สารบัญ:
คุณเป็นโรคนิ่วในไตหรือไม่? หรือคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก? ถ้าอย่างนั้นคุณมาถูกที่แล้ว!
เราทุกคนรู้ดีว่ามิลค์เชคกล้วยเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับกล้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำก้านกล้วยอาจเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่คุณกำลังมองหา
แม้ว่าจะไม่ใช่ยาวิเศษ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าก้านกล้วยมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดี ไม่เพียงเท่านั้นน้ำก้านกล้วยยังสามารถป้องกันนิ่วในไตได้อีกด้วย
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่? กรุณาอ่าน!
ประโยชน์ของก้านกล้วยและข้อมูลทางโภชนาการ
มีสารอาหารสำคัญต่างๆอยู่ในก้านกล้วย เพื่อให้ได้แนวคิดที่เหมาะสมเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของก้านกล้วยสามารถเน้นข้อเท็จจริงต่อไปนี้:
- ทุกส่วนของกล้วยกินได้ ในประเทศเขตร้อนเช่นอินเดียและไทยไม่เพียง แต่รับประทานผล แต่ลำต้นและดอกไม้ด้วย
- ก้านกล้วยไม่ใช่ลำต้น แต่เป็นก้านดอก ก้านนี้เติบโตหนาพอที่จะรองรับต้นกล้วยทั้งหมด ในขณะที่ชั้นนอกถูกทิ้งไปด้านในของก้านนี้จะกลายเป็นเส้น ๆ และรายการอาหารที่กินได้ มีเนื้อกรอบและรสชาติอ่อน ๆ มักใช้ในแกงเผ็ดหรือเป็นของทอด
- ก้านกล้วยมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งสามารถป้องกันอาการท้องผูกและแผลในระยะยาว
- กล้วยมีโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 มากมาย สารอาหารเหล่านี้ช่วยในการรักษากล้ามเนื้อและเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบินและอินซูลิน ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้ก้านกล้วยสำหรับผู้ป่วยโรคโลหิตจางและผู้ป่วยโรคเบาหวาน
น้ำต้นกล้วยสำหรับลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักทำงานบนสมการพื้นฐานของการใช้หรือเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณทาน โดยปกติแล้วสิ่งที่คุณกินสร้างความแตกต่างอย่างมากกับสิ่งนี้และการออกกำลังกายก็เช่นกัน
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าน้ำก้านกล้วยมีไฟเบอร์จำนวนมาก ส่วนประกอบของน้ำผลไม้นี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเพราะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นโดยไม่ต้องบรรจุแคลอรี่จำนวนมาก นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับน้ำก้านกล้วยที่คุณอาจต้องการทราบ:
Original text
- เส้นใยของต้นกล้วยเป็นส่วนหนึ่งของต้นกล้วยที่ระบบย่อยไม่ได้ ประกอบด้วยเส้นใยประเภทที่ช่วยในการกำจัดไขมันซึ่งต่างจากเส้นใยประเภทที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล
- เส้นใยในน้ำต้นกล้วยทำให้แน่ใจว่าน้ำตาลและไขมันที่เก็บไว้ในเซลล์จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณช้ามาก สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับอัตราการจ่ายพลังงานที่สม่ำเสมอ หากคุณออกกำลังกายการให้พลังงานที่สม่ำเสมอนี้จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเป็นเวลานานและยังช่วยในการลดน้ำหนัก
- เนื่องจากน้ำหัวปลีมีแคลอรี่ต่ำคุณสามารถรับประทานได้มากโดยไม่ต้องบริโภคแคลอรี่มากเกินไป