12 ประโยชน์ของมิลค์ทิสเทิล + การทำงานร่วมกันของกลูตาไธโอน

Milk thistle เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่น่าอัศจรรย์ สมุนไพรชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนช่วยจัดการโรคเบาหวานและยังช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูก นั่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง มีอีกมากสำหรับคุณในโพสต์นี้ อ่านต่อไป

สารบัญ

Milk Thistle มีประโยชน์ต่อคุณอย่างไร?

Thistle นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

Milk Thistle และ Glutathione (และการทำงานร่วมกันอื่น ๆ)

ข้อมูลทางโภชนาการของ Milk Thistle คืออะไร?

อะไรคือผลข้างเคียงของ Milk Thistle?

Milk Thistle มีประโยชน์ต่อคุณอย่างไร?

มิลค์ทิสเทิลทำงานโดยการล้างสารพิษในร่างกายออกไปซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นตับแข็งนิ่วในไตเบาหวานผลร้ายของเคมีบำบัดเป็นต้น

สารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ ในมิลค์ทิสเทิลเช่นวิตามินอีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ ลักษณะของมิลค์ทิสเทิลเหล่านี้ (พร้อมกับอีกสองสามอย่างที่เราจะพูดถึงในอีกสักครู่) ทำให้มันคืออะไร - สมุนไพรง่ายๆที่ให้ประโยชน์มากมายแก่เรา

จากการศึกษาของอินเดียพบว่ามิลค์ทิสเทิลถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคของตับและทางเดินน้ำดี (1)

กลับไปที่ TOC

Thistle นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

1. Milk Thistle ช่วยเพิ่มสุขภาพตับ

Shutterstock

Milk thistle มี silymarin ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยปกป้องตับ ส่วนประกอบคือกลุ่มของฟลาโวนอยด์ที่ซ่อมแซมเซลล์ตับที่ถูกทำลายจากแอลกอฮอล์และสารพิษอื่น ๆ Silymarin ยังช่วยปกป้องเซลล์ตับใหม่จากการถูกทำลาย ตลอดประวัติศาสตร์สมุนไพรนี้ถูกใช้เพื่อรักษาโรคตับ (2)

“ Silymarin ใน Milk Thistle ช่วยลดการบาดเจ็บของตับในสัตว์ ดังนั้นจึงอาจเป็นทางเลือกในการรักษาโรคตับที่มีแอลกอฮอล์ในมนุษย์” - Abenavoli L and Co., ภาควิชาเวชศาสตร์การทดลองและคลินิก, มหาวิทยาลัย Magna Graecia, Catanzaro, อิตาลี

2. ปกป้องไตและถุงน้ำดี

เนื่องจากไตทำงานใกล้ชิดกับตับและเนื่องจากมิลค์ทิสเทิลช่วยสนับสนุนสุขภาพของตับจึงช่วยส่งเสริมการทำงานของไต เช่นเดียวกับโรคนิ่วเช่นกัน - จากการศึกษาพบว่าสมุนไพรนี้สามารถช่วยป้องกันการเกิดนิ่วได้ Thistle นมยังช่วยปกป้องเซลล์ไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคระบบประสาทเบาหวาน (ภาวะในโรคเบาหวานที่การทำงานของไตบกพร่อง) (3) นอกจากนี้ยังสนับสนุนการล้างพิษของไตและถุงน้ำดี

3. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อควบคู่ไปกับการรักษาแบบดั้งเดิม Milk Thistle สามารถทำให้โรคเบาหวานดีขึ้น สมุนไพรยังสามารถปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือด ผลของ thistle นมสามารถนำมาประกอบกับ silymarin (4)

Milk thistle ยังมีสารประกอบอื่นที่เรียกว่า silibin ซึ่งพบว่ามีผลดีต่อภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานหลายอย่าง (5) และอีกเหตุผลหนึ่งที่อาจเป็นผลดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือช่วยปกป้องตับ - ตับยังมีบทบาทในการปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือด

4. Milk Thistle ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ

Thistle นมอาจลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ (6) นอกจากนี้ยังสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการลดการอักเสบ ทำความสะอาดเลือดและป้องกันความเสียหายของหลอดเลือดเนื่องจากความเครียดจากออกซิเดชั่น สมุนไพรนี้ยังป้องกันการพร่องของกลูตาไธโอน (เราจะพูดถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมในอีกเล็กน้อย) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่ต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและป้องกันโรคหัวใจ

การศึกษาทางคลินิกอื่น ๆ ยังพิสูจน์ให้เห็นว่า thistle นมมีฤทธิ์ป้องกันหัวใจ (7) การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า Milk Thistle สามารถควบคุมความดันโลหิตได้อย่างไร

5. สามารถช่วยในการรักษามะเร็ง

Shutterstock

silybin ในมิลค์ทิสเทิลสามารถปรับปรุงการทำงานของยาเคมีบำบัดบางชนิดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของมะเร็งรังไข่ นอกจากนี้สมุนไพรยังพบว่าช่วยชะลอการลุกลามของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาในสัตว์บางส่วนพบว่า Milk Thistle สามารถลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัดได้อย่างไร (8)

การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่ามิลค์ทิสเทิลสามารถกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งในกรณีของมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์ แต่นี่เป็นขั้นตอนที่น่ายินดี (9)

6. สามารถช่วยลดน้ำหนัก

มีงานวิจัยในช่วงต้น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเซิลสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร หนูที่กินอาหารไขมันสูงน้ำหนักลดลงหลังจากทาน silymarin (10) และเนื่องจากมิลค์ทิสเทิลสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ก็อาจช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นกันเนื่องจากการวิจัยเชื่อมโยงระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่กับการลดน้ำหนักที่ดีขึ้น

7. ส่งเสริมสุขภาพสมอง

บางคนแนะนำว่ามิลค์ทิสเซิลสามารถป้องกันโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและโรคพาร์คินสันได้ นอกจากนี้ยังพบว่า Silymarin สามารถยับยั้งการสร้าง amyloid beta-protein ซึ่งมักเชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์

การศึกษาอื่น ๆ อีกหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเทิลสามารถช่วยป้องกันโรคสมองที่เกี่ยวกับวัยเช่นพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ได้อย่างไร งานวิจัยบางชิ้นยังพูดถึงความสำคัญของมิลค์ทิสเทิลในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่เราต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนที่จะสรุปได้

การศึกษาร่วมกันที่จัดทำโดยทีมวิจัยจากอินเดียออสเตรเลียและอิหร่านระบุว่า silymarin สามารถรักษาความผิดปกติของระบบประสาทและรูปแบบของการอักเสบของระบบประสาทได้หลายรูปแบบ (11)

8. Milk Thistle เสริมสร้างกระดูก

การศึกษายืนยันว่ามิลค์ทิสเทิลสามารถใช้เป็นยารักษาโรคกระดูกพรุนได้ พบว่า silymarin ใน Milk thistle มีประโยชน์ในการสร้างกระดูกและป้องกันการสูญเสียกระดูก (12)

การศึกษาอื่น ๆ พูดถึงการสูญเสียกระดูกที่เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและการที่มิลค์ทิสเทิลอาจได้รับประโยชน์ในด้านนี้เช่นกัน

9. ชะลอวัย

สารต้านอนุมูลอิสระในมิลค์ทิสเทิลจะต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระและทำให้กระบวนการชราช้าลง นี่เป็นความจริงอย่างเท่าเทียมกันกับสัญญาณของริ้วรอยบนผิวของคุณและภายในอวัยวะภายในของคุณ

งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าการบริโภคมิลค์ทิสเซิลเป็นวิธีที่ดีในการลดสัญญาณแห่งวัยซึ่ง ได้แก่ ริ้วรอยจุดด่างดำและริ้วรอย (13) ภายในสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถชะลอวัยได้โดยป้องกันอาการปวดข้อและทำให้สุขภาพตาดีขึ้น

10. อาจเป็นประโยชน์ในระหว่างให้นมบุตร

ในอดีตมิลค์ทิสเทิลถูกใช้เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ การศึกษาเบื้องต้นบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มระดับของโปรแลคตินในร่างกายซึ่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำนมในที่สุด

อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณรับคำแนะนำของแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรในเรื่องนี้

11. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการแพ้

จากการศึกษาพบว่ามิลค์ทิสเทิลสามารถมีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการขับไล่การติดเชื้อและโรคต่างๆ (14) และเนื่องจากมิลค์ทิสเทิลช่วยเพิ่มการทำงานของตับจึงมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันด้วยเช่นกันเนื่องจากทั้งสองมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด

สารต้านอนุมูลอิสระในมิลค์ทิสเทิลยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อต้านอาการแพ้ ผื่นที่ผิวหนังเป็นหนึ่งในอาการแพ้ที่มิลค์ทิสเซิลสามารถตอบโต้ได้ ที่สำคัญสมุนไพรอาจต่อสู้กับสิวได้เช่นกัน เนื่องจากสิวเกิดจากสารพิษในร่างกายผลการล้างพิษของมิลค์ทิสเทิลอาจส่งผลที่พึงปรารถนา

12. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

Shutterstock

มิลค์ทิสเทิลช่วยเพิ่มการสร้างเอนไซม์และการผลิตน้ำดี - และมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร และด้วยคุณสมบัติในการต้านการอักเสบสมุนไพรยังช่วยบรรเทาเยื่อเมือกในลำไส้

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเทิลถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาปัญหาระบบทางเดินอาหารส่วนบนและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ อย่างไร (15)

นี่คือประโยชน์ของมิลค์ทิสเทิล แต่มีสิ่งสำคัญอีกอย่างที่เราต้องรู้

กลับไปที่ TOC

Thistle นมและกลูตาไธโอน (และการทำงานร่วมกันอื่น ๆ)

เราได้พูดคุยกันแล้วว่ามิลค์ทิสเทิล (silymarin) สามารถป้องกันการพร่องของกลูตาไธโอนได้อย่างไร สมุนไพรโดยพื้นฐานแล้วจะรักษากลูตาไธโอน ทำให้ผนังเซลล์ตับแข็งแรงขึ้นในที่สุด

กลูตาไธโอนไม่ได้เป็นส่วนประกอบของมิลค์ทิสเทิลเพียงชนิดเดียวที่ทำงานร่วมกัน ส่วนผสมที่สำคัญอื่น ๆ เช่น Ashwagandha, curcumin, สารสกัดจากชาเขียวและผงสกัด gingko biloba ยังทำงานร่วมกับ thistle นมและปรับปรุงการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย

มีสารประกอบสำคัญอื่น ๆ ในมิลค์ทิสเทิลที่รับผิดชอบต่อประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม

กลับไปที่ TOC

ข้อมูลทางโภชนาการของ Thistle นมคืออะไร?

มิลค์ทิสเทิลมีส่วนประกอบของไบโอฟลาวานอยด์ที่เรียกว่าซิลิมาริน เป็นส่วนประกอบหลักของพืช นอกจากนี้ยังเป็นสารประกอบที่ช่วยให้นมมีสรรพคุณทางยา Silymarin ประกอบด้วย 3 flavanoids:

• Silybin หรือที่เรียกว่าซิลิบินิน
• Silydianin หรือที่เรียกว่า silidianin
• Silychristin หรือที่เรียกว่าซิลิคริสติน

flavanoid หลักใน silymarin คือ silybin ซึ่งเป็นสารสกัดที่สำคัญที่สุดของ Milk thistle ประมาณ 50-70% Silybin ได้รับการศึกษาทางคลินิกและนักวิจัยพบว่าเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์และมีฤทธิ์ทางชีวภาพมากที่สุดของ silymarin

ก่อนการสกัดผลไม้ของมิลค์ทิสเซิลประกอบด้วย:

• Silymarin
• Silyhermin
• Neo-silyhermin A และ B
• โปรตีน
• วิตามินอี
• สเตอรอล
• Quercetin
• Apigenin
• กระชายดำ
• อีริโอไดคติออล
• Chrysoeriol
• Naringin
• ไดไฮดรอกซีโครโมน

ใบประกอบด้วย:

• ลูทีโอลิน
• Luteolin 7-0-Glucoside
• ไตรเทอร์พีนอะซิเตท
• กรดฟูมาริก

อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งเกี่ยวกับมิลค์ทิสเทิลที่ไม่ค่อยดีนัก การให้ยาเกินขนาดอาจนำไปสู่สภาวะที่ไม่พึงปรารถนาบางประการ

กลับไปที่ TOC

อะไรคือผลข้างเคียงของ Milk Thistle?

• อาจลดน้ำตาลในเลือดได้มากเกินไป

เนื่องจากมิลค์ทิสเทิลช่วยลดน้ำตาลในเลือดจึงอาจลดระดับได้มากเกินไปในกรณีที่มีคนใช้ยาเบาหวานอยู่แล้ว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

• อาการแพ้

มิลค์ทิสเซิลอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่ไวต่อรากวีดและพืชอื่น ๆ ในตระกูลเดียวกัน (Asteraceae)

• อาจทำให้ภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนรุนแรงขึ้น

เนื่องจากสารสกัดจากมิลค์ทิสเซิลอาจเลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงอาจทำให้สภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนรุนแรงขึ้นเช่นเนื้องอกในเต้านมและเนื้องอกในมดลูกและมะเร็งมดลูก ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

กลับไปที่ TOC

สรุป

Thistle นมเป็นสมุนไพรที่สำคัญช่วยส่งเสริมสุขภาพตับเป็นหลักและเนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายจึงต้องการสมุนไพรชนิดนี้ รวม Thistle นมไว้ในอาหารของคุณวันนี้

นอกจากนี้โปรดแจ้งให้เราทราบว่าโพสต์นี้ช่วยคุณได้อย่างไร เพียงแสดงความคิดเห็นในช่องด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

วิธีทำชา Thistle นม

บดเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเติมลงในน้ำเดือดสามถ้วย ชันประมาณ 20 นาทีแล้วจึงคลายเครียด คุณสามารถรับประทานหนึ่งถ้วยก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาที - ครั้งละ 1 ครั้งในตอนเช้าตอนบ่ายตอนเย็นและก่อนเข้านอน

ปริมาณ Thistle นมในอุดมคติคืออะไร?

ปริมาณ 150 มิลลิกรัมต่อวัน - และทำหน้าที่ดีท็อกซ์ตับ สำหรับการใช้งานปกติคุณสามารถรับประทานได้ระหว่าง 50 ถึง 150 มิลลิกรัมต่อวัน

ซื้อที่ไหน Milk Thistle?

คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านสุขภาพที่ใกล้ที่สุดหรือแม้แต่ทางออนไลน์ที่ Amazon และ Walgreens

วิธีที่ดีที่สุดในการทานมิลค์ทิสเทิลคืออะไร?

แม้ว่าการทานมิลค์ทิสเซิลด้วยวิธีธรรมชาติอาจดีกว่า แต่ทุกอย่างก็ลดลงตามความต้องการ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

การทานมิลค์ทิสเทิลในขณะท้องว่างจะดีที่สุดหรือไม่?

ใช่. แหล่งข้อมูลบางแห่งกล่าวว่าการทำเช่นนี้ทำให้ทำงานได้เร็วขึ้น แต่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย เนื่องจากแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่เชื่อถือได้กล่าวว่าการทานมิลค์ทิสเทิลในขณะท้องว่างอาจทำให้ท้องเสียได้

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทานมิลค์ทิสเทิล?

มิลค์ทิสเทิลสามารถยับยั้งการเผาผลาญของยาบางชนิดได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณว่ายาใดที่คุณกำลังใช้อยู่อาจถูกเผาผลาญโดยเอนไซม์ตับที่เรียกว่า CYP3A4

15 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ผลการป้องกันของ silymarin ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของ Milk Thistle (Silybium marianum) ต่อความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากเอทานอลในตับ Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17133738

• Thistle นมในโรคตับ: อดีตปัจจุบันอนาคต Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

• Silymarin และโรคไตจากเบาหวาน, Journal of Renal Injury Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205984/

• Silymarin ในโรคเบาหวานประเภท 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองที่มีการควบคุมแบบสุ่มวารสารการวิจัยโรคเบาหวานหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/

• ศักยภาพในการรักษาของ Thistle นมในโรคเบาหวาน, การทบทวนการศึกษาโรคเบาหวาน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/

• ประสิทธิภาพของ Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) ในการรักษาโรคเบาหวานประเภท II: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตาบอดสองครั้งควบคุมด้วยยาหลอก Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072885

• การบำบัดมะเร็งหลายจุดโดย silymarin, Cancer Letters, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612997/

• Milk thistle, Cancer Research UK

  www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/milk-thistle-and-liver-cancer

• Milk thistle: เมล็ดพันธุ์ต้นที่มีศักยภาพมีดหมอ มะเร็งวิทยา

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/

• Silymarin ช่วยเพิ่มความเสียหายของตับที่เกิดจากอาหารและความต้านทานต่ออินซูลินโดยลดการอักเสบในหนู Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27387273

• มินิรีวิวเกี่ยวกับผลทางเคมีและการป้องกันระบบประสาทของ Silymarin เป้าหมายยาปัจจุบันหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28025940

• Milk thistle: สารป้องกันโรคกระดูกพรุนและการแตกหักในอนาคต เป้าหมายยาปัจจุบันหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24093748

• Silymarin ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์จาก Milk Thistle (Silybum marianum L.) ยับยั้งความเครียดออกซิเดทีฟที่เกิดจากรังสียูวีผ่านการกำหนดเป้าหมายที่แทรกซึมเซลล์ CD11b + ในผิวหนังหนู, โฟโตเคมีและโฟโตวิทยา, หอสมุดแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2394725/

• ฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันของสารสกัด Silybum Marianum (milk thistle) Medical Science Monitor, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12444368

• “ Silymarin” ตัวแทนเภสัชวิทยาที่มีแนวโน้มในการรักษาโรค, วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์พื้นฐานของอิหร่าน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586829/