19 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำผักกาด

ใครที่บอกว่าน้ำผักกาดเป็นรสชาติที่ได้มานั้นผิดมาก! ผักมหัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนี้สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารแสนอร่อยได้ภายในไม่กี่นาที และมีอะไรอีกบ้าง? ประโยชน์ของน้ำผักนี้เป็นแรงบันดาลใจให้หลาย ๆ คนได้รับรสชาติของมัน

ในตุรกีน้ำ Turnip เป็นเครื่องดื่มประจำชาติ ไม่สามารถรับประทานน้ำหัวผักกาดเพียงอย่างเดียวได้และจำเป็นต้องผสมกับผลไม้หรือผักอื่นเพื่อลดรสขมเล็กน้อย น้ำหัวผักกาดสามารถอร่อยและสดชื่นได้เมื่อผู้รับรสคุ้นเคยกับรสชาติและรสชาติของมัน

น้ำผลไม้สกัดจำเป็นต้องบริโภคทันที การผสมกับผักหรือน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยแมกนีเซียมช่วยให้มั่นใจได้ว่าการดูดซึมโพแทสเซียมที่มีอยู่ในนั้นมีประสิทธิภาพ ผักกาดเขียวเป็นแหล่งของวิตามินเอและวิตามินเคจำนวนมาก

19 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำหัวผักกาด

การดื่มน้ำหัวผักกาดทุกวันมีประโยชน์มากมาย บางส่วน ได้แก่:

1. น้ำหัวผักกาดมีสารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นปัญหาเกี่ยวกับตับและกระเพาะปัสสาวะและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งช่วยตับในการประมวลผลสารพิษอาศัยการเติบโตของเนื้องอกและสุดท้ายต่อสู้กับผลข้างเคียงของสารก่อมะเร็ง
3. การดื่มน้ำหัวผักกาดทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักและต่อสู้กับโรคอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. นอกจากนี้ยังลดภาวะโลหิตจาง
5. วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงช่วยในการล้างความแออัดของปอดและหลอดลมและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
6. น้ำหัวผักกาดช่วยลดกลิ่นตัว
7. น้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ช่วยขจัดนิ่วในไต
8. น้ำหัวผักกาดช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายป้องกันโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองการแข็งตัวของเลือดและโรคหัวใจต่างๆ
9. การดื่มน้ำหัวผักกาดช่วยให้ประสาทของคุณสงบลง
10. นอกจากนี้ยังเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงเนื่องจากเป็นแหล่งโพแทสเซียมและแคลเซียมที่ดี
11. ป้องกันต้อกระจก
12. น้ำหัวผักกาดทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ ช่วยรักษาโรคหอบหืดหรือลดอาการของโรคหอบหืด
13. เหมาะสำหรับการรักษาโครงสร้างของเส้นเลือดฝอยเนื่องจากอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์
14. ช่วยลดระดับอนุมูลอิสระในร่างกาย
15. น้ำหัวผักกาดช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
16. ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งลำไส้ใหญ่เนื่องจากช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ใหญ่
17. น้ำหัวผักกาดช่วยในการรักษาปัญหาผิวต่างๆ
18. ใช้รักษาสิว
19. นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาแก้อาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

11 สูตรน้ำหัวผักกาดแสนอร่อย

นั่นเป็นรายการที่ค่อนข้างใช่หรือไม่? หากสิ่งนี้ยังไม่เพียงพอที่จะดึงดูดให้คุณลองดื่มน้ำหัวผักกาดเรามีอะไรเพิ่มเติมให้คุณ! ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารง่ายๆในการทำน้ำหัวผักกาดสำหรับครอบครัวของคุณที่ครัวของคุณเอง!

1. หัวผักกาดน้ำยี่หร่า:

ผสมหัวผักกาด½แครอท 3 ลูกแอปเปิ้ล 1 ลูกและยี่หร่า 1/2 หลอด สกัดน้ำผลไม้และแช่เย็น

2. หัวผักกาดและน้ำบีทรูท:

คั้นน้ำบีทรูท 1 ลูกและหัวผักกาดเล็ก 1 หัวหั่นเป็นชิ้น เติมมะนาวและเกลือเล็กน้อยและน้ำบีทรูทและน้ำผักกาดแก้วอร่อยพร้อมเสิร์ฟ

3. น้ำแคลเซียมคิง:

สกัดน้ำผักกาดเขียวสับ 3 ถ้วยตวงและกะหล่ำปลีเขียวสับ 3 ถ้วย นี่คือน้ำผลไม้แคลเซียมที่มีศักยภาพเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุ

4. น้ำแคลเซียมหวาน:

ผสมหัวผักกาดเขียวสับ 3 ถ้วยตวงและแอปเปิ้ลสับ 3 ถ้วยตวงแล้วแยกน้ำออก ดื่มกับอาหารเช้าตอนเช้า

5. น้ำผลไม้ Rootastic:

สกัดน้ำหัวผักกาดขนาดใหญ่ 1 หัวบีทรูทขนาดกลาง 2 ผลแอปเปิ้ล 2 แครอท 2 หัวและรากขิงขนาด 1 นิ้ว ผสมน้ำนี้กับน้ำมะพร้าว½ถ้วย คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้สึกว่าน้ำผลไม้นี้เย็นและสดชื่นแค่ไหน

6. น้ำดีท็อกซ์ 1:

ป้อนผักชนิดหนึ่งขนาดพอดีคำผักกาดเขียวแครอทกะหล่ำปลีแดงแอปเปิ้ลแดงลูกแพร์และพริกหยวกแดงลงในรางคั้นน้ำผลไม้และแยกน้ำออก

7. น้ำดีท็อกซ์ 2:

สกัดน้ำผักโขมสับเรนโบว์ชาร์ดคะน้าผักกาดโรเมนผักกาดเขียวแอปเปิ้ลแดงแครอทลูกแพร์และขิง ดื่มแช่เย็น

8. น้ำผลไม้รวม:

ป้อนแครนเบอร์รี่องุ่นผักกาดเขียวผักกาดโรเมนลูกแพร์แอปเปิ้ลแดงแครอทพริกหยวกแดงผักโขมบีทรูทในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ขนาดกลางแล้วแยกน้ำออก แช่เย็นก่อนเสิร์ฟพร้อมกับสะระแหน่เป็นน้ำสลัด

9. น้ำแครอท - ผักโขม - ผักกาดหอม - หัวผักกาด - ผักชีฝรั่ง:

คั้นแครอท 5 ใบผักโขม 3 ใบใบผักกาดสี่ใบหัวผักกาดผักชีฝรั่งกำมือเล็กและส้มสด½เพื่อความหวาน สองนาทีอย่างรวดเร็วในเครื่องปั่นทรงพลังและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการก็พร้อมที่จะดื่มแล้ว

10. คื่นช่ายและหัวผักกาดวิเศษ:

สกัดน้ำแอปเปิ้ลทาร์ตลูกแพร์เซเลอรีหัวผักกาดสีม่วงหัวผักกาดเขียวและเซอร์ราโนชิลี ผสมส่วนผสมชั้นเลิศเหล่านี้กับน้ำเปล่าเพื่อให้ได้เครื่องดื่มแสนอร่อยและสดชื่นในระยะเวลาอันสั้น

11. น้ำผลไม้สำหรับกระดูก:

ใช้เชอร์รี่สีแดงสด 1 ถ้วยมันเทศขนาดกลาง 1 ลูกและหัวผักกาดใหญ่¼ ใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในเครื่องปั่นและสกัดน้ำผลไม้ แช่เย็นและดื่มเย็น ๆ ในวันที่แดดออก

ใช่แล้วการทำน้ำหัวผักกาดสักแก้วนั้นง่ายมาก! สวมหมวกแห่งความคิดสร้างสรรค์และผสมผสานหัวผักกาดกับส่วนผสมที่หลากหลาย ลองใช้สูตรเหล่านี้และแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเรา