วิธีการรักษาโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ + สาเหตุและแบบฝึกหัด

คุณกำลังจะยกแก้วชาขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเจ็บจากข้อศอกไปจนถึงนิ้วก้อยของคุณส่งผลให้รู้สึกเสียวซ่าและชา ในขณะที่คุณอาจกลัวสิ่งที่เลวร้ายที่สุดนี่อาจเป็นผลมาจากเส้นประสาทท่อนบนที่ถูกบีบอัด ภาวะนี้เรียกว่า cubital tunnel syndrome

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์และทางเลือกในการรักษา

Cubital Tunnel Syndrome คืออะไร?

โรคอุโมงค์คิวบิทัลเป็นภาวะทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่วงแหวนและนิ้วเล็ก ๆ ปวดปลายแขนหรือแม้กระทั่งอาการอ่อนแรงในมือ เรียกอีกอย่างว่า ulnar neuropathy

ภาวะนี้เป็นผลมาจากการกดทับหรือยืดของเส้นประสาทท่อนใน (เรียกอีกอย่างว่าเส้นประสาทกระดูกตลก) เส้นประสาทท่อนบนตั้งอยู่ในร่องที่เรียกว่าอุโมงค์ทรงลูกบาศก์ที่ไหลไปตามด้านในของข้อศอก

ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคอุโมงค์ลูกบาศก์

สาเหตุ Cubital Tunnel Syndrome คืออะไร?

ปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ ได้แก่:

• กดทับเส้นประสาทท่อนแขนจากการเอนแขนบนที่พักมือหรือเหตุการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน
• งอข้อศอกเป็นเวลานาน
• การยืดของเส้นประสาทท่อนเนื่องจากข้อศอกงอ
• การหักซ้ำของเส้นประสาทท่อนในขณะที่ขยับข้อศอก

บุคคลที่ได้รับผลกระทบจาก cubital tunnel syndrome อาจมีอาการและอาการแสดงดังต่อไปนี้

สัญญาณและอาการ

• ความอ่อนแอในมือ
• ความอ่อนแอหรือความรุนแรงในปลายแขน
• อาการชา (สูญเสียความรู้สึก) การรู้สึกเสียวซ่าปวดหรือความรู้สึก 'หมุดและเข็ม' ในนิ้วก้อยและนิ้วก้อย

อาการทั้งหมดนี้มักเกิดขึ้นเมื่องอข้อศอกเป็นเวลานาน

ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณใช้ประโยชน์ในการรักษาอาการ cubital tunnel โดยเร็วที่สุดก่อนที่อาการจะรุนแรงและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยตัวเอง

Cubital Tunnel Syndrome วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับอาการที่คุณเคยพบ การวินิจฉัยหลักมักเกิดขึ้นทันทีหลังจากสังเกตสัญญาณและทำการตรวจร่างกาย การถ่ายภาพรังสีและคลื่นไฟฟ้าสามารถช่วยในการวินิจฉัยโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ (1)

ในบางกรณีคุณอาจได้รับการตรวจหาเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือโรคต่อมไทรอยด์

นอกจากนี้ยังอาจทำการทดสอบเส้นประสาทเพื่อดูว่าเส้นประสาทและกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบจากกลุ่มอาการมากน้อยเพียงใด การทดสอบนี้ยังช่วยระบุเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอซึ่งทำให้เกิดอาการคล้ายกัน

การรักษาทางการแพทย์ทั่วไปที่สามารถใช้ในการรักษาอาการนี้ได้มีการกล่าวถึงด้านล่าง

การรักษาทางการแพทย์

แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณสวมสายรัดหรือเฝือกเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อศอกงออีกต่อไป คุณอาจถูกขอให้ไปพบนักบำบัดโรคมือเพื่อหาวิธีที่สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการออกแรงกดทับเส้นประสาท

หากผู้ได้รับผลกระทบมีอาการรุนแรงอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อบรรเทาแรงกดบนเส้นประสาท การผ่าตัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายเส้นประสาทย้ายเส้นประสาทไปด้านหน้าข้อศอกหรือแม้แต่เอากระดูกบางส่วนออก (2)

คุณยังสามารถให้วิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อจัดการกับอาการของโรคอุโมงค์คิวบิทัล

วิธีการรักษา Cubital Tunnel Syndrome ตามธรรมชาติ

1. การนวดบำบัด

Shutterstock

การนวดบำบัดอาจเหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคอุโมงค์คิวบิทัล ความสูงของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะนี้ดังนั้นการนวดไขว้ด้านในด้วยตนเองหรือแบบมืออาชีพอาจช่วยในการจัดการอาการของโรคได้

2. ประคบร้อนหรือเย็น

Shutterstock

คุณจะต้องการ

ประคบเย็นหรือร้อน

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ลูกประคบร้อน / เย็นและใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
2. วางไว้ที่นั่นประมาณ 5-10 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

การประคบเย็นสามารถช่วยชาบริเวณที่ปวดและยังช่วยในการรักษาได้อีกด้วย ในทำนองเดียวกันการประคบร้อนสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจึงช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและเร่งการฟื้นตัว (3), (4)

3. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันสะระแหน่

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันสะระแหน่ 2-3 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันสะระแหน่สองถึงสามหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งถึงสองช้อนชาหรือน้ำมันตัวพาอื่น ๆ
2. ผสมให้เข้ากันและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้จนแห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำ 2-3 ครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าอาการของคุณดีขึ้น

ทำไมถึงได้ผล

เมนทอลซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของน้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบ ดังนั้นการใช้น้ำมันสะระแหน่เฉพาะที่สามารถบรรเทาความถี่และระดับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ (5)

ข. น้ำมันลาเวนเดอร์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยด
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันลาเวนเดอร์สองถึงสามหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งถึงสองช้อนชา
2. ผสมส่วนผสมให้เข้ากันและทาส่วนผสมลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้จนแห้ง

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการปวดและความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคอุโมงค์คิวบิทัล (6)

4. วิตามิน

Shutterstock

วิตามินบี 6 และซีอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคอุโมงค์คิวบิทัล การเสริมด้วยวิตามินเหล่านี้แสดงผลในเชิงบวกต่อผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel syndrome ซึ่งคล้ายกับ cubital tunnel syndrome แต่มีผลต่อเส้นประสาทมัธยฐานในข้อมือ (7)

ดังนั้นวิตามินเหล่านี้สามารถทำงานได้ในทำนองเดียวกันสำหรับเงื่อนไขหลัง อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมใด ๆ

5. การฝังเข็ม

Shutterstock

การฝังเข็มเป็นการแพทย์ทางเลือกประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยในการรักษาปัญหาทางการแพทย์ต่างๆ เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มบาง ๆ เข้าไปในจุดที่ต้องการผ่านผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงอาการของ cubital tunnel syndrome รวมถึงฟังก์ชั่น electrophysiological (8)

นอกเหนือจากวิธีการรักษาเหล่านี้แล้วการออกกำลังกายบางอย่างอาจช่วยในการรักษาโรคอุโมงค์คิวบิทัล

แบบฝึกหัดสำหรับ Cubital Tunnel Syndrome

แบบฝึกหัดการเลื่อนเส้นประสาทสำหรับแขนและมืออาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ ได้แก่:

1. ข้อศอกงอ
2. งอข้อศอกและข้อมือ
3. เอียงหัว
4. โอเค
5. งอแขนด้านหน้าลำตัว

หากต้องการทราบวิธีการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้คลิกที่นี่

การผสมผสานระหว่างแบบฝึกหัดและการเยียวยาเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณจัดการกับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเหลือการรักษาทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมหรือเลือกใช้ยาทางเลือกอื่น

โพสต์นี้ตอบข้อสงสัยทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์หรือไม่? โปรดแจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

เมื่อไปพบแพทย์สำหรับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์?

หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์เช่นอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่วงแหวนและนิ้วเล็ก ๆ ปวดปลายแขนหรือมืออ่อนแรงให้ปรึกษาแพทย์ทันที

Cubital Tunnel syndrome อยู่ได้นานแค่ไหน?

อาการของ cubital tunnel syndrome ควรดีขึ้นเองภายใน 6 สัปดาห์ ไปพบแพทย์ทันทีหากอาการไม่ดีขึ้นแม้จะผ่านไป 6 สัปดาห์

ฉันสามารถปิดการใช้งานจาก cubital tunnel syndrome ได้หรือไม่?

ใช่การปล่อยให้ cubital tunnel syndrome โดยไม่ได้รับการรักษานานเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทในมือของคุณเสียหายได้ ซึ่งอาจทำให้สูญเสียความรู้สึกในมือที่ได้รับผลกระทบ

Cubital Tunnel Syndrome ต้องผ่าตัดหรือไม่?

หากจำเป็นต้องลดการกดทับของเส้นประสาทท่อนในการรักษาที่ง่ายและได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการผ่าตัด การผ่าตัดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงของโรคอุโมงค์คิวบิทัล

ชนิดของวงเล็บปีกกาที่ใช้สำหรับโรคอุโมงค์ลูกบาศก์?

การจัดฟันสำหรับการรักษาโรคอุโมงค์ลูกบาศก์ส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อศอกที่ได้รับผลกระทบเคลื่อนไปไกล อาจมีการกำหนดให้สวมเฝือกหรือเบาะรองนั่งในเวลากลางคืนหรือขณะใช้คอมพิวเตอร์เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อศอกงอ

วิธีการนอนกับ cubital tunnel syndrome?

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก cubital tunnel syndrome จะต้องสวมเฝือกเสริมเพื่อให้ข้อศอกตรงขณะนอนหลับ

อ้างอิง

1. “ Cubital tunnel syndrome: กายวิภาคศาสตร์การนำเสนอทางคลินิกและการจัดการ” Journal of Orthopaedics, US National Library of Medicine.
2. “ Cubital tunnel syndrome” วารสารการแพทย์ระดับบัณฑิตศึกษาหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
3. “ กลไกและประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine
4. “ ความเย็นและการบีบตัวในการจัดการการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและขั้นตอนการผ่าตัดกระดูก: การทบทวนเรื่องเล่า” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine
5. “ การเปรียบเทียบผลของการใช้โรสแมรี่และเมนทอลเฉพาะที่สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและโครงกระดูกในผู้ป่วยไตเทียม” วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
6. “ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์” พงศาวดารของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งบราซิลหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
7. “ วิตามินบี 6 วิตามินซีและโรคอุโมงค์ช่องท้อง การศึกษาภาคตัดขวางของผู้ใหญ่ 441 คน” Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. “ การประเมินผลของการฝังเข็มและ Moxibustion ที่มีต่อคุณสมบัติทางไฟฟ้าของเส้นประสาท Ulnar: การศึกษาการนำกระแสประสาท” การแพทย์เชิงบูรณาการระหว่างประเทศ KARGER