10 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของโมโลเคีย

ระดับความดันโลหิตสูงทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิงหรือไม่? คุณคิดว่าระดับคอเลสเตอรอลของคุณช่วยประหยัดพลังงานและความมีชีวิตชีวาจากชีวิตของคุณหรือไม่? จะเป็นอย่างไรหากมีส่วนผสมเดียวที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้นอกเหนือจากปัญหาทั่วไปอื่น ๆ อีกมากมาย

เรากำลังพูดถึงใบโมโลเคียที่นี่! ผักที่รู้จักกันน้อยนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง? อ่านต่อได้เลย!

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโมโลเคีย - 10 อันดับแรก:

1. ช่วยลดความดันโลหิต

พบว่าใบโมโลเคียช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงโดยช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใบโมโลเคียอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและเนื่องจากโพแทสเซียมเป็นยาขยายหลอดเลือดที่รู้จักกันดีจึงช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดง คุณสมบัติของโพแทสเซียมช่วยเพิ่มออกซิเจนและลดความเครียดของหัวใจและหลอดเลือด (1)

2. ปรับปรุงการไหลเวียน

ใบโมโลเคียอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งไม่เพียงเพิ่มการผลิต RBC แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเลือดในการนำพาออกซิเจนและการขาดธาตุเหล็กมักส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กช่วยให้มั่นใจได้ว่าการไหลเวียนของเลือดอยู่ในระดับที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณมีพลัง (2)

3. ช่วยย่อยอาหาร

ใบโมโลเคียอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและทำให้ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณโดยเฉพาะ ใยอาหารเป็นสารเพิ่มปริมาณซึ่งช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิดเช่นท้องอืดและท้องผูก (3)

4. ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ใบโมโลเคียได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความดันโลหิตและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารโดยเฉพาะ ทำให้เป็นหนึ่งในตัวแทนที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอล พบว่าใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดแดงเช่นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือแม้กระทั่งหลอดเลือด (4)

5. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

โมโลเคียอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียม แมกนีเซียมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยขจัดความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับและแม้แต่ความผิดปกติของการนอนกรนเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แมกนีเซียมกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้เส้นประสาทสงบลง การบริโภคแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นเชื่อมโยงโดยตรงกับวงจรการนอนหลับที่สม่ำเสมอและดีขึ้น (5)

6. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ใบโมโลเคียอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งไม่เพียง แต่กำจัดอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการผลิต WBC (6) โดยปกติ WBCs จะโจมตีเชื้อโรคและการติดเชื้อก่อน วิตามิน A และ E เป็นวิตามินต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระ การบริโภคใบโมโลเคียช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

7. ต่อต้านสารก่อมะเร็ง

นอกจากแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ แล้วโมโลเคียยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E (7), (8) ที่ต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระมักจะช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็งและ จำกัด การแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก ใบโมโลเคียมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงทำให้เป็นสารต่อต้านการก่อมะเร็งในอุดมคติ

8. ช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูก

โมโลเคียเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บางส่วนพบว่าช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ ธาตุเหล็กซีลีเนียมแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นเพียงแร่ธาตุที่จำเป็นบางส่วนที่ใบโมโลเคียประกอบด้วย (9), (10)

9. ต่อต้านการอักเสบ

ในยาแผนโบราณใบโมโลเคียถูกใช้เป็นสารต้านการอักเสบอย่างกว้างขวาง หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ประกอบขึ้นเป็นโมโลเคียคือวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะซึ่งมักจะรักษาและรักษาอาการส่วนใหญ่ของการอักเสบ หากคุณเป็นโรคไขข้ออักเสบกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรืออาการอักเสบอื่น ๆ ให้พิจารณาเพิ่มใบโมโลเคียในอาหารของคุณ (11)

10. การเจริญเติบโตของเซลล์

ใบโมโลเคียมีสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย แต่ยังช่วยสร้างเซลล์ผิวหนังเอ็นกล้ามเนื้อและระบบอวัยวะใหม่อีกด้วย เนื่องจากโมโลเคียอุดมไปด้วยแมกนีเซียมเป็นพิเศษจึงเป็นอาหารชั้นยอดที่ช่วยเพิ่มการเติบโตของเซลล์ แมกนีเซียมช่วยสร้างสารอินทรีย์ใหม่และจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ที่เหมาะสม (12)

ดังนั้นเราหวังว่าประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดของโมโลเคียจะทำให้คุณประเมินอาหารของคุณใหม่ได้ บอกเล่าประสบการณ์ของคุณกับใบโมโลเคียที่นี่ แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!