10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะระงู

คุณใส่มะระงูไว้ในอาหารบ่อยแค่ไหน? คุณรู้หรือไม่ว่ามะระงูสามารถช่วยควบคุมเบาหวานและลดไข้ได้ ไม่เพียงแค่สองอย่างนี้ผักที่ยอดเยี่ยมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย!

สงสัยว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไร? อ่านโพสต์นี้เพื่อหาคำตอบ!

ประโยชน์ของมะระงู - 10 อันดับแรก

1. ไข้

มะระงูหรือที่เรียกว่า Trichosanthes cucumerina พบว่าช่วยลดอาการไข้ หากคุณเพิ่มชิเร็ตต้าและน้ำผึ้งเล็กน้อยประสิทธิภาพของมะระงูจะเพิ่มขึ้นและจะสามารถรักษาไข้บิดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หลายกรณีได้รับการบันทึกว่ามีการใช้มะระงูร่วมกับใบผักชีซึ่งพบว่าส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาไข้สูง น้ำผลไม้นี้ถูกใช้เป็นสารกระตุ้นให้อาเจียน พบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาไข้มาเลเรียเช่นกัน (1)

2. โรคเบาหวาน

มะระงูได้รับการดัดแปลงเพื่อช่วยลดผลกระทบของโรคเบาหวาน แม้ว่าการบำบัดของจีนจะรวมถึงมะระงูในการรักษาโรคเบาหวานเป็นประจำ แต่โดยทั่วไปแล้วผักนั้นเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งในการช่วยควบคุมน้ำหนัก แต่ยังให้สารอาหารที่เหมาะสมแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท II (2)

3. ปัญหาหัวใจ

สารสกัดจากมะระงูเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติของหลอดเลือดเช่นอาการใจสั่นและอาการอื่น ๆ เช่นความเจ็บปวดและความเครียดในหัวใจ สารสกัดดังกล่าวเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยให้คุณประสบปัญหาหัวใจน้อยลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรรับประทานสารสกัดจากมะระงูอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วยตวง (3)

4. ดีซ่าน

ใบตำลึงงูพบว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นโรคดีซ่าน คุณสามารถรับประทานใบในปริมาณ 30-60 กรัมบดพร้อมกับเมล็ดผักชีสามครั้งทุกวันเพื่อประโยชน์ของมะระงู (4)

5. การลุกลาม

น้ำมะระงูเป็นยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์แรงซึ่งช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย สามารถอบแห้งผักได้ แต่วิธีนี้มักจะไม่ดีเท่าการคั้นน้ำมะระงู เป็นการย่อยอาหารที่ดีซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ใบไม้ทำหน้าที่ขับสารพิษกำจัดสารพิษในร่างกายและยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ คุณสามารถกินน้ำมะระงู 1-2 ช้อนชาทุกเช้าเพื่อรับประโยชน์ของผักชนิดนี้ เมล็ดมะระงูยังใช้เป็นสารให้ความชุ่มชื้นในการรักษาอาการท้องผูกแห้งอย่างรุนแรง (5)

6. รักษารังแค

หนึ่งในการใช้มะระงูที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือประสิทธิภาพในการจัดการกับรังแค การทายาเฉพาะที่ไม่เพียงช่วยขจัดรังแค แต่ผักยังช่วยลดอาการของโรคได้อีกด้วย เพียงถูน้ำผลไม้นี้ในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพลงบนหนังศีรษะของคุณแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะล้างออก โดยปกติแล้วน้ำมะระงูจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มการผลิตของเหลวและทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น คุณสามารถพิจารณาใช้สารสกัดนี้เฉพาะที่เนื่องจากการรักษาจะใช้ได้ผลกับการกลืนกินหรือการใช้เฉพาะที่เช่นกัน (6)

7. แคลอรี่ต่ำ

มะระงูเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ให้สารอาหารที่จำเป็นเกือบทั้งหมดโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันใด ๆ ในร่างกาย ในความเป็นจริงแคลอรี่ค่อนข้างต่ำดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่เพิ่มน้ำหนักเพิ่มโดยการกินผักชนิดนี้ (7)

8. ผมร่วง

สารสกัดจากใบตำลึงงูมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของเส้นผมและหนังศีรษะเช่นผมร่วงซึ่งมักจะทำให้ผมร่วงบางส่วนและบางครั้งอาจถึงขั้นหมด สำหรับการรักษาเฉพาะนี้คุณต้องใช้น้ำผลไม้เฉพาะที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบ (8)

9. อุดมไปด้วยแร่ธาตุ

มะระงูเป็นหนึ่งในผักที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมและฟอสฟอรัส แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายและส่งเสริมกระดูกและฟันให้แข็งแรง

10. รักษาอาการท้องผูก

มะระงูอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้อุจจาระนิ่มและลดอาการท้องอืดและท้องผูก (9)

แล้วจะรอทำไม? เมื่อคุณรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของมะระงูแล้วลองนึกถึงผักชนิดนี้ในอาหารของคุณ บอกเล่าประสบการณ์ของคุณกับมะระงู แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!