ประโยชน์ที่ดีที่สุด 12 ประการขององุ่นแห้งสำหรับผิวผมและสุขภาพ

องุ่นแห้งทำโดยการตากองุ่นในแสงแดดหรือในที่แห้ง องุ่นจะเปลี่ยนเป็นสีทองเขียวหรือดำ องุ่นแห้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและเป็นของโปรดของทุกคน องุ่นแห้งถูกใช้ในการทำอาหารและของหวานทั่วโลก นอกจากนี้ยังเพิ่มในยาบำรุงสุขภาพของว่างและอาหาร

ประโยชน์ขององุ่นแห้ง

ลองดูประโยชน์ขององุ่นแห้งที่พบบ่อยที่สุดได้ที่นี่

1. อาการท้องผูก

องุ่นแห้งบวมเป็นเลือดเนื่องจากของเหลวตามธรรมชาติของร่างกาย ช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวในลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก องุ่นแห้งมีไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำช่วยลดอาการท้องผูกช่วยให้อุจจาระไม่หลุดและลดอาการท้องร่วง

2. การเพิ่มน้ำหนัก

องุ่นแห้งดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีเนื่องจากมีพลังงานฟรุกโตสและกลูโคส นักกีฬาหรือผู้สร้างร่างกายส่วนใหญ่บริโภคเพื่อเพิ่มพลังงานหรือเพิ่มน้ำหนักโดยไม่สะสมไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วยวิตามินกรดอะมิโนแร่ธาตุซีลีเนียมฟอสฟอรัสสารอาหารและโปรตีนมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

3. การป้องกันมะเร็ง

องุ่นแห้งอุดมไปด้วยคาเทชินหรือที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลิกในเลือด สิ่งนี้ช่วยคุณในการกำจัดอนุมูลอิสระเพื่อปรับปรุงระบบอวัยวะและเซลล์ อนุมูลอิสระนำไปสู่การเติบโตของเซลล์มะเร็ง องุ่นแห้งในอาหารของคุณสามารถเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและป้องกันมะเร็งหรือชะลอกระบวนการ

4. ความดันโลหิตสูง

หลายปีที่ผ่านมาเชื่อกันว่าองุ่นแห้งช่วยลดความดันโลหิตและปกป้องสุขภาพของหัวใจ องุ่นแห้งช่วยลดความดันโลหิตพร้อมกับความดันโลหิตสูง องุ่นแห้งมีประโยชน์เนื่องจากมีโพแทสเซียมในระดับสูงซึ่งช่วยลดความตึงเครียดของหลอดเลือดและลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยลดความตึงของหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

5. โรคเบาหวาน

องุ่นแห้งจะลดระดับอินซูลินหลังรับประทานอาหารในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยการดูดซึมน้ำตาลและทำให้คงที่เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพของโรคเบาหวานทั้งสองชนิด สิ่งนี้ช่วยในการควบคุมเลปตินและเกรลินซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกหิวหรืออิ่ม ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพและป้องกันการกินมากเกินไป

6. โรคโลหิตจาง

องุ่นแห้งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมี Vitamin-B complex ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือดใหม่ นอกจากนี้ยังมีปริมาณทองแดงที่ดีซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง

7. ไข้

องุ่นแห้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคยาปฏิชีวนะและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถรักษาไข้และต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

8. เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

องุ่นแห้งช่วยกระตุ้นความใคร่และเพิ่มความเร้าอารมณ์เนื่องจากมี Arginine นี่คือสารอาหารที่สำคัญในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และจำนวนอสุจิ ในอินเดียเจ้าสาวและเจ้าบ่าวจะได้รับนมที่ต้มกับองุ่นแห้งและหญ้าฝรั่นหนึ่งแก้วในคืนแต่งงานเพื่อประสบการณ์ทางเพศที่ดีที่สุดและเพื่อเพิ่มพลังงาน

9. ภาวะเลือดเป็นกรด

ภาวะเลือดเป็นกรดเป็นพิษที่เพิ่มขึ้นของเลือดหรือก๊าซในระบบทางเดินหายใจซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเช่นผมร่วงโรคหัวใจและความเสียหายต่ออวัยวะภายในโรคข้ออักเสบโรคเกาต์นิ่วในไตฝีโรคผิวหนังเนื้องอกและแม้แต่มะเร็ง องุ่นแห้งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นยาลดกรดจากธรรมชาติที่ดีที่สุดซึ่งจะทำให้กรดเป็นกลางและตรวจสอบภาวะเลือดเป็นกรด

10. สุขภาพกระดูก

แคลเซียมในองุ่นแห้งเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระดูกของเรา นอกจากนี้ยังมีโบรอนซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและการดูดซึมแคลเซียม โบรอนช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือนและดีต่อกระดูกและข้อ โพแทสเซียมยังพบในองุ่นแห้งซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก

11. สุขภาพใบหน้า

องุ่นแห้งสามารถช่วยรักษาดวงตาให้ขาวใสเหมือนไข่มุกป้องกันฟันผุและลดฟันผุได้ เป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยมสำหรับการป้องกันดวงตาและปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีผิวที่แข็งแรงและสวยงามเนื่องจากมีเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว องุ่นแห้งมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

12. สุขภาพผม

องุ่นแห้งมีธาตุเหล็กสูงซึ่งช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี การไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากช่วยกระตุ้นรูขุมขน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

หวังว่าคุณจะพบบทความเกี่ยวกับประโยชน์ขององุ่นแห้งให้ข้อมูล แสดงความคิดเห็นด้านล่าง