วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพ 14 อันดับแรกสำหรับโรคเกาต์

โรคเกาต์อาจเป็นความเจ็บปวดและความเจ็บปวดอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ และในขณะที่คำแนะนำทางการแพทย์เป็นเส้นทางที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตาม แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยรักษาร่างกาย อ่านต่อเพื่อทราบวิธีการ

โรคเกาต์เป็นภาวะที่มีกรดยูริกสะสมอยู่ภายในร่างกาย เมื่อไตไม่สามารถขับกรดยูริกส่วนเกินออกได้จะส่งผลให้เกิดการสะสมของคราบเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมาก (1) ส่วนใหญ่เป็นผู้ชายที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบนี้และอายุที่เสี่ยงที่สุดคือหลัง 40 ปี

ประเด็นที่กล่าวถึงด้านล่างนอกเหนือจากการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณลดอาการของโรคเกาต์และหากได้รับผลกระทบสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ ฉันได้ระบุวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพ 15 รายการสำหรับอาการปวดเก๊าท์ซึ่งหลายคนอ้างว่าช่วยให้พวกเขาจัดการกับโรคเกาต์และความรุนแรงที่เกิดขึ้นได้

ก่อนอื่นให้เราทำความเข้าใจเงื่อนไขให้ดีขึ้นแล้วจึงเจาะลึกการแก้ไข

โรคเกาต์คืออะไร?

โรคนี้แบ่งออกเป็นสี่ประเภทโดยประเภทนี้ถือได้ว่าเป็นสี่ขั้นตอนของโรคเกาต์

• ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง -มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้น แต่ไม่มีอาการอื่น ๆ ในระยะนี้
• โรคเกาต์เฉียบพลัน -กรดยูริกเริ่มสะสมในข้อต่อของร่างกายทำให้เกิดอาการบวมปวดและกดเจ็บ การโจมตีของโรคเกาต์มักเริ่มในเวลากลางคืนและกินเวลา 3-10 วัน
• Interval Gout -ระยะนี้อยู่ระหว่างการโจมตีของโรคเกาต์เฉียบพลันเมื่อผู้ป่วยไม่มีอาการ
• โรคเกาต์เรื้อรัง -เมื่อมีการสะสมของกรดยูริกเป็นเวลานานทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรกับข้อต่อ โรคเกาต์อักเสบในระยะนี้มีความเจ็บปวดมาก แต่หายากมากที่ผู้คนจะเข้าสู่ระยะนี้ (1)

ตอนนี้ให้เรามาดูสาเหตุต่างๆของโรคเกาต์

สาเหตุของโรคเกาต์คืออะไร?

โรคเกาต์ไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง แต่มีหลายปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เจ็บปวดนี้ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้รับด้านล่าง -

• พันธุศาสตร์ -ประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์ช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนา
• อายุและเพศ -ชายสูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์
• น้ำหนัก -หากคุณมีน้ำหนักเกินโอกาสที่คุณจะเป็นโรคเกาต์จะสูงขึ้น
• อาหาร -การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงเช่นไตเนื้อตับปลาเฮอริ่งเห็ดหอยเชลล์หน่อไม้ฝรั่งปลากะตัก ฯลฯ สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเกาต์
• การบริโภคแอลกอฮอล์ -แอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลต่อกลไกของร่างกายในการกำจัดกรดยูริก
• การเปิดรับสารตะกั่ว
• ปัญหาสุขภาพเช่น hypothyroidism, high BP, Kelley-Seegmiller syndrome หรือ Lesch-Nyhan syndrome สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเกาต์
• ยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะไซโคลสปอรีนไนอาซิน ฯลฯ ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเกาต์ (1, 2)

นี่คือวิธีแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยคุณรักษาอาการของโรคเกาต์และทำให้คุณสบายใจได้

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคเกาต์

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
2. เชอร์รี่
3. ผงฟู
4. เมล็ดขึ้นฉ่าย
5. เกลือเอปซอม
6. มะละกอ
7. ขิง
8. ผักคะน้า
9. Kombucha
10. น้ำมะนาว
11. น้ำมันมะกอก
12. สัปปะรด
13. Quinoa
14. โยเกิร์ต

การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของโรคเกาต์

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

ผสม ACV ในน้ำและดื่มส่วนผสมนี้เพื่อบรรเทาและป้องกัน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้หากต้องการให้เครื่องดื่มถูกปากเล็กน้อย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มแก้วนี้ทุกวันโดยเฉพาะในตอนเช้า

ทำไมถึงได้ผล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นที่รู้จักกันในชื่อยาวิเศษที่ช่วยรักษาโรคได้ไม่กี่อย่างรวมถึงโรคเกาต์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีของโรคเกาต์ นอกจากนี้ยังทำลายการสะสมของกรดยูริก (3)

กลับไปที่ TOC

2. เชอร์รี่สำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำเชอร์รี่หนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

ดื่มน้ำผลไม้นี้ในระหว่างวันหรือกินเชอร์รี่สด 10-15 ลูก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทานเชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่ทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

เชอร์รี่มีรสชาติอร่อยและยังช่วยบรรเทาจากโรคเกาต์ อุดมไปด้วยแอสคอร์เบตและแอนโธไซยานินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ (4)

กลับไปที่ TOC

3. เบคกิ้งโซดาสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา
• น้ำหนึ่งแก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเบกกิ้งโซดาลงในน้ำแล้วผสมให้เข้ากัน
2. ดื่มสิ่งนี้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่ม 2-4 แก้วต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

เบกกิ้งโซดาช่วยเพิ่มระดับ pH ของของเหลวในร่างกายรวมทั้งเลือด (5) ซึ่งจะช่วยให้กรดยูริกละลายเข้าสู่เลือดได้อย่างรวดเร็วและถูกกำจัดออกจากร่างกาย

ข้อควรระวัง

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยาที่บ้านสำหรับโรคเกาต์

กลับไปที่ TOC

4. เมล็ดขึ้นฉ่ายสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

สารสกัดจากเมล็ดขึ้นฉ่ายชนิดแคปซูล

สิ่งที่คุณต้องทำ

รับประทานสารสกัดจากเมล็ดผักชีฝรั่ง 500 มก.

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

รับประทานแคปซูลนี้วันละสองครั้ง

ทำไมถึงได้ผล

เมล็ดผักชีฝรั่งช่วยในการกำจัดกรดยูริกออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว (6)

กลับไปที่ TOC

5. เกลือเอปซอมสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เกลือเอปซอม 1/2 ถ้วย
• ถังน้ำอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือเอปซอมลงในน้ำในถังแล้วผสมให้เข้ากัน
2. แช่เท้าในน้ำประมาณ 15-20 นาที
3. นำเท้าออกแล้วล้างออกด้วยน้ำธรรมดา

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

แช่น้ำเกลือเมื่อจำเป็น

ทำไมถึงได้ผล

เกลือเอปซอมช่วยผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อได้มาก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและบรรเทาข้อต่อที่อักเสบ (7) ความอุ่นของน้ำจะช่วยบรรเทาอาการบวมและอาการปวดได้ (8)

กลับไปที่ TOC

6. มะละกอสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

มะละกอสุก

สิ่งที่คุณต้องทำ

นำเมล็ดออกจากมะละกอแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ

กินตามที่เป็นอยู่หรือกับเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

กินมะละกอวันละถ้วย

ทำไมถึงได้ผล

เอนไซม์ปาเปนที่พบในมะละกอช่วยลดอาการบวมที่ข้อ ช่วยในการกำจัดกรดยูริกออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วโดยการเพิ่มความเป็นด่างของร่างกาย (9)

กลับไปที่ TOC

7. ขิงสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

ขิง 1 นิ้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

กินสิ่งนี้ในตอนเช้า คุณยังสามารถทาขิงสดที่ข้อต่อได้อีกด้วย

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ทำเช่นนี้ทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

ขิงมีสารต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อต่อที่พบในโรคเกาต์ (10)

กลับไปที่ TOC

8. คะน้าสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณมักถูกบังคับให้กินผักใบเขียวนี้เมื่อคุณยังเป็นเด็ก ใครจะรู้ว่ามันจะพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารของคุณในอีกไม่กี่สิบปีข้างหน้าเมื่อโรคเกาต์ของคุณทำให้ชีวิตของคุณเป็นทุกข์ คะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยลดระดับกรดยูริกในของเหลวในร่างกายจึงช่วยบรรเทาอาการของโรคเกาต์ (11)

กลับไปที่ TOC

9. Kombucha สำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

Kombucha

สิ่งที่คุณต้องทำ

จิบชาหมักนี้สักถ้วยหรือสองถ้วยในระหว่างวัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มเป็นประจำ

ทำไมถึงได้ผล

Kombucha เป็นชาหมักที่มีจำหน่ายในร้านเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยเชื้อราแบคทีเรียและผลิตภัณฑ์หมักในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยในการปวดข้อเช่นเดียวกับที่พบในโรคเกาต์ (12)

ข้อควรระวัง

กลับไปที่ TOC

10. น้ำมะนาวสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำหนึ่งแก้ว
• มะนาว 1 ลูก

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บีบน้ำมะนาวออกแล้วเติมลงในแก้วน้ำ
2. ดื่มสิ่งนี้

คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อลดความเป็นกรดของน้ำมะนาวได้

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

ดื่มน้ำมะนาว 2-3 แก้วต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

วิตามินซีระดับสูงในน้ำมะนาวช่วยในการสลายคราบเก๊าท์โดยการเพิ่ม pH ของปัสสาวะ (13)

กลับไปที่ TOC

11. น้ำมันมะกอกสำหรับโรคเกาต์

ภาพ: Shutterstock

น้ำมันมะกอกมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของข้อต่อที่บวมในโรคเกาต์และโรคข้ออักเสบ โพลีฟีนอลที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกมีส่วนรับผิดชอบต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นี้ รวมทั้งน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ ในอาหารประจำคือ