11 ม้านั่งออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับใช้ที่บ้าน

การไปยิมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่ายสำหรับเราทุกคน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรล้มเลิกเป้าหมายการออกกำลังกาย สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือออกกำลังกายที่บ้านและม้านั่งที่ปรับได้จะช่วยคุณได้ ม้านั่งปรับระดับได้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน สามารถช่วยสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ในบทความนี้เราได้แสดงรายการม้านั่งออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 อันดับที่จะใช้ที่บ้าน ตรวจสอบพวกเขา

ประเภทของ Workout Benches

มีม้านั่งหลายประเภทสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน:

1. Flat Benches: เป็นม้านั่งที่ใช้กันทั่วไปและคุ้มค่าที่สุด ใช้สำหรับการออกกำลังกายส่วนบน เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย

1. ม้านั่งพับได้:หากคุณมีพื้นที่ไม่มากนักที่บ้านสิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ทำงานเหมือนม้านั่งแบน แต่เคลื่อนย้ายได้ง่าย

1. ม้านั่งที่ปรับได้:คุณสามารถเอียงหรือปฏิเสธม้านั่งเหล่านี้ได้ตามความต้องการในการออกกำลังกายของคุณ คุณยังสามารถปล่อยให้แบนได้ ม้านั่งเหล่านี้ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อและปรับปรุงการออกกำลังกายส่วนล่าง

1. ม้านั่งหน้าท้อง:ตามชื่อที่แนะนำม้านั่งเหล่านี้มีไว้สำหรับการออกกำลังกายหน้าท้อง พวกเขาสามารถเอนเอียงหรือปฏิเสธสำหรับการออกกำลังกายต่างๆ พวกเขายังมาพร้อมกับลูกกลิ้งเท้า

1. ม้านั่งน้ำหนักโอลิมปิก:ม้านั่งน้ำหนักเหล่านี้มีขนาดใหญ่กว่ามากและไม่สะดวกสำหรับบ้าน พวกเขามาพร้อมกับสิ่งที่แนบมามากมายเช่นที่วางหมอบและดัมเบลล์

1. Preacher Curl Benches:ม้านั่งเหล่านี้ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับหยิกนักเทศน์และทำงานกับลูกหนูของคุณ

ตอนนี้เรารู้ประเภทแล้วเรามาดูม้านั่งออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด

ม้านั่งออกกำลังกาย 11 อันดับแรก

1. Flybird ปรับ Bench

ซื้อที่ AMAZON

Flybird ออกแบบและผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายมา 20 ปี ม้านั่งปรับน้ำหนักได้รับการพัฒนาภายใต้คำแนะนำของโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ม้านั่งปรับระดับได้มีโครงสร้างสามเหลี่ยมอันเป็นเอกลักษณ์และทำจากเหล็กเชิงพาณิชย์สำหรับงานหนัก สร้างด้วยท่อเหล็กหนา 1.5 มม. และรับน้ำหนักได้ 500 ปอนด์ คุณสามารถดึงแถบรองรับเพื่อปรับม้านั่งให้เป็นเบาะหลังหกตำแหน่งและสี่ตำแหน่ง มีพนักพิงหนา 9.7 นิ้วพร้อมแผ่นโฟมนุ่ม 1.8 นิ้วผลิตด้วยหนังคุณภาพ

หนังระบายอากาศได้ดีไม่มีกลิ่นไม่ลื่นและทนต่อการสึกหรอ ม้านั่งพับเก็บได้พกพาสะดวกไม่ต้องมีการประกอบ ผลิตภัณฑ์มาพร้อมกับการรับประกันหนึ่งปีและการรับประกัน 30 วันสำหรับแผ่นอิเล็กโทรด ขาของม้านั่งหุ้มเพื่อเพิ่มความสบาย ท่อด้านล่างของเท้ามียางหุ้มที่ขยายใหญ่ขึ้นทำให้ไม่ลื่น

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 500 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 32 ปอนด์
• ขนาด: 47L × 16W × 47.5H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• แผ่นหนังที่สะดวกสบายและทนทาน
• ปรับได้ง่าย
• วัสดุคุณภาพ
• มุมเอียงและมุมเอียงที่สะดวกสบาย
• ไม่สั่นระหว่างออกกำลังกาย
• โครงเหล็กแข็งแรง
• ประหยัดพื้นที่
• แผ่นปิดเท้ากันลื่น

จุดด้อย

• การตั้งหลักอาจอ่อนแอ
• ไม่เหมาะสำหรับผู้สูง
• เครื่องปูบาง ๆ

2. Marcy Utility Slant Board

ซื้อที่ AMAZON

Marcy Utility Slant Board มีโครงท่อเหล็กสำหรับงานหนักที่ช่วยปรับปรุงความสมดุลและความทนทาน มีผิวเคลือบด้วยผงซึ่งทนต่อน้ำและการกัดกร่อน บอร์ดนี้มีหมุดล็อคที่ช่วยให้คุณพับม้านั่งได้จึงใช้พื้นที่น้อยลงเมื่อไม่ใช้งาน มีขนาดกะทัดรัดและง่ายต่อการพกพา ม้านั่งมีสี่ตำแหน่งที่เอียงและลดลงซึ่งเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณและช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ตำแหน่งที่เอียงและลดลงเหล่านี้กำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันพร้อมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้การเพิ่มขึ้นของช่องท้องส่วนบนและส่วนล่าง

บอร์ดมีพนักพิงที่ยาวขึ้นและกว้างขึ้นซึ่งทำจากเบาะหนังที่มีความหนาแน่นสูงเพื่อให้คุณได้รับความสบายความสมดุลและการรองรับ กระดานเอียงมีที่จับบุโฟมสี่อันช่วยเพิ่มการยึดเกาะสำหรับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีพนักพิงเบาะโฟมสำหรับรองรับศีรษะ ม้านั่งลาดเอียงนี้ช่วยปรับเสียงและกำหนดกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงพลังและความแข็งแกร่งพร้อมกับการเผาผลาญแคลอรี

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 250 ปอนด์
• น้ำหนักสินค้า: 22 ปอนด์
• ขนาด: 59L x 18W x 29H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• ทนทาน
• เบาะนุ่ม
• ประกอบง่าย
• เสนอตำแหน่งมุม 4 ตำแหน่ง
• พนักพิงที่สะดวกสบาย
• ที่จับบุโฟมเพื่อการยึดเกาะที่มั่นคง

จุดด้อย

• รูไม่ได้ถูกเจาะให้ดี
• ถั่วไม่เข้าทางเลย
• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์

3. ม้านั่งน้ำหนัก Haoky

ซื้อที่ AMAZON

Haoky Weight Bench ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ด้วยหนังนุ่มและแผ่นโฟมความหนาแน่นสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายกระชับ นอกจากนี้ยังใช้ที่จับบุโฟมเพื่อป้องกันความเจ็บปวดขณะดันตัวขึ้นหรือออกกำลังกายหลัง ใช้เบาะที่มีความหนาแน่นสูงและแผ่นข้อศอกแบบพลิกกลับได้ซึ่งสามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้ตามความต้องการของคุณ ม้านั่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ มีโครงสร้างสามเหลี่ยมที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งทำจากท่อเหล็กสำหรับงานหนักและคุณภาพสูงเพื่อความเสถียรและความทนทานที่ดีขึ้น

ม้านั่งหน้าท้องแบบปรับได้นี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหลาย ๆ ท่าและช่วยสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ สามารถใช้สำหรับการซิทอัพการออกกำลังกายหลังวิดพื้นและการพยุงตัวแบบแบน ช่วยให้รูปร่างของแขนกล้ามเนื้อหน้าอกกล้ามเนื้อขาสะโพกกล้ามเนื้อหน้าท้องและเอว ม้านั่งสามารถพับและจัดเก็บได้ง่ายจึงไม่ใช้พื้นที่มากนัก ติดตั้งง่ายและมาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอน นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองพื้นกันลื่นซึ่งป้องกันการลื่นไถลและป้องกันพื้น

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 350 ปอนด์
• ขนาด: 35L X 13W X 12H นิ้ว (หลังพับ)
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• การก่อสร้างสำหรับงานหนัก
• สะดวกสบาย
• พนักพิงปรับได้
• มัลติฟังก์ชั่น
• มุมเอียงและมุมเอียงที่สะดวกสบาย
• ที่จับบุโฟมเพื่อการยึดเกาะที่ดี
• ไม่สั่นระหว่างออกกำลังกาย
• แผ่นรองพื้นกันลื่น
• สามารถทำความสะอาดได้ง่าย

จุดด้อย

• การตั้งหลักอาจอ่อนแอ
• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์

4. ม้านั่งเอนกประสงค์ Steelbody Flat

ซื้อที่ AMAZON

Steelbody Flat Utility Bench ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั้งตัว ทำด้วยเหล็กคุณภาพสูงทนทาน โครงเหล็กสำหรับงานหนักให้การรองรับที่มั่นคงในขณะที่คุณออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองเท้าและฝาท้ายเพื่อป้องกันไม่ให้เคลื่อนระหว่างออกกำลังกาย ล้อขนส่งและที่จับช่วยเคลื่อนย้ายม้านั่งไปรอบ ๆ ทำด้วยสีฝุ่นซึ่งป้องกันสนิมรอยขีดข่วนและการสึกหรอจากการใช้งานหนัก

ตกแต่งด้วยไวนิลผ้าใบเทียมหนา 2.5 นิ้วซึ่งให้ความสะดวกสบายและการรองรับที่ดีขึ้น ชั้นที่อ่อนนุ่มนี้ช่วยลดแรงกดที่หลังของคุณและลดความเมื่อยล้าในขณะที่เพิ่มความอดทน ม้านั่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อขจัดไขมันที่ดื้อรั้นและสร้างกล้ามเนื้อ โครงที่แข็งแรงและขาที่มั่นคงให้การรองรับที่มั่นคงสำหรับม้านั่งในขณะที่บอร์ดตกแต่งด้วยแผ่นรองที่มีความหนาแน่นสูงซึ่งให้ความสบายสูงสุดเมื่อออกกำลังกาย

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 800 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 41 ปอนด์
• ขนาด: 43.5L x 17W x 26.5H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• การก่อสร้างสำหรับงานหนัก
• ป้องกันสนิมและรอยขีดข่วน
• กรอบที่แข็งแรง
• ไม่เคลื่อนไหวในระหว่างการออกกำลังกาย
• จัดเก็บง่ายและกะทัดรัด
• ประกอบง่าย
• แผ่นรองที่มีความหนาแน่นสูงเพื่อความสบาย
• ใช้งานได้ดีแม้ใช้น้ำหนัก

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์
• ยางอาจมีกลิ่นในช่วงแรก

5. Marcy Impex ม้านั่งปรับน้ำหนักได้

ซื้อที่ AMAZON

Marcy Impex Adjustable Weight Bench มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุด มีด้านหลังที่ปรับได้ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ถึงหกตำแหน่งเพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีการออกแบบการปรับแผ่นหลังแบบฟันเลื่อยที่ปลอดภัยซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนให้อยู่ในตำแหน่งที่เอียงแบนหรือลดลงได้ คุณสามารถออกกำลังกายแบบเต็มตัวได้ด้วยการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ของม้านั่ง มีตัวพัฒนาขาและส่วนขยายขาคู่เพื่อช่วยในการออกกำลังกายส่วนล่าง

ม้านั่งมีแผ่นโฟมชั้นดีที่ให้ความสบาย โครงเหล็กเคลือบผงให้ความยืดหยุ่นและม้านั่งสามารถรับน้ำหนักได้สูงสุด 600 ปอนด์ มีแผ่นลูกกลิ้งโฟมที่มีแผ่นปิดไวนิลและเคลือบด้วยผงที่สวมใส่ยาก นอกจากนี้ยังมาพร้อมล้อและที่จับเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย

ข้อมูลจำเพาะ

• ความจุสูงสุด: 600 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 51 ปอนด์
• ขนาด: 65L x 23W x 46.5H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• ประกอบง่าย
• เสถียรภาพที่ดี
• มุมเอียงและมุมเอียงที่สะดวกสบาย
• เบาะนั่งปรับได้
• ช่องว่างภายในที่สะดวกสบาย
• ลูกกลิ้งคุณภาพสูง
• มาพร้อมกับส่วนขยายขา
• คำแนะนำมาพร้อมกับรูปภาพ
• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเอียงลดลงและแบนราบ

จุดด้อย

• ไม่มีช่องว่างภายในตัวพิมพ์ใหญ่
• การดัดขาไปเพียงครึ่งเดียว
• ม้านั่งโคลงเคลงเล็กน้อย
• ไม่มีกลไกการล็อคสำหรับส่วนขยายของขา
• อาจจะเล็กสำหรับคนที่สูงไม่เกินหกฟุต
• สลักเกลียวบานพับยาวเกินไปและอาจขูดเข่าได้

6. AmazonBasics Flat Weight Workout Bench

ซื้อที่ AMAZON

AmazonBasics Flat Weight Workout Bench มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายระดับเริ่มต้นและระดับสูง ทำจากวัสดุคุณภาพสูงที่แข็งแรงทนทานรวมถึงโครงท่อเหล็กที่ทนทานและพื้นผิวด้านบนพีวีซีเรียบ สามารถประกอบได้ง่ายและมีขารูปตัว T แบบคว่ำซึ่งให้เสถียรภาพที่ดีขึ้น ม้านั่งนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ มาพร้อมกับการรับประกันหนึ่งปี ม้านั่งแข็งแรงพอที่จะทำงานร่วมกับบาร์เบล คุณยังสามารถทำ Tricep dips หรือไม้กระดานจากพื้นถึงม้านั่งและการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอื่น ๆ

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 375 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 24.2 ปอนด์
• ขนาด: 41L x 11W x 17.9H นิ้ว
• พับเก็บได้: ไม่
• ปรับได้: ไม่

ข้อดี

• ม้านั่งที่แข็งแรง
• ไม่โยกเยก
• โครงท่อเหล็กทนทาน
• พื้นผิวด้านบน PVC เรียบ
• แผ่นรองและฝาปิดไวนิลที่ดี
• ประกอบง่าย
• ที่นั่งสบาย

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์

7. Universal Decline Bench

ซื้อที่ AMAZON

Universal Decline Bench ช่วยให้คุณออกกำลังกายหลักได้หลากหลายจากที่บ้าน คุณสามารถเลือกท่าปฏิเสธได้สองท่าและทำแบบฝึกหัดซิทอัพบิดและเสริมสร้างแกนกลาง มีลูกกลิ้งโฟมบุนวมขนาดแปดนิ้วที่ช่วยให้เท้าของคุณเข้าที่อย่างมั่นคง ส่วนรองรับด้านหลังบุอย่างดีช่วยให้คุณรู้สึกสบายตลอดการออกกำลังกาย

ข้อมูลจำเพาะ

• ความจุสูงสุด: 200 ปอนด์
• น้ำหนักสินค้า: 20 ปอนด์
• ขนาด: 45L x 17W x 23H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• รองรับแรงกระแทกได้สบาย
• ลูกกลิ้งโฟมกว้าง
• ประกอบง่าย
• สะดวกสบาย
• ปรับความสูงได้สามแบบ
• เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย
• ทนทาน

จุดด้อย

• โฟมป้องกันหลุดออก
• อาจจะเล็กสำหรับผู้ที่สูงเกิน 6 ฟุต
• แผ่นรองม้านั่งอาจฉีกขาดจากการใช้งานอย่างต่อเนื่อง
• ไม่สามารถปรับให้นั่งตัวตรงได้

8. Fitness Reality 1000 Super Max Weight Bench

ซื้อที่ AMAZON

Fitness Reality 1000 Super Max Weight Bench สร้างขึ้นเพื่อรองรับน้ำหนักได้ถึง 800 ปอนด์ มีขาหน้าพร้อมตำแหน่งที่ปรับได้สองตำแหน่งซึ่งเพิ่มมุมพนักพิงเป็นสองเท่าเป็น 12 ม้านั่งสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายและโยคะ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายส่วนบนและการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงอื่น ๆ มาพร้อมกับการปรับพนักพิงแบบอิสระและอัพเกรดด้วยพนักพิงที่กว้างขึ้น 2 นิ้วเพื่อการรองรับหลังที่ดีขึ้น

ม้านั่งมีโครงสร้างรองรับสามเหลี่ยมอันเป็นเอกลักษณ์ ทำด้วยโครงเหล็กท่อเคลือบผงที่แข็งแกร่งซึ่งให้ความมั่นคง สามารถพับได้และมีล้อเลื่อนเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย มีขายึดแบบปรับได้สามตำแหน่ง มันมาพร้อมกับคู่มือเช่นกัน

ข้อมูลจำเพาะ

• ความจุสูงสุด: 800 ปอนด์
• น้ำหนักสินค้า: 35 ปอนด์
• ขนาด: 59L x 23.5W x 48.5H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• พนักพิง 12 มุม
• พนักพิงที่กว้างขึ้น
• โครงเหล็กแข็งแรง
• ประกอบง่าย
• ทนทาน
• มีล้อขนส่ง
• พับได้

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์
• ม้านั่งแคบ
• ตะเข็บอาจหลุดออกจากฝาครอบม้านั่ง

9. Bench มัลติฟังก์ชั่นฟอร์มปลีกย่อย

ซื้อที่ AMAZON

Finer Form Multi-Functional Bench ได้รับการออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายหลาย ๆ แบบที่กำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่และช่วยปรับรูปทรงหน้าท้องหลังหน้าอกสะโพกเอ็นร้อยหวายและแกนกลางของคุณ ทำด้วยเหล็กคุณภาพสูงและเคลือบด้วยผงป้องกันรอยขีดข่วนเพื่อความทนทาน มีการตั้งค่าม้านั่งแบบแบนหนึ่งตำแหน่งและแบบลดลงสองแบบพร้อมการปรับเท้าสี่แบบและเบาะรองนั่งรองรับต้นขาแปดแบบเพื่อการปรับความสูงที่สะดวกสบาย สามารถใช้เป็นม้านั่งปรับระดับได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหน้าท้องและกล้ามเนื้อเฉียง

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นม้านั่งแบนสำหรับแมลงวันและที่กดหน้าอกหรือม้านั่งสำหรับออกกำลังกายหลังส่วนล่างแกนกลางและเอ็นร้อยหวาย มาพร้อมกับท่อรองรับพิเศษที่สร้างกรอบสามเหลี่ยม สามารถรับน้ำหนักได้สูงสุด 660 ปอนด์และมีเบาะรองนั่งที่ให้การรองรับและความสบายที่สม่ำเสมอสำหรับหลังส่วนล่างและหน้าท้อง ที่วางเท้าเชื่อมเข้ากับม้านั่งเพื่อให้รองรับได้ดีขึ้น

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 660 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 38 ปอนด์
• ขนาด: 39L x 13W x 17.5H นิ้ว
• พับเก็บได้: ไม่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• ทำด้วยเหล็กคุณภาพสูง
• ปรับการลดลงและการตั้งค่าแบบแบนได้อย่างง่ายดาย
• ไม่มีการโยกเยกหรือสั่น
• เบาะรองนั่งสบาย
• ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย
• เหมาะสำหรับส่วนขยายด้านหลังซิทอัพและม้านั่งแบบแบน

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์
• ยากที่จะประกอบ
• ที่วางเท้าพลาสติกหลุดออกมาอย่างง่ายดาย

10. Rep Fitness Flat Bench

ซื้อที่ AMAZON

Rep Fitness Flat Bench เป็นม้านั่ง ASTM สำหรับงานหนัก 1,000 ปอนด์ ออกแบบมาเพื่อใช้กับดัมเบลล์เครื่องตีเหล็กกรงหรือชั้นวางกำลัง มีแผ่นรองที่รองรับการยก แผ่นมีขนาดกว้าง 12 นิ้วและมีฐาน 16 นิ้วที่มั่นคงซึ่งให้การรองรับหลังที่เพียงพอและการขับเคลื่อนขาระหว่างการกดบัลลังก์ มีความทนทานและทนทานภายใต้ภาระ พื้นผิวด้านบนของแผ่นรองสูงจากพื้น 17.5 นิ้ว

ม้านั่งแบนทำจากเหล็ก 11 เกจโดยมีชั้นฐานไม้อัดหนาแกนโฟมหนาแน่นและชั้นบนสุดนุ่มซึ่งให้การรองรับและความสบาย มีแผ่นหนา 2.5 นิ้วที่หุ้มด้วยไวนิลกันลื่นที่ทนทานและมีพื้นผิว ม้านั่งมีน้ำหนัก 45 ปอนด์และเคลื่อนย้ายได้ง่าย มาพร้อมกับการรับประกัน 10 ปีสำหรับกรอบและการรับประกัน 30 วันสำหรับแผ่น

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด: 1,000 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 45 ปอนด์
• ขนาด: 47L x 12W x 17.5H นิ้ว
• พับได้: ใช่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• แข็งแรงและมั่นคง
• ช่องว่างภายในที่สะดวกสบาย
• ทำด้วยเหล็ก 11 เกจ
• ประกอบง่าย
• ทนทานและทนทาน
• ทำความสะอาดง่ายและจัดเก็บ

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์
• อาจสั่นคลอนหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
• ลวดเย็บกระดาษอาจหลุดหลังจากเวลาผ่านไปสักครู่

11. คณะกรรมการ Reebok Ab

ซื้อที่ AMAZON

บอร์ด Reebok Ab ผลิตจากเหล็กท่อที่ทนทานพร้อมแผ่นรองหนา 2.5 นิ้ว ทำให้สวมใส่สบายและสวมใส่ยาก ช่วยเสริมสร้างและกระชับแกนกลางด้วยน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายแบบถ่วงน้ำหนัก มีที่ยึดข้อเท้าและหัวเข่าที่ช่วยให้ขาล็อคเข้ากับม้านั่งทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหน้าท้องเฉียงและสะโพก ที่รองรับด้านหลังที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และโฟมที่ข้อเท้าและหมอนอิงเข่าทำให้ใช้งานได้อย่างสบาย ม้านั่งนี้มีฐานยางกันลื่นและพื้นผิวที่เช็ดทำความสะอาดได้ทำให้ง่ายต่อการทำความสะอาดและบำรุงรักษา

ข้อมูลจำเพาะ

• รับน้ำหนักได้สูงสุด 330 ปอนด์
• น้ำหนักผลิตภัณฑ์: 55.6 ปอนด์
• ขนาด: 42L X 17W X 21.7 H นิ้ว
• พับเก็บได้: ไม่
• ปรับได้: ใช่

ข้อดี

• ช่องว่างภายในที่สะดวกสบาย
• คำแนะนำและการประกอบง่าย
• ทำจากเหล็กท่อที่ทนทาน
• ทนทาน
• มุมสบาย ๆ
• ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย

จุดด้อย

• ปัญหาเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์
• สกรูอาจไม่พอดี

ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อม้านั่งออกกำลังกายสำหรับใช้ที่บ้าน

คู่มือการซื้อ Bench Workout ที่บ้านที่ดีที่สุด

1. ความสามารถในการปรับ:ม้านั่งที่ปรับได้มาพร้อมกับมุมเอียงและลดลงที่เคลื่อนย้ายได้ซึ่งทำให้การออกกำลังกายของคุณราบรื่นขึ้น ตรวจสอบข้อกำหนดและบทวิจารณ์เพื่อทำความเข้าใจว่ามุมเอียงและมุมลดลงไปได้ไกลแค่ไหน

1. ความสะดวกสบาย:เมื่อใช้อุปกรณ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบายพอที่จะไม่เครียดหรือเครียดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเกินกว่าที่การออกกำลังกายต้องการ กุญแจสำคัญในการค้นหาแท่นกดแบบปรับได้คือการค้นหาหนึ่งที่มีช่องว่างภายในที่สะดวกสบายซึ่งเหมาะกับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน

1. ความทนทาน:ม้านั่งที่ปรับได้ส่วนใหญ่มาพร้อมกับการเคลือบผงซึ่งเพิ่มความทนทานและป้องกันรอยขีดข่วน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโครงเหล็กแข็งแรง ตรวจสอบบทวิจารณ์เพื่อให้แน่ใจว่าม้านั่งสามารถรองรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและยาวนานได้

1. ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย:ม้านั่งที่ปรับได้ส่วนใหญ่มาพร้อมที่จับและ / หรือล้อเลื่อนเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย นอกจากนี้ยังสามารถพับได้เพื่อให้มีพื้นที่จัดเก็บน้อยที่สุด

1. ความจุน้ำหนัก: การตรวจสอบความสามารถในการรับน้ำหนักควรเป็นสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อซื้อม้านั่งปรับระดับได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักตัวของคุณเอง เนื่องจากเมื่อคุณออกกำลังกายคุณออกแรงบนม้านั่งมากขึ้น

1. ความปลอดภัยของม้านั่งน้ำหนัก:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าม้านั่งมาพร้อมกับฝาท้ายหรือที่รองเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เคลื่อนระหว่างออกกำลังกาย

นี่คือตัวเลือก 11 อันดับแรกของเราสำหรับม้านั่งออกกำลังกายเพื่อใช้ที่บ้าน อาจเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังที่บ้านทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีผู้ฝึกสอนที่จะช่วยคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือทำให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจและตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง หวังว่าม้านั่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้!