วิธีหยุดอาการน้ำมูกไหล (rhinorrhea) อย่างรวดเร็ว

เราทุกคนรู้ดีว่าอาการน้ำมูกไหลน่ารำคาญแค่ไหน เราค้นหาวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยหยุดอาการน้ำมูกไหลได้ตลอดไป ครั้งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกหนาวจนน่ารังเกียจฉันใช้เวลาไม่นานในการใช้โทรศัพท์ของฉันและเริ่ม googling เพื่อรับการเยียวยาการเยียวยาที่ได้ผล! แล้วฉันทำอะไร? ฉันเริ่มทบทวนวิธีการรักษาทุกอย่างแล้วตัดสินใจลองใช้ทั้งหมด! ฉันเป็นคนที่เชื่อในวิธีการรักษาแบบธรรมชาติมากและฉันมักจะใช้มันแทนการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นี่คือวิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการน้ำมูกไหลที่ฉันพยายาม จดไว้เพราะพวกเขามั่นใจว่าจะช่วยคุณในวันที่มืดมน

อาการน้ำมูกไหล - 10 วิธีแก้ไขที่ดีที่สุด

1. น้ำมันหอมระเหย
2. น้ำเกลือ
3. อบไอน้ำ
4. ขิง
5. กระเทียม
6. ขมิ้น
7. น้ำมันยูคาลิปตัส
8. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
9. น้ำผึ้งและมะนาว
10. น้ำมันมัสตาร์ด
11. เนติหม้อ

1. น้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• น้ำมันสะระแหน่ 3 หยด
• น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำมันหอมระเหยแล้วทาที่หน้าอกคอและดั้งจมูก
2. ปล่อยไว้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

สมัครใหม่วันละสองครั้งหรือสามครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันสะระแหน่ประกอบด้วยเมนทอลซึ่งจะทำให้หน้าอกสลายตัวและทำให้เมือกบางลงเพื่อให้สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้ง่าย (1) น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติและสามารถรักษาการติดเชื้อที่อาจเป็นสาเหตุของอาการน้ำมูกไหล นอกจากนี้ยังทำให้ความรู้สึกสงบ (2)

กลับไปที่ TOC

2. น้ำเกลือสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• เกลือ 1 1/2 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 2 ถ้วยตวง
• หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือลงในน้ำและผสมให้เข้ากัน
2. ใช้หลอดหยดเพื่อหยดน้ำเกลือเหล่านี้ลงในจมูกของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำสองสามครั้งในหนึ่งวันจนกว่าคุณจะหายจากอาการน้ำมูกไหล

ทำไมถึงได้ผล

น้ำเกลือจะทำให้เมือกบางลงจึงทำให้ร่างกายขับออกได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยล้างทางเดินจมูกของสารระคายเคือง (3)

วิดีโอเพื่อเรียนรู้ว่าน้ำเกลือช่วยรักษาอาการน้ำมูกไหลได้อย่างไร

กลับไปที่ TOC

3. อบไอน้ำสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• ชามน้ำร้อน
• ผ้าขนหนูผืนใหญ่

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ถือผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะและสูดไอน้ำจากชามน้ำร้อน
2. ทำต่อไปอีก 10 นาที จากนั้นสั่งน้ำมูก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสามถึงสี่ครั้งในหนึ่งวัน

ทำไมถึงได้ผล

ความอบอุ่นของไอน้ำจะสลายเมือกที่ทำให้คุณรู้สึกคัดจมูก (4) เมื่อคุณสั่งน้ำมูกเมือกที่สะสมนี้จะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย

กลับไปที่ TOC

4. ขิงสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• ขิง
• เกลือ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ขูดขิงบาง ๆ แล้วเติมเกลือเล็กน้อยแล้วบ้วนทิ้ง
2. คุณยังสามารถชงชาขิงสดและดื่มได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

เคี้ยวขิงหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวัน

ทำไมถึงได้ผล

เราทุกคนรู้ดีว่าขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านไวรัสและเชื้อราที่ไปถึงรากและขับไล่อาการน้ำมูกไหล (5)

กลับไปที่ TOC

5. กระเทียมสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

กลีบกระเทียมขนาดเล็ก

สิ่งที่คุณต้องทำ

เคี้ยวกานพลูกระเทียมและกินเข้าไปเพื่อบรรเทาอาการน้ำมูกไหล

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ใช้กานพลูเล็ก ๆ 3-4 กลีบต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

กระเทียมจะทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นและช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลได้อย่างมาก อัลลิซินที่มีอยู่ในนั้นมีคุณสมบัติต้านไวรัสต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่จะฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล (6)

กลับไปที่ TOC

6. ขมิ้นสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
• น้ำมันลินสีด 1 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

แช่ผงขมิ้นในถ้วยน้ำมันลินสีดและสูดดมควันที่ปล่อยออกมา ควรใช้ผงขมิ้นสดบดละเอียด

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำสองครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

ยาแก้พิษสำหรับบาดแผลและบาดแผลขมิ้นยังช่วยระงับอาการจมูกที่รั่วได้อีกด้วย ผงขมิ้นเล็กน้อยเต็มไปด้วยคุณสมบัติต้านไวรัสต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและแม้แต่สารต้านอนุมูลอิสระ (7) วิธีนี้จะคลายมูกและทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง

กลับไปที่ TOC

7. น้ำมันยูคาลิปตัสสำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• น้ำมันยูคาลิปตัส
• ผ้าเช็ดหน้า

สิ่งที่คุณต้องทำ

เพียงแค่ตบน้ำมันยูคาลิปตัสสองสามหยดลงบนแฮงกี้และสูดดมตลอดทั้งวันเพื่อบรรเทาอาการหวัดและน้ำมูกไหล

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำซ้ำทุกวันจนกว่าอาการน้ำมูกไหลจะหายไป

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านไวรัสและยาต้านจุลชีพของน้ำมันยูคาลิปตัสและประโยชน์สำหรับอาการหวัดเป็นที่รู้จักกันดี น้ำมันหอมระเหยที่มีศักยภาพนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (8, 9)

กลับไปที่ TOC

8. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับน้ำมูกไหล

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• ผงอบเชย 1/2 ช้อนชา
• น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำส้มสายชูน้ำผึ้งและอบเชยลงในแก้วน้ำแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ดื่มขณะที่ยังอุ่นอยู่

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มวันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ในการรักษาอาการน้ำมูกไหล นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านฮีสตามีนในร่างกาย คุณสมบัตินี้พิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์เมื่อมีอาการน้ำมูกไหลเนื่องจากอาการแพ้ (10)

กลับไปที่ TOC

9. น้ำผึ้งและมะนาว

คุณจะต้องการ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวสด 3-4 หยด
• น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงในน้ำแล้วดื่ม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มน้ำนี้วันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำผึ้งจะทำงานร่วมกับมะนาวในการรักษาจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในจมูก น้ำผึ้งยังช่วยลดการอักเสบของทางเดินจมูก (11, 12)

กลับไปที่ TOC

10. น้ำมันมัสตาร์ด

คุณจะต้องการ

น้ำมันมัสตาร์ด

สิ่งที่คุณต้องทำ

อุ่นน้ำมันมัสตาร์ดหนึ่งช้อนโต๊ะจนอุ่นเล็กน้อยแล้วค่อยๆหยดลงในรูจมูกของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ในตอนเช้าและกลางคืนจนกว่าอาการริดสีดวงทวารจะหายไป

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันนี้อุดมไปด้วยคุณสมบัติของยาปฏิชีวนะและไวรัสที่จะทำงานได้ในเวลาไม่นาน (13) จะได้ผลทั้งในการขจัดความเย็นและบรรเทาอาการน้ำมูกไหล

11. เนติหม้อ

คุณจะต้องการ

• หม้อ neti
• น้ำกรองหรือน้ำเกลือ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำยาลงในหม้อ neti
2. เทสารละลายจากหม้อเนติผ่านรูจมูกข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่งออก

ทำไมถึงได้ผล

หม้อตาข่ายช่วยในการล้างเมือกออกจากจมูกของคุณ

กลับไปที่ TOC

วิธีแก้ไขข้างต้นไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัดอื่น ๆ ได้อีกด้วย คุณทำอะไรเมื่อคุณมีอาการน้ำมูกไหล? แบ่งปันเคล็ดลับของคุณกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

คำถามที่พบบ่อย

1. อะไรทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล?

อาการน้ำมูกไหลหรือริดสีดวงทวารอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• โรคหวัด
• ไข้หวัดใหญ่
• ไข้ละอองฟาง
• อาการแพ้
• การตั้งครรภ์
• โรคจมูกอักเสบ Vasomotor

ในบรรดาสิ่งเหล่านี้ความเย็นหรือไข้หวัดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคจมูกอักเสบหรือน้ำมูกไหล (14)

2. สัญญาณและอาการของอาการน้ำมูกไหล

อาการหลักของอาการน้ำมูกไหลคือน้ำมูกส่วนเกินที่ผลิตในทางเดินจมูกและอาจถึงกับหยดออกมาจากรูจมูก น้ำมูกส่วนเกินนี้จะปิดกั้นทางเดินจมูกทำให้หายใจทางจมูกได้ยาก อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ได้แก่:

• ปวดหัว
• ปวดใบหน้า
• จาม
• เลือดกำเดาไหล

อาการเจ็บคอหรือการติดเชื้อในหูสามารถเกิดขึ้นได้หากมูกที่ติดเชื้อเดินทางเข้าไปในช่องหูหรือกลับเข้าไปในลำคอ

3. จะแก้ไขอาการน้ำมูกไหลที่บ้านได้อย่างไร?

คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆตามรายการข้างต้นเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหลของลูกได้ วิธีการรักษาเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

4. มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการน้ำมูกไหล

ใช้มาตรการเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้จมูกหยดที่น่ารำคาญโดยเฉพาะในฤดูหนาว

• อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้
• คลุมจมูกปากและคอด้วยผ้าพันคอทำด้วยผ้าขนสัตว์ขณะออกไปข้างนอกในช่วงฤดูหนาว
• บรรยากาศแห้ง ๆ ที่บ้านก็ทำให้น้ำมูกไหลได้เช่นกัน ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
• ดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำปริมาณมาก - อย่างน้อย 10 แก้วต่อวัน
• ทานอาหารที่มีประโยชน์