11 ประโยชน์ที่น่าประทับใจของชามัลเลอิน + วิธีทำ

ชา Mullein ถูกใช้ในยาแผนโบราณเพื่อรักษาอาการหวัดและไอและยังเป็นยาสมานแผลและยากล่อมประสาท ชาสมุนไพรนี้เตรียมจากใบของ Mullein ( Verbascum thapsus ) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในยุโรป

ชามีกลิ่นหอมสดชื่นและมีรสสมุนไพร ชาที่ปราศจากคาเฟอีนนี้มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียสารต้านอนุมูลอิสระไวรัสและอื่น ๆ อีกมากมาย ชา Mullein อาจช่วยรักษาอาการทางเดินหายใจการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสปัญหาการนอนหลับและวัณโรค

บทความนี้จะกล่าวถึงชามัลเลอินว่ามีประโยชน์ต่อคุณอย่างไร นอกจากนี้ยังรวมถึงขั้นตอนการเตรียมและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากชา ลองดูสิ.

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชา Mullein

1. อาจรักษาภาวะทางเดินหายใจ

ชา Mullein อาจช่วยต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจหลายอย่างเช่นหวัดไอและหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของ mullein อาจช่วยรักษาการอักเสบและการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ (1)

ชา Mullein อาจช่วยบรรเทาอาการหอบหืดซึ่งทำให้เกิดอาการบวมในทางเดินหายใจและส่งผลให้หายใจถี่หายใจไม่ออกและไอ (2), (3) Mullein ได้รับการกล่าวขานว่ามีคุณสมบัติในการขับเสมหะเมือกและเสมหะที่ช่วยในการหลั่งเสมหะ ซึ่งจะช่วยลดอาการไอช่วยในการขับเมือกออกจากทางเดินหายใจและบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือก (1)

ดอกและใบใช้ในการรักษาโรคทางเดินหายใจหลายชนิดเช่นหนาวสั่นเป็นไข้หวัดวัณโรคหลอดลมอักเสบปอดบวมหอบหืดต่อมทอนซิลอักเสบและหลอดลมอักเสบ (4) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ข้อเรียกร้องเหล่านี้

2. อาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส

ชา Mullein มีฤทธิ์ต้านไวรัสและอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสบางชนิด ในการศึกษาหนึ่งสารสกัดจาก Mullein แสดงฤทธิ์ต้านไวรัสต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (5) การศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยแห่งชาติ Rio Cuarto พบว่าสารสกัดเมทานอลิกของ mullein อาจต่อสู้กับไวรัสหลอก (6)

พบว่าสารสกัดที่มีแอลกอฮอล์ของ mullein มีฤทธิ์ต้านไวรัสต่อไวรัสหลอก (7) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในระยะยาวเพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของมัลลีนในมนุษย์

3. แสดงคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

ชา Mullein อาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย การศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย Islamic Azad พบว่าสารสกัดด้วยเอธานอลิกของ mullein มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาทำหน้าที่ต่อต้านแบคทีเรียบางอย่างรวมถึง เชื้อ Bacillus cereus (8)

ตั้งแต่สมัยโบราณ Mullein ถูกใช้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อ การศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ Jundishapur พบว่าสารสกัดจาก mullein ที่มีแอลกอฮอล์ในน้ำมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย (9)

4. อาจบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในหมู่ชายและหญิงที่อยู่ในกลุ่มอายุต่างๆ ชา Mullein อาจทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและช่วยบรรเทาปัญหาการนอนหลับ (1)

รากใบและดอกของพืช mullein ยังมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่ช่วยรักษาปัญหากับการนอนหลับ( 10 ) จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกของชามัลเลอินในเรื่องนี้

5. อาจช่วยในการรักษาวัณโรค

การศึกษาหลายชิ้นระบุว่า mullein เป็นทางเลือกในการรักษาวัณโรค นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการรักษาความผิดปกติของผิวหนังและโรคเรื้อน (11), (1)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสร้างศักยภาพในการรักษาวัณโรค

6. อาจปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

การบริโภคชามัลเลอินอาจช่วยปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหารได้หลายประการ อาจช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงและท้องผูก (4), (12) นอกจากนี้ยังอาจช่วยรับมือกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษได้อย่างง่ายดาย

7. อาจช่วยบรรเทาสภาพผิว

ชา Mullein มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาปัญหาผิว คุณยังสามารถใช้น้ำมันเพื่อบรรเทาอาการติดเชื้อที่ผิวหนังได้หลายชนิด

ชาอาจช่วยรักษาแผลพุพองบาดแผลและบาดแผลเล็ก ๆ น้ำมันที่ทำจากดอกมัลเลอินสามารถทาภายนอกในบริเวณที่เป็นแผลเปื่อยและผิวหนังอักเสบอื่น ๆ (13) คุณอาจใช้สารสกัดจากใบมัลลีนเฉพาะที่แผลและบาดแผล หลักฐานเชิงประวัติชี้ให้เห็นว่าสามารถส่งผลต่อผิวหนังได้อย่างสงบ

8. อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อกระตุก

คุณสมบัติต้านการอักเสบของชา Mullein อาจทำให้เหมาะสำหรับใช้รักษาอาการปวดข้อ (12) สมุนไพรนี้อาจลดอาการอักเสบ ผล antispasmodic ชาสมุนไพรนี้อาจจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกรักษา (14)

9. อาจรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์

หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชามัลเลอินอาจช่วยเพิ่มปัญหาที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ ชาอาจช่วยรักษาต่อมไทรอยด์ที่ทำงานมากเกินไป (ภาวะที่เรียกว่าภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) สูตรที่สร้างโดยแพทย์ที่สังเกตเห็นมีมัลลีนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของมัน สูตรนี้มีเป้าหมายเฉพาะเพื่อรักษาปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ (15) อย่างไรก็ตามการวิจัยในแง่มุมนี้มี จำกัด เราต้องการการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการรักษาของชามัลลีนสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์

10. อาจรักษาอาการปวดหัว

ใบและผลของสมุนไพร Mullein ถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นเวลาหลายปีในการรักษาไมเกรน การศึกษาที่จัดทำโดย Abant Izzet Baysel University พบว่าสารสกัดจากสมุนไพรของ mullein อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ (16)

11. อาจช่วยรักษาการติดเชื้อในหู

ใบ Mullein ถูกใช้ในการรักษาโรคหู ผู้ที่เป็นโรคหูอาจลองใช้วิธีการรักษานี้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว การศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย Tel Aviv กับเด็ก 171 คนพบว่ายาหยอดหูที่มีสารสกัดจาก mullein อาจช่วยรักษาโรคติดเชื้อที่หูได้ (17)

วิธีชงชา Mullein

ส่วนผสม

• ใบหม่อนแห้ง
• น้ำหนึ่งถ้วย
• น้ำผึ้งดิบหรือน้ำตาล (เพื่อรสชาติ)

ขั้นตอน

1. ใส่ใบไม้แห้งหนึ่งกำมือลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย (240 มล.)
2. ชันไว้ 15–30 นาที
3. ใช้กระชอนหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแล้วเอาใบไม้ออกให้มากที่สุดเพื่อป้องกันการระคายคอ
4. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งดิบหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สถานที่ซื้อชา Mullein

คุณสามารถหาใบหม่อนแห้งถุงชาสารสกัดทิงเจอร์และแคปซูลได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณยังสามารถจัดหาได้ทางออนไลน์ นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ Mullein ชนิดต่างๆ

Frontier Co-op Mullein Leaf, Cut & Sifted, Certified Organic -!

สมุนไพร Gaia Bronchial Wellness Herbal Tea -!

Mullein Tincture 2 FL OZ Alcohol-Free Liquid Extract -!

ความลับของเผ่า Mullein Leaf Capsules - ซื้อได้ที่นี่!

แม้ว่าชามัลลีนโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่ก็มีผลข้างเคียงบางประการที่คุณต้องจำไว้ ตรวจสอบได้ในหัวข้อถัดไป

ผลข้างเคียงของ Mullein Tea คืออะไร?

ชาจากพืช Mullein ไม่มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับมนุษย์ ปฏิกิริยาเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นในผู้ใช้บางรายไม่ถึงแก่ชีวิต การศึกษาไม่แสดงผลข้างเคียงใด ๆ กับหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน อย่างไรก็ตามหลักฐานเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงการใช้สารประกอบใด ๆ ที่มี mullein เป็นเวลานาน ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ชา mullein อาจทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้:

• การระคายเคืองต่อผิวหนัง

บางคนมีรายงานการระคายเคืองผิวหนังหลังจากใช้สารสกัดจากมัลลีนในชาและรูปแบบอื่น การหลีกเลี่ยงสารสกัดอาจรักษาการระคายเคืองของผิวหนังในคนดังกล่าว

• ปัญหาการหายใจ

ใบ Mullein มีขนปุย หากติดอยู่ในลำคออาจทำให้หายใจลำบาก สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณชงชาและอย่าบีบส่วนผสมให้เข้ากัน ในบางกรณีผู้ที่ดื่มชาพบปัญหาในการหายใจเข้าและการอักเสบของผนังหน้าอก อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ในกรณีส่วนใหญ่

ผลข้างเคียงไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย ดังนั้นหากคุณพบอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ของคุณทันที

สรุป

ชา Mullein เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรปรุงแต่งที่มีคุณสมบัติทางยามากมาย คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้อาจช่วยในการรักษาโรคบางอย่างได้ตั้งแต่การติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสไปจนถึงความผิดปกติของการนอนหลับ

อย่างไรก็ตามไม่มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากชามัลลีน ปลอดภัยที่จะบริโภคในปริมาณปกติ หากคุณพบอาการหรือผลข้างเคียงใด ๆ โปรดไปที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

17 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงระดับตติยภูมิ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• Ali, Niaz และคณะ “ กิจกรรมถ่ายพยาธิและผ่อนคลายของ Verbascum Thapsus Mullein” BMC complementary and alternative medicine vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• การประเมินประสิทธิผลของ Mullein ต่อสภาวะทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืด ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/308991417_Assessing_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_Asthma

• Horak, Fritz และคณะ “ การวินิจฉัยและการจัดการโรคหอบหืด - คำแถลงเกี่ยวกับแนวทาง GINA ปี 2015” Wiener klinische Wochenschrift vol. 128,15-16 (2559): 541-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/

• Rodriguez-Fragoso, Lourdes และคณะ “ ความเสี่ยงและประโยชน์ของยาสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในเม็กซิโก” พิษวิทยาและเภสัชวิทยาประยุกต์ vol. 227,1 (2551): 125-35

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/

• ราชบั ณ ฑรี M et al. “ ฤทธิ์ต้านไวรัสของพืชบางชนิดที่ใช้ในยาแผนโบราณของเนปาล” การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM vol. 6,4 (2552): 517-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/

• Escobar FM, Sabini MC, Zanon SM, Tonn CE, Sabini LI ฤทธิ์ต้านไวรัสและโหมดการออกฤทธิ์ของสารสกัดเมทานอลิกของ Verbascum thapsus L. ต่อไวรัสหลอก (สายพันธุ์ RC / 79) Nat Prod Res . 2555; 26 (17): 1621–1625

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-methanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- RC79 /

• Zanon SM, Ceriatti FS, Rovera M, Sabini LJ, Ramos BA ค้นหาฤทธิ์ต้านไวรัสของพืชสมุนไพรบางชนิดจากCórdobaประเทศอาร์เจนตินา Rev Latinoam Microbiol 2542; 41 (2): 59–62

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antiviral-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/

• Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านมะเร็งและต้านจุลชีพของ Verbascum thapsus L. Med Chem . 2562

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-the-antioxidant-anticarcinogenic-and-antimicrobial-properties-of-verbascum-thapsus-l/

• Tabari, MohaddesehAbouhosseini “ ฤทธิ์ต้านจุลชีพของสารสกัดในน้ำ - แอลกอฮอล์และน้ำมันหอมระเหยจาก Verbascum thapsus L. ” Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products 10.3 (2015).

  www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicrobial_Activity_of_Aqueous-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L

• Turker, Arzu Ucar และ Ekrem Gurel “ มัลลีนสามัญ (Verbascum thapsus L.): ความก้าวหน้าล่าสุดในการวิจัย” การวิจัย Phytotherapy: วารสารนานาชาติที่อุทิศให้กับการประเมินทางเภสัชวิทยาและพิษวิทยาของอนุพันธ์ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ 19.9 (2548): 733-739

  www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research

• McCarthy, Eibhlínและ Jim M O'Mahony “ ชื่ออะไร? Mullein Weed สามารถเอาชนะวัณโรคที่ยาแผนปัจจุบันล้มเหลวได้หรือไม่?” การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM vol. 2554 (2554): 239237

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/

• วิ้งไมเคิล “ รูปแบบการออกฤทธิ์ของยาสมุนไพรและเมตาโบไลต์ทุติยภูมิของพืช” Medicines (Basel, Switzerland) vol. 2,3 251-286

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/

• Diker, N Yagmur และคณะ “ การประเมินสารละลายปราศจากเชื้อของ Ilwensisaponin A และ C จาก Verbascum pterocalycinum var. Mutense Hub. -Mor. เกี่ยวกับกิจกรรมต้านไวรัสยาต้านไวรัสและต้านการอักเสบ” วารสารเภสัชกรรมของซาอุดีอาระเบีย: SPJ: สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของ Saudi Pharmaceutical Society vol. 27,3 (2019): 432-436.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/

• Ali, Niaz และคณะ “ กิจกรรมถ่ายพยาธิและผ่อนคลายของ Verbascum Thapsus Mullein” BMC complementary and alternative medicine vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• ยาพฤกษศาสตร์สำหรับการควบคุมต่อมไทรอยด์การบำบัดทางเลือกและการบำบัดเสริม ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation

• Turker AU, Gurel E. Mullein สามัญ (Verbascum thapsus L.): ความก้าวหน้าล่าสุดในการวิจัย Phytother Res . 2548; 19 (9): 733–739

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/

• Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E. การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาการปวดหูในเด็ก กุมารทอง . 2546; 111 (5 จุด 1): e574 – e579

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/