16 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำสะโปต้าสำหรับผิวผมและสุขภาพ

Sapota เป็นผลไม้เมืองร้อนซึ่งอยู่ในวงศ์ Sapotaceae ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Manilkara zapota มีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโกอเมริกากลางและแคริบเบียน ชื่ออื่น ๆ ของ sapota คือ Chicku, lamoot, noseberry และ sapoti

ผลไม้ Sapota มีเนื้อเป็นเม็ดเล็ก ๆ และมีรสมัสกี้เบา ๆ ผ่าผลไม้เป็นสองซีกแล้วตักเนื้อออกมาดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น ควรดื่มน้ำผลไม้โดยไม่ต้องปรุงแต่งใด ๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

น้ำ Sapota หรือที่เรียกว่า chikoo juice หรือน้ำละมุดเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่ามีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ มาดูประโยชน์ของน้ำ sapota กัน:

(Chikoo Ka Ras) หรือ Sapota Juice for Health

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำสะโปต้ามีดังต่อไปนี้:

1. แหล่งที่ดีของสารอาหารที่จำเป็น:

เช่นเดียวกับน้ำผลไม้ส่วนใหญ่น้ำ Sapota เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ประกอบด้วยวิตามินเอบีและซีจำนวนมากเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีเช่นทองแดงไนอาซินเหล็กแคลเซียมและฟอสฟอรัส

2. รักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้:

น้ำชิกูมีสารประกอบพิเศษที่เรียกว่าแทนนินซึ่งเป็นโพลีฟีนอลที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ทำให้กรดเป็นกลางโดยการตกตะกอนโปรตีน แทนนินยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านปรสิตต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำ Sapota ช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพเช่นโรคกระเพาะและลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดของเสียออกจากหน้าท้อง

3. ยากล่อมประสาทและปรับปรุงสุขภาพกระดูก:

น้ำผลไม้ Sapota เป็นยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งช่วยผ่อนคลายประสาทและคลายความเครียด มีวิตามินบีเข้มข้นสูงซึ่งช่วยลดความเครียดและช่วยเอาชนะความเหนื่อยล้า มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมสร้างและปรับปรุงคุณภาพกระดูก

4. เปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกัน:

วิตามินซีในน้ำสะโปต้าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและพัฒนาความต้านทานต่อสารติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ดื่มน้ำสะโปต้าทุกวันเพื่อป้องกันผลกระทบจากไวรัสแบคทีเรียและพยาธิในระบบอวัยวะภายใน

5. ปริมาณวิตามินเอสูง:

วิตามินเอมีประโยชน์ต่อการมองเห็นที่ดีขึ้น จำเป็นสำหรับการรักษาเยื่อเมือกและผิวหนังให้แข็งแรง วิตามินเอยังช่วยป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งปากมดลูก

6. ช่วยเพิ่มพลังงาน:

น้ำผลไม้ Sapota อุดมไปด้วยฟรุกโตสและซูโครสซึ่งช่วยเติมเต็มพลังงานและฟื้นฟูร่างกายได้ทันที ทำให้เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กที่กำลังเติบโต

7. ยาระบายชั้นเยี่ยม:

น้ำสะโปตามีไฟเบอร์จำนวนมากทำให้เป็นยาระบายที่ดีเยี่ยม น้ำผลไม้ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยปกป้องเยื่อเมือกของลำไส้ใหญ่จากสารพิษที่ก่อให้เกิดมะเร็งอีกด้วย

8. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด:

น้ำผลไม้ Sapota ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของลำไส้

Sapota Juice สำหรับผม

9. ทำให้ผมนุ่มลื่น:

การบริโภคน้ำสะโปต้าเป็นประจำจะให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพเส้นผม ทำให้ผมนุ่มลื่นทำให้จัดทรงง่ายขึ้น

10. ต่อสู้กับรังแคและเศษซากอื่น ๆ:

วิตามินซีในน้ำซาโปต้าต่อสู้กับแบคทีเรียบนหนังศีรษะและช่วยปลอบประโลมผิวเพื่อขจัดรังแค ซึ่งจะช่วยกำจัดเศษรูขุมขนและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

11. ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมทางอ้อม:

น้ำ Sapota มีประโยชน์มากสำหรับการย้อนกลับความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต สิ่งนี้จะรักษาสมดุลของฮอร์โมนที่เหมาะสมจึงกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

12. ป้องกันผมหงอกก่อนวัย:

น้ำสะโปต้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและซ่อมแซมเส้นเลือดฝอยเพื่อให้ผมหนาและแข็งแรง ยังคงสีตามธรรมชาติโดยการป้องกันไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย ดังนั้นควรดื่มน้ำสะโปต้าทุกเช้าเพื่อให้ผมเงางามและเงางาม

Sapota Juice สำหรับผิว

13. ปรับปรุงสภาพผิว:

น้ำผลไม้ Sapota มีสารอาหารเช่นวิตามินซีวิตามินเอและแร่ธาตุหลายชนิดซึ่งช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสและผิวตามธรรมชาติของผิว

14. ช่วยการผลิตคอลลาเจน:

วิตามินเอและซีในน้ำซาโปต้าช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและเป็นขุย จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงและปรับสีผิว นอกจากนี้ยังส่งเสริมความยืดหยุ่นและสร้างเอ็นเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

15. สัญญาณชะลอวัย:

สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำสะโปต้าจะกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายชะลอการเกิดริ้วรอย ดังนั้นการบริโภคน้ำสะโปต้าจะป้องกันการเกิดริ้วรอยริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ

16. ปกป้องจากผลกระทบจากแสงแดด:

น้ำ Sapota ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดดและมลภาวะ ช่วยลดอาการไหม้จากแสงแดดที่เกิดจากการได้รับรังสี UV อย่างต่อเนื่องและป้องกันมะเร็งผิวหนัง ทาน้ำสะโปต้าลงบนผิวเพื่อลดการเปลี่ยนสีของผิวรอยแผลเป็นจากสิวและฝ้ากระ

ด้วยประโยชน์มากมายของน้ำ sapota เรามั่นใจว่าคุณจะรวมไว้ในอาหารของคุณ! หวังว่าคุณจะชอบบทความนี้ อย่าลืมแสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่าง