สารบัญ:
- น้ำมันละหุ่งช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้อย่างไร?
- วิธีใช้น้ำมันละหุ่งสำหรับโรคข้ออักเสบ
- •น้ำมันละหุ่งถูเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
- ชุดน้ำมันละหุ่งสำหรับโรคข้ออักเสบ
- น้ำมันละหุ่งและน้ำส้มสำหรับโรคข้ออักเสบ
- น้ำมันละหุ่งในชาขิงสำหรับโรคข้ออักเสบ
- ชุดน้ำมันละหุ่งและผ้าสักหลาด
น้ำมันละหุ่งช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่มาพร้อมกับโรคข้ออักเสบได้อย่างดีเยี่ยมเนื่องจากส่วนประกอบต้านการอักเสบซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและอาการบวม ไม่ว่าจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมรูมาตอยด์หรือสายพันธุ์อื่น ๆ อีก 100 ชนิดสิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยความเจ็บปวดจากอาการบวมและความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องทำให้ชีวิตกลายเป็นนรกอยู่ตลอดทั้งวัน
ดังนั้นนี่คือโพสต์ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่มนุษย์รู้จักและมีบางอย่างที่อยู่ในครัวของเราซึ่งเป็นส่วนสำคัญของครัวเรือนอินเดีย มาดูวิธีต่างๆในการใช้งานตามความต้องการของคุณ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้
มาดูกันอย่างรวดเร็วว่านี่คืออะไรและดูว่า / ทำไมลูกล้อจึงช่วยได้ โรคข้ออักเสบในแง่คนธรรมดาเป็นภาวะที่มีผลต่อข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่รอบตัว ชนิดแรกที่เรียกว่า - โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการสึกหรอของเนื้อเยื่อหรือกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อเสื่อมและมักมาพร้อมกับอายุ อีกโรคหนึ่งคือโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเองและสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิจารณาถึงสิ่งที่อาจทำให้เกิดสิ่งนี้สภาพเช่นปัญหาผิวความเครียดปัญหาการใช้ชีวิต ฯลฯ อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ แต่ส่วนที่ได้รับผลกระทบมักจะเป็นเข่าแขนข้อเท้าเท้ากระดูกสันหลังสะโพกเป็นต้น
ในขณะที่อัลโลพาธีหรือยาทางเลือกใด ๆ ที่คุณอาจใช้เป็นส่วนสำคัญในการรักษาของคุณ แต่ก็มีวิธีง่ายๆที่สามารถทำให้ข้อต่อของคุณเย็นลงและลดการอักเสบทำให้คุณรู้สึกสบายใจซึ่งเป็นพรในตัวเองหากคุณเข้าใจความเจ็บปวด นี่คือวิธีต่างๆที่คุณสามารถใช้น้ำมันละหุ่งได้
•น้ำมันละหุ่งถูเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
Shutterstock
คุณจะต้องการ
- น้ำมันละหุ่ง
- ผ้าฝ้าย
เวลาเตรียม
5 นาที
ขั้นตอนการ
อุ่นน้ำมันละหุ่งไม่ให้ร้อนเกินไป แต่อุ่นเพียงเล็กน้อย ใช้ครั้งละเล็กน้อยแล้วนวดให้ทั่วบริเวณที่เป็นโรคแล้ววางถุงร้อน เหมาะสำหรับอาการปวดข้อทั่วไปด้วย
บ่อยแค่ไหน?
ใช้บ่อยเท่าที่จะทำได้หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งสำหรับอาการปวดกระดูกสันหลังคอหรือเข่าเป็นประจำ แต่ให้ใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งสำหรับโรคข้ออักเสบและคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถกระตุ้นการสร้างแอนติบอดีที่ช่วยในการต่อต้านการอักเสบและจึงช่วยลดความมัน เมื่อคุณถูน้ำมันละหุ่งบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบน้ำมันจะซึมเข้าสู่ผิวหนังและเริ่มลดอาการบวม
Shutterstock
คุณจะต้องการ
- น้ำมันละหุ่ง
- แพ็คน้ำร้อน (ถุงหรือแผ่นรอง)
- ผ้าฝ้าย
เวลาเตรียมตัว
8 ชั่วโมง
ระยะเวลาดำเนินการ
1 ชั่วโมง
ขั้นตอน
สำหรับอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังคุณสามารถแช่แผ่นสำลีหรือสองแผ่นในน้ำมันละหุ่งข้ามคืนบีบส่วนเกินออกนวดบริเวณที่ปวดแล้วใส่ถุงร้อนทับ
บ่อยแค่ไหน?
ทำเช่นนี้ต่อไปทุกสัปดาห์หรือสองสัปดาห์เป็นอย่างน้อยขึ้นอยู่กับอาการปวดและบวมของคุณ
ทำไม
โรคข้ออักเสบนี้จึงมาพร้อมกับอาการบวมและในวันที่คุณออกแรงกดบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากขึ้นความเจ็บปวดก็จะเกิดขึ้น ดังนั้นในช่วงหลายวันเช่นนี้คุณต้องมีอะไรที่ช่วยคลายการอักเสบได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับที่เราทุกคนทราบกันดีว่าการประคบร้อนช่วยลดความเจ็บปวดในขณะที่น้ำมันละหุ่งช่วยเรื่องอาการบวม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงช่วยคุณได้มาก
Shutterstock
คุณจะต้องการ
- น้ำมันละหุ่ง
- น้ำส้มหนึ่งแก้ว
เวลาเตรียมตัว
5 นาที
กระบวนการ
- ใช้น้ำมันละหุ่งประมาณ 1-2 ช้อนชาแล้วต้มให้เดือด
- พออุ่นได้ที่แล้วให้ปิดเตา
- เติมน้ำส้มลงในแก้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งสด
บ่อยแค่ไหน?
รับประทานก่อนอาหารเช้าประมาณ 3 ถึง 5 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของคุณ ให้เวลาพักอีก 3 สัปดาห์เป็นอย่างน้อยก่อนทำซ้ำรอบนี้
PS: ใช้ได้ผลกับผู้ที่รับประทานอาหารอัลคาไลน์ นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อ จำกัด ด้านอาหาร
ทำไมถึงได้ผล
ผลไม้ตระกูลส้มเต็มไปด้วยวิตามินซีและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดการอักเสบ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบควรเพิ่มน้ำส้มหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือวิตามินซีในอาหาร และการเพิ่มสิ่งนี้ด้วยน้ำมันละหุ่งในอาหารของคุณช่วยเพิ่ม
Shutterstock
คุณจะต้องการ
- ขิง
- ผงชา
- น้ำมันละหุ่ง
- น้ำ
เวลาเตรียม
5 นาที
กระบวนการ
- ต้มชาในน้ำตามปกติ
- ใส่ขิงลงไปในน้ำเดือดแล้วเคี่ยวด้วยไฟปานกลางประมาณ 5-10 นาที
- ปิดเตาและกรองเยื่อกระดาษ
- เติมน้ำมันละหุ่ง 1-2 ช้อนชาลงในชาขิง
- ดื่มก่อนนอนจะช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
PS:น้ำมันละหุ่งมีคุณสมบัติเป็นยาระบายดังนั้นผู้ที่เป็นโรคลำไส้ที่บอบบางท้องร่วง ฯลฯ อาจต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
บ่อยแค่ไหน?
- ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดของคุณให้รับประทานอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
ทำไมถึงได้ผล
Shutterstock
คุณจะต้องการ
- ผ้าสักหลาด
- น้ำมันละหุ่ง
- ห่อพลาสติก / ยึด
- ผ้าขนหนู
- ขวดน้ำร้อนหรือน้ำร้อนแพ็ค
เวลาเตรียม
5 นาที
ระยะเวลาดำเนินการ
45 นาที
กระบวนการ
- ใช้น้ำมันละหุ่งประมาณ 20 มล. แล้วอุ่นให้ร้อนโดยใช้เตาหรือไมโครเวฟ
- พับผ้าสักหลาดแล้วแช่ในน้ำมันละหุ่ง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจนผ้าสักหลาดดูดซับน้ำมันจนหมด
- วางผ้าขนหนูไว้เหนือข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเพื่อยกระดับ
- ห่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าสักหลาดที่แช่ในน้ำมันละหุ่ง
- ตอนนี้ห่อผ้าสักหลาดด้วยพลาสติกหรือผ้าพันเพื่อมัดให้มิดชิด
- ทิ้งน้ำมันละหุ่งไว้อย่างน้อย 30-45 นาที
- มันอาจจะยุ่งเล็กน้อยดังนั้นให้แน่ใจว่าไม่มีคราบน้ำมันรอบ ๆ บ้านหรือควรนั่งกลางแจ้งหรือที่ระเบียงในขณะที่ทำสิ่งนี้
บ่อยแค่ไหน?
- ทำเช่นนี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2-3 วันและคุณจะรู้สึกโล่งใจเมื่อครบสามวัน
- หยุดพักและดำเนินการต่อหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์
- คุณสามารถลดลงเหลือ 15-20 นาทีเมื่อคุณเริ่มรู้สึกโล่งใจ
ทำไมถึงได้ผล
การใช้งานเฉพาะที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการปวดข้อ น้ำมันละหุ่งซึมเข้าสู่ผิวหนังของคุณและการผูกผ้าสักหลาดแช่ในน้ำมันละหุ่งจะช่วยลดอาการเจ็บและได้ผล การประคบร้อนเป็นตัวเร่งในการลดอาการบวมและจึงช่วยลดความเจ็บปวดได้มาก
คุณตระหนักดีว่าน้ำมันละหุ่งหนึ่งขวดซึ่งไม่อวดดีนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณทางยา แม้ว่าวิธีการรักษาเหล่านี้จะไม่สามารถแก้ปัญหาโรคข้ออักเสบของคุณได้ แต่การเพิ่มเข้าไปในระบอบการปกครองของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ แจ้งให้เราทราบว่ามันทำงานอย่างไรหรือหากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฝากข้อความไว้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง