12 ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของน้ำหัวหอมสำหรับผมผิวหนังและสุขภาพ

หัวหอมใช้ในอาหารส่วนใหญ่ที่คุณกิน พวกเขาเพิ่มรสชาติให้กับสิ่งที่คุณกินและที่สำคัญพวกเขามีประโยชน์ที่น่าประทับใจให้ หัวหอมเป็นสมาชิกของพืชดอกสกุล Allium

หัวหอมมีคุณสมบัติเป็นยาและมีแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ผักเหล่านี้ใช้ในการรักษาโรคผิวหนังและเส้นผมและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจและการอักเสบ

แต่การบริโภคหัวหอมในรูปแบบของน้ำผลไม้ล่ะ? นั่นจะช่วยคุณได้หรือไม่? ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องนี้

น้ำหัวหอมมีประโยชน์อย่างไร?

1. อาจช่วยเพิ่มสุขภาพผม

กำมะถันในน้ำหัวหอมช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เช่นกัน

จากการศึกษาของอิรักน้ำผลไม้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาสภาพต่างๆเช่นผมร่วง (ผมร่วงฉับพลัน) ในการศึกษาบุคคลที่สระผมด้วยน้ำหัวหอมมีประสบการณ์การเจริญเติบโตของเส้นผมมากขึ้น (1)

น้ำหัวหอมอาจทำให้ผมของคุณเงางามขึ้น คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของน้ำผลไม้อาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่หนังศีรษะ หนังศีรษะที่มีสุขภาพดีหมายถึงรูขุมขนที่แข็งแรงขึ้น

2. อาจต่อสู้กับสิว

คุณสมบัติในการต้านจุลชีพและเชื้อรามีบทบาทที่นี่

ในการศึกษาพบว่าเจลที่มีสารสกัดจากหัวหอมช่วยให้รอยแผลเป็นจากสิวในผู้ป่วยดีขึ้น เจลนี้ปรับปรุงลักษณะของแผลเป็นโดยการลดรอยแดงและการอักเสบ การศึกษาสรุปโดยระบุว่าสารสกัดจากหัวหอมสามารถใช้เป็นทางเลือกในการรักษาที่มีศักยภาพสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา (2)

ทาน้ำหัวหอมลงบนใบหน้าทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น แต่ระวัง; อย่าให้น้ำเข้าตา นอกจากนี้อย่าใช้น้ำผลไม้บนแผลพุพอง หากคุณมีผิวแพ้ง่ายโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำผลไม้

บางแหล่งยังแนะนำว่าน้ำผลไม้สามารถช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้

3. อาจชะลอการเกิดริ้วรอย

ฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในน้ำหัวหอมอาจป้องกันสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย (3)

คุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยของน้ำหัวหอมอาจมีสาเหตุมาจากปริมาณกำมะถันซึ่งตามแหล่งที่มาบางแหล่งสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างประโยชน์เหล่านี้

4. อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง

มีสารประกอบต้านมะเร็งหลายชนิดในหัวหอม ได้แก่ เควอซิตินแอนโธไซยานินและออร์กาโนซัลเฟอร์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารประกอบเหล่านี้อาจช่วยในการรักษามะเร็งหลายชนิด (4)

การวิจัยยังระบุด้วยว่ายิ่งกลิ่นของหัวหอมเข้มข้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งมากขึ้นเท่านั้น

Quercetin ยังแสดงให้เห็นเพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันในสมอง (4) หัวหอมยังมีไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการศึกษาในสัตว์ทดลองถ้าน้ำผลไม้ทำจากหัวหอมแดง (5) พวกมันทำลายเซลล์เนื้องอกและนี่คือวิธีที่ช่วยในการรักษาและป้องกันมะเร็ง

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกของหัวหอมในการรักษามะเร็ง

5. อาจช่วยรักษาโรคเบาหวาน

สารสกัดจากหัวหอมอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและนั่นเป็นข่าวดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผักมีแคลอรี่ต่ำและยังเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณและสามารถช่วยจัดการอาการเบาหวานได้ (6)

และจากการศึกษาอื่น ๆ ของเกาหลีการบริโภคสารสกัดจากหัวหอมอาจมีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด (7)

6. อาจต่อสู้กับการอักเสบ

quercetin ในน้ำหัวหอมมีฤทธิ์ยับยั้ง leukotrienes, prostaglandins และ histamines ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการอักเสบในโรคข้อเข่าเสื่อม (8)

การศึกษาของอิหร่านพบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน หนูที่ผ่านขั้นตอนเฉียบพลันและเรื้อรังของการอักเสบเมื่อเสริมด้วยน้ำหัวหอมแสดงให้เห็นว่าอาการดีขึ้น พบว่าน้ำหัวหอมสดสามารถยับยั้งอาการปวดเฉียบพลันและเรื้อรังและการอักเสบโดยมีผลต่อการอักเสบเพียงอย่างเดียว (9)

การดื่มน้ำหัวหอมยังสามารถป้องกันความผิดปกติของกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำผลไม้สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน (10)

7. อาจเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

หัวหอมมีซีลีเนียมซึ่งเป็นสารอาหารที่อาจเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน ซีลีเนียมกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่มากเกินไป (11)

นอกจากนี้เซลล์ภูมิคุ้มกันที่ขาดซีลีเนียมจะเสี่ยงต่อการเกิดออกซิเดชั่นมากขึ้น เซลล์เหล่านี้ยังเผชิญกับความยากลำบากในการผลิตโปรตีนและการขนส่งแคลเซียม (12)

น้ำหัวหอมอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ (13) บางคนเชื่อว่าน้ำผลไม้ยังช่วยกระตุ้นอวัยวะขับถ่ายและเสริมสร้างความแข็งแรงรวมถึงปอดด้วย

quercetin ในน้ำหัวหอมยังสามารถต่อสู้กับการอักเสบและอาการแพ้อื่น ๆ (14)

8. อาจช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ของคุณ

คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของน้ำหัวหอมสามารถช่วยรักษาการติดเชื้อที่ตาเช่นเยื่อบุตาอักเสบและเกล็ดกระดี่ การทดลองกับกระต่ายพบว่าน้ำผลไม้อาจมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของพืชในตา (15)

น้ำผลไม้อาจป้องกันต้อกระจก ในการศึกษาหนูการใส่น้ำหัวหอมช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกที่เกิดจากเซเลไนต์ (16)

9. อาจช่วยรักษาเชื้อราที่เล็บ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติในการต้านเชื้อราของน้ำหัวหอม (สารสกัดจากน้ำหัวหอม) สามารถต่อสู้กับ Candida albicans ซึ่งเป็นยีสต์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราในมนุษย์ได้ (17)

ทาน้ำผลไม้กับเล็บเท้าโดยใช้สำลีก้อน คุณยังสามารถยึดสำลีกับเล็บเท้าด้วยผ้าพันแผลหรือเทป ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างน้ำออกด้วยน้ำอุ่น ซับให้แห้ง ทำตามนี้สัปดาห์ละครั้ง

10. อาจรักษาอาการหูอักเสบ

รายงานที่ตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ระบุถึงความสามารถของน้ำหัวหอมในการรักษาอาการหูอักเสบและอาการปวดหู (18)

แม้ว่าเราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำผลไม้เพื่อการนี้

11. อาจปรับปรุงการนอนหลับและอารมณ์

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในการเชื่อมต่อนี้ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโฟเลตในน้ำหัวหอมสามารถปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้ (19)

โฟเลตทำงานโดยการป้องกันการสร้างโฮโมซิสเทอีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ป้องกันไม่ให้เลือดและสารอาหารอื่น ๆ ไปถึงสมอง การผลิตโฮโมซิสเทอีนที่มากเกินไปยังรบกวนการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รู้สึกดี (19)

ฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นโดปามีนและอะดรีนาลีนยังช่วยควบคุมการนอนหลับและนี่คือจุดที่โฟเลตในหัวหอมเข้ามาในภาพ สนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกาย (20)

12. อาจช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผลไม้สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้อย่างไร สิ่งนี้เป็นผลมาจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของหัวหอมซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพของตัวอสุจิ ในการศึกษาของชาวจอร์แดนการกินน้ำหัวหอมกับหนูตัวผู้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (21)

ในการศึกษาอื่นน้ำหัวหอมได้แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงพฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์ในหนูตัวผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ น้ำผลไม้ทำได้โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด

นี่คือวิธีต่างๆที่ทำให้น้ำหัวหอมมีประโยชน์ต่อคุณ ในส่วนต่อไปนี้เราได้อธิบายวิธีเตรียมน้ำหัวหอมที่บ้าน

คุณทำน้ำหัวหอมได้อย่างไร?

• ปอกหัวหอมประมาณ 3-4 หัวแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ
• เพิ่มชิ้นส่วนลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และสกัดน้ำผลไม้
• โอนใส่ภาชนะแล้วดื่ม
• คุณยังสามารถเพิ่มชิ้นส่วนลงในเครื่องปั่นและใช้ส่วนผสมได้

การบริโภคน้ำผลไม้นี้สามารถให้ประโยชน์บางอย่างได้ แต่น้ำหัวหอมมีผลข้างเคียงหรือไม่?

อะไรคือผลข้างเคียงของน้ำหัวหอม?

• ปัญหาที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เนื่องจากยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอในเรื่องนี้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรบริโภคน้ำหัวหอมในปริมาณที่ จำกัด ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

• อาจลดน้ำตาลในเลือดได้มากเกินไป

น้ำหัวหอมสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ (23) หากคุณทานยาเบาหวานอยู่แล้วน้ำผลไม้อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดได้มากเกินไป โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ - พวกเขาอาจปรับขนาดยาให้เหมาะสม

• อาจทำให้เลือดออกผิดปกติ

เนื่องจากหัวหอม (น้ำผลไม้) อาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าลงจึงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ (24) หากคุณมีโรคเลือดออกอย่ากินน้ำหัวหอม นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำหัวหอมอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลา

• อาจทำให้อาการไม่ย่อยรุนแรงขึ้น

• ภูมิแพ้ผิวหนัง

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีผิวบอบบาง (26) โปรดทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่คุณจะใช้น้ำหัวหอมกับผิวของคุณ

สรุป

สารประกอบในผักที่อุดมด้วยสารอาหารนี้อาจลดความเสี่ยงต่อโรคสุขภาพบางอย่างเช่นมะเร็งและโรคเบาหวาน หัวหอมอาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาการติดเชื้อราและแบคทีเรียหลายชนิด

น้ำผลไม้ของพวกเขาสามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหารได้ นอกจากนี้การบริโภคน้ำหัวหอมยังเป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่ง่ายและมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่ง

เติมน้ำหัวหอมลงในสูตรประจำวันของคุณหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

26 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• น้ำหัวหอม (Allium cepa L.) การรักษาเฉพาะที่ใหม่สำหรับโรคผมร่วงวารสารโรคผิวหนังหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• พืชสมุนไพรสำหรับรักษาสิวขิง: การทบทวนหลักฐานล่าสุด, วารสารจุลชีววิทยา Jundishapur, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/

• ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการและการชะลอวัยของผิวหนัง, Dermatoendocrinology, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• บทบาทการรักษาขององค์ประกอบการทำงานใน Alliums สำหรับโรคเรื้อรังเชิงป้องกันในมนุษย์การแพทย์ทางเลือกเสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316450/

• ผลการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของสารสกัดจากหัวหอมแดง (Allium cepa Linn) ต่อการทดลองต่อมลูกหมากโตผิดปกติในหนูวิสตาร์ผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009127/

• ผลการเผาผลาญของหัวหอมและถั่วเขียวต่อผู้ป่วยเบาหวานวารสาร Tohoku Journal of Experimental Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6393443

• ผลการต้านโรคเบาหวานของหัวหอมและกระเทียมในหนูทดลองที่เป็นเบาหวาน: การวิเคราะห์อภิมาน, Journal of Medicinal Food, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627203

• หัวหอมสามารถช่วยป้องกันการอักเสบมูลนิธิโรคข้ออักเสบ

  blog.arthritis.org/living-with-arthritis/onions-prevent-inflammation-arthritis-diet/

• การประเมินฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำหัวหอมสดในสัตว์ทดลอง African Journal of Pharmacy and Pharmacology ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/228481650_Evaluation_of_analgesic_and_anti-inflammatory_effects_of_fresh_onion_juice_in_experimental_animals

• การบริโภคน้ำหัวหอมช่วยปรับความเครียดจากออกซิเดชั่นและลดความเสี่ยงของความผิดปกติของกระดูกในผู้ที่มีสุขภาพดีในวัยกลางคนและวัยหลังหมดประจำเดือน, อาหารและการทำงาน, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686359

• อิทธิพลของซีลีเนียมต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโภชนาการระดับโมเลกุลและการวิจัยอาหารหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/

• บทบาทของซีลีเนียมในการอักเสบและภูมิคุ้มกัน: จากกลไกระดับโมเลกุลไปจนถึงโอกาสในการรักษา, สารต้านอนุมูลอิสระและการส่งสัญญาณรีดอกซ์, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277928/

• โรคระบบทางเดินหายใจและภูมิแพ้: จากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนไปจนถึงโรคหอบหืดการดูแลเบื้องต้นหอสมุดแห่งชาติการแพทย์สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12391710

• ผลการรักษาที่เป็นไปได้ของ Allium cepa L. และ quercetin ในแบบจำลองของ Blomia tropicalis ที่ทำให้เกิดโรคหอบหืด DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344790/

• ผลของน้ำหัวหอมต่อพืชปกติของเปลือกตาและเยื่อบุตาในแบบจำลองสัตว์, วารสารจุลชีววิทยา Jundishapur, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138639/

• ผลการป้องกันของน้ำหัวหอมต่อต้อกระจกทดลองที่เกิดจากซีลีไนต์, วารสารจักษุวิทยาของอินเดีย, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/

• พืชที่ใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• หัวหอมในหูของคุณ The Journal of Laryngology & Otology, Cambridge Core

  www.cambridge.org/core/journals/journal-of-laryngology-and-otology/article/an-onion-in-your-ear/57EBB49BB63B5787EA447FEC8369FC90

• การบริโภคโฟเลตและอาการซึมเศร้าในคนงานชาวญี่ปุ่นโดยพิจารณาจาก SES และปัจจัยความเครียดในงาน: การศึกษา J-HOPE, BMC Psychiatry, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439709/

• methylation, neurotransmitter และการเชื่อมต่อของสารต้านอนุมูลอิสระระหว่างโฟเลตกับภาวะซึมเศร้า, Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248

• การประเมินฤทธิ์แอนโดรเจนของอัลเลียมซีปาต่อการสร้างอสุจิในหนู, Folia morphologica, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384830

• น้ำหัวหอมสดช่วยเพิ่มพฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์ในหนูเพศผู้ที่มีและไม่มีความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากพาราออกซิทีนชีววิทยาและการแพทย์เชิงทดลองหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558

• ในการตรวจสอบคุณสมบัติต้านโรคเบาหวานของน้ำหัวหอมสุกในหนูเบาหวานที่เกิดจาก Streptozotocin โภชนาการเชิงป้องกันและวิทยาศาสตร์การอาหารหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892491/

• ผลของหัวหอมและกระเทียมต่อการแข็งตัวของเลือดและการละลายลิ่มเลือดในหลอดทดลอง, Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885127

• ผลของหัวหอมดิบต่อกรดไหลย้อนและอาการกรดไหลย้อน American Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2327378

• ลักษณะทางภูมิคุ้มกันของโรคภูมิแพ้หัวหอม (Allium cepa), ความก้าวหน้าในโรคผิวหนังและโรคภูมิแพ้, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409889/