สารบัญ:
- สารบัญ
- Scleroderma คืออะไร?
- อาการและประเภทของ Scleroderma
- สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
- การวินิจฉัย
- วิธีการรักษา
- วิธีจัดการ Scleroderma ตามธรรมชาติ
- การเยียวยาที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการ Scleroderma
- 1. วิตามินดี
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 2. น้ำมันหอมระเหย
- ก. น้ำมันสะระแหน่
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- ข. น้ำมันลาเวนเดอร์
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 3. บัวบก
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 4. ขมิ้น
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 5. หัวหอม
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 6. มะนาว
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 7. แป้งกรัม
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 8. น้ำมันปลา (โอเมก้า 3)
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 9. ขิง
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- 10. ชีสกระท่อม (Paneer)
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- ทำไมถึงได้ผล
- อาหาร Scleroderma
- อาหารการกิน
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- เคล็ดลับในการจัดการ Scleroderma
- คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
- 11 แหล่ง
Scleroderma เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ค่อนข้างหายากซึ่งส่งผลกระทบต่อ 75,000 ถึง 100,000 คนในสหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่มีผลต่อผู้หญิงอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี
ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและคุณต้องทำทุกวิถีทางเพื่อให้มันปลอดภัยและมีสุขภาพดี น่าเสียดายที่หนึ่งในเป้าหมายหลักของ scleroderma คือผิวหนังของคุณ ลักษณะภูมิต้านทานผิดปกติของโรคอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อผิวหนังของคุณ อาจทำให้คุณมีผิวที่หนาขึ้นและหนาขึ้นทั่วร่างกาย Scleroderma ยังสามารถทำลายอวัยวะภายในของคุณได้ แม้ว่าอาการจะเป็นแบบเรื้อรังและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การจัดการกับอาการจะช่วยได้มาก อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณทำได้อย่างไร
สารบัญ
- Scleroderma คืออะไร?
- อาการและประเภทของ Scleroderma
- สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
- การวินิจฉัย
- วิธีการรักษา
- วิธีจัดการ Scleroderma ตามธรรมชาติ
- อาหาร Scleroderma
- เคล็ดลับในการจัดการ Scleroderma
Scleroderma คืออะไร?
Scleroderma หมายถึงความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อที่ทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณแข็งตัวและกระชับ เป็นโรคเรื้อรังที่มีแนวโน้มแย่ลงเมื่อเป็นไปเรื่อย ๆ
Scleroderma เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มอาการหงอนและระบบเส้นโลหิตตีบ จะถือว่าเป็นโรครูมาติก
Scleroderma เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้การผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ยึดกระดูกกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและผิวหนังของคุณไว้ด้วยกัน การผลิตคอลลาเจนมากเกินไปทำให้เนื้อเยื่อของคุณมีแผลเป็นและหนาขึ้น Scleroderma อาจไม่รุนแรงถึงขั้นรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
Scleroderma แบ่งออกเป็นสองประเภท:
- scleroderma ที่แปลแล้ว
- scleroderma ที่เป็นระบบ
ด้านล่างนี้เป็นประเภทของ scleroderma พร้อมกับอาการที่เกิดขึ้นกับแต่ละประเภท
กลับไปที่ TOC
อาการและประเภทของ Scleroderma
- Scleroderma ที่แปลแล้ว
scleroderma ที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นส่วนใหญ่มีผลต่อผิวหนังแม้ว่ามันอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณด้วย เป็น scleroderma รูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดและไม่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายใน แบ่งออกเป็นสองประเภทคือ morphea และ linear scleroderma
อาการของ morphea scleroderma ได้แก่ แสงหรือสีเข้มบนผิวหนังของคุณที่เป็นรูปไข่
ผู้ที่มีเส้นประสาทตาขาวอาจเกิดแถบหรือริ้วของผิวหนังที่แข็งขึ้นที่แขนขา มักมีผลต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
- Scleroderma ที่เป็นระบบ
scleroderma ในระบบมีผลต่อร่างกายทั้งหมดรวมถึงเลือดและอวัยวะภายในเช่นไตหลอดอาหารปอดและหัวใจ สองประเภทหลักคือกลุ่มอาการของเส้นโลหิตตีบระบบผิวหนังที่ จำกัด (CREST) และเส้นโลหิตตีบระบบกระจาย
โรคเส้นโลหิตตีบระบบผิวหนัง จำกัด (CREST) เป็นโรคที่รุนแรงน้อยที่สุด โดยปกติจะมีผลต่อผิวหนังที่มือใบหน้าเท้าแขนและขาส่วนล่าง เรียกอีกอย่างว่า CREST syndrome เนื่องจากอาการของโรคนี้เป็นตัวย่อ CREST ซึ่งย่อมาจาก:
C - Calcinosis (การสะสมของแคลเซียมในเนื้อเยื่อและใต้ผิวหนัง)
R - โรค Raynaud
E - โรคหลอดอาหารเช่น GERD
S - Sclerodactyly (การก่อตัวของผิวหนังหนาบนนิ้วมือ)
T - Telangiectasia (การขยายตัวของหลอดเลือดที่ปรากฏเป็นจุดสีแดง)
เส้นโลหิตตีบระบบกระจายมีลักษณะโดยการหนาขึ้นของผิวหนังมือของคุณจนถึงข้อมือของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่ออวัยวะภายในของคุณ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีอาการอ่อนแรงอ่อนเพลียน้ำหนักลดและหายใจลำบากและกลืนลำบาก
โดยรวมแล้วอาการของ scleroderma ได้แก่:
- ความฝืดตึงและอาการบวมของนิ้วและมือเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์หรือความไวต่อความเย็น
- อาการบวมที่เท้า
- การสะสมของแคลเซียม
- การหดตัวของหลอดเลือดในมือและเท้า (โรค Raynaud)
- ปัญหาเกี่ยวกับหลอดอาหาร
- ความหนาของผิวหนังบนนิ้วมือ
- การก่อตัวของจุดแดงบนใบหน้าและมือ
สาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ยังไม่สามารถระบุได้ แต่เนื่องจากเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจเป็นสาเหตุหลัก ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิด scleroderma หรือเพิ่มความเสี่ยงมีดังต่อไปนี้
กลับไปที่ TOC
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
หนึ่งในสาเหตุหลักของ scleroderma เชื่อว่าเกิดจากการผลิตคอลลาเจนมากเกินไปซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นตัวการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งอาจนำไปสู่การหนาขึ้นและเกิดแผลเป็นตามมาของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ
อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจเป็นสาเหตุของการพัฒนาของ scleroderma คือยีน อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการยืนยัน
ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคแพ้ภูมิตัวเองมักถูกตรวจสอบในบุคคลที่มี scleroderma ทำให้เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาสภาพ
ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น scleroderma ได้แก่
- อายุ - ผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมีแนวโน้มที่จะพัฒนา scleroderma
- เพศ - โรคนี้พบบ่อยในผู้หญิง
- เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด scleroderma
- การสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมเช่นฝุ่นซิลิกาและสารเคมีบางชนิดเช่นไวนิลคลอไรด์
- ยาเช่น carbidopa และ bleomycin ยังเพิ่มความเสี่ยงของคุณ
Scleroderma ค่อนข้างยากที่จะวินิจฉัยเนื่องจากพื้นผิวค่อยๆและในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้นแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบต่อไปนี้เพื่อวินิจฉัย
กลับไปที่ TOC
การวินิจฉัย
แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจร่างกายพร้อมกับการทดสอบอื่น ๆ เพื่อวินิจฉัยโรค scleroderma การทดสอบดังกล่าว ได้แก่:
- การสังเกตผิวหนังด้วยกล้องจุลทรรศน์เพื่อค้นหาการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
- การตรวจชิ้นเนื้อ
- การตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับของแอนติบอดีที่แตกต่างกัน
แพทย์ของคุณอาจมองหาสัญญาณของผิวหนังที่หนาขึ้นหายใจถี่โรคกรดไหลย้อนและการสะสมแคลเซียมก่อนที่จะวินิจฉัยสภาพ
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยในเชิงบวกว่าเป็น scleroderma แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาตามรายการด้านล่าง
กลับไปที่ TOC
วิธีการรักษา
การรักษาทางการแพทย์สำหรับ scleroderma ได้แก่:
- ยาความดันโลหิตเพื่อขยายหลอดเลือดและช่วยรักษาโรค Raynaud ที่เกิดจาก scleroderma
- สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อยับยั้งกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- กายภาพบำบัดเพื่อจัดการกับอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงของคุณ
- การผ่าตัดด้วยเลเซอร์และ / หรือการบำบัดด้วยแสงอัลตราไวโอเลตเพื่อปรับปรุงลักษณะและสภาพผิวของคุณ
นักวิจัยกำลังมองหาวิธีการรักษาเพิ่มเติมเพื่อรักษา scleroderma
ต่อไปนี้เป็นทางเลือกตามธรรมชาติในการจัดการสภาพนี้
กลับไปที่ TOC
วิธีจัดการ Scleroderma ตามธรรมชาติ
- วิตามินดี
- น้ำมันหอมระเหย
- บัวบก
- ขมิ้น
- หัวหอม
- มะนาว
- แป้งกรัม
- น้ำมันปลา
- ขิง
- ชีสกระท่อม
การเยียวยาที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการ Scleroderma
1. วิตามินดี
คุณจะต้องการ
วิตามินดี
สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณสามารถบริโภคอาหารที่มีวิตามินดีเช่นปลาไขมันชีสและไข่แดงหรือทานอาหารเสริมก็ได้
- ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน
ทำไมถึงได้ผล
วิตามินดีมีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันยาต้านการอักเสบและโรคหัวใจและเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการของ scleroderma บุคคลที่เป็น sclerodermic ส่วนใหญ่ก็ขาดวิตามินดีเช่นกันจึงแสดงถึงความจำเป็นในการเสริม (1)
กลับไปที่ TOC
2. น้ำมันหอมระเหย
ก. น้ำมันสะระแหน่
คุณจะต้องการ
- น้ำมันสะระแหน่ 6 หยด
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (หรือน้ำมันตัวพาอื่น ๆ)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำมันสะระแหน่หกหยดลงในน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา
- ผสมให้เข้ากันและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งไว้ 30 นาทีหรือข้ามคืน
- ล้างออก.
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายและต้านการอักเสบของผิวหนังที่อักเสบและบวมเนื่องจากมีเมนทอล นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ (2)
ข. น้ำมันลาเวนเดอร์
คุณจะต้องการ
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 6 หยด
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (หรือน้ำมันตัวพาอื่น ๆ)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำมันลาเวนเดอร์หกหยดลงในน้ำมันตัวพาใด ๆ หนึ่งช้อนชา
- ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนผิวที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหรือควรข้ามคืน
- ล้างออก.
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
ด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่น้ำมันลาเวนเดอร์จะทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการรักษาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดกับ scleroderma (3) นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียด (4)
กลับไปที่ TOC
3. บัวบก
คุณจะต้องการ
- บัวบกแห้ง½ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 แก้ว
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมบัวบกแห้งครึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย
- ชันเป็นเวลา 5 ถึง 7 นาทีและความเครียด
- ดื่มชาร้อน.
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ดื่มชาบัวบกวันละ 1-3 ครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
บัวบก (Centella asiatica) เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อในการรักษาเสถียรภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและส่งเสริมสุขภาพของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการอักเสบและความเครียด (5)
กลับไปที่ TOC
4. ขมิ้น
คุณจะต้องการ
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- นมหรือน้ำร้อน 1 แก้ว
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใส่ผงขมิ้นหนึ่งช้อนชาลงในนมร้อนหรือน้ำหนึ่งแก้ว
- ผสมให้เข้ากัน
- ดื่มน้ำยา.
- คุณยังสามารถทาครีมขมิ้นและน้ำเปล่าลงบนผิวที่มีปัญหาและทิ้งไว้สักครู่
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถทำได้วันละครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
ขมิ้นเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเคอร์คูมิน พบว่าการเสริมด้วย curcumin เพื่อยับยั้งกระบวนการ fibrotic ที่นำไปสู่การผลิตคอลลาเจนมากเกินไปและการพัฒนาของ scleroderma (6), (7)
กลับไปที่ TOC
5. หัวหอม
คุณจะต้องการ
หัวหอมเล็ก ๆ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- หั่นหัวหอมเล็กลงครึ่งหนึ่ง
- ถูหัวหอมครึ่งหนึ่งบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเบา ๆ
- ปล่อยให้สารสกัดจากหัวหอมทำงานบนผิวเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
หัวหอมอุดมไปด้วยสารประกอบเช่นไธโอซัลเฟตและเซปาอีนที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบวม (8)
กลับไปที่ TOC
6. มะนาว
คุณจะต้องการ
- มะนาว 1 ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
สิ่งที่คุณต้องทำ
- สกัดน้ำมะนาว.
- ผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
- ทาส่วนผสมกับผิวที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งไว้ 20 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณต้องทำวันละครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
การใช้น้ำมะนาวเฉพาะที่ช่วยทำให้ผิวหนังที่หนานุ่มขึ้นและลดการอักเสบและบวม (9)
กลับไปที่ TOC
7. แป้งกรัม
คุณจะต้องการ
- แป้งกรัม 2 ช้อนชา
- น้ำ (ตามความจำเป็น)
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เติมน้ำเล็กน้อยลงในแป้งกรัมสองช้อนชาเพื่อให้ได้แป้ง
- ทาครีมให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำ
- คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมนี้แทนสบู่ธรรมชาติได้
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทาลงบนผิวอย่างน้อยวันละครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
แป้งแกรมสามารถช่วยปรับผิวที่หยาบกร้านและหนาขึ้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวของคุณฟื้นคืนเนื้อสัมผัสที่หายไป
กลับไปที่ TOC
8. น้ำมันปลา (โอเมก้า 3)
คุณจะต้องการ
น้ำมันปลา 250-500 มก. หรือโอเมก้า 3
สิ่งที่คุณต้องทำ
- บริโภคน้ำมันปลา 250 ถึง 500 มก. ทุกวัน
- คุณสามารถบริโภคปลาที่มีไขมันเช่นปลาทูน่าปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล
- หรือคุณสามารถทานอาหารเสริมน้ำมันปลา
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ใส่น้ำมันปลาลงในอาหารประจำวันของคุณ
ทำไมถึงได้ผล
น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอักเสบและอาการบวมในร่างกาย การกินน้ำมันปลายังสามารถป้องกันโรค Raynaud ซึ่งเป็นลักษณะหนึ่งของ scleroderma (10)
กลับไปที่ TOC
9. ขิง
คุณจะต้องการ
- ขิง 1-2 นิ้ว
- น้ำร้อน 1 ถ้วย
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใส่ขิง 1 ถึง 2 นิ้วลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย
- ชันเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีและความเครียด
- ดื่มชาร้อน.
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถดื่มชาขิง 2-3 ครั้งต่อวัน
ทำไมถึงได้ผล
ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยยับยั้งความเจ็บปวดที่สร้างพรอสตาแกลนดินในร่างกายของคุณจึงช่วยให้คุณจัดการกับอาการของ scleroderma (11)
กลับไปที่ TOC
10. ชีสกระท่อม (Paneer)
คุณจะต้องการ
คอทเทจชีส 2 เสิร์ฟ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใส่ชีสกระท่อมลงในสลัดหรืออาหารจานโปรดของคุณ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
คุณสามารถบริโภคชีสกระท่อมได้วันละครั้ง
ทำไมถึงได้ผล
ชีสกระท่อมเป็นแหล่งของกำมะถันที่อุดมไปด้วยและช่วยในการดูดซึมน้ำมันรวมทั้งสารอาหารอื่น ๆ เข้าสู่เซลล์ของคุณได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มระดับพลังงานของคุณและช่วยให้คุณจัดการกับ scleroderma ได้ดีขึ้น
กลับไปที่ TOC
นอกเหนือจากวิธีการรักษาเหล่านี้แล้วอีกวิธีหนึ่งที่เป็นธรรมชาติในการจัดการกับอาการของ scleroderma คือการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ ต่อไปนี้เป็นอาหารที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับ scleroderma
อาหาร Scleroderma
โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรค scleroderma ควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมง
ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศที่ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบให้มากขึ้นดังต่อไปนี้
อาหารการกิน
- โหระพา
- โรสแมรี่
- ออริกาโน่
- อบเชย
- ปาปริก้า
- ขิง
- พริกป่น
- ขมิ้น
คุณควรพยายาม จำกัด อาหารที่ระบุไว้ด้านล่างจากอาหารของคุณ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- น้ำตาลฟรี
- แอลกอฮอล์
- คาเฟอีน
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
- มะเขือเทศ
- อาหารมัน ๆ
- กระเทียม
- หัวหอม
- อาหารรสเผ็ด
- เครื่องดื่มอัดลม
กลับไปที่ TOC
เคล็ดลับในการจัดการ Scleroderma
- รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยครั้ง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสองสามชั่วโมงก่อนนอน
- ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
- หลีกเลี่ยงการทำร้ายนิ้วของคุณ
- รักษาความอบอุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการไหลเวียนโลหิต
- ทำแบบฝึกหัดที่สามารถบรรเทาอาการตึงได้
- เลิกสูบบุหรี่.
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
- พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
- ฝึกโยคะเพื่อจัดการกับระดับความวิตกกังวลและความเครียด
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารขยะ
- หลีกเลี่ยงการทานสมุนไพรเช่นเอ็กไคนาเซียซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
บุคคลที่ได้รับผลกระทบจาก scleroderma ยังต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์จากครอบครัวและเพื่อนเพื่อรับมือได้ดีขึ้น โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้อย่าลังเลที่จะให้ความช่วยเหลือหากคุณรู้จักใครที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้โปรดติดต่อเราผ่านช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง
กลับไปที่ TOC
คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
เมื่อไปพบแพทย์สำหรับ scleroderma?
เมื่อพูดถึงภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงเช่น scleroderma ควรปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ เช่นบวมนิ้วหนาขึ้นเป็นต้น
Scleroderma เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือไม่?
อาการของ scleroderma มักจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาจไม่รุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
คุณสามารถอยู่กับ scleroderma ได้นานแค่ไหน?
ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจาก scleroderma มีอายุขัยที่สั้นกว่าประชากรทั่วไป 22.4 ปีในขณะที่ผู้ชาย 26 ปี ประมาณ 24.2% ของประชากรเสียชีวิตภายใน 8 ปีหลังจากเกิดโรคนี้
การพยากรณ์โรคสำหรับ scleroderma คืออะไร?
ผู้ที่มี scleroderma มีอายุขัยต่ำกว่าเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป
11 แหล่ง
Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา- ภาวะวิตามินดีต่ำในเส้นโลหิตตีบในระบบและผลกระทบต่อฟีโนไทป์ของโรค European Journal of Rheumatology and Inflammation, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบของ L-menthol เมื่อเทียบกับน้ำมันสะระแหน่ใน monocytes ของมนุษย์ในหลอดทดลอง: มุมมองใหม่สำหรับการใช้ในการรักษาโรคอักเสบ, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172
- ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ Anais da Academia Brasileira de Ciênciaหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152
- ผลของการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ต่อการป้องกันความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระยะหลังคลอด, วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/
- การทบทวนเภสัชวิทยาเกี่ยวกับใบบัวบก: สมุนไพรที่มีศักยภาพในการรักษาทั้งหมด, วารสารเภสัชศาสตร์ของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
- เคอร์คูมินยับยั้งการส่งสัญญาณ TGF-βโดยการยับยั้งการย่อยสลาย TGIF ในไฟโบรบลาสต์ scleroderma, การสื่อสารการวิจัยทางชีวเคมีและชีวฟิสิกส์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
- บทบาทที่เป็นประโยชน์ของเคอร์คูมินในโรคผิวหนังความก้าวหน้าในการแพทย์เชิงทดลองและชีววิทยาหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-beneficial-role-of-curcumin-in-skin-diseases/
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบของหัวหอม: การยับยั้ง chemotaxis ของเม็ดเลือดขาวชนิด polymorphonuclear ของมนุษย์โดย thiosulfinates และ cepaenes, หอจดหมายเหตุนานาชาติด้านโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบของเมือกมะนาว: การศึกษาในร่างกายและในหลอดทดลอง, ภูมิคุ้มกันวิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583
- การเสริมอาหารน้ำมันปลาในผู้ป่วยที่มีปรากฏการณ์ของ Raynaud: การศึกษาแบบ double-blind, control, การศึกษาในอนาคต, American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/
- ฤทธิ์ต้านออกซิเดทีฟและต้านการอักเสบของขิงในด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย: การทบทวนหลักฐานปัจจุบันวารสารเวชศาสตร์ป้องกันนานาชาติหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/