10 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของน้ำแอปริคอท

มีต้นกำเนิดในประเทศจีนการใช้แอปริคอตเริ่มต้นเมื่อเกือบพันปีที่แล้ว มีจำหน่ายทั่วโลกในปัจจุบันแอปริคอตเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกวัย ผลไม้ทาร์ตมัสกี้นี้สามารถรับประทานได้ทั้งดิบปรุงแห้งหรือแม้แต่เป็นน้ำผลไม้ ใช้สำหรับทำแยมสควอชและเยลลี่ คล้ายกับพลัมมีเนื้อสัมผัสนุ่มใต้ผิวหนังชั้นนอกบาง ๆ แม้แต่เมล็ดของผลไม้ก็สามารถใช้ในการสกัดน้ำมันหอมระเหยได้

แอปริคอทเป็นผลไม้รสหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเก็บเกี่ยวผลไม้แสนอร่อยนี้คือการคั้นน้ำ แต่ก่อนที่คุณจะคั้นแอปริคอตคุณต้องเอาหลุมของผลไม้ออกเสียก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าแอปริคอตที่คุณคั้นน้ำนั้นสุกเต็มที่ไม่เช่นนั้นคุณจะได้น้ำผลไม้เต็มแก้วที่ดื่มไม่ได้

น้ำแอปริคอทอาจมีความข้น แต่คุณสามารถเพิ่มผลไม้รสเปรี้ยวหรือแอปเปิ้ลเพื่อเจือจางและทำให้ถูกปากมากขึ้น แอปริคอตเต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและฟิต น้ำแอปริคอทยังให้ประโยชน์เช่นเดียวกับแอปริคอทดิบ

ประโยชน์ 10 อันดับแรกของน้ำแอปริคอท (Khubani Ka Ras)

น้ำแอปริคอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การดื่มน้ำผลไม้ในแต่ละวันอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประโยชน์บางประการที่สามารถได้รับจากน้ำแอปริคอท ได้แก่:

1. ผิวและผม

แอปริคอทเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยและช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมแข็งแรงและสวยงาม สารอาหารที่มีอยู่ในน้ำแอปริคอทช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้ผมร่วง

2. สุขภาพกระดูก

3. อาการท้องผูก

แอปริคอทเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใย โดยทั่วไปแล้วเส้นใยทั้งหมดที่มีอยู่ในผลไม้จะสูญเสียไปในระหว่างกระบวนการคั้นน้ำ แต่นั่นไม่ใช่กรณีของแอปริคอท! น้ำแอปริคอทยังคงมีเส้นใยส่วนใหญ่และช่วยบรรเทาอาการท้องผูก คุณสมบัติเป็นยาระบายของผลไม้ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ราบรื่นขึ้น

4. หัวใจที่แข็งแรง

แอปริคอทเป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและแข็งแรง ช่วยปกป้องหัวใจจากโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและหลอดเลือด ปริมาณวิตามินซีในผลไม้ช่วยปกป้องหัวใจจากอนุมูลอิสระในขณะที่โพแทสเซียมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและหลอดเลือดแดงช่วยลดความดันโลหิต ใยอาหารในแอปริคอทช่วยล้างหลอดเลือดและหลอดเลือดโดยการกำจัดคอเลสเตอรอลและลดความเครียดในหัวใจ

5. ป้องกันมะเร็ง

น้ำแอปริคอทช่วยต้านมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระและแคโรทีนอยด์ช่วยในการรักษามะเร็ง นอกจากนี้ยังลดอนุมูลอิสระในร่างกาย น้ำแอปริคอทประกอบด้วยไลโคปีนซึ่งช่วยในการป้องกันมะเร็ง

6. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิงทุกวัย แอปริคอทอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและทองแดงช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินในร่างกาย ช่วยในการต่อสู้กับอาการที่มาพร้อมกับโรคโลหิตจางเช่นความเหนื่อยล้าการทำงานของระบบเผาผลาญความอ่อนแอความรู้สึกไม่สบายตัวและปัญหาการย่อยอาหาร

7. ป้องกันความผิดปกติของดวงตา

ด้วยลูทีนซีแซนทีนและแคโรทีนอยด์แอปริคอทช่วยป้องกันโรคตาใด ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของดวงตาเช่นต้อกระจกความเสื่อมของกล้ามเนื้อและโรคต้อหินจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญจากการบริโภคน้ำแอปริคอท นอกจากนี้ยังช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น

8. การทำงานของสมองที่ดีขึ้น

แอปริคอทมีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมาก แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของสมองและยังช่วยให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับปกติ

9. การตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักมีอาการแพ้ท้อง การบริโภคน้ำแอปริคอทช่วยระงับอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย น้ำแอปริคอทที่มีรสเปรี้ยวยังให้แคลเซียมธาตุเหล็กแร่ธาตุวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์

10. อายุยืนยาว

การบริโภคแอปริคอทและน้ำผลไม้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาว วิตามินเอในผลไม้มีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย การศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคแอปริคอตทั้งผลหรือเป็นน้ำผลไม้จะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดีกว่าคนอื่น

แอปริคอทเรียกได้ว่าเป็นน้ำทิพย์ของพระเจ้าและถูกต้อง! ด้วยข้อเสนอมากมายน้ำทิพย์แอปริคอทเป็นพรจากสวรรค์เบื้องบนอย่างแน่นอน!

บทความเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแอปริคอทนี้มีประโยชน์หรือไม่? แบ่งปันมุมมองของคุณกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง