เข็มขัดกระชับสัดส่วนดีต่อการลดไขมันในช่องท้องหรือไม่?

หากข้อมูลเกี่ยวกับเข็มขัดหน้าท้องในช่วงดึกที่แสดงการลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วทำให้คุณรู้สึกคันคุณต้องอ่านบทความนี้

ไขมันหน้าท้องดื้อ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นแนวทางทางการแพทย์ในการลดไขมันหน้าท้อง ถ้าแค่ใส่เข็มขัดอาจทำให้เอวห่างออกไปอีกหลายนิ้วทุกคนก็จะมีหน้าท้องแบนราบ! อย่างไรก็ตามหากคุณมีงานที่ต้องเข้าร่วมในอีกไม่กี่วันหรือเพียงแค่ต้องการเร่งการลดไขมันหน้าท้องคุณอาจลองทำดู นี่คือข้อเท็จจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเข็มขัดกระชับสัดส่วน เลื่อนลง!

เข็มขัดหน้าท้องคืออะไร?

เข็มขัดรัดหน้าท้องเป็นเข็มขัดที่ยืดได้กว้างซึ่งโอบรอบหน้าท้องและเอว มีคลิปหรือตะขอสำหรับขันและคลายตามระดับความสบาย มักใช้เพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องหลังการตั้งครรภ์ที่เกิดจากการผ่าตัด C-section นอกจากนี้ยังมีเข็มขัดรัดหน้าท้องประเภทต่างๆในท้องตลาดสำหรับลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายและผู้หญิงโดยเฉพาะ ดูว่าแต่ละอย่างช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักได้อย่างไรในหัวข้อถัดไป

เข็มขัดลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร

เข็มขัดรัดหน้าท้องออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้องของคุณซึ่งน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเร็วกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เข็มขัดเหล่านี้ให้รูปลักษณ์ที่เพรียวบาง มีขนาดกะทัดรัดคุณสามารถสวมใส่ใต้เสื้อผ้าและออกไปข้างนอกได้ มีเข็มขัดหน้าท้องหลายประเภทที่ใช้ลดน้ำหนักได้หลายวิธี เข็มขัดรัดหน้าท้องมีสามประเภทและวิธีการทำงาน:

1. เข็มขัดรัดหน้าท้องแบบธรรมดา

เหล่านี้คือเข็มขัดแบบยืดได้ที่พันรอบบริเวณท้องเพื่อบีบอัด พวกเขายังบีบอัดกล้ามเนื้อ กระบวนการนี้ช่วยในการสูญเสียนิ้วและกระชับบริเวณหน้าท้องของคุณ

2. เข็มขัดกระตุ้นหน้าท้องด้วยไฟฟ้า

สายพานหน้าท้องไฟฟ้ามีแผ่นไฟฟ้าอยู่ในตัว เข็มขัดเหล่านี้ปรับเสียงหรือตัดแต่งบริเวณหน้าท้องโดยกระตุ้นด้วยแรงกระตุ้นไฟฟ้าซึ่งทำงานได้เร็วกว่าสายพานที่ไม่ใช่ไฟฟ้า ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและความร้อนของเข็มขัดเหล่านี้จะเพิ่มการเผาผลาญในบริเวณนั้นเพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่ สายพานหน้าท้องไฟฟ้ามาพร้อมกับตัวควบคุมสำหรับเพิ่มและลดระดับแรงกระตุ้น

3. เข็มขัดลดความอยากอาหาร

นอกจากนี้ยังมีเข็มขัดรัดหน้าท้องในตลาดที่ช่วยลดความอยากอาหารของคุณโดยการปิดกั้นข้อความความหิวไปยังสมอง ยิ่งความอยากอาหารลดลงแคลอรี่ก็ยิ่งกินน้อย ดังนั้นจึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ในการใช้เข็มขัดเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดคุณต้องรู้วิธีสวมใส่ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีสวมเข็มขัดรัดหน้าท้อง

วิธีใช้เข็มขัดรัดหน้าท้อง?

เพื่อให้สามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีใช้เข็มขัดรัดหน้าท้องนี้ ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนในการสวมเข็มขัดรัดหน้าท้อง

ขั้นตอนที่ 1 - ยืนตรง

ขั้นตอนที่ 2 - หลีกเลี่ยงการหายใจแรงเพื่อทำให้ท้องตึงเกินไปหรือปล่อยให้หลวมเกินไป หายใจเป็นปกติ

ขั้นตอนที่ 3 - พันเข็มขัดรอบเอวของคุณ ขันตามสบาย. คุณควรจะหายใจได้สบาย ๆ

เข็มขัดหน้าท้องควรสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของคุณ อย่าห่อไว้ด้านบนเสื้อผ้าหรือวัสดุอื่น ๆ

หมายเหตุ:เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณอาจสวมเข็มขัดท้องตลอดเวลายกเว้นเมื่อคุณจะนอนหลับหรือพักผ่อน

การใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องอาจมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ ตรวจสอบพวกเขา

ประโยชน์ของการใส่เข็มขัดรัดหน้าท้อง

1. ใช้นิ้วหลังการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์อาจทำให้ไขมันหน้าท้องส่วนล่างเพิ่มขึ้น เข็มขัดรัดหน้าท้องสามารถช่วยบีบอัดบริเวณนี้และลดรอยนูนหลังการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามควรใช้หลังจากปรึกษาแพทย์ที่มีใบอนุญาตเท่านั้น

2. ปรับปรุงท่าทาง

เข็มขัดรัดหน้าท้องสามารถช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณได้ สายพานเหล่านี้มักทำจากวัสดุนีโอพรีน วัสดุนี้มีความนุ่ม แต่แข็งและทนทาน เมื่อคุณสวมเข็มขัดรัดหน้าท้องคุณสามารถนั่งตัวตรงซึ่งส่งผลให้ท่าทางดีขึ้น ท่าทางที่ดีมีส่วนสำคัญในการลดอุบัติการณ์ของอาการปวดหลังและคอ ดังนั้นหากคุณมีปัญหากับหน้าท้องปูดหรือมือจับรักคุณอาจลองใช้เข็มขัดรัดหน้าท้องเพื่อปรับสีบริเวณหน้าท้องของคุณ

ก่อนที่เราจะมาถึงจุดสิ้นสุดขอบอกอีกด้านหนึ่งของการใช้เข็มขัดรัดหน้าท้อง เลื่อนลง.

เข็มขัดลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?

เข็มขัดรัดหน้าท้องจะถอดออกจากเอวของคุณไม่กี่นิ้ว คุณอาจเห็นรอบเอวลดลง 1-2 นิ้ว แต่การลดน้ำหนักนี้ไม่ถาวร เข็มขัดรัดหน้าท้องไม่ได้รับการรับรองทางการแพทย์และไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่สนับสนุนความสามารถในการลดน้ำหนัก

เข็มขัดเหล่านี้ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ตรวจสอบได้ด้านล่าง

ผลข้างเคียงของการใส่เข็มขัดหน้าท้อง

• อาจเพิ่มความดันโลหิต:การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องจะเพิ่มความดันโลหิต (1) หากคุณมีความดันโลหิตสูงคุณต้องหลีกเลี่ยงการสวมเข็มขัดเหล่านี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
• อาจทำให้หายใจลำบาก: การสวมเข็มขัดเหล่านี้แน่นเกินไปอาจทำให้คุณหายใจไม่ถูกต้อง ออกซิเจนในเซลล์ของคุณน้อยลงอาจทำให้การเผาผลาญช้าลงและทำให้เกิดหมอกในสมอง
• อาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือด: การสวมเข็มขัดรัดรูปอาจขัดขวางการไหลเวียนของโลหิต การสวมใส่อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดแผลได้

สรุป

เข็มขัดรัดหน้าท้องอาจช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เป็นเพียงชั่วคราว คุณสามารถใช้มันเพื่อลดนิ้วทันทีสำหรับโอกาสพิเศษ แต่ในการลดไขมันหน้าท้องอย่างถาวรควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ คุณอาจลองอดอาหารเป็นระยะ ๆ หรือกินอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

คุณสามารถใช้เข็มขัดรัดหน้าท้องได้กี่วัน?

คุณอาจใช้เป็นเวลาสองสามชั่วโมงทุกวัน อย่าใส่นานตลอดวัน หลีกเลี่ยงการสวมใส่หลังอาหาร

ใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องตอนกลางคืนได้ไหม?

ไม่อย่าสวมเข็มขัดรัดหน้าท้องตอนกลางคืนขณะนอนหลับ

สามารถใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องขณะรับประทานอาหารได้หรือไม่?

ไม่ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่ขณะรับประทานอาหาร

เข็มขัดรัดหน้าท้องมีประโยชน์หลังคลอดหรือไม่?

ใช่เข็มขัดรัดหน้าท้องช่วยกำจัดไขมันหน้าท้องหลังการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณก่อนใช้

1 แหล่งที่มา

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• Rafacz, W และ SM McGill “ การใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องจะเพิ่มความดันโลหิตไดแอสโตลิก” วารสารอาชีวเวชศาสตร์และสิ่งแวดล้อมเล่ม. 38,9 (2539): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-ab belly-belt-increases-diastolic-blood-pressure/