10 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมะละกอและวิธีทำ

มะละกอหรือที่นิยมเรียกกันว่า“ ผลแห่งนางฟ้า” มีประวัติทางยาอันยาวนานมาตั้งแต่สมัยโบราณ ผลไม้แสนอร่อยที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุให้ประโยชน์ทางโภชนาการสูงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในโพสต์นี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะละกอ

น้ำมะละกอหนึ่งแก้วเป็นวิธีที่ดีในการรับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ประกอบด้วยและเอนไซม์ย่อยอาหารที่เรียกว่าปาเปนซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาอาการบาดเจ็บและอาการแพ้ นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยวิตามิน A, B, C และ K และเบต้าแคโรทีน บทความนี้จะบอกคุณทั้งหมดว่าทำไมมะละกอถึงมีประโยชน์ที่น่าทึ่ง!

วิธีทำน้ำมะละกอ (Papita Ras)

ให้บริการ - 2

ส่วนผสม - มะละกอสุก - 500 กรัม (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) น้ำส้ม - 1 ถ้วยน้ำมะนาว - 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

วิธี:

ผสมมะละกอน้ำส้มและน้ำผึ้งเข้าด้วยกันแล้วบดให้เข้ากันจนเนียน เทน้ำผลไม้นี้ลงในโถแก้วขนาดใหญ่ นำไปแช่เย็นและแช่เย็น

น้ำมะละกอ - แผนภูมิโภชนาการ

มะละกอ 100 กรัมประกอบด้วย:

• 74% ของวิตามินซี
• 41% ของวิตามินเอ
• 10% ของวิตามินบี 9
• ไขมัน 0.14 กรัมและ
• ไฟเบอร์ 1.8 กรัมให้พลังงาน 39kcal ซึ่งเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอล

ประโยชน์ของน้ำมะละกอ

ด้านล่างนี้เป็นประโยชน์ของน้ำมะละกอชั้นนำ

1. รักษามะเร็ง:

อ้างว่าน้ำมะละกอมีประสิทธิภาพในการรักษามะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ เส้นใยที่มีอยู่ในมะละกอในปริมาณสูงจะปิดผนึกสารพิษที่ก่อให้เกิดมะเร็งจากเซลล์ลำไส้ใหญ่ที่แข็งแรงจึงช่วยลดความเสี่ยงได้ ไลโคปีนที่มีอยู่ในมะละกอยังป้องกันมะเร็ง

2. เพิ่มความเปล่งประกายให้กับผิว:

มะละกอดีต่อผิวพรรณมาก เยื่อกระดาษสามารถใช้เป็นแพ็คหน้าเพื่อป้องกันสิวเสี้ยนและการอุดตันของรูขุมขน เอนไซม์ปาเปนช่วยละลายเซลล์ที่ตายแล้วให้ผิวเปล่งปลั่ง

3. รักษาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและอาหารไม่ย่อย:

เอนไซม์ปาเปนที่มีอยู่ในมะละกอช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและอาหารไม่ย่อย สารประกอบคาร์เพนยังใช้ในการวินิจฉัยโรคหลายชนิด

4. ช่วยลดอาการท้องผูก:

ไฟเบอร์จำนวนมากที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยลดอาการท้องผูก

5. ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง:

จากการวิจัยพบว่ามะละกอมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง

6. รักษาประจำเดือนที่ผิดปกติ:

นอกจากนี้ยังใช้เพื่อรักษาภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ มะละกอช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ดังนั้นจึงใช้ในกรณีทำแท้ง

7. รักษาอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ:

น้ำมะละกอเป็นประจำทุกวันช่วยในการลดการอักเสบของอวัยวะในระบบทางเดินหายใจ

8. รักษาต่อมทอนซิล:

ในกรณีที่คุณมีอาการต่อมทอนซิลในลำคอแนะนำให้ดื่มน้ำมะละกอดิบผสมกับน้ำผึ้ง

9. ยาถ่ายพยาธิที่ดี:

เมล็ดมะละกอถือว่ามีคุณสมบัติในการขับพยาธิซึ่งจะขับไล่หนอนในลำไส้ ดื่มน้ำมะละกอ 1 แก้วเป็นเวลา 7 วันเพื่อกำจัดหนอน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักษารังแค

10. เพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน:

มะละกออุดมไปด้วยวิตามินเอและซีดังนั้นจึงช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนเป็นไข้และเป็นหวัด

หวังว่าคุณจะชอบโพสต์ของเราเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะละกอ วันนี้คุณเพิ่มน้ำมะละกอลงในอาหารแล้วหรือยัง? แบ่งปันถ้าคุณรู้ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมะละกอในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง