สารบัญ:
Jeera หรือเมล็ดยี่หร่า (Cuminum Cyminum) เป็นหนึ่งในวัตถุดิบปรุงอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเอเชีย รสชาติเข้มข้นและกลิ่นหอมของจีระทำให้เป็นเครื่องเทศที่ขาดไม่ได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำจีระสามารถใช้เป็นยารักษาปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง ไม่เพียงแค่นั้น แต่น้ำนี้ยังสามารถใช้กับปัญหาผิวและเส้นผมต่างๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือต้มยีร่าหนึ่งกำมือในน้ำสะอาดแล้วกรอง คุณพร้อมแล้ว ทำความรู้จักกับประโยชน์ของน้ำจีระที่ดีต่อสุขภาพดังต่อไปนี้
Jeera Water ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยการดื่มน้ำจิระสดหนึ่งแก้วหรือที่เรียกว่า 'Jal jeera' ในภาษาฮินดีน้ำเจรากัมหรือยี่หร่าสามารถช่วยคุณได้มากมายนับไม่ถ้วน ไม่แน่ใจเกี่ยวกับมัน? ตรวจสอบประโยชน์ของการดื่มน้ำจีระด้านล่าง:
1. ช่วยย่อยอาหาร:
การศึกษาหลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่าเมล็ดยี่หร่าหรือยี่หร่าสามารถช่วยในการย่อยอาหารของคุณได้อย่างมาก การบริโภคน้ำจิระหนึ่งแก้วทุกวันสามารถกระตุ้นการหลั่งของคาร์โบไฮเดรตกลูโคสและเอนไซม์ทำลายไขมันจำนวนมาก ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นไปตามที่กำหนดเพื่อให้คุณสามารถต่อสู้กับความผิดปกติเช่นท้องร่วงคลื่นไส้ท้องอืดแพ้ท้องอาการอาหารไม่ย่อยของ atonic malabsorption syndrome เป็นต้น
2. ขจัดสารพิษ:
น้ำจีระมีประโยชน์อย่างมากต่อตับและกระเพาะอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเมล็ดสามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณและส่งเสริมกิจกรรมปกติของอวัยวะภายในต่างๆ เพียงแช่จีร่าในน้ำตลอดทั้งคืนและดื่มในเช้าวันรุ่งขึ้นเพื่อช่วยในการผลิตน้ำดีภายในตับและกำจัดความเป็นกรดท้องอืดแก๊สในช่องท้อง ฯลฯ
3. รองรับระบบภูมิคุ้มกัน:
Jeera เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมหากมีธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ส่วนผสมที่เตรียมโดยการผสมจีร่าหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำมีธาตุเหล็กเกือบ 1.3 มก. (7% ของ