สารบัญ:
- สาเหตุของอาการเจ็บตา
- อาการเจ็บตา
- การเยียวยาที่บ้านสำหรับดวงตาที่เจ็บ
- 1. ประคบเย็น
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 2. แตงกวา
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 3. เจลว่านหางจระเข้
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 4. น้ำมันละหุ่ง
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 5. น้ำกุหลาบ
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 6. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 7. นมและน้ำผึ้ง
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 8. เบกกิ้งโซดา
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 9. มันฝรั่ง
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 10. ผักชี
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 11. เกลือเอปซอม
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 12. ใบฝรั่ง
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 13. ว่านน้ำ
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- 14. ขมิ้น
- คุณจะต้องการ
- สิ่งที่คุณต้องทำ
- คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
- สาเหตุของอาการเจ็บตา
- เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
- วิธีป้องกันและคำแนะนำสำหรับอาการเจ็บตา
- คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
- 19 แหล่ง
หากดวงตาของคุณรู้สึกแสบตาเหนื่อยล้าและอ่อนโยนโอกาสที่คุณจะมีอาการเจ็บตา สาเหตุของอาการเจ็บตาที่พบบ่อยคือเยื่อบุตาอักเสบ สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ การติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสหรืออาการแพ้
เยื่อบุตาอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียมีลักษณะเหนียวเหนอะหนะเยื่อบุตาอักเสบจากเชื้อไวรัสทำให้ตาแดงเจ็บปวดมีน้ำไหลออกมาและมีอาการแพ้รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในดวงตา เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสเป็นตัว จำกัด
ยาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการเจ็บตาคือยาหยอดยาปฏิชีวนะและขี้ผึ้ง แต่ถ้าคุณต้องการหันมาใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเรามีเนื้อหาครอบคลุมให้คุณในบทความนี้ โปรดจำไว้ว่าหากอาการยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านตาทันที
สาเหตุของอาการเจ็บตา
สาเหตุของอาการเจ็บตาคือ:
- แสงแดด
- การติดเชื้อที่ตา
- การขยี้ตามากเกินไป
- การสัมผัสสารระคายเคืองในอากาศ
- คอนแทคเลนส์
- แว่นตาไม่ถูกต้อง
- การติดเชื้อไวรัสเช่นหวัด
- เปิดรับแสงจากหน้าจอทีวีหรือแล็ปท็อปมากเกินไป
- ความแห้งกร้านเนื่องจากการกะพริบหรือการคายน้ำลดลง
อาการเจ็บตา
อาการที่ชัดเจนที่สุดของอาการเจ็บตาคือ:
- ความแห้งกร้านของดวงตา
- ตาแดง
- ความหงุดหงิดของลูกตาหรือเปลือกตา
- ปวดลูกตา
- การรดน้ำตา
- มองเห็นภาพซ้อน
หลายคนพบกับความรู้สึกแห้งกรังทำให้อยากขยี้ตาอยู่เรื่อย ๆ หากคุณพบอาการเหล่านี้ร่วมกับตาแดงให้ไปพบแพทย์ทันที
ไม่สบายตัวแสบหนังตาติดกันลืมตาหลังตื่นนอนเจ็บต่อมน้ำเหลืองเจ็บคอและน้ำมูกไหลเป็นอาการอื่น ๆ ที่ไม่ชัดเจนซึ่งอาจเป็นสัญญาณของอาการเจ็บตา
คำถามคือมีวิธีบรรเทาอาการเจ็บตาหรือไม่? ใช่มี. ไม่ใช่แค่วิธีเดียว แต่เป็นวิธีธรรมชาติที่ง่าย ๆ อีกมากมายเพื่อให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา
การเยียวยาที่บ้านสำหรับดวงตาที่เจ็บ
- ประคบเย็น
- แตงกวา
- เจลว่านหางจระเข้
- น้ำมันละหุ่ง
- น้ำกุหลาบ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- นมและน้ำผึ้ง
- ผงฟู
- มันฝรั่ง
- ผักชี
- เกลือเอปซอม
- ใบฝรั่ง
- Calamansi
- ขมิ้นล้างตา
1. ประคบเย็น
ความเย็นของก้อนน้ำแข็งจะบรรเทาอาการระคายเคืองและเจ็บตาและลดอาการแสบร้อน (1)
คุณจะต้องการ
แพ็คน้ำแข็ง
สิ่งที่คุณต้องทำ
วางก้อนน้ำแข็งลงบนตาที่เจ็บเป็นเวลา 4-5 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวัน
- ใช้อาหารแช่แข็งห่อด้วยผ้านุ่มสะอาดวางไว้เหนือตาที่เจ็บ
- จุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำเย็นแล้ววางลงบนตา
- วางช้อนโลหะในช่องแช่แข็งสักสองสามนาทีแล้ววางช้อนเย็นนี้ลงบนดวงตาที่ได้รับผลกระทบ
- ใส่ถุงชาที่ใช้แล้วในตู้เย็นสักสองสามนาที วางถุงชาเย็นลงบนตาที่เจ็บ. คุณสามารถใช้ถุงชาเขียวถุงชาดำถุงชาคาโมมายล์หรือแม้แต่ถุงชารูอิบอสสำหรับอาการเจ็บตา ประโยชน์เพิ่มเติมของการใช้ถุงชาคือสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่สามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการบวมที่มักพบในตาเจ็บ (2, 3)
กลับไปที่ TOC
2. แตงกวา
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแตงกวามีฤทธิ์เย็นในร่างกายของเรา (4) ก็มีผลเช่นเดียวกันกับดวงตาของเราเช่นกัน ช่วยบรรเทาดวงตาและรักษาอาการปวดหรือระคายเคือง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความหมองคล้ำและบรรเทาอาการตาบวม
คุณจะต้องการ
- แตงกวา 2 ชิ้น
- น้ำเย็น
สิ่งที่คุณต้องทำ
- แช่ชิ้นในน้ำเย็นประมาณ 2-3 นาที
- วางบนดวงตาเป็นเวลา 10 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำตามและเมื่อจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการปวด
กลับไปที่ TOC
3. เจลว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีผลต่อการผ่อนคลายดวงตาของคุณอย่างมากเนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย ยาหยอดตาที่มีสารสกัดจากว่านหางจระเข้สามารถช่วยรักษาอาการอักเสบในตาได้ (5) เจลว่านหางจระเข้ยังช่วยจัดการตาแห้ง (6)
ข้อควรระวัง:ใช้เจลว่านหางจระเข้สดหรือออร์แกนิกเท่านั้น ตัวแปรทางการค้าอาจมีสารเติมแต่งที่ทำให้ดวงตาของคุณระคายเคือง
คุณจะต้องการ
- เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา
- น้ำเย็น 1-2 ช้อนโต๊ะ
- 2 สำลี
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เจือจางเจลว่านหางจระเข้สดด้วยน้ำเย็น
- แช่สำลีก้อนลงไปแล้ววางบนเปลือกตาเป็นเวลา 10 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
4. น้ำมันละหุ่ง
น้ำมันละหุ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปที่พบได้ในยาหยอดตาหลายชนิด มีผลต่อการผ่อนคลายดวงตาของคุณและสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองตา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันละหุ่งช่วยเพิ่มเสถียรภาพในการฉีกขาดป้องกันการระเหยของน้ำตาและมีผลในการหล่อลื่นตาแห้ง (7) วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บตาได้
คุณจะต้องการ
- น้ำมันละหุ่งออร์แกนิกและบริสุทธิ์
- หลอดหยด
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใช้หยดที่สะอาดหยดน้ำมันละหุ่งที่ดวงตาแต่ละข้าง
- ทิ้งไว้ข้ามคืน
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำทุกคืนและอีกครั้งในระหว่างวัน
กลับไปที่ TOC
5. น้ำกุหลาบ
น้ำกุหลาบเป็นยาประจำบ้านที่รู้จักกันดีในการบรรเทาอาการปวดตาและความเหนื่อยล้า การเตรียมยาหยอดตาด้วยสมุนไพรที่มีสารสกัดจากน้ำกุหลาบเป็นหนึ่งในส่วนผสมพบว่าช่วยเพิ่มความผิดปกติของโรคตาเช่นเยื่อบุตาอักเสบตาแห้งและต้อกระจก (8)
คุณจะต้องการ
- น้ำกุหลาบ
- ผ้าฝ้าย
สิ่งที่คุณต้องทำ
- จุ่มผ้าฝ้ายลงในน้ำกุหลาบแล้วบีบส่วนเกินออก
- วางลงบนเปลือกตาที่ปิดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
- ใช้น้ำกุหลาบแช่เย็นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
6. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
วิธีการรักษานี้สามารถบรรเทาอาการปวดตาที่เกิดจากการติดเชื้อได้ทันที ACV มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ (9) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
คุณจะต้องการ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- ก้อนสำลี
สิ่งที่คุณต้องทำ
- แช่สำลีที่สะอาดผสมน้ำส้มสายชูและน้ำ
- วางไว้บนเปลือกตาเป็นเวลา 10 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำ 1-2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
7. นมและน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถรักษาตาแห้งได้ (10) ความอุ่นของนมจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและการอักเสบ
คุณจะต้องการ
- นมอุ่น 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 2-3 หยด
- หลอดหยด
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ผสมน้ำผึ้งกับนม
- เทส่วนผสมนี้หยดลงในตาที่ได้รับผลกระทบด้วยหยดที่สะอาด
- ปิดตาของคุณสองสามนาที
- ล้างตาด้วยน้ำสะอาดในภายหลัง
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
8. เบกกิ้งโซดา
กระบวนการนี้ช่วยในการทำความสะอาดดวงตาของคุณและล้างสิ่งสกปรกที่อาจเข้ามา เบกกิ้งโซดายังเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ฆ่าจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่อยู่ในและรอบ ๆ พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ (11)
คุณจะต้องการ
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- น้ำ
- ถ้วยหรือแก้ว
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใช้ถ้วยหรือแก้วที่พอดีกับดวงตาของคุณ
- เติมเบกกิ้งโซดาลงไปแล้วเติมน้ำลงไป
- จับตาไว้เหนือน้ำนี้และพยายามเปิดไว้ให้นานที่สุด ลองกลอกตาไปมาสักหนึ่งหรือสองนาที
- ล้างเศษเบกกิ้งโซดาออกด้วยน้ำสะอาดธรรมดา
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำวันละครั้งจนกว่าการติดเชื้อและความรุนแรงจะหายขาด
กลับไปที่ TOC
9. มันฝรั่ง
มันฝรั่งช่วยลดอาการตาอักเสบ (12) คุณยังสามารถใช้เปลือกมันฝรั่งถูบนผิวที่ระคายเคืองได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (13) วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาผิวรอบดวงตา
คุณจะต้องการ
- มันฝรั่ง
- แผ่นสำลี
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ปอกเปลือกและขูดมันฝรั่ง
- บีบน้ำออกแล้วเทลงบนสำลี
- วางแผ่นสำลีที่เปียกไว้บนดวงตาที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำทุกวันโดยเฉพาะในเวลากลางคืน
กลับไปที่ TOC
10. ผักชี
ผักชีมักใช้ในยาอายุรเวชสำหรับการติดเชื้อที่ตาและความรุนแรง (14) การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเมล็ดผักชี (สเปรย์ผักชี 10-15 หยด) สามารถช่วยบรรเทาอาการคันตาได้ (15)
คุณจะต้องการ
- ผักชีหนึ่งกำมือ
- ยาหยอดตา
สิ่งที่คุณต้องทำ
- บดใบผักชีเพื่อดึงน้ำออกมา
- ตอนนี้ให้ใช้ยาหยอดตาและดูดของเหลวนี้ เทสองหยดลงในดวงตาทั้งสองข้าง
แม้ว่าคุณจะสามารถ จำกัด การใช้วิธีนี้ได้เฉพาะกับตาที่ติดเชื้อ แต่ขอแนะนำให้คุณเทยาหยอดตาลงในตาที่ไม่ติดเชื้อรวมทั้งมาตรการป้องกัน
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำ 2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
11. เกลือเอปซอม
เกลือเอปซอม (แมกนีเซียมซัลเฟต) มีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและต้านการอักเสบ (16) วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบรรเทาดวงตาของคุณได้
คุณจะต้องการ
- เกลือเอปซอม 1 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1/2 ถ้วย
- รอบฝ้าย
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ใส่เกลือลงในน้ำร้อนและผสมให้เข้ากันจนละลาย
- เมื่ออุณหภูมิอุ่นขึ้นและทนได้ให้แช่สำลีก้อนนี้แล้ววางไว้เหนือตา
- ทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที ล้างตา (และใบหน้า) ด้วยน้ำเย็น
- ซับผิวให้แห้งและทาครีมบำรุงผิวอ่อน ๆ รอบดวงตาเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเนื่องจากเกลือ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำ 1-2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
12. ใบฝรั่ง
วิธีการรักษานี้สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บตาที่เกิดจากการติดเชื้อ ใบฝรั่งมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (17) ช่วยลดอาการระคายเคืองบวมและปวดรอบดวงตา
คุณจะต้องการ
- ใบฝรั่ง 4-5 ใบ
- น้ำหนึ่งแก้ว
- ผ้านุ่ม ๆ
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ต้มใบฝรั่ง.
- ชุบผ้าปิดหน้าและวางใบฝรั่งที่อุ่นไว้ระหว่างนั้นเพื่อประคบร้อน
- วางไว้บนตาที่ติดเชื้อเป็นเวลา 10-12 นาที
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำซ้ำทุกวันจนกว่าการติดเชื้อที่ตาจะหายไป
กลับไปที่ TOC
13. ว่านน้ำ
Calamansi (หรือ calamondin) เป็นลูกผสมผลไม้รสเปรี้ยวที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อมะนาวฟิลิปปินส์ Calamansi มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ (18) วิธีนี้สามารถช่วยล้างการติดเชื้อในตาและลดอาการปวดได้
ข้อควรระวัง:น้ำผลไม้สามารถกัดได้เนื่องจากมีลักษณะเป็นซิตริก นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
คุณจะต้องการ
- 1-2 หยดน้ำ calamansi
- น้ำอุ่น 3-4 หยด
สิ่งที่คุณต้องทำ
- เจือจางน้ำคาลามันซีด้วยน้ำเปล่าแล้วเทลงในตาที่ได้รับผลกระทบหนึ่งหรือสองหยด
- กลอกตาสองสามครั้งแล้วล้างน้ำออกด้วยน้ำเปล่า
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ทำเช่นนี้วันละครั้ง
กลับไปที่ TOC
14. ขมิ้น
ขมิ้นมีเคอร์คูมินที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาพบว่าเคอร์คูมินมีผลดีต่อโรคตาหลายชนิดเช่นกลุ่มอาการตาแห้งต้อหินและความเสื่อมของจอประสาทตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ (19)
คุณจะต้องการ
- 1/2 ช้อนชาขมิ้น
- น้ำ 1 แก้ว
- หลอดหยด
สิ่งที่คุณต้องทำ
- ต้มน้ำให้ร้อนแล้วใส่ผงขมิ้นลงไป ผสมให้เข้ากัน
- หยดส่วนผสมนี้ลงในตาที่ได้รับผลกระทบ
คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน
ใช้วิธีการรักษานี้ 2 ครั้งต่อวัน
กลับไปที่ TOC
นอกเหนือจากการใช้วิธีแก้อาการเจ็บตาที่บ้านแล้วสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรงคือการนอนหลับสบาย เมื่อเรานอนหลับร่างกายของเราจะกระปรี้กระเปร่าและเราจะรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน นอกจากนี้ยังใช้กับดวงตา พวกเขาใช้เวลาตลอดเวลาที่คุณตื่นอยู่ตลอดเวลาดังนั้นการพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอนหลับให้สนิท 6-8 ชั่วโมงทุกวัน
ตอนนี้ให้เรามาดูสาเหตุของอาการเจ็บตา
สาเหตุของอาการเจ็บตา
การติดเชื้อไวรัสเช่นตาสีชมพูหรือที่เรียกว่าเยื่อบุตาอักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของอาการเจ็บตา อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ใช่สาเหตุเดียว
อาการเจ็บตาอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการติดเชื้อที่เปลือกตาหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเซลลูไลติสหรือหวัดจากไวรัส
ผู้ที่มีตาแห้งมีแนวโน้มที่จะมีอาการเจ็บตาเนื่องจากการขาดน้ำ
ความเครียดทางร่างกายจากการจ้องหน้าจอทีวีหรือแล็ปท็อปเป็นเวลานานและความเครียดทางจิตใจอาจทำให้ตาเจ็บได้เช่นกัน
หากวิธีการรักษาข้างต้นไม่สามารถบรรเทาอาการเจ็บตาได้แม้ว่าจะใช้งานต่อไปแล้วก็ตามให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์ของคุณเพื่อทดสอบสภาวะที่ร้ายแรง นี่คืออาการที่น่าตกใจบางอย่างที่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที
เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
- หนองออกมาจากดวงตาของคุณ
- การมองเห็นไม่ชัดฉับพลัน
- เห็นแสงไฟหรือภาพลวงตา
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายลูกตา
เคล็ดลับเพิ่มเติมมีให้ด้านล่าง
วิธีป้องกันและคำแนะนำสำหรับอาการเจ็บตา
(ก) สวมแว่นกันแดดและแว่นตา
เมื่อคุณก้าวออกจากบ้านไปเจอแสงแดดอย่าลืมสวมแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีเสมอ นอกจากนี้หากคุณเป็นนักว่ายน้ำอย่าลืมสวมแว่นตาเมื่อคุณลงสระว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้คลอรีนกระทบดวงตาของคุณเนื่องจากคลอรีนมีแนวโน้มที่จะทำให้ดวงตาของคุณคันและเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เป็นสีแดงและบวม
(b) ดื่มน้ำมาก ๆ
ดวงตาของคุณต้องได้รับความชุ่มชื้นอยู่เสมอซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆโดยการดื่มน้ำปริมาณมาก ในช่วงฤดูร้อนน้ำไม่เพียงช่วยในการระบายความร้อนให้กับร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มพลังอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
(c) ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ
ปัจจัยที่สำคัญอีกอย่างคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำให้คุณปราศจากความเครียดและดวงตาของคุณก็แข็งแรง บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีสิ่งเหล่านี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพตาและเสริมภูมิคุ้มกันตามลำดับ
อาหารที่มีวิตามินเอบางชนิด ได้แก่ ไข่น้ำมันตับปลาบรอกโคลีผักโขมผักและผลไม้สีเหลืองเช่นแครอทมะละกอฟักทองและมะม่วง
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวมะนาวหวานส้มองุ่นกีวีและผักเช่นบรอกโคลีกะหล่ำดอกกะหล่ำบรัสเซลส์และพริกชี้ฟ้า
(ง) ทำแบบฝึกหัดตา
ออกกำลังกายตาอย่างง่าย ๆ ทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาแข็งแรง การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด
(จ) อย่ายอมแพ้กับความเครียด
โรคเกี่ยวกับดวงตาจำนวนมากเกิดจากความเครียดทางจิตใจ การขาดการพักผ่อนและการนอนหลับที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องให้ร่างกายและจิตใจได้พัก นอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกวันเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด การฝึกโยคะและการทำสมาธิยังช่วย
(f) บรรเทาความเครียดทางกายภาพ
เราใช้สายตาทุกๆมิลลิวินาทีที่เราตื่น ในขณะที่มองไปที่สภาพแวดล้อมปกติก็ไม่เป็นไรเมื่อคุณจ้องหน้าจออย่างต่อเนื่องเช่นคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอทีวีดวงตาของคุณจะเกิดความเครียดทางร่างกาย
พักสายตาด้วยการมองไปที่อื่นในจุดที่ห่างไกลสักสองสามนาทีในตอนนี้ หากมีต้นไม้หรือพุ่มไม้อยู่รอบ ๆ คุณก็สามารถดูได้เช่นกัน สีเขียวช่วยบรรเทาดวงตา
หากคุณไม่รู้สึกโล่งใจจากอาการเจ็บตาหลังจากใช้วิธีการรักษาที่บ้านดังกล่าวข้างต้นแล้วให้ปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณทันที ลองใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างผสมกันเพื่อบรรเทาอาการเจ็บตา
ติดต่อความช่วยเหลือทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแปลกปลอมการบาดเจ็บจากสารเคมีและการบาดเจ็บจากการไหม้ อาการบางอย่างต้องได้รับการดูแลทันทีเช่นปวดอย่างรุนแรงกลัวแสงปวดศีรษะมีแสงจ้ามีไข้สูงและการมองเห็นเปลี่ยนแปลงกะทันหัน
คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน
ตาเจ็บนานแค่ไหน?
อาการเจ็บตาจะกินเวลาสองสามวันหลังจากอาการเริ่มแรกปรากฏขึ้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ เวลาที่ใช้ในการรักษาอาการเจ็บตาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ
เยื่อบุตาอักเสบอาจเป็นแบคทีเรียหนองในเทียมหรือไวรัสขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการรักษา ผู้ป่วยที่อายุมากหรือมีภูมิคุ้มกันต่ำเบาหวานและภาวะทุพโภชนาการอาจใช้เวลานานถึง 20-25 วันในการฟื้นตัว
หากได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมและรักษาสุขอนามัยอาการเจ็บตาอาจหายเร็วกว่าเวลาที่กำหนดไว้มาก
อาการเจ็บตาเป็นโรคติดต่อหรือไม่?
ใช่อาการเจ็บตาเป็นโรคติดต่อได้เมื่ออาการนี้เกิดจากการติดเชื้อที่ตา
อาการเจ็บตาสามารถถ่ายทอดได้อย่างไร?
อาการเจ็บตาอาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อเช่นเยื่อบุตาอักเสบซึ่งอาจเป็นหนองในเทียมแบคทีเรียหรือไวรัสซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อตาแดงข้างเดียวหรือทวิภาคี
การใช้ช้อนส้อมผ้าเช็ดตัวและเสื้อผ้าแบบเดียวกันร่วมกันและการจับมือกับผู้ติดเชื้ออาจทำให้คุณติดเชื้อได้
นอกจากนี้การมีปัญหาสุขภาพเช่นการขาดสารอาหารหรือภูมิคุ้มกันต่ำจะเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ การแพร่เชื้อยังขึ้นอยู่กับชนิดของการติดเชื้อ
อาการเจ็บตาเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือไม่?
แม้ว่าอาการเจ็บตาไม่ได้เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงหลายคนมีอาการตาแห้งปัญหาการมองเห็นและดวงตาที่ระคายเคืองตลอดการตั้งครรภ์ซึ่งอาจส่งผลให้ตาเจ็บ
สาเหตุนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
19 แหล่ง
Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา- การประคบน้ำแข็งช่วยลดอาการบวมและความเจ็บปวดหลังการผ่าตัด Scleral Buckling Journal of Clinical Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824
- ชาเขียว: ประโยชน์ต่อสุขภาพปริทันต์และสุขภาพทั่วไป วารสาร Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/
- ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตที่สดใส รายงานการแพทย์ระดับโมเลกุล, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- สารพฤกษเคมีและศักยภาพในการรักษาของแตงกวา Fitoterapia, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877
- ฤทธิ์ของสารสกัดจากว่านหางจระเข้ในเซลล์กระจกตาของมนุษย์ Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121
- เพื่อประเมินประสิทธิภาพของ Gritakumari (Aloe Vera Gel) ในการจัดการ Shushkakshipaka (Dry Eye Syndrome), International Journal of Pharmaceutical and Medicinal Research, Semantic Scholar
pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- ยาหยอดตาน้ำมันละหุ่ง Homogenized ความเข้มข้นต่ำสำหรับความผิดปกติของต่อม Meibomian Obstructive Obstructive, จักษุวิทยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/
- การประเมินยาหยอดตา Ophthacare - สูตรสมุนไพรในการจัดการความผิดปกติทางจักษุต่างๆ, การวิจัย Phytotherapy, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845
- ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อเชื้อ Escherichia coli, Staphylococcus aureus และ Candida albicans การลดการควบคุมการแสดงออกของไซโตไคน์และโปรตีนของจุลินทรีย์รายงานทางวิทยาศาสตร์หอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- น้ำผึ้ง: วิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคตา, Forschende Komplementarmedizin, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791
- ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของเบกกิ้งโซดา, บทสรุปการศึกษาต่อเนื่องทางทันตแพทยศาสตร์, หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929
- ประโยชน์ต่อสุขภาพและข้อเสียของ Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- คุณสมบัติในการต้านการอักเสบของไกลโคอัลคาลอยด์มันฝรั่งใน Jurkat ที่ได้รับการกระตุ้นและมาโครฟาจเมาส์ 264.7 ดิบวิทยาศาสตร์ชีวภาพหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444
- ผักชี (Coriandrum sativum L.): แหล่งที่เป็นไปได้ของส่วนประกอบที่มีมูลค่าสูงสำหรับอาหารที่มีประโยชน์และ Nutraceuticals - บทวิจารณ์, การวิจัย Phytotherapy, ResearchGate
www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review
- ผลของสารสกัดจากเมล็ด Coriandrum sativum ต่อสัญญาณของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ Semantic Scholar
pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- การใช้เกลือ Epsom ซึ่งได้รับการพิจารณาในอดีตวารสารสมาคมการแพทย์ของแคนาดา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
- การตรวจสอบสารพฤกษเคมีและฤทธิ์ต้านจุลชีพของใบ Psidium guajava L., นิตยสาร Pharmacognosy, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/
- สารประกอบฟีนอลิกและกิจกรรมทางชีวภาพของส้มขนาดเล็ก: Kumquat และ Calamondin, วารสารการวิเคราะห์อาหารและยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534
- เคอร์คูมิน: ศักยภาพในการรักษาทางจักษุวิทยา, Planta Medica, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538