สารบัญ:
- Sapota - ภาพรวม
- ประโยชน์ต่อผิวหนังของ Chikoo / Sapota
- ประโยชน์ของผมของ Chikoo / Sapota
- ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Chickoo / Sapota
- 9. เหมาะสำหรับดวงตา:
- 10. แหล่งพลังงาน:
ชื่อ 'sapota' อาจไม่คุ้นหูสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ Sapota เป็นอีกชื่อหนึ่งของผลไม้ที่รู้จักกันดีในชื่อ ' chikoo ' หรือ ' chiku'ในภาษาฮินดี, ' sapota'ในภาษาเตลูกู, ' chikku ' ในภาษามราฐี, ' cappotta ' ในภาษาทมิฬและ ' sapeta'ในภาษาเบงกาลี เมื่อเราพูดว่า sapota โดยพื้นฐานแล้วเราจะหมายถึงต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีที่ออกผลนี้ Sapota เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยแคลอรี่แสนอร่อยซึ่งอยู่ในประเภทผลไม้เช่นมะม่วงกล้วยและขนุน ชื่ออื่น ๆ ของมันคือเบอร์รี่จมูก, บ๊วยละมุด, ชิกกูซาโปเต้เป็นต้น
มาถึงจุดนี้ sapota มีประโยชน์มากมายสำหรับผิวผมและสุขภาพ - สิ่งที่เราได้กล่าวถึงอย่างครอบคลุมในโพสต์นี้ อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม
Sapota - ภาพรวม
ผลไม้ซาโปต้ามีแหล่งกำเนิดในป่าฝนของอเมริกากลางโดยเฉพาะในเม็กซิโกและเบลีซ แต่หาได้ง่ายในอินเดีย ผลไม้เป็นผลไม้เล็ก ๆ ทรงกลมหรือรูปไข่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 10 เซนติเมตรน้ำหนัก 150 กรัม มีเมล็ดถั่วขนาดใหญ่สีดำเงา 2-5 เมล็ดอยู่ตรงกลาง ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะมีผิวแข็งและเนื้อสีขาวเนื่องจากมีน้ำยางสูง ปริมาณน้ำยางจะลดลงเมื่อผลไม้สุกและเนื้อของมันจะมีสีน้ำตาล มีเนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนและมีรสหวานและมัสกี้ อุดมไปด้วยแคลอรี่และรสหวานสามารถนำมาประกอบกับการมีน้ำตาลธรรมดาเช่นฟรุกโตสและซูโครสที่เติมเต็มพลังงานและทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวา
ประโยชน์ต่อผิวหนังของ Chikoo / Sapota
วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่พบในผลไม้ซาโปต้าทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าอัศจรรย์สำหรับผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งประกาย ดังนั้นบทความนี้จะไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องพูดถึงประโยชน์ต่อผิวของผลไม้แสนอร่อยนี้
- ผลไม้ Sapota ช่วยทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจึงลดความต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อเพิ่มเนื้อผิวและผิวตามธรรมชาติของคุณ วิตามินอีในผลไม้นี้จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณจึงทำให้คุณมีผิวที่แข็งแรงและสวยงาม ดังนั้นการรับประทานผลซาโปต้าจึงดีต่อผิวพรรณ
- ผลไม้ซาโปต้าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านความชราโดยการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างกระบวนการชรา นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการลดเลือนริ้วรอย
- น้ำมันเมล็ดของ sapota ใช้เป็นครีมทาผิว กากของเมล็ดนี้หลังการสกัดน้ำมันสามารถนำมาใช้เป็นยาพอกผิวที่มีอาการเจ็บปวดได้
- น้ำนมของต้นซาโปต้าสามารถใช้กำจัดหูดและเชื้อราบนผิวหนังได้
- การรวมกันของวิตามินเอและซีทำให้ผิวสวยขึ้นโดยการเปล่งประกายสุขภาพดี
ประโยชน์ของผมของ Chikoo / Sapota
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการให้สารอาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างเหมาะสมและการดูดซึมสารอาหารเหล่านี้อย่างเหมาะสมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับการรักษาสุขภาพผมที่ดี ปัญหาของเส้นผมเป็นผลมาจากการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายวิถีชีวิตที่ไม่ถูกสุขอนามัยและสารอาหารที่จำเป็นบางอย่างในอาหารของเราไม่เพียงพอ ด้วยสารอาหารที่จำเป็น sapota มีเพียงพอที่จะช่วยให้ผมแข็งแรง
ประโยชน์ของ sapota สำหรับผมมีดังนี้:
- น้ำมันสกัดจากเมล็ดซาโปต้าช่วยในการให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผมนุ่มสลวยจึงจัดทรงง่ายขึ้น ให้ความเงางามและถือว่ายอดเยี่ยมสำหรับผมหยิก ดูดซึมได้ง่ายโดยไม่ทิ้งคราบมัน
- น้ำมันเมล็ดซาโปต้าช่วยบำรุงหนังศีรษะด้วยการบรรเทาสภาพผิวที่ระคายเคืองและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง น้ำมันนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการผมร่วงที่เกิดจากโรคผิวหนังอักเสบจากซีบอร์
- เมล็ดของซาโปต้าสามารถนำมาบดผสมกับน้ำมันละหุ่ง ควรใช้ส่วนผสมนี้บนหนังศีรษะและล้างออกในวันถัดไป ทำให้ผมของคุณเรียบลื่นและควบคุมปัญหารังแคได้ด้วย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Chickoo / Sapota
Sapota เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพนอกจากความอร่อยแล้วยังต้องขอบคุณสารอาหารมากมายที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ เนื้อผลไม้แสนอร่อยนี้ย่อยง่ายและเติมเต็มร่างกายของเราด้วยการให้พลังงานเนื่องจากมีกลูโคสในปริมาณสูง อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและแทนนิน เนื่องจากมีรสหวานจึงใช้กันอย่างแพร่หลายในการปั่น ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของ sapota มีดังต่อไปนี้:
9. เหมาะสำหรับดวงตา:
Sapota มีวิตามินเอในปริมาณสูงจากการวิจัยพบว่าวิตามินเอช่วยในการมองเห็นที่ดีขึ้นแม้ในวัยชรา ดังนั้นเพื่อให้ได้หรือรักษาสายตาที่ดีคุณต้องลองกินผลไม้ซาโปต้า
10. แหล่งพลังงาน:
Sapota อุดมไปด้วยกลูโคสซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายได้ทันที นักกีฬาต้องการพลังงานมากดังนั้นจึงเป็น