วิธีการอาบน้ำข้าวโอ๊ตและประโยชน์ของมันคืออะไร?

เรามักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ตในตอนเช้า แต่มันทำงานได้มากกว่าหนึ่งวิธี สับสน? ให้ฉันอธิบาย อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งเติมเต็มชามอาหารเช้าของคุณยังเป็นการขัดผิวตามธรรมชาติที่ดีต่อผิวของคุณ ดังนั้นครั้งต่อไปที่แม่ของคุณจะไล่คุณด้วยชามที่เต็มไปด้วยความดีนี้เชื่อใจเธอ! อยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมที่ไม่ถ่อมตัวนี้หรือ การอ่านเพื่อหา.

ข้าวโอ๊ตอาบน้ำคืออะไร?

Shutterstock

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับหลายสภาพผิว (1) มีมานานกว่าหนึ่งศตวรรษแล้ว เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการรักษาผิวตามธรรมชาติและช่วยผ่อนคลาย

ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมวิตามินเอและวิตามินบี 6 avenanthramides และฟีนอลที่พบในอาหารนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาสภาพผิวที่รุนแรง (2)

ดังนั้นการดื่มด่ำกับความดีของข้าวโอ๊ตจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ประสาทของคุณสงบลงและบรรเทาผิวที่อักเสบ

มีหลายวิธีในการอาบน้ำข้าวโอ๊ตขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา เลื่อนลงไปที่ส่วนถัดไปเพื่อตรวจสอบทั้งหมด!

วิธีการอาบน้ำข้าวโอ๊ต

Shutterstock

1. ใช้ถุงเท้าผ้ามัสลินหรือถุงน่อง

สำหรับสภาพผิวบอบบางเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินควรใช้ถุงเท้าที่เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ต

• ใส่ถุงเท้าผ้ามัสลินหรือถุงน่องที่มีข้าวโอ๊ตแบบเก่าครึ่งถ้วย ผูกไว้เพื่อไม่ให้หก
• ตักน้ำลงในอ่างอาบน้ำแล้วจุ่มถุงเท้าลงไปสองสามครั้ง ถอดถุงเท้าออกภายในไม่กี่วินาทีในแต่ละครั้ง
• อย่าให้ข้าวโอ๊ตเปียกจนเกินไป
• แช่ตัวในอ่างอาบน้ำและใช้ถุงเท้าที่เติมข้าวโอ๊ตขัดผิวกายอย่างเบามือ
• หากคุณมีสภาพผิวเช่นกลากสะเก็ดเงินหรือผิวหนังแห้งมากควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณนั้น
• คุณสามารถทำตามกิจวัตรนี้กี่ครั้งก็ได้ในหนึ่งสัปดาห์

2. การใส่ผงข้าวโอ๊ตลงในอ่างอาบน้ำ

• บดชามที่เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ตให้เป็นผงโดยใช้เครื่องบดเครื่องเทศหรือเครื่องปั่น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบดเป็นผงละเอียดเพราะต้องผสมกับน้ำและไม่ตกตะกอนที่ก้นอ่างอาบน้ำ
• วาดอ่างน้ำอุ่นแล้วใส่ผงข้าวโอ๊ตลงไปหนึ่งถ้วย
• ผัดน้ำด้วยมือเพื่อให้ข้าวโอ๊ตละลายจนหมด
• หากความสม่ำเสมอของแป้งถูกต้องน้ำจะเปลี่ยนเป็นสีขาวในไม่กี่นาที
• ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเกลือเอปซอมหรือบา ธ บอมบ์ได้หากต้องการปรนเปรอตัวเอง
• แช่ในอ่างประมาณ 20-25 นาที
• ล้างและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
• ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงเพื่อให้กระบวนการเสร็จสมบูรณ์

3. สครับข้าวโอ๊ต

• ผสมข้าวโอ๊ตตัดเหล็กครึ่งถ้วยกับน้ำอุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะ
• ปั่นส่วนผสมให้ละเอียด แต่อย่าให้ไหลมาก
• ถูส่วนผสมนี้ให้ทั่วบริเวณเล็ก ๆ ทีละครั้งแล้วนวดตัวเบา ๆ
• ทำเช่นนี้สักครู่ก่อนล้างออก
• ซับตัวเองให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวของคุณซึ่งคุณสามารถดูได้ในหัวข้อถัดไป

ประโยชน์ของการอาบข้าวโอ๊ตมีอะไรบ้าง?

1. บรรเทาอาการผิวแห้ง

Shutterstock

ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติในการขัดผิวและผ่อนคลายตามธรรมชาติ ความแห้งกร้านและผิวเป็นขุยอย่างมากอาจทำให้เกิดอาการคันและไม่สบายตัว ข้าวโอ๊ตทำให้ผิวแห้งนุ่มลดรอยแดงและการอักเสบโดยการสร้างชั้นที่มองไม่เห็นบนพื้นผิวและป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบ

2. บรรเทาผื่นผ้าอ้อม

Shutterstock

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตสามารถบรรเทารอยแดงและอาการเจ็บที่ก้นของทารกที่เกิดจากการใช้ผ้าอ้อมเป็นเวลานาน ใช้วิธีถุงเท้าตบเบา ๆ บริเวณที่อาบน้ำข้าวโอ๊ต เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับครีมทาผื่นผ้าอ้อมและวิธีการรักษาที่ปราศจากสารเคมี

3. บรรเทาอาการไหม้แดด

Shutterstock

แช่ตัวในอ่างข้าวโอ๊ตหลังจากกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด ข้าวโอ๊ตอ่อนโยนต่อผิวและเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการไหม้จากแสงแดด

4. ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

คุณสามารถขัดและนวดข้าวโอ๊ตให้ทั่วร่างกายสักครู่เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและค่อยๆขูดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนผิวออก

5. สามารถใช้เป็นบอดี้วอช

Shutterstock

แพทย์ผิวหนังแนะนำให้อาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ทุกวันหากคุณมีผิวบอบบางมาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายที่ซื้อจากร้านค้ามีสารเคมีรุนแรงการใช้ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ (ไม่ว่าจะ DIY หรือซื้อจากร้านค้า) สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณได้

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวได้หลายประการ เลื่อนลงเพื่อดูว่าพวกเขาคือใคร!

สภาพผิวได้รับการปลอบประโลมด้วยการอาบน้ำข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตช่วยบรรเทาทุกสภาพผิวที่ทำให้เกิดการระคายเคืองความแห้งกร้านผลัดผิวและแห้งกร้าน นอกจากนี้ยังมีปัญหาผิวอื่น ๆ อีกที่ข้าวโอ๊ตช่วยให้คุณจัดการกับ:

• สิวทารก
• โรคอีสุกอีใส
• อาการคันที่ก้นหรือผื่นผ้าอ้อมในเด็ก
• กลาก
• แมลงหรือยุงกัด
• ผิวไหม้
• โรคงูสวัด

ข้าวโอ๊ตไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เป็นครั้งแรก (กับตัวเองหรือกับลูกของคุณ) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำการทดสอบแพทช์ คุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือไม่? แจ้งให้เราทราบโดยวางข้อความในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

ข้าวโอ๊ตหยุดอาการคันได้หรือไม่?

ข้าวโอ๊ตไม่สามารถยุติอาการคันที่เกิดจากสภาพผิวภายในได้ สามารถลดอาการคันชั่วคราวบรรเทาผิวและขจัดคราบที่เป็นขุยที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

คุณจำเป็นต้องล้างออกหลังอาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือไม่?

ใช่คุณต้องล้างตัวด้วยน้ำสะอาดและซับผิวเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู (อย่าให้มาก) การอาบน้ำข้าวโอ๊ตจะทิ้งฟิล์มสีขาวบาง ๆ ที่แทบมองไม่เห็นซึ่งสามารถเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณได้เช่นกัน

คุณต้องแช่ในอ่างข้าวโอ๊ตนานแค่ไหน?

แช่ในอ่างข้าวโอ๊ตประมาณ 15-30 นาทีหรือจนน้ำเย็น

อ้างอิง

1. “ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์: ประวัติเคมีและคุณสมบัติทางคลินิก” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.
2. “ กลไกการออกฤทธิ์และประโยชน์ทางคลินิกของข้าวโอ๊ตคอลลอยด์…” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine