17 ประโยชน์ที่ดีที่สุดของน้ำมะขามสำหรับผิวผมและสุขภาพ

ฝักมะขามมีสีน้ำตาลเหมือนดินและมีรสสัมผัสดิบมาก สามารถใช้ในการเตรียมน้ำมะขามซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นเครื่องเทศในอาหารท้องถิ่นของละตินอเมริกาเอเชียและหมู่เกาะแคริบเบียน น้ำมะขามใช้เป็นสารแต่งกลิ่นได้ด้วย ประกอบด้วยวิตามินบีแคโรทีนวิตามินซีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

ประโยชน์ของน้ำมะขาม

ให้เรามาดูประโยชน์ 17 อันดับแรกของน้ำมะขาม:

1. ยาระบาย

น้ำมะขามเป็นยาระบายอ่อน ๆ ใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของน้ำดีและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสเช่นหวัดและไข้

2. บำรุงสายตา

น้ำเนื้อมะขามใช้แก้โรคตาแดงได้ ยาหยอดตาปรุงโดยวิธีดั้งเดิมโดยใช้เมล็ดมะขามเพื่อแก้อาการตาแห้ง

3. เสาเข็ม

คั้นเอาน้ำดอกมะขามมาชงดื่มแก้เลือดออกเป็นกอง

4. ทำอาหาร

น้ำมะขามใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายรัฐของอินเดียเพื่อทำแกงน้ำสลัด ฯลฯ

• เติมน้ำผักลงไปเพื่อความสดชื่น
• คุณยังสามารถชงเครื่องดื่มสดได้โดยผสมน้ำตาลและน้ำมะขามกับน้ำเย็น 2 ถ้วยและมะนาวฝานเป็นแว่น
• ชงเครื่องดื่มรสเปรี้ยวโดยเติมน้ำส้มคั้นสดพร้อมน้ำตาล
• เตรียมน้ำสลัดจากมะขามน้ำมะนาวน้ำตาลและน้ำมันมะกอก

5. การเผาผลาญ

น้ำมะขามช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดน้ำหนัก

6. สุขภาพกระเพาะอาหาร

การใช้น้ำมะขามเปียกรักษาโรคลำไส้อักเสบเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคโครห์น น้ำมะขามเปียกช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและกรดในกระเพาะอาหาร

ผสมกับน้ำผึ้งนมมะนาวและอินทผลัมเพื่อช่วยให้อาหารไม่ย่อย เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และรักษาอาการท้องผูกหนอนในลำไส้และพยาธิในเด็ก นี่เป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการแก้อาการท้องร่วงและโรคบิดและลดการอักเสบที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร

7. โรคเบาหวาน

น้ำเนื้อมะขามมีคุณสมบัติในการสกัดกั้นคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานหลังอาหาร น้ำมะขามเป็นวิธีดั้งเดิมในการรักษาโรคเบาหวานและลดระดับน้ำตาลในเลือด น้ำมะขามช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในตับอ่อนซึ่งเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานสามารถเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้เช่นกัน การดื่มน้ำมะขามเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคนี้และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

8. ระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำผลไม้นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นหวัดไอไข้หวัด ฯลฯ

9. สารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมะขามเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

10. สุขภาพหัวใจ

น้ำผลไม้นี้มีฤทธิ์ในการป้องกันกระบวนการออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอลซึ่งสามารถหยุดคอเลสเตอรอลที่เกาะตามผนังหลอดเลือดและปิดกั้นได้ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลสูง

11. โรคอ้วน

หลายคนที่เป็นโรคอ้วนจำเป็นต้องลดน้ำหนักเพื่อรักษาน้ำหนักตัว น้ำมะขามมีประโยชน์มากในกรณีเช่นนี้สำหรับการลดน้ำหนักและรักษาโรคอ้วน

12. มะเร็ง

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากซึ่งมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของมะเร็งและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

13. ผลการระบายความร้อน

ทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง ดังนั้นจึงควรบริโภคเครื่องดื่มเพื่อแก้แดดในเขตร้อน

14. ต้านการอักเสบ

น้ำมะขามสามารถต้านการอักเสบที่มีประโยชน์ในการแก้อาการเจ็บคอ กลั้วคอด้วยน้ำมะขามเพื่อลดอาการปวดและบรรเทาอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับข้อต่อเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวด

15. สุขภาพผิว

น้ำมะขามเป็นผลดีต่อสุขภาพผิวและรักษาแผลไฟไหม้และป้องกันอาการบวมน้ำ ทาน้ำผลไม้เพื่อรักษาผิวที่เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังสามารถลดหรือขจัดสิวทั่วไปหรือรอยแผลเป็นจากอีสุกอีใสจากใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย น้ำมะขามมีเอนไซม์ไฟเบอร์วิตามินบีวิตามินซีและกรดอัลฟาไฮดรอกซิลที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

16. เครื่องฟอกเลือด

น้ำมะขามยังใช้ในเครื่องสำอางเช่นมาส์กหน้ามะขามและสครับหน้า ประกอบด้วยกรดแร่ธาตุใยอาหารและวิตามินซีซึ่งเป็นสารฟอกเลือดที่ดี

17. สครับผิว

• นำน้ำมะขามเปียกสด 3/4 ถ้วยตวง
• ผสมกับน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะเบกกิ้งโซดาและน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
• ผสมให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อแป้งเนียน
• ขัดผิวด้วยใยบวบขณะอาบน้ำเพื่อผิวเปล่งประกาย

หวังว่าคุณจะพบบทความเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะขามเป็นข้อมูล แสดงความคิดเห็นด้านล่าง