9 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับหูอุดตัน

แต่มีหลายครั้งที่หูของคุณอุดตันเนื่องจากปัจจัยต่างๆ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวและอาจส่งผลต่อการได้ยินของคุณ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุทั่วไปของหูอุดตันและตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติ

หูอุดตันเกิดจากอะไร?

หูที่อุดตันสามารถทำลายสมดุลส่งผลต่อการได้ยินและยังทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว ปัจจัยทั้งภายในและภายนอกสามารถกระตุ้นให้เกิดเงื่อนไขได้ ได้แก่:

• Barotrauma - เกิดขึ้นเมื่อหูของคุณไม่สามารถปรับให้เข้ากับแรงกดดันที่เปลี่ยนแปลงบนเครื่องบินได้ (1)
• การติดเชื้อที่หู (Otitis Media) - เป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวในหูซึ่งอาจทำให้ไวรัสหรือแบคทีเรียเพิ่มจำนวนขึ้น (2) หวัดหรือไข้หวัดใหญ่มักทำให้หูอักเสบ
• Earwax Impaction - เกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตขี้หูมากเกินไปซึ่งทำให้เกิดการสะสมของขี้ผึ้งในช่องหู (3)
• มีวัตถุแปลกปลอมเช่นฝ้ายอยู่ในหู
• หูของนักว่ายน้ำ - ภาวะนี้เป็นผลมาจากน้ำขังในหู (4)
• สูบบุหรี่

สาเหตุที่พบได้น้อยกว่าบางส่วนของความแออัดในหู ได้แก่ ไมเกรนและการรั่วไหลของน้ำไขสันหลัง (CSF) ที่เกิดขึ้นเอง

สัญญาณและอาการ

อาการและอาการแสดงที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับหูอุดตัน ได้แก่:

• ความรู้สึกกดดันในหู
• การได้ยินอู้อี้
• ปวดหู
• ปวดหู
• ความรู้สึกแน่นในหูที่ได้รับผลกระทบ
• หูข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• สูญเสียความสมดุลหรือเวียนศีรษะ
• การได้ยินลดลง
• ไอ

หูที่อุดตันสามารถบ่งบอกถึงการสะสมของของเหลวในหูโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนนั้นเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อยู่แล้ว สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในหู

หูที่อุดตันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามมีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่อาจช่วยในการอุดหูที่อุดตันได้ ลองมาดูพวกเขา

8 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อทำความสะอาดหูที่อุดตัน

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอะซิติกซึ่งสามารถรักษาโรคหูน้ำหนวกชนิดเหน็บเรื้อรังได้ (5)

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ (6) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยในการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่อาจมีส่วนทำให้หูอุดตันได้

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำกลั่น 1 ช้อนโต๊ะ
• หลอดหยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำกลั่น
2. ใช้หลอดหยดเทสารละลายสามถึงสี่หยดในหูที่ได้รับผลกระทบ
3. ใช้สำลีอุดหูแล้วเอียงศีรษะไปด้านตรงข้าม
4. อยู่ในตำแหน่งประมาณ 5 นาที
5. นำผ้าฝ้ายออก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

2. น้ำมันหอมระเหยทีทรี

น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ (7) กิจกรรมของน้ำมันทีทรีสามารถช่วยลดการอักเสบภายในหูและต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อที่อาจอุดตันหูของคุณได้

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 4-5 หยด
• น้ำร้อน
• ชามขนาดใหญ่

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมทีทรีออยสี่ถึงห้าหยดลงในชามน้ำร้อน
2. เอนไปทางชามโดยให้หูที่ได้รับผลกระทบหันเข้าหาไอน้ำจากน้ำ
3. คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มผืนใหญ่เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำหลุดออกไป
4. ทำประมาณ 10 นาที

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน

3. วิคส์ VapoRub

Vicks VapoRub ประกอบด้วยน้ำมันยูคาลิปตัสและเมนทอลที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ (8), (9) วิธีนี้อาจช่วยล้างหูอุดตันที่เกิดจากการอักเสบหรือการติดเชื้อ

คุณจะต้องการ

Vicks VapoRub (ตามความจำเป็น)

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้ปลายนิ้วของคุณ Vicks เล็กน้อย
2. ทาหลังใบหูที่ได้รับผลกระทบ
3. ทิ้งไว้ข้ามคืน
4. หรือคุณสามารถใส่ Vicks ลงในชามน้ำร้อนและปล่อยให้ไอน้ำเข้าหูของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

4. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารเซรูมิโนลิติกและสามารถช่วยในการทำให้ขี้หูอ่อนลงทำให้ง่ายต่อการถอดออก ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาหยอดหูอื่น ๆ สำหรับการล้างหูที่อุดตันเนื่องจากการสะสมของขี้หู (10)

คุณจะต้องการ

• ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำกลั่น 1 ช้อนโต๊ะ
• หลอดหยด
• เนื้อเยื่อ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำกลั่น
2. ใช้หลอดหยดหยดสารละลาย 2-3 หยดในหูที่ได้รับผลกระทบ
3. ปล่อยให้น้ำยานั่งในหูประมาณ 5 นาที
4. ใช้ทิชชู่ซับหู.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณอาจทำเช่นนี้วันละครั้งเป็นเวลา 4-5 วันเพื่อล้างขี้หูที่สะสมไว้

ข้อควรระวัง: ปรึกษาแพทย์ก่อนทำตามขั้นตอนนี้ หลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการหูอักเสบ

5. มิเนอรัลออยล์

มิเนอรัลออยล์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังพยายามที่จะคลายรูหูที่อุดตันเนื่องจากขี้หู มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาหยอดหูชนิดน้ำในการช่วยกำจัดการสะสมของขี้หู (11)

คุณจะต้องการ

• น้ำมันแร่ (ตามความจำเป็น)
• หลอดหยด
• เนื้อเยื่อ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ใช้หลอดหยดใส่น้ำมันแร่ 2-3 หยดในหูที่ได้รับผลกระทบ
2. เอียงศีรษะและปล่อยให้น้ำมันทำงานบนหูที่อุดตันเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที
3. ใช้ทิชชู่ซับหู.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำวันละครั้งเป็นเวลา 2-3 วัน

6. การประคบอุ่น

การประคบอุ่นสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากหูอุดตันได้ ไอน้ำจากการประคบสามารถเข้าไปในช่องหูและคลายการสะสมของขี้หูทำให้ง่ายต่อการถอดออก

คุณจะต้องการ

ประคบอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ประคบอุ่นใต้ใบหูประมาณ 5-10 นาที
2. หรือคุณสามารถใช้ไอน้ำร้อนจากหูที่ได้รับผลกระทบ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อวัน

7. กลั้วคอน้ำเกลือ

การบ้วนปากด้วยน้ำ (มี / ไม่มีเกลือ) อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (12) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและหูอุดตันที่เกี่ยวข้องกับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

คุณจะต้องการ

• เกลือแกง 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1 แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือแกงหนึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วกลั้วคอด้วยน้ำยา

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน

8. ถูแอลกอฮอล์

การถูแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันการเกิดซีรูเมนได้ (13) สิ่งนี้สามารถป้องกันการอุดตันของหูได้

คุณจะต้องการ

แอลกอฮอล์ถู 3-4 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หยดแอลกอฮอล์ถูสองถึงสามหยดพร้อมหยดลงในหูที่ได้รับผลกระทบ
2. เอียงศีรษะและใช้ทิชชู่ซับหู

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละครั้ง

9. เทคนิคเรื่อย ๆ

• หาว - ปล่อยให้หาวจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงป๊อปในหูของคุณ มันจะล้างความดันที่สร้างขึ้นภายในหูของคุณ
• การกลืน - การกลืนยังสามารถช่วยล้างหูที่อุดตันในบริเวณที่สูงขึ้น
• การเคี้ยว - หมากฝรั่งก็ช่วยได้เช่นกัน
• Valsalva maneuver - หายใจเข้าลึก ๆ และบีบจมูกของคุณไม่นานหลังจากนั้น หายใจออกจากจมูกโดยปิดปาก นี่คือการซ้อมรบของ Valsalva ที่สามารถช่วยในการอุดหู (14)

วิธีแก้ไขทั้งหมดข้างต้นค่อนข้างได้ผลในการรักษาหูอุดตัน อย่างไรก็ตามยังมีข้อควรระวังบางประการที่คุณอาจต้องปฏิบัติตามเพื่อป้องกันไม่ให้หูอุดตัน

วิธีป้องกันหูอุดตัน

• หลีกเลี่ยงสำลีก้อนหรือเครื่องมือในการทำความสะอาดหูชั้นในเพราะจะดันขี้หูเข้าไปได้ลึก
• หลีกเลี่ยงการเทียน เป็นขั้นตอนที่ใช้เทียนรูปกรวยดึงขี้หูส่วนเกินออก อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ผลและคนมักจะไหม้มือหรือหูของพวกเขาในขณะที่ทำเช่นนั้น
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• ทำให้จมูกของคุณชุ่มชื้น
• เอาน้ำหรือสิ่งแปลกปลอมที่อาจเข้าหูของคุณออก
• ขจัดแว็กซ์ส่วนเกินออกทุก ๆ ครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมขี้ผึ้งส่วนเกิน
• สั่งน้ำมูกเพื่อกำจัดเมือกที่ติดอยู่ในหูและหน้าอก
• สวมที่อุดหูขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ วิธีนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่น้ำจะเข้าไปในช่องหูได้ลึก

เมื่อไปพบแพทย์สำหรับหูอุดตัน

หากวิธีแก้ไขและเคล็ดลับข้างต้นไม่สามารถปลดบล็อกหูของคุณได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที ตรวจสอบว่าอาการของคุณมาพร้อมกับอาการด้านล่างหรือไม่:

• ไข้
• ปวดในหูศีรษะหรือใบหน้า
• อาการบวมที่หูศีรษะหรือใบหน้า
• อาการที่เกิดขึ้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือยังคงเกิดขึ้นอีก

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันหูอุดตันได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าคุณอยู่ที่สูงหรือเป็นหวัด / มีไข้หูของคุณมักจะอุดตัน ขี้ผึ้งส่วนเกินที่สร้างขึ้นในหูก็เป็นเหตุการณ์ปกติเช่นกัน ให้การเยียวยาที่กล่าวถึงในที่นี้ในช่วงเวลาดังกล่าวและดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ ในกรณีที่ปัญหายังคงอยู่ควรปรึกษาแพทย์ทันที

คำถามที่พบบ่อย

ยาอะไรรักษาหูอุดตันได้?

มักมีการกำหนดยาแก้ปวดและยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นสเปรย์ฉีดจมูกหรือยาเม็ดเพื่อช่วยอาการหูอุดตันและอาการของโรค

ทำไมหูของฉันจึงอุดตันหลังว่ายน้ำ?

หากหูของคุณอุดตันและติดเชื้อหลังว่ายน้ำอาการนี้เรียกว่าหูของนักว่ายน้ำ เกิดเมื่อมีน้ำขังในหู

จะทำอย่างไรเมื่อหูอุดตัน?

ลองใช้เคล็ดลับและวิธีแก้ไขข้างต้นเพื่อกำจัดหูที่อุดตัน หากดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตัดความเป็นไปได้ที่จะมีอาการป่วยที่ร้ายแรง

14 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• Barotrauma การบาดเจ็บ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15037370

• ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับหูชั้นกลางอักเสบ - การป้องกันและการรักษาการติดเชื้อและการดื้อยาหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3894142/

• การเกิดขี้หู: อาการปัจจัยกระตุ้นและการรับรู้ของชาวไนจีเรีย, วารสารเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลเบื้องต้น, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311346/

• หูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน, กุมารเวชศาสตร์และสุขภาพเด็ก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3567906/

• การจัดการโรคหูน้ำหนวกเรื้อรังด้วยสารละลายกรด, The American Journal of Otology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8694129

• ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อเชื้อ Escherichia coli, Staphylococcus aureus และ Candida albicans การลดการควบคุมการแสดงออกของไซโตไคน์และโปรตีนของจุลินทรีย์รายงานทางวิทยาศาสตร์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• น้ำมัน Melaleuca alternifolia (ต้นชา): การทบทวนคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและยาอื่น ๆ, ความคิดเห็นเกี่ยวกับจุลชีววิทยาทางคลินิก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• การปรับสภาพภูมิคุ้มกันและฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำมันยูคาลิปตัสและอุปกรณ์ช่วยหายใจอย่างง่าย, การทบทวนการแพทย์ทางเลือก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359267

• กลไกการออกฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของ Monoterpenes 3 ชนิด, สารต้านจุลชีพและเคมีบำบัด, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1140516/

• ยาหยอดหูสำหรับกำจัดขี้หู, ฐานข้อมูล Cochrane ของการตรวจสอบอย่างเป็นระบบ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30043448

• ประสิทธิผลของการเตรียมยาเฉพาะที่สำหรับการรักษาขี้หู: การทบทวนอย่างเป็นระบบ, British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1324923/

• การป้องกันและรักษาโรคไข้หวัด: การทำความเข้าใจกับหลักฐาน, CMAJ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/

• การศึกษาในอนาคตเพื่อประเมินประสิทธิภาพของการให้น้ำไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันการเกิดซีรูเมน วารสารหูจมูกและคอ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22430344

• การทำงานของท่อยูสเตเชียนในผู้ใหญ่ที่ไม่มีโรคหูชั้นกลาง, พงศาวดารของโสตวิทยา, โรคจมูกและช่องเสียง, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616372/