ควรทาน้ำมันอย่างไรและเมื่อใดตามอายุรเวท

อายุรเวทเป็นการบำบัดแบบองค์รวมและอินทรีย์ที่มีมายาวนานสำหรับปัญหาต่างๆ สามารถช่วยป้องกัน khalitya (ผมร่วง) หนึ่งในวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในอายุรเวชเพื่อป้องกันผมร่วงคือการนวดน้ำมันเป็นประจำ ในบทความนี้เราจะมาดูวิธีการทาน้ำมันที่ถูกต้องตามหลักอายุรเวท นอกจากนี้เรายังเจาะลึกถึงประโยชน์สำหรับเส้นผมกระบวนการและใครไม่ควรไปหามัน อ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

นวดน้ำมันตามอายุรเวท

การใช้น้ำมันเพื่อปรับปรุงสุขภาพผมและหนังศีรษะเรียกว่า Shiro-abhyanga Abhyanga ถูกนำมาใช้ในการรักษาอายุรเวทสำหรับทุกวัยและเป็นส่วนหนึ่งของ dinacharya (1) เป็นแนวทางแบบองค์รวมในการรักษาและซ่อมแซมความเสียหายของเส้นผม คำศัพท์บางคำที่คุณต้องทราบมีดังนี้

Abhyanga: การ นวดน้ำมันทั่วร่างกายรวมทั้งศีรษะ

Shiro-Abhyanga: การ นวดศีรษะเพื่อลดความเครียดของร่างกายและเพิ่มระดับความเข้มข้น

Murdha Taila: น้ำมันที่เก็บไว้บนศีรษะเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังการนวด

ตอนนี้เรามาดูประโยชน์ของการทาน้ำมันผมและหนังศีรษะกัน

ประโยชน์ของการใช้น้ำมันกับหนังศีรษะและเส้นผม

ตามอายุรเวทการใช้น้ำมันกับหนังศีรษะและเส้นผมมีประโยชน์มากมาย (2)

ช่วยขจัดความเครียดจากร่างกายทั้งหมด

ช่วยบำรุงและสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมตั้งแต่ราก

ช่วยให้ผมยาวเงางามและมีสีเข้ม

ช่วยให้หนังศีรษะสะอาดโดยการต่อสู้กับการติดเชื้อที่หนังศีรษะ

ป้องกันผมร่วง (แม้ว่าจะรุนแรง)

ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

ช่วยกำจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารเคมีเช่นสีย้อมผม

การนวดน้ำมันลงบนศีรษะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและช่วยให้นอนหลับสบาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดริ้วรอยจากใบหน้า

คุณสามารถเก็บเกี่ยวประโยชน์ของการนวดน้ำมันอายุรเวชได้โดยทำในเวลาที่เหมาะสมและทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง

วิธีทาน้ำมันให้ถูกวิธี

ตามอายุรเวทวิธีที่ดีที่สุดในการทาน้ำมันมีดังนี้:

คุณสามารถยืนนั่งหรือนอนลงได้

การนวดควรทำในตอนเช้าตรู่

อุ่นน้ำมัน.

นวดผมไปในทิศทางเดียวกับที่ผมงอก

Abhyanga เริ่มต้นด้วยการนวดศีรษะ ทาน้ำมันที่หนังศีรษะ นวดหนังศีรษะเบา ๆ ด้วยฝ่ามือและส่วนที่แบนของนิ้ว อย่านวดด้วยปลายนิ้ว นวดศีรษะเป็นวงกลม

นวดศีรษะทุกวัน

โดยทำตามขั้นตอนนี้น้ำมันจะไปหล่อเลี้ยงรูขุมขนประมาณ 95 วินาที

อายุรเวทใช้น้ำมันเฉพาะเพื่อจัดการกับปัญหาเฉพาะ จะกล่าวถึงในหัวข้อถัดไป

น้ำมันอายุรเวท

น้ำมันงาใช้เพื่อป้องกันผมหงอกก่อนวัย (1)

น้ำมัน Bhringraj และน้ำมัน Brahmi ใช้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง

ควรใช้น้ำมันมัสตาร์ดหรือน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำเพื่อบำรุงรากผมและเสริมสร้างเยื่อหุ้มสมองหนังกำพร้าและเส้นใยผม (3)

น้ำมันสะเดาช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะที่มีสิ่งสกปรกสะสมรังแคและเหา (4), (5)

น้ำมันอัลมอนด์มีคุณสมบัติทำให้ผิวนวล (6) ดังนั้นจึงปรับสภาพเส้นผมและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

ใครควรหลีกเลี่ยงการรักษานี้? ค้นหาในหัวข้อถัดไป

ใครควรหลีกเลี่ยง?

การรักษาแบบองค์รวมแบบโบราณนี้ยังคงช่วยผู้คนมากมายที่มีปัญหาหลากหลาย ตอนนี้คุณรู้สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำและประโยชน์มากมายของอายุรเวทแล้วลองพิจารณาปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมของคุณ แน่นอนว่าจะช่วยในเรื่องผมของคุณได้

6 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

Roshy Joseph, C., Anu Cheian และ CT Joseph “ บทบาทของ Abhyanga (การนวดน้ำมัน) เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี” Ayurpharm International Journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
Bagali, Sachin Shrimant และ Umapati Baragi “ ความสำคัญของ Abhyanga ในสถานการณ์ปัจจุบัน” วารสารอายุรเวชและวิทยาศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario
Princy Purwar และ et.al. “ Khalitya (Hair Fall) Management - Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571

www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/