คุณสามารถอยู่รอดได้โดยไม่มีอาหารนานแค่ไหน

เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องอดอาหาร และอีกคนอดอยาก เรื่องราวกู้ภัยหัวใจ wrenching ล่าสุดของชายทีมฟุตบอลและโค้ชของพวกเขาที่ถูกขังอยู่ในถ้ำในประเทศไทยเก้าวันโดยไม่มีอาหารหรือน้ำจืดเป็นที่น่ากลัวเลยตัวอย่างทั่วไปของความอดอยากผู้นำทางการเมืองเช่นมหาตมะคานธีได้หยุดงานประท้วงหลายครั้งเพื่อฟื้นฟูสันติภาพและเอกภาพ

ครั้งแล้วครั้งเล่ามีการพิสูจน์แล้วว่ามนุษย์สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง แต่การยืดระยะเวลาที่สามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตเกณฑ์คืออะไร? คุณสามารถอยู่รอดได้โดยไม่มีอาหารนานแค่ไหน? จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลานาน? อะไรคือผลกระทบทางด้านจิตใจ ? อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณจะอยู่รอดได้โดยไม่กินอาหารนานแค่ไหน?

Shutterstock

มนุษย์สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอาหารประมาณ 8-21 วัน (1) ตามที่ Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD กล่าวว่า“ เวลาในการอยู่รอดจะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นสภาวะความชุ่มชื้นเริ่มต้นขนาดของร่างกายมวลร่างกายที่ไม่ติดมันมวลไขมันอัตราการเผาผลาญและการออกกำลังกายใด ๆ ”

ด้วยเหตุผลทางจริยธรรมผลกระทบจากความอดอยากในวิชาที่มนุษย์ยังไม่ได้รับการศึกษาข้อมูลเดียวที่เรามีเกี่ยวกับระยะเวลาที่มนุษย์สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอาหารนั้นมาจากการอดอยากและความอดอยากต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นตัวเองเรียกเก็บหรือถูกบังคับ (ทรมานสงครามครั้ง) ที่แตกต่างกันอดอยากเกณฑ์จากคนสู่คน

ยกตัวอย่างเช่นในปี 1981 สมาชิกของกองทัพสาธารณรัฐไอริช (IRA) ที่ถูกคุมขังในอังกฤษประท้วงความหิวที่นำโดยไออาร์เอบัญชาการทหาร, บ๊อบบี้แซนด์สนักโทษดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย แต่ไม่ได้กินอาหารใด ๆ แซนส์เสียชีวิตในวันที่ 66 Thomas McElweeมีอายุยืนยาวที่สุดในการรอดชีวิตจากเหตุหิวโหย (73 วัน)

สิ่งนี้นำเราไปสู่คำถามถัดไป ทำไมเวลาถึงแตกต่างกัน? มาหาคำตอบกัน

เหตุใดเวลาที่รอดชีวิตจึงแตกต่างกันไป?

Shutterstock

จำนวนจะแตกต่างกันไปเนื่องจากปัจจัยหลายประการเช่นองค์ประกอบของร่างกายอัตราการเผาผลาญความพร้อมของน้ำระดับกิจกรรมและค่าดัชนีมวลกายมีบทบาทสำคัญ

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงมีไขมันในร่างกายมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นผู้หญิงจึงมี

การอดอาหารอาจส่งผลต่อจิตวิทยาของคุณได้เช่นกัน นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้น

ผลทางจิตวิทยาของความอดอยาก

• อาการซึมเศร้า
• พล็อต (ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล)
• ภาพหลอน
• ความคิดที่ถูก จำกัด
• ความวิตกกังวล
• ความสามารถในการรับรู้ลดลง

สิ่งนี้นำเราไปสู่คำถามที่น่าสนใจข้อหนึ่งซึ่งเป็นข้อกังวลที่ต้องได้รับการกล่าวถึงในขอบเขตของบทความนี้ - คุณควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

คุณควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

ไม่เคย! อย่าอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก “ โหมดอดอยาก” ที่ระบบเผาผลาญของคุณเปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้คุณเพิ่มน้ำหนักแทนที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โหมดการกันดารอาหารทำให้เกิดการเผาผลาญของคุณช้าลงและสิ่งที่คุณกินจะได้รับการเก็บเป็นไขมัน

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก มีวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอื่น ๆที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้สำหรับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น ผมขอแนะนำให้เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของคุณเพื่อให้คุณมักจะพอดีและไม่ต้องมองหาวิธีที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

สรุป

การอยู่รอดถูกเข้ารหัสไว้ในยีนของเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเด็ก ๆ และโค้ชของพวกเขาที่ติดอยู่ในถ้ำประเทศไทยจึงสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องกินอาหารหรือน้ำดื่ม แต่การใช้เป็นวิธีการลดน้ำหนักไม่ควรปฏิบัติ แม้แต่นักการเมืองก็เตรียมตัวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนที่จะหยุดงานประท้วง - และพวกเขาจะได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ตลอดเวลา

แจ้งให้เราทราบความคิดของคุณเกี่ยวกับการอยู่รอดโดยไม่มีอาหารในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง ดูแล!

อ้างอิง

1. “ เวลาอยู่รอดโดยไม่ต้องกินอาหารและเครื่องดื่ม” Archiv für Kriminologie, US National Library of Medicine
2. “ ชีววิทยาของความอดอยากของมนุษย์: ข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ ” มูลนิธิโภชนาการแห่งอังกฤษ
3. “ การลดน้ำหนักจะทำได้เร็วกว่าการลดน้ำหนักแบบลีนมากกว่าการอดอาหารที่เป็นโรคอ้วน” British Medical Journal, US National Library of Medicine