สารบัญ:
- ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Kiwano / Horned Melon
- 1. เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- 2. ช่วยในการลดน้ำหนัก
- 3. ช่วยในการมองเห็นสุขภาพ
- 4. ช่วยเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้
- 5. ช่วยย่อยอาหาร
- 6. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
- 7. ชะลอกระบวนการชรา
- 8. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
- 9. บรรเทาความเครียด
คุณจะได้อะไรเมื่อข้ามแตงโมและแตงกวา? ไม่มีรางวัลให้ทาย! เป็นคิวาโนะผลไม้แปลก ๆ อีกชนิดหนึ่งที่อัดแน่นไปด้วยของดีมากมายที่คุณจะได้รับประโยชน์!
ส่วนใหญ่ปลูกทางตอนใต้ของแอฟริกาเป็นที่รู้จักกันในชื่ออื่น ๆ เช่นแตงเขาแตงกวาแอฟริกันผลไม้ปักเป้า ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย! คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Kiwano หรือไม่? ให้โพสต์นี้อ่าน!
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Kiwano / Horned Melon
1. เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
Kiwano อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเรียกว่า alpha-tocopherol สารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยให้หลอดเลือดและเส้นประสาทแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้คุณปลอดภัยจากภาวะร้ายแรงเช่นมะเร็งโรคหัวใจเป็นต้น
2. ช่วยในการลดน้ำหนัก
ผลไม้นี้ประกอบด้วยน้ำมากกว่า 80% ซึ่งหมายความว่าคุณจะอิ่มเร็วขึ้นโดยไม่ต้องบรรจุเป็นปอนด์ แม้ว่าจะมีไขมันต่ำ แต่สารอาหารที่มีก็ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงในขณะที่คุณพยายามลดน้ำหนัก ผลไม้ชนิดนี้ก็มีคาร์โบไฮเดรตเช่นกัน อย่างไรก็ตามมันเป็นประเภทที่ไม่ทำให้คุณหมักหมม (1)
3. ช่วยในการมองเห็นสุขภาพ
Kiwano มีวิตามินเอในระดับสูงที่ช่วยเพิ่มสุขภาพดวงตาอย่างมีนัยสำคัญ (2) เนื่องจากวิตามินนี้เป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งจึงทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและกำจัดอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดสภาพดวงตาเช่นจอประสาทตาเสื่อม (3)
4. ช่วยเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้
วิตามินอีช่วยชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ (4) Kiwano ยังอุดมไปด้วยโทโคฟีรอในรูปแบบต่างๆที่จะช่วยในการรักษาจิตใจของคุณให้สดชื่นและเพิ่มฟังก์ชันการรับรู้
5. ช่วยย่อยอาหาร
คิวาโนะมีเส้นใยอาหารมากมายที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร หน้าที่หลักของไฟเบอร์คือช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและทำให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง (5) ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกท้องอืดตะคริวรวมถึงภาวะร้ายแรงอื่น ๆ เช่นมะเร็งลำไส้และแผลในกระเพาะอาหาร
6. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ด้วยแร่ธาตุที่มีปริมาณสูงในคิวาโนะจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุน อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆทำให้เป็นผลไม้ชั้นยอดที่ช่วยในการพัฒนาซ่อมแซมและเจริญเติบโตของกระดูก
7. ชะลอกระบวนการชรา
Kiwano เต็มไปด้วยวิตามิน A และ C สารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอินทรีย์มากมาย เนื่องจากสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ทำให้คุณสามารถคงความอ่อนเยาว์ได้ทั้งภายในและภายนอก ช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดริ้วรอยและจุดด่างดำ คุณยังคงอ่อนเยาว์อยู่ภายในเช่นกันเนื่องจากการออกฤทธิ์ของสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นซึ่งช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ
8. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
สังกะสีที่มีอยู่ในคิวาโนะช่วยในการส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยในการผลิตโปรตีนที่มีความสำคัญต่อการซ่อมแซมอวัยวะเซลล์เนื้อเยื่อและหลอดเลือดต่างๆ
9. บรรเทาความเครียด
จากการวิจัยพบว่าสารประกอบอินทรีย์ต่างๆในผลไม้ชนิดนี้ช่วยในการควบคุมฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมฮอร์โมนความเครียดเช่นอะดรีนาลีน Kiwano คือ