วิธีหยุดผมแตก: 15 วิธีธรรมชาติ

ไม่ใช่ว่าการมีผมที่ดีในแต่ละวันนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่ผมที่แห้งเสียจะทำให้ทุกอย่างยากที่จะบรรลุ หากคุณสงสัยว่าจะหยุดผมแตกได้อย่างไรคำตอบนั้นง่ายมากลองใช้วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติตามรายการด้านล่างนี้เพื่อให้เส้นผมของคุณกลับมามีสุขภาพดีและทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม

ผมแตกคืออะไร?

เมื่อเส้นผมของคุณแตกหักส่งผลให้ผมแตกปลายและเส้นผมสั้นลงเรียกว่าผมแตก การแตกหักของเส้นผมมักเกิดขึ้นเนื่องจากหนังศีรษะแห้งและผมเสีย

สงสัยว่าอะไรทำให้ผมของคุณพัง? ให้เราค้นหา

ทำไมผมถึงพัง?

ผมของคุณพังเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:

• ขาดความชุ่มชื้น
• สระผมด้วยน้ำกระด้าง
• จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนและเป่าผมให้แห้ง
• ทำสีผม
• ใช้หมอนผ้าฝ้าย
• คาดผมด้วยผ้าขนหนูหลังอาบน้ำ

ไม่มีใครอยากให้ผมเปราะและเสียหาย รายการด้านล่างนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับผมแตกได้

วิธีหยุดผมแตกอย่างเป็นธรรมชาติ

• วิตามิน

• น้ำมันมะพร้าว

• น้ำมันละหุ่ง

• น้ำมันหอมระเหย
• น้ำมันอาร์แกน

• ชาเขียว

• หน้ากากผมไข่
• ว่านหางจระเข้

• กระเทียม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

• อาโวคาโด

• น้ำมันแครอท

• น้ำมันเมล็ดองุ่น

• น้ำหัวหอม

• เชียบัตเตอร์

1. วิตามิน

วิตามิน C, D3 และไบโอตินทำงานได้ดีเป็นพิเศษในการเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมของคุณ (1) เป็นสิ่งสำคัญที่รูขุมขนจะได้รับเลือดและสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้เส้นผมของคุณมีรูปร่างที่ดี

วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นฐานในการสร้างหลอดเลือด ในขณะที่วิตามิน D3 ช่วยในการผลิตส่วนประกอบที่ประกอบเป็นเส้นผมของคุณที่เรียกว่าเคราติน แต่ไบโอตินมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและพบว่าการขาดสารนี้ทำให้ผมร่วงมาก (2)

คุณสามารถรวมวิตามินเหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวันได้โดยบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวไข่ชีสและผักใบ คุณยังสามารถทานอาหารเสริมเพิ่มเติมสำหรับวิตามินเหล่านี้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่ช่วยป้องกันการสูญเสียโปรตีนจากเส้นผม กรดลอริกในน้ำมันให้คุณสมบัติต้านเชื้อราซึ่งช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากการติดเชื้อราเช่นรังแค (3) คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยในการป้องกันผมแตก

คุณจะต้องการ

• น้ำมันมะพร้าว 1 / 2-1 ช้อนโต๊ะ (ขึ้นอยู่กับความยาวของเส้นผม)
• หมวกอาบน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นวดน้ำมันมะพร้าวลงบนหนังศีรษะเบา ๆ แล้วใช้นิ้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผม
2. คลุมผมด้วยหมวกคลุมผมทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

3. น้ำมันละหุ่ง

กรดริซิโนเลอิกในน้ำมันละหุ่งช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะของคุณ สิ่งนี้จะช่วยบำรุงและเสริมสร้างเส้นผมของคุณและป้องกันการแตกหัก (4)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันละหุ่งในส่วนที่เท่ากันกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก
2. นวดส่วนผสมนี้ลงในหนังศีรษะและตามความยาวของเส้นผม
3. ทิ้งไว้ประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

4. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์หวาน

น้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์หวานสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณกลับมาเงางามและหนาขึ้นได้ ประกอบด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์เช่นกรดโอเลอิกและกรดไลโนเลอิกที่ช่วยรักษาสมดุลการเผาผลาญไขมันซึ่งสามารถบำรุงเส้นผมและปกป้องเส้นผมจากความเสียหายและการแตกหักเพิ่มเติม (5), (6)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์ 2-3 หยด
• น้ำมันตัวพา 1 / 2-1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์กับน้ำมันตัวพาที่คุณเลือก
2. นวดส่วนผสมนี้เบา ๆ ลงบนหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยแชมพูที่ดี

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง

ข. น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์

น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและต้านการอักเสบ (7), (8) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยรักษาหนังศีรษะที่อักเสบและผมแห้งเสียได้ นอกจากนี้ยังป้องกันเชื้อราและสามารถป้องกันการติดเชื้อที่หนังศีรษะที่เกิดจากเชื้อรา

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ 3-4 หยด
• น้ำมันตัวพา 1 / 2-1 ช้อนโต๊ะ (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์กับน้ำมันตัวพาที่คุณเลือก
2. ทาส่วนผสมนี้ลงบนหนังศีรษะและเส้นผมของคุณแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
3. ล้างส่วนผสมออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์

5. น้ำมันอาร์แกน

น้ำมันอาร์แกนเป็นแหล่งวิตามิน A, C และ E ที่อุดมไปด้วยและมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ (9), (10), (11) สามารถช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากความเสียหายและการแตกหัก นอกจากนี้ยังมีกรดไลโนเลอิกและกรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งช่วยให้เส้นผมของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

คุณจะต้องการ

น้ำมันอาร์แกน 100% 4-5 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยดน้ำมันอาร์แกนสองสามหยดลงบนฝ่ามือแล้วถูเข้าด้วยกัน
2. ชโลมลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรง
3. สระผมหลังจาก 1 หรือ 2 ชั่วโมง คุณยังสามารถทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทาน้ำมันอาร์แกนกับเส้นผม 1-2 ครั้งทุกสัปดาห์

6. ชาเขียว

ชาเขียวมีคาเทชินที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม (12), (13) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านการอักเสบ (14) ดังนั้นชาเขียวจึงสามารถป้องกันหนังศีรษะของคุณจากการติดเชื้อและป้องกันผมบางได้

คุณจะต้องการ

• 1/2 ช้อนโต๊ะชาเขียวผง
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมผงชาเขียวกับน้ำมันมะพร้าว
2. ทาครีมลงบนหนังศีรษะและเส้นผมทิ้งไว้ 10 นาที
3. สระผมด้วยน้ำเย็น.
4. คุณยังสามารถบริโภคชาเขียว

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้มาส์กผมนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

7. มาส์กผมไข่

ไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย (15) ใช้เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงนุ่มสลวยและไม่แตกหัก มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่สำคัญ (16) กิจกรรมเหล่านี้สามารถปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะของคุณจากการอักเสบและความเสียหาย

คุณจะต้องการ

• ไข่ขาว 2 ฟอง
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• นม 1 ถ้วย
• น้ำมะนาวสองสามหยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมไข่ขาวน้ำมันมะกอกนมและน้ำมะนาวลงในชาม
2. ทาส่วนผสมนี้ลงบนหนังศีรษะและเส้นผมแล้วทิ้งไว้ 30 นาที
3. สระผมด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ
4. หรือจะใช้ไข่ขาวทั้งฟองก็ได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งทุกเดือน

8. ว่านหางจระเข้

เจลว่านหางจระเข้เป็นที่นิยมมากสำหรับประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นต้านการอักเสบการป้องกันแสงและการต้านเชื้อรา (17), (18), (19) ว่านหางจระเข้สามารถช่วยรักษาหนังศีรษะของคุณให้ปราศจากรังแคและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและยังคืนค่า pH ของเส้นผม

คุณจะต้องการ

• 1/2 ช้อนโต๊ะเจลว่านหางจระเข้
• น้ำมันอัลมอนด์ 1/2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมเจลว่านหางจระเข้และน้ำมันอัลมอนด์ในส่วนที่เท่ากัน
2. ทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
4. คุณยังสามารถทาเจลว่านหางจระเข้เพื่อปรับสภาพเส้นผมได้โดยตรง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

9. กระเทียม

ผมของคุณประกอบด้วยเคราตินเป็นหลัก กระเทียมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเคราติน นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและสารต้านอนุมูลอิสระ (20), (21), (22) ดังนั้นกระเทียมสามารถปกป้องหนังศีรษะและเส้นผมของคุณจากการแตกหักและการติดเชื้อรา

คุณจะต้องการ

• กระเทียม 6-7 กลีบ
• มะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 100 มล

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. สับกลีบกระเทียมแล้วใส่ลงในภาชนะที่มีมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก
2. เก็บไว้ในที่แห้งและเย็นประมาณหนึ่งสัปดาห์
3. ชโลมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ
4. ล้างออกหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งชั่วโมง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทาน้ำมันนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

10. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

pH ที่ถูกรบกวนอาจทำให้ผมของคุณแห้งและเสียได้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ช่วยปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะเนื่องจากมีกรดอะซิติกอยู่ กรดอะซิติกยังช่วยให้ผมนุ่มและป้องกันการแตกหัก นอกจากนี้ ACV ยังเป็นยาต้านจุลชีพและยาต้านเชื้อรา (23), (24) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยรักษาการติดเชื้อที่หนังศีรษะได้

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 ถ้วยน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 2 ถ้วยแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ใช้น้ำยานี้ล้างผมหลังสระผม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง

11. อะโวคาโด

คุณสมบัติในการบำรุงของอะโวคาโดเกิดจากการมีวิตามินและแร่ธาตุ ผลไม้นี้ทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติและป้องกันการแตกหักของเส้นผมและความเสียหาย อะโวคาโดยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (25) สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างสำคัญสำหรับการมีผมที่แข็งแรงและเงางาม

คุณจะต้องการ

• 1/2 อะโวคาโด (ปอกเปลือก)
• ไข่แดง 1 ฟอง
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมเนื้ออะโวคาโดครึ่งผลกับไข่แดงให้เข้ากัน คุณยังสามารถเพิ่มเนย
2. ใช้ครีมนี้กับผมที่เปียกชื้นตั้งแต่โคนจรดปลาย
3. นวดหนังศีรษะเบา ๆ ด้วยส่วนผสมนี้สักสองสามนาทีแล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาที
4. สระผมและสระผมและปรับสภาพตามปกติ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อยเดือนละสองครั้ง

12. น้ำมันแครอท

น้ำมันแครอทได้มาจากเมล็ดของแครอท น้ำมันนี้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E และเบต้าแคโรทีนที่จำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม นอกจากนี้ยังต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราและมีคุณสมบัติในการรักษา (26) ปัจจัยทั้งหมดนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับหนังศีรษะแห้งและผมที่ขาดง่าย

คุณจะต้องการ

• น้ำมันแครอท 6-7 หยด
• น้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้น้ำมันแครอทประมาณ 6 ถึง 7 หยดแล้วทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรง
2. หรือคุณยังสามารถผสมน้ำมันแครอทกับน้ำมันตัวพาและทาลงบนเส้นผมได้
3. ทิ้งไว้ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

13. น้ำมันเมล็ดองุ่น

น้ำมันเมล็ดองุ่นเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผมชุ่มชื้นโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนัก เนื่องจากมีน้ำหนักเบากว่าน้ำมันส่วนใหญ่ที่มีอยู่มาก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอี (27), (28) ดังนั้นจึงสามารถช่วยในการทำให้เส้นผมแข็งแรงและป้องกันการแตกหัก

คุณจะต้องการ

น้ำมันเมล็ดองุ่น 2-3 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. อุ่นน้ำมันเมล็ดองุ่นแล้วนวดผมและหนังศีรษะเบา ๆ ด้วย
2. คลุมศีรษะด้วยหมวกคลุมผมและปล่อยให้น้ำมันทำงานบนเส้นผมของคุณข้ามคืนหรือประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ลองใช้วิธีนี้สัปดาห์ละครั้ง

14. น้ำหัวหอม

หัวหอมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเคราติน ดังนั้นหัวหอมจึงไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันผมร่วงและขาดร่วง แต่ยังทำให้ผมของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี หัวหอมมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและป้องกันผมร่วงได้ (29), (30)

คุณจะต้องการ

• 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำหัวหอม
• น้ำมันมะพร้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำหัวหอมกับน้ำมันมะพร้าว
2. ทาส่วนผสมนี้ลงบนเส้นผมโดยเน้นที่หนังศีรษะ
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีก่อนล้างออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำอย่างนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

15. เชียบัตเตอร์

เชียบัตเตอร์สามารถใช้แทนครีมนวดผมได้ตามธรรมชาติ คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและต้านการอักเสบช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรง (31) คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นสูงของเชียร์บัตเตอร์ช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากการแตกหักและความเสียหายเพิ่มเติม

คุณจะต้องการ

เชียร์บัตเตอร์ 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้เชียร์บัตเตอร์หนึ่งช้อนชาแล้วถูระหว่างฝ่ามือจนละลาย
2. ทาลงบนเส้นผมโดยใช้นิ้วมือ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถใช้เชียร์บัตเตอร์เมื่อใดก็ตามที่ผมของคุณรู้สึกแห้งและยุ่งเกินไป

ใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อช่วยหยุดผมแตก นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อป้องกันปัญหานี้โดยสิ้นเชิง

เคล็ดลับการป้องกัน

• เล็มผมเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการเป่าแห้งและรีดผมทุกวัน
• อย่าหวีผมตอนผมเปียก
• อย่าเปลี่ยนสีผมบ่อยหรือมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติหากคุณวางแผนที่จะทำเช่นนั้น
• นวดผมและหนังศีรษะด้วยน้ำมันที่ดีทุกครั้ง
• ใช้ครีมนวดผมเพื่อให้ผมชุ่มชื้น
• อย่าสระผมทุกวันเพราะอาจทำให้ผมเสียและแห้งได้
• ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้สดผักปลาเนื้อไม่ติดมันและของเหลวจำนวนมาก

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการไม่ดีขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงในการดูแลและมาตรการดูแลบ้านอื่น ๆ ในขณะเดียวกันการรักษาหรือเปลี่ยนแปลงง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยลดความแตกแยกได้

ทรีทเม้นต์สำหรับผมแตก

• ใช้น้ำยาผ่อนคลายแบบครีมแอมโมเนียมไบซัลเฟตซึ่งเป็นตัวการทำลายเส้นผมน้อยที่สุด
• ใช้แชมพูปรับสภาพและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมที่จะช่วยปกป้องเส้นผม ส่วนผสมที่จับความชื้นดังกล่าว ได้แก่ โซเดียมพีซีเอกลีเซอรีนแพนธีนอลไคโตซานไดเมทิโคนและ / หรือซิลิโคน

คุณต้องใช้ความระมัดระวังและพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ผมขาดหลุดร่วงและไม่พันกัน การทำตามวิธีการแก้ไขที่ระบุไว้ที่นี่จะช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติมและซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อผมสวยและสุขภาพดี

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

เงื่อนไขทางการแพทย์ใดที่ทำให้ผมแตกได้?

หากคุณเป็นโรคลูปัสโอกาสที่ผมของคุณจะเปราะและหักมีค่อนข้างสูง ผู้ที่เป็นมะเร็งปัญหาต่อมไทรอยด์และโรคต่อมใต้สมองมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นผมและผมร่วง

หน้ากากผมที่ดีที่สุดในการหยุดการแตกหักคืออะไร?

แม้ว่าวิธีการรักษาทั้งหมดในบทความนี้จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แต่การพอกหน้าด้วยไข่นั้นดีที่สุด คุณยังสามารถลองใช้มาส์กผมอะโวคาโดเพื่อผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

มะนาวดีหรือไม่สำหรับการหยุดผมร่วง?

มะนาวเมื่อนำมาใช้โดยไม่เจือปนจะมีความเป็นกรดสูงมากและสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผมได้ ซึ่งอาจทำให้ผมแห้งเปราะและขาดง่าย ดังนั้นมะนาวมากเกินไปจึงไม่ดีต่อเส้นผมของคุณ

31 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• โภชนาการของผู้หญิงที่มีปัญหาผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือน, Menopause Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• ระดับไบโอตินในซีรั่มในผู้หญิงที่บ่นว่าผมร่วง, วารสารนานาชาติของ Trichology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• ผลของน้ำมันแร่น้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะพร้าวในการป้องกันความเสียหายของเส้นผม Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• การสำรวจทางเภสัชวิทยาเกี่ยวกับการรักษาที่บ้านที่ใช้ในการรักษาเส้นผมและหนังศีรษะและวิธีการเตรียมการในเวสต์แบงก์ - ปาเลสไตน์, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• พืชสมุนไพรอินเดีย: สำหรับการดูแลเส้นผมและเครื่องสำอาง World Journal of Pharmaceutical Sciences

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• พืชสมุนไพรอินเดียที่ใช้ในเครื่องสำอางดูแลเส้นผม: บทวิจารณ์สั้น ๆ วารสาร Pharmacognosy

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตสดใส, Mol Med Report, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• การสกัดลักษณะเฉพาะความคงตัวและกิจกรรมทางชีวภาพของฟลาโวนอยด์ที่แยกได้จากดอกคาโมมายล์เภสัชวิทยาระดับโมเลกุลและเซลล์หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• การกระตุ้น MITF โดย Argan Oil นำไปสู่การยับยั้งการแสดงออกของ Tyrosinase และ Dopachrome Tautomerase ใน B16 Murine Melanoma Cells การแพทย์ทางเลือกเสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• หลักฐานเกี่ยวกับคุณสมบัติของ hypolipemiant และสารต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันอาร์แกนที่ได้จากต้นอาร์แกน (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• เครื่องสำอางสำหรับผม: ภาพรวม, วารสารนานาชาติของ Trichology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• ผลของสารประกอบโพลีฟีนอลิกในชาต่อการสูญเสียเส้นผมของสัตว์ฟันแทะ, Journal of the National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• การเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมของมนุษย์ในหลอดทดลองโดยชาเขียว epigallocatechin-3-gallate (EGCG), Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• ฤทธิ์ต้านเชื้อราของใบชาเขียว (Camellia sinensis L.) สุ่มตัวอย่างในช่วงเวลาเก็บเกี่ยวที่ต่างกันนิตยสาร Pharmacognosy

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของเปปไทด์ที่ได้จากโปรตีนไข่ขาวโดยการย่อยด้วยเอนไซม์, Journal of Food Protection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• ฤทธิ์ต้านการอักเสบของไข่ขาวร่วมกับ Chalcanthite ใน microglia BV2 ที่กระตุ้นด้วย lipopolysaccharide ผ่านการยับยั้ง NF-κB, MAPK และเส้นทางการส่งสัญญาณ PI3K / Akt, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• การประเมินผลทางโภชนาการและการเผาผลาญของว่านหางจระเข้ยาสมุนไพร: ด้านชีวโมเลกุลและทางคลินิก พิมพ์ครั้งที่ 2. ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• ว่านหางจระเข้: ผู้ที่มีศักยภาพในการจัดการสุขภาพผ่านการปรับกิจกรรมทางชีวภาพ, บทวิจารณ์เภสัชวินิจฉัย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• ฤทธิ์ต้านเชื้อราของใบว่านหางจระเข้ Fitoterapia หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• การรวมกันของเจลกระเทียมเฉพาะที่และครีม betamethasone valerate ในการรักษาอาการผมร่วงเฉพาะที่: การศึกษาแบบสุ่มควบคุมแบบ double-blind, Indian Journal of Dermatology, venereology และ leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• คุณสมบัติทางชีวภาพของกระเทียมและสารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์ที่ได้จากกระเทียม, การกลายพันธุ์ของสิ่งแวดล้อมและโมเลกุล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• ฤทธิ์ต้านจุลชีพของกระเทียม (Allium sativum), สิทธิบัตรล่าสุดเกี่ยวกับการค้นพบยาต้านการติดเชื้อ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อเชื้อ Escherichia coli, Staphylococcus aureus และ Candida albicans การลดการควบคุมการแสดงออกของไซโตไคน์และโปรตีนของจุลินทรีย์รายงานทางวิทยาศาสตร์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• การตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ในการรักษาที่บ้านของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: ต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราคุณสมบัติต้านไวรัสและความเป็นพิษต่อเซลล์ การวิจัยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• องค์ประกอบของอะโวคาโด Hass และผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น Critical Reviews in Food Science and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• การเรียกร้องใหม่สำหรับน้ำมันหอมระเหยของแครอทป่า (Daucus carota subsp. carota), การแพทย์ทางเลือกเสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• น้ำมันเมล็ดองุ่น: จากของเสียที่มีค่ามากไปจนถึงผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เพิ่มมูลค่าสถาบันการศึกษา

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• สารประกอบน้ำมันเมล็ดองุ่น: การดำเนินการทางชีวภาพและเคมีเพื่อสุขภาพโภชนาการและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเมตาบอลิซึม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• การแยกอัลลิซิปินซึ่งเป็นเปปไทด์ต้านเชื้อราชนิดใหม่จากหลอดไฟหัวหอม (Allium cepa) วารสารวิทยาศาสตร์เปปไทด์ห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• น้ำหัวหอม (Allium cepa L.) การรักษาเฉพาะที่ใหม่สำหรับโรคผมร่วง วารสารโรคผิวหนัง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• ผลของการใช้เชียบัตเตอร์เฉพาะที่และในอาหารต่อสัตว์ American Journal of Life Sciences, ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals