ఫెయిర్స్కిన్పొందడానికి 25 చిట్కాలు

మచ్చలేని అందమైన మెరిసేచర్మంకావాలనిఅందరికీఉంటుంది. మనకిమార్కెట్లోఎన్నోఫెయిర్నెస్క్రీములుదొరుకుతున్నాయి. అయితేఅవిమీచర్మాన్నితాత్కాలికంగాతెల్లగాచేస్తాయికానీ, ఆమెరుపుశాశ్వతంకాదు! అంతేకాకుండా, వాటిలోఉండే గాఢమైన రసాయనాలుమీచర్మానికిహానికలిగించవచ్చుకూడా. మీకు అందమైన మెరిసేచర్మంశాశ్వతంగాకావాలంటేచక్కగాఇంటిచిట్కాలనుపాటించండి. వాటివల్లకూడామీచర్మంతెల్లగామెరుస్తుంది.

చర్మంలోసహజంగామెలనిన్అనేఒకపదార్థంఉంటుంది. అదిమీచర్మంరంగునినల్లగాచేస్తుంది. సహజంగాఉండేమెలనిన్నిమనంతగ్గించలేము. ఇదేకాకసూర్యునిఎండ, ఒత్తిడి, అశ్రద్ధకూడాచర్మంనల్లబడడానికికారణాలు. ఈకారణాలవల్ల పాడైన చర్మాన్నిఇంటిచిట్కాలతోబాగుచేసుకోవచ్చు. ఒక ప్రణాళికాబద్ధమైన పద్ధతిలోఈఇంటిచిట్కాలనుపాటిస్తేతప్పకుండాచక్కనిఫలితంపొందవచ్చు ఇవిగో, ఆచిట్కాలుమీకోసం.

తెల్లని, మెరిసేచర్మంపొందటానికిఇంటిచిట్కాలు - วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวขาวในกู

1. నిమ్మకాయ

Shutterstock

1. నలుపుతగ్గడానికిమీ చర్మంపైన తాజానిమ్మరసంరాయండి.
2. పదినిముషాలువదిలేయండి.
3. చల్లనినీళ్ళతోకడగండి.
4. ఇలారోజువిడిచిరోజుచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

నిమ్మకాయ చర్మంపై ఒకబ్లీచ్లాపనిచేస్తుంది. ఇది చర్మంపై వచ్చేమచ్చలనుతొలగించడానికిఉపయోగపడుతుంది.

తీసుకోవాల్సినజాగ్రత్తలు

ఈచిట్కాపాటించేటప్పుడుమీచర్మానికిఎండతగలకుండాచూసుకోండి. సున్నితమైన చర్మంగలవాళ్లునిమ్మరసంతోసమానంగానీటినికలిపి అప్లై చేయడంమంచిది

2. పసుపు

కావలసినపదార్థాలు

• పసుపు
• నిమ్మరసం

వాడేవిధానం

1. ఒకటీస్పూన్పసుపునుఒకటీస్పూన్నిమ్మరసంలోకలిపిఒకపేస్టులాగాతయారుచేయండి
2. ఈపేస్టుని ముఖంపై రాసుకోండి.
3. నీటితోకడగండి.
4. ఇలావారంలో 2-3 సార్లుచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

పసుపునుపూర్వకాలంనుంచిసౌందర్యసాధనంగావాడేవారు. ఇప్పటికీఇది అద్భుతమైన ఇంటిచిట్కాగాచెలామణిఅవుతోంది. పసుపుచర్మాన్నికాంతివంతంగాచేసిచర్మంయొక్కఎలాస్టిసిటీని (సాగేగుణం) మెరుగుపరుస్తుంది (3).

జాగ్రత్తలు

సున్నితమైన చర్మంకలవారుఈమిశ్రమాన్నినీటితోకడగటంమంచిది. దీన్నివాడేటప్పుడుజాగ్రత్తగాఉండండిఎందుకంటేపసుపువల్ల బట్టలపై మరకలుపడవచ్చు

3. పాలు

Shutterstock

కావలసినపదార్థాలు

• ఒకటేబుల్స్పూనుపాలు
• ఒకటేబుల్స్పూన్తేనె

వాడేవిధానం

1. పాలలోతేనెనుకలిపిఒకమెత్తనిపేస్ట్లాతయారుచేయండి
2. దీన్ని ముఖంపైన మొత్తంబాగారాసుకోండి
3. 15 అలానేఉంచండి.
4. నీటితోకడిగేయండి
5. ఇలాప్రతిరోజూచేయండి

మీదిజిడ్డు చర్మమైతే తక్కువకొవ్వుకలిగినపాలనువాడండి. పొడిచర్మంఅయితేఫుల్క్రీమ్పాలువాడండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

పాలలోఉండేసహజ ఎంజైములు మీచర్మకాంతినిమెరుగుపరిచి, ఆరోగ్యంగాతయారుచేస్తాయి.

4. టమోటా

Shutterstock

కావలసినపదార్థాలు

• 1-2 టమోటాలు
• 2 టీస్పూన్లనిమ్మరసం

వాడేవిధానం

1. టమోటాలను, నిమ్మరసాన్నిమిక్సీలోవేసిమెత్తనిపేస్ట్లాతయారుచేయండి.
2. ఈపేస్ట్ని ముఖంపై రాసి 20 నిమిషాలపాటుఉంచండి
3. చల్లనినీటితోకడిగేయండి.
4. ప్రతిరోజుస్నానంచేసేముందుఇలాచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

టొమాటోలలోఉండే లైసోపిన్ అనేపదార్ధంమచ్చలనుత్వరగాతగ్గిస్తుంది. ఈప్యాక్మృతకణాలనుతొలగించి, చర్మంరంగునుమెరుగుపరుస్తుంది.

5. పెరుగుతోప్యాక్

1. 2 టీస్పూన్లపెరుగును 1 టీస్పూన్తేనెతోబాగాకలిపిఒకపేస్ట్లాతయారుచేయాలి
2. ముఖంపై రాసిపదినిమిషాలపాటువదిలేయాలి.
3. చల్లనినీటితోకడగాలి.
4. ఇలాప్రతిరోజూచేస్తేచక్కనిఫలితాలుకనపడతాయి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

పెరుగుచర్మాన్నితెల్లగాచేయడమేకాకుండాచర్మపురంధ్రాలలోఉండేమలినాన్నితొలగించిఅవితెరుచుకునేలాచేస్తుంది

6. రోజ్వాటర్

1. మీముఖాన్నిప్రతిరోజురోజ్వాటర్తోకడగండి. దీనికోసంకాటన్కూడావాడవచ్చు.
2. ఇలారోజుకురెండుసార్లుచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

రోజ్వాటర్చర్మాన్నిమృదువుగామరియుకాంతివంతంగాచేయడానికిఉపయోగపడుతుంది. ఇదిఅన్నిరకాలచర్మతత్వంకలిగినవాళ్లకిపనిచేస్తుంది. రోజ్వాటర్నివేరేఇంటిచిట్కాలప్యాక్లలోకూడాకలిపివాడవచ్చు

7. బొప్పాయి

1. ఒకతొక్కతీసినబొప్పాయిపండునుమిక్సీలోవేసిమెత్తనిగుజ్జులాచేయాలి.
2. దీన్నిమీముఖం పై రాసుకొని 20 నిమిషాలుఅలాగేఉంచండి
3. గోరువెచ్చనినీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
4. ఈమాస్క్నివారానికిరెండుసార్లువేసుకోవాలి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

బొప్పాయిపండ్లలో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ మృతకణాలనుతొలగించికొత్తచర్మకణాలుఏర్పడటానికిఉపయోగపడుతుంది దీనిలోవిటమిన్సిఉంటుంది, ఇదిచర్మాన్నితాజాగా, మృదువుగాచేస్తుంది.

8. ఫ్రూట్ప్యాక్

కావలసినపదార్థాలు

• ఒకఅవకాడో
• చిన్నబొప్పాయిముక్క
• ½కీరదోసముక్క
• 2 టేబుల్స్పూన్లపాలమీగడ

వాడేవిధానం

1. అవకాడో, బొప్పాయి, కీరామూడింటిగుజ్జునుకలిపి, పాలమీగడకూడాకలిపిమెత్తగాపేస్ట్లాచేయాలి
2. దీనిమీముఖంఅంతారాసుకొని 20 నిమిషాలతర్వాతకడిగేయండి
3. వారానికిఒకసారిఇలాచేయండి

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది

పళ్ళుమీచర్మం పైన అద్భుతంగాపనిచేస్తాయి. అవకాడోచర్మాన్నిమెరిసేలాచేస్తుంది. బొప్పాయిలోచర్మాన్నితెల్లగాచేసే ఎంజైమ్ లుఉన్నాయి. అలాగేకీరామీచర్మాన్నిమెత్తగాచేస్తుంది.

తీసుకోవాల్సినజాగ్రత్తలు

జిడ్డుచర్మంకలవాళ్ళులేదాకాంబినేషన్స్కిన్కలవారు, ఈప్యాక్లోపాలమీగడకుబదులుగాముల్తానీమిట్టిమంచిది

9. శనగపిండి

వాడేవిధానం

1. 2 టేబుల్స్పూన్లశనగపిండిలోపేస్ట్చేయడానికిసరిపడారోజ్వాటర్కలపండి.
2. ఆపేస్ట్నుమీముఖంమీదబాగారాయండి.
3. ఇదిపూర్తిగాఆరిపోయేవరకుఅలాగేఉంచి, ఆపై మీచర్మాన్నిగోరువెచ్చనినీటితోకడగాలి.
4. ఈఫేస్ ప్యాక్‌ను వారానికిరెండుసార్లువేసుకోవాలి.
5. ఈప్యాక్వేసుకున్నతరువాతసబ్బువాడకూడదు.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది

శనగపిండి చర్మంపై సున్నితంగాఉంటూనేమృతకణాలనుతొలగిస్తుంది. చర్మంసహజంగాతాజాగాకనిపించేలాచేస్తుందికాబట్టిమరింతఅందంగాఉంటుంది.

10. కలబంద

వాడేవిధానం

1. 2 టీస్పూన్లకలబందగుజ్జులో 2 టీస్పూన్లబ్రౌన్షుగర్వేసిబాగాకలపాలి.
2. ఈమిశ్రమాన్నిమీ చర్మంపై పూసి, కొన్నినిమిషాలుసున్నితంగాస్క్రబ్చేయండి.
3. గోరువెచ్చనినీటితోశుభ్రంచేసుకోండి. ఆతర్వాతముఖంకడుక్కోవడానికిచల్లనినీటినివాడండి.
4. ప్రతి 4-5 రోజులకుఒకసారిఈ స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించడంమంచిది.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

కలబందలోఆంత్రాక్వినోన్అనేసమ్మేళనంఉంటుంది. ఇదిచర్మ కణాలపై పొరనుతొలగించడంద్వారాచర్మాన్నికాంతివంతంచేస్తుంది. చక్కెరకూడామృతకణాలనుతొలగించడంలోసహాయపడుతుంది. కలబందఅన్నిచర్మరకాలకుకూడాచాలామంచిది

11. ముల్తానామిట్టి

వాడేవిధానం

1. 2 టేబుల్స్పూన్లముల్తానీమట్టి, 3 టేబుల్స్పూన్లనారింజరసంకలిపిమెత్తనిపేస్ట్తయారుచేయండి.
2. ఈపేస్ట్నుమీముఖంమీదసరిపొరగారాసుకొని 10-15 నిమిషాలుఅలాగేఉంచండి
3. గోరువెచ్చనినీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
4. ఈఫేస్ మాస్క్‌ను వారానికిఒకటిలేదారెండుసార్లువేసుకోండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

ముల్లానామట్టిచర్మంలోనిజిడ్డునుతగ్గించడంలోసహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మొటిమలబారినపడకుండాజిడ్డుగలచర్మంఉన్నవారికిఇదిచాలాబాగాపనిచేస్తుంది. ముల్తానీమిట్టిలోఉండేకాల్షియమ్, అల్యూమినియంమరియుఐరన్ ఆక్సైడ్లతో సహాఖనిజాలుమీకు సరసమైన ఇస్తాయి ఈఖనిజాలుచర్మంసహజంగాప్రకాశించేలాచేయడానికిసహాయపడతాయి.

12. తేనె

Shutterstock

వాడేవిధానం

1. ఒకటేబుల్స్పూన్తేనెనుఒకటేబుల్స్పూన్పాలలోకలపండి.
2. ఈమిశ్రమాన్నికాటన్బాల్ (పత్తిబంతి) తోముఖానికిపూయండి.
3. కొన్నినిమిషాలుఆరనిచ్చి, తరువాతనీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
4. ఇలావారానికిరెండులేదామూడుసార్లుచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

తేనెలోచర్మానికితేమను, పోషణనుఇచ్చేకొవ్వుఆమ్లాలుఉంటాయి. ఇవిచర్మంలోకిచొచ్చుకుపోయి, పొడిబారడంతగ్గించిచర్మాన్నితాజాగా, కాంతివంతంగాచేస్తాయి.

13. గంధం

గంధంఅన్నిరకాలచర్మతత్వాలకూచక్కగాఉపయోగపడుతుంది. అయితేచర్మతత్వాన్నిబట్టిగంధంలోకలపవలసినపదార్ధాలనుఎంచుకోవాలి.

ఆయిలీస్కిన్ (జిడ్డుచర్మం) కోసం

1. గంధం, టమోటారసం, ముల్తానామట్టితోఫేస్ప్యాక్
2. గంధం, నారింజరసంతోఫేస్ప్యాక్

డ్రై స్కిన్ (పొడిచర్మం) కోసం

1. గంధం, పాలతోఫేస్ప్యాక్
2. గంధం, కొబ్బరినూనెతోఫేస్ప్యాక్

పైన చెప్పినపదార్ధాలనుకలిపిచర్మతత్వానికితగినప్యాక్ఎంచుకొనిముఖానికిరాసుకొనిఆరినతరువాతచల్లనిశుభ్రంచేసుకోవాలి

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

గంధపుచెక్కలోఉండేయాంటీఆక్సిడెంట్లుమరియుయాంటీఇన్ఫ్లమేటరీఏజెంట్లురక్తప్రసరణనుమెరుగుపరచడంలోసహాయపడతాయి ఇదిముడతలకుకారణమయ్యేఫ్రీరాడికల్స్ఏర్పడకుండాచేస్తుంది. అందువల్ల, గంధపుచెక్కఒక అద్భుతమైన సహజయాంటీఏజింగ్ఏజెంట్మాత్రమేకాకచర్మపురంగునుసహజంగామెరుగుపరచడంలోఎంతోసహాయపడుతుంది

14. కీరాఫేస్ప్యాక్

1. ఒకకీరానుతురిమిదానిరసాన్నితీయండి.
2. దీనికినిమ్మరసంవేసిబాగాకలపాలి.
3. కాటన్బాల్ఉపయోగించిఈమిశ్రమాన్నిమీముఖానికిరాయండి.
4. దీన్ని 15-20 నిమిషాలుఅలాగేఉంచి, తరువాతనీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
5. మీరుకోరుకున్నఫలితాలువచ్చేవరకుప్రతిరోజూఇలాచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

కీరాచర్మాన్నిచల్లబరచిట్యాన్నుతగ్గిస్తుంది. ఇదిచర్మాన్నితాజాగాచేస్తుంది.

15. బంగాళాదుంప

1. ఒకబంగాళాదుంపనుతురిమిముద్దలులేకుండామాష్చేయండి.
2. దీనికితేనె, రోజ్వాటర్లతోకలపండి.
3. ఈపేస్ట్నుముఖంమరియు మెడపై రాయండి.
4. 20 నిముషాలపాటుఅలాగేవదిలేసితరువాతచల్లనినీటితోకడగండి.
5. ఈప్యాక్నురోజువిడిచిరోజువేసుకోండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

బంగాళాదుంపలో సహజమైన బ్లీచింగ్ఏజెంట్లుఉంటాయి, ఇవిచర్మాన్నికాంతివంతంచేస్తాయి. అంతేకాకఈప్యాక్వల్లఎండవల్లఏర్పడేనల్లనిమచ్చలుకూడాతొలగిపోతాయి

16. కమలాపండుతొక్కలతోఫేస్ప్యాక్

1. 1 టేబుల్స్పూన్కమలాపండుతొక్కలపొడి, 1 టీస్పూన్తేనె, చిటికెడుపసుపు, నిమ్మరసంచుక్కలుతీసుకొనిబాగాకలపండి.
2. మెత్తనిపేస్ట్లాఅవ్వడానికి అవసరమైనంత నీరుకలపండి.
3. ఈపేస్ట్నుముఖానికిరాసుకుని 20 నిమిషాలుఆరనివ్వండి
4. ఫేస్ప్యాక్నునీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
5. ఇలావారానికిరెండుసార్లుచేస్తేతొందరగామార్పునుపొందగలరు.

ఎందుకుఇదిపనిచేస్తుంది

కమలాపండుతొక్కలలోచర్మాన్నిప్రకాశవంతంచేసేఆమ్లాలుఉంటాయి. ఇందులోవిటమిన్సికూడాపుష్కలంగాఉంటుందికనుకచర్మాన్నితాజాగాఉంచుతుంది

17. క్యారెట్మరియుఅవకాడో

1. ఒకక్యారెట్నుఉడకబెట్టండి. అదిచల్లబడినతర్వాత, ఒకఅవకాడోనుండితీసినగుజ్జుతోకలిపిమెత్తనిపేస్ట్లాచేయండి.
2. ఈమిశ్రమానికిఒకటేబుల్స్పూన్క్రీమ్, 1 గుడ్డుసొనమరియుఒకటీస్పూన్తేనెలనుకలపండి.
3. ఈమిశ్రమాన్నిమీముఖంమరియు మెడపై ప్యాక్లాగావేయండి.
4. దీన్ని 15 నిమిషాలుఅలాగేఉంచి, ఆపై చల్లటినీటితోకడగాలి.
5. ఇలావారానికిఒకసారిచేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

అవకాడోగుజ్జుచర్మానికిఎంతోమంచిది. క్యారెట్లోనిబీటాకెరోటిన్మరియు లైకోపీన్ కంటెంట్చర్మానికిఎంతోమేలుచేస్తాయి ఇవియాంటీఆక్సిడెంట్లుగాపనిచేసిచర్మంయొక్కఆకృతినిమరియురంగునుకాపాడతాయి (21).

18. కుంకుమపువ్వు

1. ఒకగంటపాటుఒకస్పూన్పాలలోఒకచిటికెడుకుంకుమపువ్వుకలిపినానబెట్టాలి
2. దీనికిగంధపుపొడివేసిబాగాకలపాలి.
3. దీన్నిఫేస్ ప్యాక్‌గా అప్లై చేసి 15 నిమిషాలుఆరనివ్వండి
4. నీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
5. ఈ ప్యాక్‌ను వారానికిరెండుసార్లువాడండి.

ఎందుకుఇదిపనిచేస్తుంది?

చర్మంయొక్కరంగునుమెరుగుపరచడానికిప్రాచీనకాలంనుండిఆయుర్వేదంలోకుంకుమపువ్వుఉపయోగించబడింది దీన్నితరచుగాఉపయోగిస్తేచక్కనిఫలితాలనుపొందుతారు

19. బియ్యంపిండి

1. 2 టేబుల్స్పూన్లబియ్యంపిండి, 1 టీస్పూన్కీరదోసరసం, 1 టీస్పూన్, నిమ్మరసంతీసుకొనిఅన్నిటినికలిపిమెత్తటిపేస్ట్లాతయారుచేయండి
2. అవసరమైతే కీరదోసరసంమరికాస్తకలపండి.
3. ఈబియ్యంపిండిఫేస్ప్యాక్నుమీముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాలుఆరనివ్వండి
4. గోరువెచ్చనినీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
5. వారానికిరెండుసార్లుఇలాచేయండి.

ఎందుకుఇదిపనిచేస్తుంది

ఈఫేస్ప్యాక్మీచర్మాన్నిచక్కగా, సున్నితంగామరియుమృదువుగాచేస్తుంది. పిగ్మెంటేషన్, సన్టాన్మరియుమచ్చలుచాలాతక్కువసమయంలోతగ్గుతాయి. బియ్యంపిండిఫేస్ప్యాక్ ముఖంపై ముడతలుఏర్పడకుండాఆపుతుంది.

20. ఓట్స్

1. ఈప్యాక్కోసం 3 టేబుల్స్పూన్లుఓట్స్, 2 టేబుల్స్పూన్లుపెరుగులేదారోజ్వాటర్తీసుకోండి.
2. ఓట్స్నుమెత్తనిపొడిలా గ్రైండ్ చేసిపెట్టుకోవాలి.
3. పెరుగువేసిమెత్తనిపేస్ట్లాకలపాలి. మీకుపాలఉత్పత్తులకుఅలెర్జీఉంటే, పేస్ట్తయారుచేయడానికిరోజ్వాటర్వాడండి.
4. పేస్ట్‌ను మీముఖానికిరాసుకొని 15 నిమిషాలుఅలాగేఉంచండి
5. నీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
6. ఈ ప్యాక్‌ను వారానికిరెండుసార్లువేసుకోండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

ఓట్స్ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్. ఇదిచర్మంలోనిమృతకణాలుమరియుమలినాలనుతొలగించి, చర్మాన్నిమృదువుగాచేస్తుంది (24).

21. కొబ్బరినీరు

వాడేవిధానం

1. కొబ్బరినీటిని ముఖంపైన, మెడ పైన రాసుకోవాలి.
2. పదినిమిషాలపాటుఅలాగేవదిలేసికడిగేయాలి.
3. ఇలారోజుకురెండుసార్లుచేయాలి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

కొబ్బరినీరుమీచర్మాన్నితాజాగామరియుతెల్లగాతయారుచేస్తుంది.

22. ఎర్రకందిపప్పు (మసూర్దాల్)

1. ఒకకప్పుఎర్రపప్పునుఒకరాత్రంతానీటిలోనానబెట్టండి. ఉదయాన్నేనీరుతీసేసిగట్టిగారుబ్బండి.
2. 1/3 కప్పుచల్లనిపాలనురుబ్బినపప్పులోకలపండి
3. గుండ్రంగా ముఖంపై మర్దనాచేయండి.
4. 20 నిమిషాలుఅలాగేవదిలేసిఆతరువాతకడిగేయండి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

ఎర్రపప్పుఫేస్ప్యాక్ చర్మంపై ఉండేమృతకణాలనుతొలగించడానికి, మీచర్మాన్నిప్రకాశవంతంచేయడానికిమరియుటాన్తొలగించడానికిఉపయోగపడుతుంది ఈమాస్క్చర్మాన్నిశుభ్రపరిచి, మృదువుగాచేసి, పోషణఇస్తుంది. చర్మంలోనిజిడ్డునుతొలగిస్తుందికనుకమొటిమలుతగ్గుతాయి.

23. అరటిపండుతోఫేస్ప్యాక్

1. పండినఅరటిపండునుతీసుకొనిమెత్తనిగుజ్జులాచేయండి.
2. ఈగుజ్జులో 1 స్పూన్తేనెమరియు 1 స్పూన్నిమ్మరసంవేసిబాగాకలపండి
3. మీముఖాన్నిశుభ్రంచేసిపొడిగాతుడుచుకోండి.
4. ఈఫేస్ప్యాక్నువేళ్ళతో ముఖంపై గుండ్రంగారాయండి.

24. గ్రీన్టీ

1. వాడినగ్రీన్టీబ్యాగ్స్రెండిటినికత్తిరించిలోపలఉన్నటీ పౌడర్‌ను తీసేయండి
2. దీనికి, ఒకటీస్పూన్నిమ్మరసంమరియు 1 టేబుల్స్పూన్తేనెవేసిబాగాకలపాలి.
3. దీన్నిముఖానికిరాసి 15 నిమిషాలుఉంచండి
4. సాధారణనీటితోశుభ్రంచేసుకోండి.
5. ప్రతిరోజులేదారోజువిడిచిరోజుఈప్యాక్వేసుకోవాలి.

ఇదిఎందుకుపనిచేస్తుంది?

గ్రీన్టీలోనియాంటీఆక్సిడెంట్లుమీచర్మంయవ్వనంగామరియుఆరోగ్యంగాఉండడానికిసహాయపడతాయి. ఎండ, కాలుష్యంవలనకలిగేనష్టందీనివల్లచాలావరకుతగ్గుతుంది (26).

25. వేడినూనెతోమర్దన

1. బాదంనూనెగానీకొబ్బరినూనెగానీఆలీవ్నూనెనుగానీతీసుకునిదానిలోవేపాకులు, తులసిఆకులునలిపివేసి, కొద్దిగావెచ్చపెట్టాలి
2. ఈనూనెనుశరీరమంతాబాగాపట్టించాలి.
3. అరగంటఅలాగేవదిలేసితర్వాతస్నానంచేయాలి.
4. ఇలావారంలోఒకసారిలేదారెండుసార్లుచేయాలి.

ఎందుకుపనిచేస్తుంది?

గోరువెచ్చనినూనెమర్దనవల్లశరీరంవిశ్రాంతిచెందడమేకాకుండాచర్మంకూడాతెల్లబడుతుంది శరీరంలోరక్తప్రసరణమెరుగుపరచిచర్మాన్నిమెరిసేలాచేస్తుంది.

చక్కటిచర్మంకోసంఇంట్లోప్రయత్నించగలిగేమార్గాలుపుష్కలంగాఉన్నాయి. మీచర్మానికితగినపదార్థాలనుమీరుఉపయోగిస్తున్నారోలేదోతెలుసుకోండి. ఒకవేళ ఏదైనా పదార్ధంమీకుపడుతుందోలేదోతెలియకపోతే, మీ చేతిపై కొద్దిగారాసిపరీక్షచేయండి.

మీరుతీసుకొనేఆహారంద్వారాశరీరానికిమరియుచర్మానికీ సరైన పోషణఅందుతుందాలేదాఅనేవిషయం పై దృష్టిపెట్టడంకూడాముఖ్యం మెరిసేచర్మంకోసంసిఫార్సుచేసినఆహారంగురించిమరింతతెలుసుకోండిమరి!

తెల్లని చర్మానికై తీసుకోవలసినఆహారం - อาหารเพื่อผิวขาวในกู

1. ఖాళీకడుపుతోనీరుత్రాగటంతప్పనిసరి.
2. కలబందరసంలోపసుపుపొడిలేదానిమ్మరసంకలిపిననీరుతీసుకోవచ్చు.
3. ప్రతీరోజూతప్పకుండాబ్రేక్ఫాస్ట్ (ఉదయపుఅల్పాహారం) చేయండి.
4. మీఆహారంలోపండ్లు, కూరగాయలుమరియుప్రోటీన్లనుఎక్కువగాచేర్చండి.
5. తాజాగాతీసినపండ్లరసం, పెరుగు, మజ్జిగలేదాకొబ్బరినీళ్ళుతీసుకోవడంవంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపుఅలవాట్లనుచేసుకోండి.
6. పాలఉత్పత్తులు, సీఫుడ్, గ్లూటెన్వంటిఅలెర్జీకలిగించేఆహారపదార్థాలకుదూరంగాఉండండి.

ఇప్పుడు, మీరుతప్పనిసరిగాతినవలసినఆహారపదార్ధాలను, అవిమీచర్మఆరోగ్యాన్నిమెరుగుపరచడంలోఎలాసహాయపడతాయోచూద్దాం

1. మామిడిలోయాంటీఆక్సిడెంట్లుమరియువిటమిన్ఎపుష్కలంగాఉంటాయి. ఇవి ముఖంపై ముడతలనునివారిస్తాయి, కొత్తచర్మకణాలపెరుగుదలనుసులభతరంచేస్తాయి.
2. అరటిలోవిటమిన్లుఎ, బి, ఇఅధికంగాఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై ముడతలురాకుండాచేస్తాయి.
3. బొప్పాయిచర్మంలోనిమృతకణాలతోపాటుమలినాలనుతొలగిస్తుంది.
4. నారింజమరియుకివీపండ్లలోవిటమిన్సిపుష్కలంగాఉంటుంది, ఇదిముడతలనునివారిస్తుంది.
5. విటమిన్సిఅధికంగాఉండేపండ్లుజామ, ద్రాక్షపండ్లుమరియుస్ట్రాబెర్రీలు. విటమిన్సిచర్మాన్నిఎండదెబ్బకుగురికాకుండాకాపాడుతుంది. తద్వారామీచర్మంయవ్వనంతోఅందంగామెరుస్తూఉంటుంది.
6. ఒకగ్లాసువెచ్చనినీటిలోనిమ్మరసంమరియుతేనెకలిపితాగండి. ఇదిమీచర్మాన్నిశుభ్రపరచికాంతివంతంగాచేస్తుంది.
7. ఆపిల్పండుచర్మపునిగారింపునునిలబెట్టడానికిసహాయపడుతుంది.
8. టమోటాలనుతినడంవల్లమీచర్మంస్పష్టంగాఉంటుంది. టమోటాలలోఉండే లైకోపీన్ మొటిమలుమరియుమచ్చలనుఅరికడుతుంది. వీటిలోనియాంటీఆక్సిడెంట్లుఎండనుండివచ్చేఫ్రీరాడికల్స్తోపోరాడిమీచర్మాన్నిఎండకాపాడుతాయి ఇకటొమాటోలనుమీఆహారంలోవారానికి 3-5 సార్లుచేర్చండి.

తెల్లనిచర్మంకోసంచిట్కాలు - เคล็ดลับสำหรับผิวขาวในกู

మీచర్మాన్నిఎప్పటికప్పుడుచక్కగామెరిసేలాఉంచుకోవడానికిపాటించవలసినజాగ్రత్తలుఏమిటోమీరుతప్పకుండాతెలుసుకోవాలి

1. నీరుబాగాతాగటం
2. చర్మాన్నిశుభ్రంగాఉంచటం
3. మృతకణాలనుతొలగించటం
4. ప్రతిరోజు సన్‌స్క్రీన్ వాడటం
5. చర్మాన్నితేమగాఉంచటం
6. పొగతాగకుండాఉండటం
7. చల్లనినీటితోఇప్పటికప్పుడుముఖాన్నికడగడం
8. చక్కెరతక్కువగాతీసుకోవడం

నీరుబాగాతాగటం

మంచిచర్మాన్నిపొందాలంటే అవసరమైనంత నీరుత్రాగటంచాలాఅవసరం. ఇంకామంచిఫలితంకావాలంటేనీటిలోనిమ్మరసంకలిపితాగండి. అలాగే, మరీఎక్కువసేపుస్నానంచేయకండి. చర్మంపొడిబారకుండాఉండటానికిగోరువెచ్చనినీటినివాడండి.

చర్మాన్నిశుభ్రంగాఉంచటం

నిద్రపోయేముందుమీరుమీమేకప్తీసేసి, మీముఖాన్నితప్పకుండాశుభ్రపరుచుకోండి. అలాగే, ప్రతిఉదయంమీముఖాన్నిశుభ్రపరచాలనిగుర్తుంచుకోండి. ఈఅలవాటుమీచర్మానికి అవసరమైన రక్షణనిచ్చి, తాజాగాఉంచడానికిసహాయపడుతుంది.

మృతకణాలనుతొలగించటం

ప్రతివారంమీ చర్మంపై ఉండేమృతకణాలనుతొలగించండి. ఈపనిపగటిపూటకాకుండారాత్రిపూటచేయండి. నిద్రకుముందుమృతకణాలనుతొలగించడంవల్లచర్మకణాలయొక్కపనితీరుమెరుగుపడుతుంది ఒకవేళమీకుజిడ్డుగలచర్మంఉన్నాలేకమొటిమలుఉన్నారెండువారాలకుఒకసారిచేస్తేసరిపోతుంది

సన్‌స్క్రీన్

వర్షాకాలం, శీతాకాలంలోకూడాప్రతిరోజుబయటకువెళ్ళినపుడు సన్‌స్క్రీన్ వేసుకోండి. యూవీకిరణాలుఏడాదిపొడవునామీచర్మానికిహానికలిగించవచ్చు. సన్‌స్క్రీన్ మిమ్మల్ని హానికరమైన కిరణాలనుండిరక్షిస్తుంది.

తేమ

ఆరోగ్యకరమైన మెరిసేచర్మంకోసంస్నానంచేసినతర్వాతకొద్దిగాతడిగాఉన్న శరీరంపై రోజూరాయండి

చక్కెరతీసుకోవడంతగ్గించండి

మీఆహారాన్నిసమతుల్యంచేసుకోండి - ఎక్కువఆకుకూరలు, తక్కువచక్కెరతీసుకోండి చక్కెరవృద్ధాప్యంయొక్కప్రభావాలనుపెంచిమీచర్మాన్నికఠినంగాచేస్తుంది.

చల్లనినీటితోకడగడం

ప్రతీమహిళకిఇదిచాలా ముఖ్యమైన సౌందర్యచిట్కా. ప్రతిఉదయం, మీముఖంమీదచల్లటినీటిని 2-3 సార్లుచల్లుకోండి. ఇదిమీచర్మాన్నిశక్తివంతంగా, తాజాగామరియుచక్కగాచేస్తుంది. పడుకునేముందుకూడాఇలాచేయండి.

మరికొన్నిచిట్కాలు, జాగ్రత్తలు

• ప్రతీరోజూహాయిగానిద్రపోండి. సరిపడానిద్రఉంటేమీచర్మంమెరుస్తూఉంటుంది.

ఎండలోకివెళ్ళడానికి 20 నిమిషాలుముందేసన్స్క్రీన్లోషన్రాసుకోండి

• గాఢమైన రసాయనాలుకలిగినసౌందర్యఉత్పత్తులనువాడకండి.
• మీ చర్మంపై నిమ్మకాయనుఉపయోగించినతర్వాతతప్పక మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మీది సున్నితమైన చర్మంఅయితే, నిమ్మరసాన్నినీటిలోకలిపిఉపయోగించండి.
• మీజీవక్రియనుమెరుగుపరచడానికికొన్నివ్యాయామాలుచేయండి. మీజీవక్రియమెరుగుపడితే, శరీరానికిఆహారంలోనిపోషకాలుబాగాఅందుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్నితినడం, సౌందర్యసాధనాలకుబదులుగాసహజపదార్థాలనుఉపయోగించడంమీకులాభదాయకం.

ఇప్పుడుసహజంగా అందమైన, తెల్లనిచర్మాన్నిపొందడంఎలాగోమీకుతెలిసిందిగా? ఇంకెందుకుఆలస్యం? అందమైన చర్మంకోసంమీకుబాగాసరిపోయేఇంటిచిట్కానుఎంచుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, చర్మంమీఆరోగ్యానికిఅద్దంపడుతుందికాబట్టిమీకు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంఉంటే, మీచర్మంఖచ్చితంగామెరుస్తుంది