม่ทำงาน, โรคสะเก็ดเงิน, ผมร่วง, กลากหรือไตรโคทิลโลมาเนีย
• สุขอนามัยความงามที่ไม่ดี - เช่นเดียวกับการทิ้งเครื่องสำอางไว้ข้ามคืนอาจทำให้ขนตาบางลงได้

หากคุณมีอาการอื่น ๆ ร่วมกับขนตาบางลงก็เป็นอย่างมาก