5 น้ำยาบ้วนปากโฮมเมดจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

สารบัญ

• วัตถุประสงค์ของน้ำยาบ้วนปาก
• น้ำยาบ้วนปากทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด?
• สูตรสำหรับน้ำยาบ้วนปากโฮมเมด

อาหารรสเผ็ดที่ชวนน้ำลายสอและปากของคุณมีความสัมพันธ์แบบรัก - เกลียด รสชาติของคุณบอกว่าใช่ในขณะที่กลิ่นที่เล็ดลอดออกมาในภายหลังจะบอกเป็นอย่างอื่น นี่คือที่ที่น้ำยาบ้วนปากมาช่วยคุณ ในขณะที่จุดประสงค์หลักอย่างหนึ่งของน้ำยาบ้วนปากคือการช่วยคุณต่อสู้กับกลิ่นหลังอาหารที่น่ากลัวและหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็มีประโยชน์อื่น ๆ เช่นกัน

คุณอาจจะคุ้นเคยกับน้ำยาบ้วนปากต่างๆที่ขายในท้องตลาด แต่คุณเคยคิดที่จะทำเองหรือไม่? ไม่ต้องกังวล - จะใช้เวลาไม่เกินสองสามนาที อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำยาบ้วนปากและสูตรอาหารที่น่าสนใจสองสามสูตรด้วยตัวคุณเอง!

วัตถุประสงค์ของน้ำยาบ้วนปาก

วัตถุประสงค์หลักของน้ำยาบ้วนปากคือการส่งเสริมสุขภาพช่องปาก หลายคนยังไม่ทราบถึงประโยชน์ต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ

ประโยชน์ของการใช้น้ำยาบ้วนปากในระบบสุขอนามัยในช่องปาก ได้แก่ (1):

• ทำให้วิธีการในช่องปากอื่น ๆ เช่นไหมขัดฟันและการแปรงฟันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ลดช่องปาก
• เสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและเหงือกของคุณ (ต่อหน้าฟลูออไรด์)
• ทำให้ลมหายใจสดชื่น
• ป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์
• คลายสิ่งสกปรกในปากของคุณ (เมื่อใช้ก่อนแปรงฟัน)
• ช่วยรักษาแผลในปาก

เมื่อคุณทราบถึงการใช้น้ำยาบ้วนปากแล้วให้เรามาดูวิธีการทำงานของมัน

น้ำยาบ้วนปากทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด?

การล้างช่องปากเป็นส่วนสำคัญของสุขอนามัยในช่องปากของคุณ ประกอบด้วยส่วนผสมหลายชนิดเช่นฟลูออไรด์และเซทิลไพริดิเนียมคลอไรด์ (CPC) ที่ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในช่องปาก (2)

ส่วนผสมทั่วไปอื่น ๆ ที่ใช้ในน้ำยาบ้วนปาก ได้แก่ โพวิโดน - ไอโอดีนคลอร์เฮกซิดีนและน้ำมันหอมระเหย สารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และต่อสู้กับเชื้อโรคในช่องปาก (3)

การศึกษายังระบุด้วยว่าการเพิ่มน้ำยาบ้วนปากลงในระบบสุขอนามัยในช่องปากของคุณสามารถรักษาคราบจุลินทรีย์และโรคเหงือกอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อเทียบกับการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว (4)

ในขณะที่คุณสามารถหาซื้อน้ำยาบ้วนปากได้หลายแบบในท้องตลาด แต่คุณสามารถทำเองที่บ้านได้ ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการทำน้ำยาบ้วนปากของคุณเอง

สูตรสำหรับน้ำยาบ้วนปากโฮมเมด

1. ผงฟู
2. น้ำมันมะพร้าว
3. เกลือ
4. น้ำว่านหางจระเข้
5. น้ำมันหอมระเหย

น้ำยาบ้วนปากโฮมเมดที่ดีที่สุด

1. เบคกิ้งโซดา

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนต½ช้อนชา
• น้ำอุ่น½แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือแกงครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วบ้วนปากหลังหรือก่อนแปรงฟัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

เบกกิ้งโซดาช่วยแก้กลิ่นปากและแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างดีเยี่ยม ธรรมชาติที่เป็นด่างสามารถเพิ่ม pH ในน้ำลาย (5) สิ่งนี้สามารถช่วยทำให้กรดที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปากเป็นกลางเมื่อบริโภคเครื่องดื่มโซดาและคาเฟอีน

2. น้ำมันมะพร้าว

Shutterstock

คุณจะต้องการ

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. หวดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะในปากประมาณ 10-15 นาที
2. บ้วนน้ำมันและทำตามขั้นตอนการดูแลช่องปากของคุณ

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณต้องทำวันละครั้งก่อนแปรงฟัน

ทำไมถึงได้ผล

การดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าวไม่เพียง แต่ดีต่อสุขอนามัยในช่องปากของคุณ แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการล้างพิษในร่างกาย สามารถช่วยในการลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และโรคเหงือกอักเสบจากคราบจุลินทรีย์ (6)

3. เกลือ

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• เกลือแกง½ช้อนชา
• น้ำอุ่น½แก้ว

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมเกลือแกงครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว
2. ผสมให้เข้ากันแล้วบ้วนปากโดยใช้ส่วนผสม

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละ 2-3 ครั้งหลังมื้ออาหาร

ทำไมถึงได้ผล

การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเกือบจะได้ผลพอ ๆ กับน้ำยาบ้วนปากทั่วไปที่มีสารประกอบเช่นคลอร์เฮกซิดีน สามารถช่วยในการลดคราบฟันและจำนวนจุลินทรีย์ในช่องปาก (7)

4. น้ำว่านหางจระเข้

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำว่านหางจระเข้½ถ้วย
• น้ำกลั่น½ถ้วย
• เบกกิ้งโซดา½ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมน้ำว่านหางจระเข้ครึ่งถ้วยกับน้ำกลั่นครึ่งถ้วย
2. บ้วนปากโดยใช้ส่วนผสมนี้หลังแปรงฟัน

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อวัน

ทำไมถึงได้ผล

การบ้วนปากของว่านหางจระเข้สามารถช่วยลดดัชนีปริทันต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการตกเลือดและคราบจุลินทรีย์ (8)

5. น้ำมันหอมระเหย

ก. น้ำมันสะระแหน่

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 2-3 หยด
• น้ำกลั่น 1 ถ้วยตวง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันสะระแหน่ 2-3 หยดลงในน้ำกลั่นหนึ่งถ้วย
2. ผสมให้เข้ากันแล้วใช้น้ำยาบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละ 2-3 ครั้งโดยเฉพาะหลังอาหารทุกมื้อ

ทำไมถึงได้ผล

น้ำยาบ้วนปากน้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) (9)

ข. น้ำมันอบเชย

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันหอมระเหยอบเชย 2-3 หยด
• น้ำกลั่น 1 ถ้วยตวง

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมน้ำมันหอมระเหยอบเชย 2-3 หยดลงในน้ำกลั่นหนึ่งถ้วย
2. ผสมให้เข้ากัน
3. ใช้ส่วนผสมนี้บ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้หลายครั้งทุกวัน

ทำไมถึงได้ผล

น้ำมันอบเชยสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียและมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคฟันผุที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก (10)

ค. ทีทรีออยล์

Shutterstock

คุณจะต้องการ

• น้ำมันทีทรี 1-2 หยด
• น้ำกลั่น½ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. เติมทีทรีออย 1-2 หยดลงในน้ำกลั่นครึ่งถ้วย
2. ผสมให้เข้ากันแล้วใช้ส่วนผสมบ้วนปาก

คุณควรทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหน

คุณสามารถทำได้วันละ 2-3 ครั้งโดยเฉพาะหลังอาหารทุกมื้อ

ทำไมถึงได้ผล

ลักษณะการต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยนี้มีประโยชน์มากในการลดอาการเลือดออกและการอักเสบที่เกิดจากโรคเหงือกอักเสบ (11)

สูตรอาหารทั้งหมดนี้เป็นทางเลือกที่ดีในการใช้น้ำยาบ้วนปากที่ขายตามเคาน์เตอร์จำนวนมาก ด้วยสูตรเหล่านี้ในมือคุณไม่ต้องกังวลว่าช่องปากของคุณจะหมด! พวกเขาสามารถเตรียมได้ในระยะเวลาอันสั้นเช่นกันในขณะที่นั่งอยู่ในบ้านของคุณอย่างสะดวกสบาย

คุณพบว่าโพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่? คุณจะลองน้ำยาบ้วนปากแบบไหน? แบ่งปันความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณกับเราในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

การใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นน้ำยาบ้วนปากปลอดภัยหรือไม่?

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เมื่อเจือจางถึง 3% อาจมีประสิทธิภาพมากพอ ๆ กับน้ำยาบ้วนปากเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ แต่ควรเจือจางอย่างเหมาะสมและห้ามกลืนกินโดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ เพราะอาจทำให้เลือดออกภายในได้

น้ำยาบ้วนปากชนิดใดมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านแบคทีเรียในช่องปาก?

น้ำยาบ้วนปากที่มีสารประกอบเช่นคลอร์เฮกซิดีนค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียในช่องปาก

ลิสเตอรีนดีต่อโรคเหงือกบวมและเหงือกอักเสบหรือไม่?

ใช่ลิสเตอรีนค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาเหงือกบวมและเหงือกอักเสบเนื่องจากมีสารออกฤทธิ์เช่นยูคาลิปตอลเมนทอลและไทมอล

เราไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากประเภทใด?

น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อาจรุนแรงเกินไปสำหรับผู้ที่มีอาการเหงือกบอบบางโดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์ในกรณีเช่นนี้

น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีหรือไม่?

ผู้ที่เป็นโรคปากไหม้หรือแผลในช่องปากจะดีกว่าหากไม่มีน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เนื่องจากน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์สามารถทิ้งรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ในขณะเดียวกันก็ทำให้รู้สึกแสบและแห้งมากภายในปากของคุณ

อ้างอิง

1. “ น้ำยาบ้วนปาก: เหตุผลในการใช้” วารสารทันตแพทยศาสตร์อเมริกัน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
2. “ ประสิทธิภาพของน้ำยาบ้วนปาก CPC และน้ำมันหอมระเหยเมื่อเทียบกับน้ำยาบ้วนปากชนิดควบคุมเชิงลบในการควบคุมคราบฟันและโรคเหงือกอักเสบ: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเป็นเวลา 6 สัปดาห์” วารสารทันตกรรมอเมริกัน, หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา
3. “ ผลของการบ้วนปากด้วยโพวิโดน - ไอโอดีนและคลอร์เฮกซิดีนต่อคราบจุลินทรีย์สเตรปโตคอกคัสมิวแทนส์ในเด็กนักเรียนอายุ 6-12 ปี: การศึกษาในร่างกาย” วารสาร Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine
4. “ ประสิทธิผลทางคลินิกของการล้างหลังการแปรงฟันในการลดคราบจุลินทรีย์และเหงือกอักเสบ: การทบทวนอย่างเป็นระบบ” วารสารการวิจัยทางคลินิกและการวินิจฉัย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
5. “ ผลของการล้างช่องปากโซเดียมไบคาร์บอเนตต่อ pH ในน้ำลายและจุลินทรีย์ในช่องปาก: การศึกษาตามกลุ่มที่คาดหวัง” National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine
6. “ ผลของน้ำมันมะพร้าวต่อโรคเหงือกอักเสบจากคราบจุลินทรีย์ - รายงานเบื้องต้น” Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine
7. "การประเมินเปรียบเทียบน้ำเกลือล้างด้วยคลอร์เฮกซิดีนกับจุลินทรีย์ในช่องปาก: การทดลองแบบสุ่มควบคุมโดยโรงเรียน" วารสาร Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine
8. “ ผลของน้ำยาบ้วนปากว่านหางจระเข้ต่อสุขภาพปริทันต์: การทดลองควบคุมแบบสุ่มตาบอดสามครั้ง” การจัดการสุขภาพช่องปากและฟัน
9. “ การประเมินผลการใช้บ้วนปากสะระแหน่เพื่อระงับกลิ่นปากของเด็กผู้หญิงที่เรียนในโรงเรียนมัธยมในเตหะราน” Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine
10. “ การศึกษาเปรียบเทียบน้ำมันอบเชยและน้ำมันกานพลูเกี่ยวกับจุลินทรีย์ในช่องปากบางชนิด” Acta BioMedica หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
11. “ การศึกษาเปรียบเทียบฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของน้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำมันทีทรี” Oral & Implantology, US National Library of Medicine