คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน? บ่งบอกว่าคุณกำลังล้างหน้ามากเกินไป

การล้างหน้าเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้แม้ในขณะนอนหลับใช่หรือไม่? แต่ก็มีโอกาสที่คุณอาจจะหักโหมเกินไป รอยแตกที่น่ารำคาญบนใบหน้าของคุณอาจเป็นผลมาจากการล้างหน้ามากเกินไป ในขณะที่เรารู้ว่าต้องล้างหน้าเป็นประจำคำถามคือควรทำบ่อยแค่ไหน? เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อหาคำตอบ

คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?

Shutterstock

โดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณคุณต้องล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้งในตอนเย็น สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากคุณต้องกำจัดเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและร่องรอยของมลภาวะออกจากใบหน้าก่อนเข้านอน

ตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งเช้าครั้งเดียวและตอนกลางคืน ในขณะที่การล้างหน้าในตอนเย็นเป็นสิ่งที่ต้องทำบางคนเชื่อว่าการล้างหน้าในตอนเช้าไม่จำเป็น ทำไม? เป็นเพราะหลังจากตื่นนอนคุณจะไม่ได้ล้างออกจากใบหน้ามากนัก (เช่นการแต่งหน้าและสิ่งสกปรก) ตลอดทั้งคืนผิวของคุณจะผลิตน้ำมันจากธรรมชาติที่ดีต่อผิวของคุณ การล้างหน้าในตอนเช้าจะช่วยขจัดน้ำมันธรรมชาติเหล่านั้นออกไป ดังนั้นควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าและข้ามคลีนเซอร์ในตอนเช้าจะดีกว่า

ในทางกลับกันผู้เสนอกิจวัตรการทำความสะอาดวันละสองครั้งเชื่อว่าแม้ในขณะที่คุณนอนหลับใบหน้าของคุณก็สัมผัสกับสิ่งสกปรกฝุ่นละอองและสิ่งระคายเคืองอื่น ๆ จากปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่สามารถมองเห็นอนุภาคฝุ่นขนาดเล็กในอากาศ (แม้แต่ในบ้านของคุณ) ที่อาจเกาะอยู่บนผิวของคุณ ดังนั้นการล้างหน้าวันละสองครั้งจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

American Academy of Dermatology Association แนะนำให้ล้างหน้าไม่เกินวันละสองครั้งและแน่นอนหลังจากเหงื่อออกมาก (1)

สับสนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ? ให้เราช่วย

หากผิวของคุณรู้สึกแห้งและเป็นขุยทันทีหลังจากตื่นนอนควรข้ามคลีนเซอร์ไปเลย คุณสามารถใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าเพื่อทำความสะอาดใบหน้าแทนได้ ไม่รบกวนน้ำมันตามธรรมชาติบนใบหน้าและกำจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้า

หากคุณมีผิวแพ้ง่ายคุณสามารถข้ามคลีนเซอร์แล้วหยิบน้ำมันบำรุงผิวหน้าหรือทาทั้งที่พลาดแล้วใช้น้ำเปล่า

หากผิวของคุณรู้สึกมันคุณสามารถใช้คลีนเซอร์อ่อน ๆ เพื่อทำความสะอาดได้ นอกจากนี้หากคุณออกกำลังกายและเข้ายิมเป็นประจำ (ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็น) ควรล้างหน้าหลังออกกำลังกายจะดีกว่า ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและป้องกันไม่ให้อุดตัน คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน

ในขณะที่การล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้งเป็นสิ่งที่อยากให้คุณรู้สึกสะอาด แต่คุณก็มักจะล้างหน้ามากเกินไปแม้ว่าจะล้างแค่วันละสองครั้ง คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังล้างหน้ามากเกินไป? ค้นหาในหัวข้อถัดไป

คุณบอกได้ไหมว่าคุณล้างหน้ามากเกินไป? สัญญาณที่ต้องมองหา

Shutterstock

ใช่คุณสามารถ. ผิวของคุณจะบ่งบอกว่าคุณทำความสะอาดมากเกินความจำเป็น! นี่คือสัญญาณที่ควรมองหา:

1. ผิวของคุณรู้สึกแห้งและตึง

เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปว่าผิวของคุณควรรู้สึกตึงและแห้งหลังจากทำความสะอาด นั่นไม่เป็นความจริง หากผิวของคุณรู้สึกเช่นนั้นแสดงว่าคุณไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ถูกต้องมักจะล้างหน้าและขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกไป

2. คุณพัฒนาฝ่าวงล้อมและผื่น

เมื่อผิวของคุณถูกล้างมากเกินไปและรู้สึกแห้งตึงนั่นหมายความว่าเกราะป้องกันน้ำมันตามธรรมชาติของผิวของคุณถูกทำลาย ผิวของคุณเสี่ยงต่อการถูกฝุ่นสิ่งสกปรกและสารระคายเคืองจากสิ่งแวดล้อมซึ่งตอนนี้สามารถเข้าไปในชั้นบนสุดของผิวหนังได้อย่างง่ายดายและทำให้เกิดสิวผดและผื่น

3. คุณเริ่มเป็นสิว

ผลิตภัณฑ์อบแห้งหลอกให้ผิวผลิตน้ำมันส่วนเกินซึ่งอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว การทำให้ผิวชุ่มชื้นและคงความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาสิว เรามักมองข้ามขั้นตอนนี้ไปและไม่ทราบว่าผิวแห้งสามารถทำให้เราแตกออกได้มากขึ้น

4. ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงและเป็นขุย

คุณควรล้างหน้าอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้? American Academy Of Dermatology Association แนะนำวิธีการล้างหน้าอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไป ตรวจสอบได้ด้านล่าง

เคล็ดลับในการล้างหน้าอย่างถูกวิธี

Shutterstock

คำแนะนำเหล่านี้จัดทำโดย American Academy of Dermatology Association (1):

• ใช้คลีนเซอร์อ่อน ๆ ล้างหน้าทุกครั้ง
• ใช้น้ำอุ่นล้างหน้า.
• ใช้ปลายนิ้วฟองน้ำตาข่ายหรือผ้าขนหนูเช็ดทำความสะอาดใบหน้า
• หลีกเลี่ยงการขัดผิวเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
• หลังจากล้างแล้วซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
• ทาครีมบำรุงผิวเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและความแห้งกร้าน

วิธีล้างหน้าของคุณสร้างความแตกต่างได้อย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่เราทำผิดหลายอย่างโดยไม่รู้ตัวขณะล้างหน้า ตรวจดูพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำซ้ำทุกวัน

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงขณะล้างหน้า

1. รักษาอุณหภูมิของน้ำให้สูงเกินไป

น้ำร้อนเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวคุณ มันไปทำลายสิ่งกีดขวางตามธรรมชาติของผิวของคุณทำให้เกิดความแห้งกร้านผื่นแดงและความเสียหายอื่น ๆ ใช้น้ำอุ่นแทน

2. ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ถูกต้อง

สภาพผิวแต่ละประเภทต้องการน้ำยาทำความสะอาดที่แตกต่างกัน (จะกล่าวถึงในบทความนี้) นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวที่เฉพาะเจาะจง (เช่นกลากสิวหรือโรคสะเก็ดเงิน) คุณอาจต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะทาง การใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ถูกต้องอาจทำลายสมดุลของผิวและทำให้เกิดความเสียหายได้

3. ใช้ Soap Bar บนใบหน้าของคุณ

สบู่ก้อนมีความรุนแรงต่อผิวของคุณมาก สามารถทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้รู้สึกยืดและตึง

4. การขัดผิวนานเกินไป

เมื่อต้องทำความสะอาดผิวระยะเวลาก็สำคัญเช่นกัน การขัดผิวหน้ามากเกินไปหรือการทำให้เป็นฟองมากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ อย่าใช้เวลามากกว่า 20-30 วินาทีในการล้างหน้า

5. ใช้ครีมล้างหน้าเพื่อลบเครื่องสำอาง

ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าของคุณไม่ใช่น้ำยาล้างเครื่องสำอาง หากคุณคิดว่าการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์โดยตรงจะช่วยล้างเครื่องสำอางออกทั้งหมด (แม้ว่าคุณจะแต่งหน้าน้อยมากก็ตาม) คุณคิดผิด ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าส่วนใหญ่มีไว้สำหรับการสวมใส่ที่ยาวนานและต้องการผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อลบออก

6. ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณ

การทำความสะอาดใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะมีสารกันบูดและสารเคมีจำนวนมากที่สามารถทำลายผิวของคุณได้หากทิ้งไว้เป็นเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้นน้ำยาเหล่านี้มักจะทิ้งสิ่งตกค้างที่ต้องกำจัดให้หมดจด

7. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าเช็ดหน้า

คุณไม่ต้องการให้แบคทีเรียบนร่างกายของคุณถูกถ่ายโอนไปยังใบหน้าของคุณใช่หรือไม่? ใช้ผ้าขนหนูแยกต่างหากซับหน้าให้แห้ง

8. ไม่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังทำความสะอาด

คุณควรทำให้ใบหน้าชุ่มชื้นภายใน 3 นาทีหลังจากล้างหน้า หากไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้ผิวขาดน้ำและทำให้ยากต่อการดูดซับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใด ๆ

นี่คือข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่เรามักจะทำขณะล้างหน้า อย่างไรก็ตามไม่ได้เกี่ยวกับว่าคุณจะล้างหน้ากี่ครั้งหรืออย่างไร แต่เกี่ยวกับประเภทของน้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้ หากคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงเกินไปกับผิวของคุณผิวของคุณจะรู้สึกแห้งและระคายเคือง ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือพารามิเตอร์ที่คุณควรคำนึงถึงในขณะเลือกน้ำยาทำความสะอาด

เคล็ดลับในการเลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวของคุณ

Shutterstock

หากคุณมีผิวมันให้ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่:

• ทำความสะอาดรูขุมขน (เช่นน้ำยาทำความสะอาดถ่าน)
• มีสูตรควบคุมความมัน.
• มีค่า pH ที่สมดุล
• ใช้เจลสูตรน้ำ.

หากคุณมีผิวแห้งลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่:

• กำลังให้ความชุ่มชื้น (ตรวจสอบส่วนผสมเช่นกลีเซอรีนหรือน้ำมันหอมระเหย)
• มีสูตรปราศจากสบู่.

หากคุณมีผิวผสมให้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่:

• กำลังให้ความชุ่มชื้น
• ควบคุมการผลิตน้ำมัน

สำหรับผิวผสมให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่:

• อย่าลอกน้ำมันธรรมชาติออกจากใบหน้าของคุณ
• จะทำความสะอาดผิวของคุณให้สะอาด

หากคุณมีผิวบอบบางให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่:

• มีเนื้อครีมหนาแน่นและคล้ายโฟม
• มีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวเช่นวิชฮาเซลว่านหางจระเข้และเปลือกวิลโลว์
• ปรับสมดุลระดับ pH ของผิวของคุณ
• อ่อนโยนและอ่อนโยน

หากคุณมีผิวธรรมดาคุณก็โชคดีเพราะผิวของคุณไม่จู้จี้จุกจิกเหมือนผิวประเภทอื่น ๆ ! ไม่ว่าจะมองหาน้ำยาทำความสะอาดที่มีสูตรไม่ทำให้แห้งและส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น

การบำรุงปราการผิวเป็นสิ่งสำคัญในขณะล้างหน้า ไม่ว่าคุณจะเลือกล้างหน้าครั้งหรือสองครั้งก็ขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณสามารถทนต่อมันได้ดีเพียงใด ตราบใดที่ผิวของคุณรู้สึกสบายคุณสามารถเลือกล้างหน้าเพียงวันละครั้งหรือทำตามขั้นตอนการซัก AM-PM

คุณล้างหน้าวันละกี่ครั้ง? แจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

1 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• การล้างหน้า 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101