12 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของชบาของอัญมณีสำหรับผิวผมและสุขภาพ

หรือที่เรียกว่าผักโขมอียิปต์กระเจี๊ยบเขียวชอุ่มแอฟริกาตะวันตกและปอกระเจาชบาชบาของชาวยิวเป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายผมและผิวหนัง คุณรู้หรือไม่ว่าผักใบที่กินได้นี้เรียกอีกอย่างว่า Cleopatra's Secret? มีการกล่าวอ้างว่าคลีโอพัตราดื่มซุปชบาของชาวยิวทุกวันเพื่อรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของเธอ

ประโยชน์ด้านผิวหนังของชบาของชาวยิว

1. การรักษาผิวแห้ง:

2. คุณสมบัติในการต่อสู้กับสิว:

วิตามินเอในพืชชบาของยิวช่วยต่อสู้กับสิวและยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายขึ้นมาใหม่ซึ่งจะช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว

3. ต่อต้านริ้วรอย:

วิตามิน A และ E ในชบาของชาวยิวเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย สามารถช่วยลดการมองเห็นของริ้วรอยจุดด่างอายุและริ้วรอย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยต่อสู้กับผิวหมองคล้ำซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นสัญญาณแรกของริ้วรอย วิตามินซีในผักช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ทำลายอนุมูลอิสระที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

4. ฟื้นฟูผิว:

วิตามินบี 1 ในต้นชบาของชาวยิวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

ประโยชน์ของผมชบาของชาวยิว

เช่นเดียวกับวิตามินในชบาของชาวยิวสามารถสร้างปาฏิหาริย์ให้กับผิวของคุณได้ แต่ก็มีผลอย่างมากต่อเส้นผม

5. ผมนุ่มสุขภาพดี:

วิตามินอีช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะของคุณทำให้รูขุมขนได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เป็นผลให้คุณสามารถอวดผมนุ่มสลวยไม่แตกปลาย

6. ผมแข็งแรงขึ้น:

การรับประทานชบาของชาวยิวเป็นประจำจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินเอซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผม วิตามินนี้ช่วยเสริมสร้างรูขุมขนดังนั้นคุณสามารถจูบลาผมร่วงมากเกินไปได้

7. มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ:

สารต้านอนุมูลอิสระในผักทำงานเพื่อปรับสภาพเส้นผมของคุณและทำให้ซีบัมชุ่มชื้นหนังศีรษะของคุณ ดังนั้นคุณจะไม่มีทางต่อสู้กับรังแคเนื่องจากหนังศีรษะแห้งหรือบ่นว่าคัน

8. ลดอัตราการหงอก:

วิตามินบีรวมในชบาของยิวช่วยชะลอกระบวนการผมหงอก ดังนั้นสิ่งนี้จะช่วยรักษารูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชบาของชาวยิว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชบาของชาวยิวมีมากมายนับไม่ถ้วนและนักวิจัยยังคงค้นพบประโยชน์ใหม่ ๆ เกือบทุกวัน คุณสามารถละเว้นผักใบนี้ได้หรือไม่? ไม่ใช่ถ้าคุณรักสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม

9. สายตาที่แข็งแรง:

วิตามินเอในผักช่วยให้สุขภาพตาแข็งแรง นอกจากนี้คุณจะพบว่าดวงตาของคุณมีประกาย

10. ต้านการอักเสบ:

ต้นชบาของชาวยิวเป็นที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและนั่นคือเหตุผลที่ชาที่ชงจากใบจึงมอบให้กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบปวดท้องและปวดศีรษะ การดื่มเหล้าสามารถลดอาการปวดได้

11. การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ:

ปริมาณเส้นใยสูงในต้นชบาของชาวยิวช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรงโดยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ หากคุณมีอาการท้องผูกให้นึกถึงผักชนิดนี้ในอาหารประจำวันของคุณ

12. ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ:

มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงชบาของชาวยิวในอาหารของคุณ บางส่วน ได้แก่:

• ป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
• ป้องกันโรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น
• ช่วยควบคุมความดันโลหิต
• ป้องกันอาการหอบหืดหวัดและไข้หวัดใหญ่
• มีการอ้างว่าสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อยาได้
• บรรเทาอาการวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียด
• สามารถควบคุมประจำเดือนในสตรี

คุณค่าทางโภชนาการ Mallow ของชาวยิว

เมื่อพิจารณาถึงวิตามินและแร่ธาตุที่ผักที่มีลักษณะคล้ายผักโขมนี้เป็นขุมพลังของสารอาหาร ประกอบด้วยสารอาหารดังต่อไปนี้:

• เบต้าแคโรทีน
• แคลเซียม
• วิตามินบี 1 (ไทอามีน)
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
• ไนอาซิน
• วิตามินซี
• วิตามินอี
• โพแทสเซียม
• เหล็ก
• โฟเลต
• เส้นใยอาหาร

เนื่องจากชบาของชาวยิวมีโฟเลตอยู่บ่อยครั้ง